Entdecken Sie die 5 Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee mit Zitrone.
Schwarzer Tee ist einer der am meisten konsumierten Tees der Welt. Es wird aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt.
Seine Blätter werden an der Luft fermentiert, bevor sie getrocknet, gepökelt und verpackt werden. Weichen Sie diese Blätter etwa 5 Minuten in kochendem Wasser ein und Sie erhalten einen kalorienarmen Schwarztee. Dies hat mehrere gesundheitliche Vorteile.
Die Vorteile können besser realisiert werden, wenn Sie dem schwarzen Tee keinen Zucker oder Milch hinzufügen. Ungesüßter schwarzer Tee schmeckt jedoch möglicherweise nicht gut, und hier kommt die Zitrone zur Rettung!
Ein Spritzer einer halben Zitrone verleiht nicht nur Geschmack, sondern verstärkt auch die Vorteile von schwarzem Tee.
Ungesüßter Schwarztee, wenn er mit einem Spritzer Zitrone hinzugefügt wird, ist therapeutisch und erfrischend.
Zitrone ist reich an Vitamin C , das das Immunsystem stärkt.
Sowohl schwarzer Tee als auch Zitrone enthalten Antioxidantien, die Herz- und neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen.
Die stimulierenden und harntreibenden Eigenschaften helfen, den Stoffwechsel zu steigern und Giftstoffe zu beseitigen.
Die Mischung verhindert auch, dass wir zunehmen.
Dies sind die Vorteile der Zugabe von Zitronensaft zu Ihrem schwarzen Tee.
Inhaltsverzeichnis
1. Erhöht die Eisenaufnahme
Zitrone ist reich an Vitamin C. Sie enthält auch Vitamin B6, Eisen, Magnesium und Kalzium . Der tägliche Verzehr von Zitrone sorgt für das richtige Wachstum und die Reparatur des Körpergewebes und stärkt das Immunsystem.
Wenn es zu Tee hinzugefügt wird, dient es auch einem anderen wichtigen Zweck. Es ist bekannt, dass Tee die Aufnahme von Eisen (Nicht-Häm oder Eisen aus pflanzlichen Quellen) im Körper reduziert. Zitrone verbessert die Aufnahme von Eisen im Körper.
Außerdem beeinträchtigt die Zugabe zu schwarzem Tee nicht seine ernährungsphysiologischen Vorteile, was das Duo zu einer gesunden Kombination macht.
2. Kampf gegen freie Radikale
Sowohl schwarzer Tee als auch Zitronensaft enthalten Antioxidantien, die freie Radikale aus unserem Körper entfernen. Während schwarzer Tee Theaflavine enthält, enthält Zitronensaft Ascorbinsäure oder Vitamin C, die zusammen eine größere Anzahl freier Radikale aus dem Körper entfernen.
Diese halten möglicherweise hirnschädigende Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer in Schach. Antioxidantien helfen auch, die Verhärtung der Arterien, Nierensteine und Herzinfarkte zu verhindern.
3. Hilft beim Abnehmen
Schwarzer Tee enthält Koffein, das ein Stimulans ist. Stimulanzien haben im Allgemeinen Eigenschaften, die den Appetit unterdrücken und so die Nahrungsaufnahme reduzieren. Dies wiederum hilft Ihnen, Ihre Portionen zu begrenzen und übermäßiges Essen zu vermeiden, was Sie letztendlich davon abhält, diese zusätzlichen Pfunde zuzunehmen.
Unsweetened black tea has zero calories. Lemon has about 8 calories per ounce, which is negligible. This zero-calorie drink hardly increases your body weight at all. Just avoid sugar.
Black tea also has micronutrients called catechins, which can prevent the absorption of fat in the body. And, any action that prevents fat absorption indirectly contributes to weight loss.
Also, avoiding milk, sugar, or whipped cream would be ideal, as you cut down on a ton of calories that are sure to derail your weight loss plans.
Drinking a cup of black tea with a squeeze of lemon half an hour before a meal is beneficial in achieving this goal.
4. Cleanses the body of toxins
Sowohl Koffein als auch Zitronensaft haben harntreibende Eigenschaften, die die Urinproduktion erhöhen. Sie eliminieren Giftstoffe schneller. Dies ist bei einer Infektion von Vorteil, da die Viren oder Bakterien in kurzer Zeit ausgetrieben werden.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie während einer Krankheit schwarzen Tee mit Zitrone zu sich nehmen, da Koffein die Wirkungsweise einiger Medikamente beeinträchtigen kann.
5. Ein Mittel gegen Halsschmerzen
Die Zugabe von Honig zu schwarzem Tee mit Zitrone macht ihn zu einer perfekten Therapie bei Halsschmerzen und Erkältungen. Während Koffein als Stimulans und Schmerzmittel wirkt, spült die Zitrone Giftstoffe aus und der Honig wirkt beruhigend auf den Hals.
Wenn Sie zweimal täglich eine Tasse dieser Zubereitung trinken, werden Sie die Infektion schneller los. Es wirkt auch als Entgiftungsmittel, indem es die Verdauung unterstützt.
Schwarzer Tee mit Zitrone ist für den regelmäßigen Verzehr unbedenklich. Beschränken Sie den Konsum einfach auf ein oder zwei Tassen pro Tag. Und fügen Sie keinen Zucker oder Milch hinzu.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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