Durch Schlaflosigkeit verursachte Halluzinationen: Was Sie wissen müssen

Ungefähr 70 Millionen Amerikaner¹ leben mit chronischen Schlafproblemen, darunter Schlaflosigkeit. Schlafmangel ist ein ernstes Problem, das zu verschiedenen Komplikationen führen kann, darunter Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfall und Herzversagen.

Bei Menschen, die nicht ausreichend schlafen können, können auch Symptome wie Wahrnehmungsstörungen und Halluzinationen auftreten. Diese Symptome können die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen und ihre psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Im Folgenden werden wir uns den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Halluzinationen genauer ansehen.

Schlaflosigkeit und Schlafmangel

Um gesund zu bleiben, müssen Erwachsene jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden schlafen. Während der Bedarf an ausreichendem Schlaf von Person zu Person unterschiedlich sein kann, besteht bei Menschen, die regelmäßig weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, das Risiko, gesundheitliche Komplikationen zu entwickeln.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit² ist eine Schlafstörung, die durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Diese Störung hat viele mögliche Ursachen, darunter Stress, Grunderkrankungen, psychische Probleme und schlechte Schlafhygiene.

Die häufigsten Symptome von Schlaflosigkeit sind:

• Unfähigkeit einzuschlafen

• Nur kurze Zeit schlafen

• Einen großen Teil der Nacht wach bleiben

• Zu früh aufstehen.

Untersuchungen³ zeigen, dass Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit tagsüber eine hohe Erregbarkeit der Neuronen in dem Teil des Gehirns zeigen, der die Bewegung steuert. Dies bedeutet, dass sich das Gehirn in einem erhöhten Modus der Informationsverarbeitung befindet, was den Schlaf beeinträchtigen kann.

Schlafentzug

Etwa ein Drittel aller amerikanischen Erwachsenen ist von Schlafmangel betroffen. Es handelt sich um einen Zustand, der auftritt, wenn Sie nicht ausreichend Schlaf bekommen. Es gibt zwei Arten von Schlafmangel:

• Akut – Sie bekommen nur ein paar Tage lang nicht genug Schlaf.

• Chronisch– Schlafmangel, der drei Monate oder länger anhält.

Schlafmangel ist keine Krankheit. Es kann auf eine Schlafstörung (Schlaflosigkeit, Schlafapnoe), Alterung, Erkrankungen und Umweltfaktoren zurückzuführen sein. Manche Menschen entscheiden sich sogar dafür, weniger Schlaf zu bekommen, um zu arbeiten, zu lernen oder Kontakte zu knüpfen.

Häufige Symptome von Schlafmangel sind:

• Ermüdung

• Gedächtnisprobleme

• Probleme mit der Konzentration

• Schlechte körperliche Ausdauer.

Wenn der Schlafmangel über längere Zeit anhält, kann es zu stärkeren Symptomen wie starken Stimmungsschwankungen und Halluzinationen kommen. Insgesamt kann Schlaflosigkeit zu Schlafmangel führen, der wiederum zu Halluzinationen führen kann.

Schwerer Schlafmangel und Halluzinationen 

Studien⁴ zeigen, dass Halluzinationen eine direkte Folge von chronischem Schlafmangel sein können.

Eine genaue Untersuchung der Symptome zeigte, dass der Sehsinn einer Person, die unter Schlafmangel litt, am stärksten beeinträchtigt war. Als nächstes folgten somatosensorisches (Wahrnehmung von Berührung, Schmerz, Druck, Bewegung) und auditives (Hören) Verhalten.

Bei Patienten mit Schlafmangel treten folgende Symptome auf:

• Sehstörung (Sehen der falschen Farbe, Größe, Tiefe oder Entfernung)

• Illusionen (Probleme beim Erkennen gewöhnlicher Gegenstände und Geräusche)

• Halluzinationen (einfach und komplex).

Zu den weiteren Erfahrungen, die Studienteilnehmer mit Schlafmangel berichteten, gehören:

• Ungeordnete Gedanken

• Gedächtnisverlust

• Dissoziation

• Depersonalisierung

• Wahnvorstellungen

• Verzerrtes Zeitgefühl.

Diese Daten deuten darauf hin, dass ein anhaltender Schlafmangel die kognitiven Funktionen einer Person beeinträchtigen kann. Infolgedessen kann es zu Konzentrationsschwäche, Gedächtnisproblemen, schlechter Laune, Depressionen und Angstzuständen kommen.

