Hilft oder schadet das Trinken von Tee Menschen mit Nierenerkrankungen?

Darf man schwarzen Tee trinken, wenn man eine Nierenerkrankung hat?

Schwarzer Tee ist ein beliebtes Getränk und gilt allgemein als gut für die allgemeine Gesundheit. Tatsächlich schützt schwarzer Tee vor Diabetes, einem der Hauptrisikofaktoren für Nierenerkrankungen.

In Studien mit Menschen, die bereits an einer Nierenerkrankung leiden, fielen die Ergebnisse jedoch unterschiedlich aus. Die genauen Auswirkungen des Trinkens von schwarzem Tee auf die Nierenfunktion und die Bildung von Steinen werden durch viele Variablen beeinflusst, darunter Alter und Geschlecht, die ursprüngliche Nierenfunktion, das Vorhandensein von Komorbiditäten wie Diabetes und Bluthochdruck sowie Unterschiede im Tee selbst aufgrund verschiedener Faktoren Extrakte und Braumethoden.

Koffein, das Stimulans, das in manchen Tees und auch im Kaffee vorkommt, kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben.

Studien¹ haben gezeigt, dass Koffein die Nieren schützen kann, da es eine harntreibende Wirkung hat und die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR) verbessern kann, insbesondere bei Erwachsenen über 45. Es wurde festgestellt, dass ein höherer Kaffeekonsum (1 bis 3 Tassen pro Tag) damit verbunden ist ein geringeres Risiko einer akuten Nierenerkrankung oder -verletzung.

Allerdings hat Koffein eine dosisabhängige Wirkung auf den Blutdruck, wobei höhere Dosen in einigen Studien zu einem Anstieg sowohl des systolischen als auch des diastolischen Blutdrucks führten. Da Bluthochdruck sowohl ein Risikofaktor als auch ein Symptom einer Nierenerkrankung ist, könnte übermäßiger Koffeinkonsum möglicherweise die Nierenerkrankung verschlimmern.

Studien² haben auch über eine weitere Verschlechterung der Nierenfunktion bei übergewichtigen Personen mit metabolischem Syndrom berichtet, die mehr koffeinhaltige Getränke konsumierten. Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber sprechen, wie viel Koffein Sie entsprechend Ihrem Gesundheitszustand und eventuell eingenommenen Medikamenten zu sich nehmen sollten.

Grüner und schwarzer Tee enthalten außerdem ein Flavonoid namens Catechine³, das für seine starke antioxidative und freie Radikale fangende Wirkung bekannt ist. Viele der gesundheitlichen Vorteile von Tee hängen wahrscheinlich mit dieser Chemikalie zusammen und sie kann einigen der negativen Auswirkungen entgegenwirken, die mit anderen Bestandteilen im Tee verbunden sind.

Eine weitere Klasse von Chemikalien, die im Tee vorkommen, sind Oxalate, die auch in Kartoffeln, Sternfrüchten, Spinat und Blattgemüse vorkommen. Schwarzer Tee hat eine hohe Konzentration an löslichen Oxalaten, etwa 4,68 bis 5,11 mg/g Tee. Diese Oxalate binden sich an das Kalzium und bilden Kristalle, die sich in Nierensteine ​​verwandeln. Daher kann der Konsum von Tee möglicherweise Ihr Risiko für Nierensteine ​​erhöhen.

Diese Oxalate haben außerdem eine geringe Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass wenig davon absorbiert wird, sodass Sie viel Tee konsumieren müssen, um ein Risiko einzugehen Oxalattoxizität und Nierenschäden. In einer gemeldeten Fallstudie⁴ gelang dies einer Person, die jedoch täglich 16 Tassen schwarzen Eistee zu sich nahm, was drei- bis zehnmal höher ist als der empfohlene Teekonsum.

Schließlich kommt Kalium in schwarzem Tee und Kaffee vor. Kalium hat kardiovaskuläre Schutzeigenschaften und ein höherer Kaliumverbrauch ist mit einem niedrigeren Blutdruck verbunden. Allerdings kann die Aufnahme von zu viel Kalium gefährlich sein, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden.

Ihre Nieren sind möglicherweise nicht in der Lage, das gesamte Kalium herauszufiltern, was zu einer Hyperkaliämie führt, einem Zustand, bei dem der Kaliumspiegel in Ihrem Blut zu hoch ansteigt. 

Die meisten Ärzte raten davon ab, zu viel Kalium zu sich zu nehmen, insbesondere bei Nierenerkrankungen. Einige neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Kalium in der Nahrung auch von Vorteil sein kann, da es zur Senkung des Natriumspiegels beiträgt.

Wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen eine moderne Ernährung zu sich nehmen, die zu viel Salz und zu wenig Kalium enthält, kann eine leichte Erhöhung des Kaliumspiegels von Vorteil sein, wenn man gleichzeitig viel Natrium zu sich nimmt. 

Wie wäre es mit grünem Tee?

Sowohl grüner als auch schwarzer Tee werden aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Schwarzer Tee wird oxidiert, grüner Tee hingegen nicht. Daher hat grüner Tee ähnliche gesundheitliche Vorteile – und potenzielle Probleme – wie schwarzer Tee.

Es enthält jedoch weniger Koffein und lösliche Oxalate, was es möglicherweise zu einer gesünderen Option für Menschen mit Nierenerkrankungen macht. Grüner Tee hat nachweislich keinen Einfluss auf die Nierenfunktion. Es scheint auch eine schützende Wirkung auf die Nieren zu haben.

Grüner Tee ist außerdem reich an Antioxidantien und hilft nachweislich beim Abnehmen und reduziert Fettleibigkeit und die damit verbundenen Risiken. Mit anderen Worten: Grüner Tee ist nicht nur für Menschen mit Nierenerkrankungen sicher, sondern kann sich auch positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Eine weitere Alternative ist weißer Tee, der ein ähnliches Profil und einen feineren Geschmack hat, den manche Leute bevorzugen, obwohl er oft teurer ist.

Wie wäre es mit anderen Kräutertees und Kräutertees?

Bei Kräutertees ist es wichtig, den Inhalt des Tees und seine mögliche Wirkung zu verstehen. Überprüfen Sie zunächst immer den Kaliumgehalt von Kräutertees, insbesondere von Mischungen. Viele Kräutermischungen enthalten Zitrusfrüchte, die viel Kalium enthalten können.

Wenn Sie eine kaliumarme Diät einhalten, sollten Sie kaliumreiche Kräutertees einschränken oder meiden. Die folgenden Tees gelten als sicher für Menschen mit Nierenerkrankungen:

1. Minze (Pfefferminze oder grüne Minze)

2. Ingwer

3. Kamille (Beachten Sie, dass Kamillentee manche Menschen schläfrig machen kann; es kann eine gute Wahl sein, ihn spät abends zu trinken.)

4. Orangenblütentee

5. Rooibos oder “roter” Tee

6. Astragalus (kann möglicherweise bei chronischen Nierenerkrankungen hilfreich sein)

7. Hibiskus (von dem berichtet wurde, dass er vor Nierenerkrankungen schützt)

Sie sollten jedoch darauf achten, dass die von Ihnen eingenommenen Kräuter nicht mit Ihren Medikamenten interagieren. Im Allgemeinen kann die Einnahme von ein bis zwei Tassen Kräutertee pro Tag einige Vorteile bringen, ohne dass zu viele Inhaltsstoffe enthalten sind, die in hohen Dosen potenziell schädlich sind.

Gibt es Tees, die Sie meiden sollten?

Einige Tees werden ausdrücklich nicht bei Nierenerkrankungen empfohlen. Die folgenden Kräuter können Ihren Blutdruck oder Kaliumspiegel beeinflussen:

• Süßholzwurzel

• Ginseng

• Löwenzahn

• Holunder

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie mit Holunder, Ingwer und Süßholzwurzel vorsichtig sein, da diese den Blutzucker beeinflussen können. Während dies bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sein kann, sollten Sie den Verzehr dieser Kräuter einschränken, wenn Sie zu Hypo (sehr niedrigem Blutzuckerspiegel) neigen oder bereits Medikamente einnehmen.

Sie können jedoch Produkte konsumieren, die deglycyrrhiziniertes Lakritz (DGL) enthalten, das so modifiziert wurde, dass es den Blutzucker nicht beeinflusst. 

Auch wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen und Ihren Blutdruck unter Kontrolle haben, sollten Sie bei Astragalus und Hibiskus vorsichtig sein, da diese den Blutdruck weiter senken und möglicherweise zu Hypotonie führen können. Während Löwenzahn den Blutdruck und Kalium beeinflussen kann, wurde in einigen Studien⁶ an Ratten festgestellt, dass er möglicherweise vor Nierentoxizität schützt.

Jeder Tee, den Sie trinken, sollte in Maßen getrunken werden. Achten Sie außerdem immer darauf, qualitativ hochwertige Produkte zu wählen, da Kräutertees nicht reguliert sind und Dosierung und Qualität der Inhaltsstoffe stark variieren können. Auch bei minderwertigen Kräutertees besteht die Gefahr einer Kreuzkontamination.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und es ist auch eine gute Idee, Ihren Teekonsum mit Ihrem Ernährungsberater zu besprechen.

Die Fakten

Im Allgemeinen ist es für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung unbedenklich, Tee, Kaffee und Kräutertees in kleinen bis mäßigen Mengen zu trinken. Einige Kräutertees können für Menschen mit Nierenerkrankungen von Vorteil sein, während andere potenziell gefährlich sein können, insbesondere in großen Mengen, da sie giftig für die Nieren sein, zur Bildung von Nierensteinen beitragen oder den Blutdruck oder den Kaliumspiegel beeinflussen können.

Sie sollten mit Ihrem Ernährungsberater über Ihren Teekonsum sprechen und sich konkrete Empfehlungen einholen lassen. Achten Sie beim Trinken von Kräutertees immer darauf, kleine Mengen zu sich zu nehmen, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Konsultieren Sie außerdem Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es nicht zu Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten kommt.