Während dieser Studien nahmen die Symptome zu, je länger die Menschen wach blieben. Die Teilnehmer hatten in den ersten 24 Stunden kaum bis gar keine Symptome. Nach 48 Stunden ohne Schlaf zeigten sie psychische Symptome und Probleme mit der Wahrnehmung. Allmählich gingen die Wahrnehmungsstörungen von Verzerrungen zu Halluzinationen über.

Nach fünf Tagen ohne Schlaf traten bei den Menschen psychotische Symptome auf, die einer akuten Psychose und einem toxischen Delir ähnelten.

Es dauert jedoch nicht immer so lange, bis ernsthafte Symptome auftreten. Diese Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass gesunde Menschen nach 24 Stunden Schlafentzug Symptome von Schizophrenie und Psychose zeigen.

Halluzinationen und Schlaflosigkeit

Eine Überprüfung⁶ der British Psychiatric Morbidity Surveys aus dem Jahr 2016 zeigte einen starken Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Halluzinationen. Leichte Schlafprobleme erhöhten die Wahrscheinlichkeit, Halluzinationen zu erleben, um das Zwei- bis Dreifache. Unterdessen erhöhte chronische Schlaflosigkeit die Wahrscheinlichkeit um das Vierfache.

Einbahnstraße: psychische Störungen und Schlaflosigkeit

In etwa 50 % der Fälle⁷ ist Schlaflosigkeit mit Depressionen, Angstzuständen und psychischem Stress verbunden. Zu den psychischen Störungen, die regelmäßig zu Schlafproblemen führen, gehören:

• Angststörung

• Zwangsstörung

• Manie

• Panikstörung

• Posttraumatische Belastungsstörung

• Störungen durch Substanzmissbrauch.

Einige dieser Erkrankungen, wie z. B. Schizophrenie, können auch Halluzinationen verursachen, während schlechter Schlaf die Symptome verschlimmern kann.

So verhindern Sie schlaflosigkeitsbedingte Halluzinationen

Halluzinationen sind nicht nur eine unangenehme Nebenwirkung von Schlafmangel. Sie können gefährlich sein. Einige Halluzinationen können sogar zu gewalttätigem Verhalten führen. Um durch Schlafentzug verursachte Halluzinationen zu verhindern, ist eine angemessene Behandlung der Schlaflosigkeit unerlässlich. 

Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

• Medikamente

• Änderungen des Lebensstils

• Bessere Schlafhygiene

• Kognitive Verhaltenstherapie.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten. Sie können je nach Art Ihrer Schlaflosigkeit variieren. In jedem Fall ist eine ordnungsgemäße Diagnose entscheidend für die Verbesserung Ihres Schlafes und Ihrer Lebensqualität.

Häufig gestellte Fragen 

Kann Schlaflosigkeit Halluzinationen verursachen?

Andauernder Schlafmangel kann zu Symptomen wie Sehstörungen, Dissoziationen, Wahnvorstellungen, Illusionen und Halluzinationen führen.

Kann Schlaflosigkeit zu einer Psychose führen?

Schlaflosigkeit kann zu psychoseähnlichen Symptomen führen. Diese Symptome klingen jedoch normalerweise ab, sobald sich der Schlaf der Person wieder normalisiert. Je länger Sie ohne Schlaf auskommen, desto länger dauert die Erholung.

Kann Schlaflosigkeit Schizophrenie verursachen? 

Schlaflosigkeit kann keine Schizophrenie verursachen. Allerdings sind Menschen mit Schizophrenie von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen betroffen. Tatsächlich könnten Schlafprobleme ein Anzeichen für den Beginn dieser psychischen Erkrankung sein.

Wie viele Stunden Schlafentzug führen zu Halluzinationen?

Die Anzahl der Stunden, die Sie brauchen, um zu halluzinieren, ohne zu schlafen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Studien zeigen, dass Menschen in der Regel nach 24 Stunden zumindest einige Symptome zeigen.

Die Fakten 

Halluzinationen und Schlaflosigkeit hängen eng zusammen. Schlaflosigkeit führt zu Schlafmangel, was zu Schlafmangel und Halluzinationen führen kann. Je länger eine Person ohne Schlaf auskommt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit hat. Um Halluzinationen vorzubeugen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Schlaflosigkeit richtig behandeln lassen. Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.