13 Vorteile von in Wasser eingeweichten Bockshornkleesamen

Entdecken Sie die 13 Vorteile von in Wasser eingeweichten Bockshornkleesamen.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die potenziellen Vorteile zu bestätigen, gibt es aus gesundheitlicher Sicht viele gute Dinge an diesen eingeweichten Samen. Wie die meisten aromatischen indischen Kräuter ist Bockshornklee großartig bei Entzündungen.

Eingeweichte Bockshornkleesamen sind vollgepackt mit nützlichen Eigenschaften (z. B. antioxidativ, antimikrobiell, antidiabetisch, um nur einige zu nennen). Hier sind einige dieser Vorteile etwas detaillierter:

1. Gewichtsverlust

Was sind die Vorteile von eingeweichten Bockshornkleesamen in Wasser zur Gewichtsreduktion ? Die in Bockshornkleesamen enthaltenen Ballaststoffe können Ihnen helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken, was wiederum zur Gewichtsabnahme beiträgt. Versuchen Sie, Bockshornkleesamen jeden Morgen auf nüchternen Magen zu kauen.

2. Kann Diabetes-Patienten zugute kommen

Eingeweichte Bockshornkleesamen in Wasser können Diabetespatienten aufgrund eines natürlichen löslichen Ballaststoffs namens Galactomannan zugute kommen, der hilft, die Absorptionsrate von Zucker im Blut zu verlangsamen.

Eine 2010 im Indian Journal of Biochemistry & Biophysics veröffentlichte Studie ergab, dass Bockshornkleesamen nicht nur bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei diabetischen Ratten hilfreich sind, sondern auch vor Nieren- und Herzschäden schützen, die durch induzierten oxidativen Stress bei Diabetes verursacht werden.

3. Hautgesundheit

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Bockshornkleesamen sind ebenfalls wichtig für die Gesundheit der Haut.

Zu den Vorteilen von Bockshornkleesamen für die Haut gehören Behandlungen für Furunkel, Narben, Verbrennungen, Akne, Ekzeme, Wunden, Beingeschwüre und lokale Hautentzündungen. Die entzündungshemmende Wirkung von Bockshornkleesamen ist auf Steroide und Glykosidderivate zurückzuführen.

4. Haargesundheit

Es gibt auch Vorteile von eingeweichten Bockshornkleesamen in Wasser für das Haar. Sie können eine großartige Paste für die Haargesundheit herstellen.

Massieren Sie einfach Ihren Kopf mit gekochten Bockshornkleesamen, die über Nacht in Kokosöl eingeweicht wurden . Es ist ein großartiges Mittel gegen Haarausfall oder dünner werdendes Haar und wird auch bei Hautproblemen wie Schuppen eingesetzt.

5. Erhöhen Sie die Libido

Zu den Vorteilen von eingeweichten Bockshornkleesamen in Wasser für Männer gehören Behandlungen für Hernien und männlichen Haarausfall und insbesondere für erektile Dysfunktion.

Bockshornklee kann den Testosteronspiegel und die sexuelle Erregung erhöhen, und Bockshornkleepräparate steigern nachweislich die sexuelle Leistungsfähigkeit und das sexuelle Verlangen.

In einer Studie, die 2011 in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Bockshornklee-Extrakt die Energie, Ausdauer und sexuelle Erregung bei 60 Männern im Alter zwischen 25 und 52 Jahren signifikant beeinflusste und ihnen auch half, einen normalen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.

In dieser Studie erhielten Männer mit einer Vorgeschichte von erektiler Dysfunktion sechs Wochen lang täglich ein Placebo oder 600 Milligramm Bockshornklee-Extrakt.

6. Frauengesundheit

Bockshornklee enthält auch Verbindungen mit östrogenähnlichen Eigenschaften, darunter Isoflavone und Diosgenin, die helfen, Krämpfe und Beschwerden im Zusammenhang mit PMS zu lindern.

Diese Verbindungen helfen auch, Wechseljahrsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen zu lindern. Es wird auch angenommen, dass Bockshornklee durch Stimulierung der Uteruskontraktionen hilft, Wehen einzuleiten und Wehenschmerzen zu lindern, aber zu viel Bockshornklee kann zu vorzeitigen Wehen oder Fehlgeburten während der Schwangerschaft führen.

7. Mögliche Krebsbehandlung und -prävention

Bockshornklee ist auch nützlich bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs. Es wird angenommen, dass die Ballaststoffe in Bockshornklee an Giftstoffe in der Nahrung binden und sie aus dem Körper spülen, was dazu beitragen kann, den Dickdarm vor Krebs zu schützen.

Untersuchungen an Ratten, die 2005 in der Zeitschrift Cell Biology International veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Bockshornkleesamen eine signifikante chemopräventive Wirkung gegen Brustkrebs haben.

8. Fördert den Milchfluss bei stillenden Müttern

Bockshornklee wird aufgrund des Vorhandenseins von Diosgenin als wichtig für stillende Mütter angesehen, von dem angenommen wird, dass es die Milchproduktion erhöht.

Mehrere Studien zeigen, dass Bockshornklee den Milchfluss fördert, und eine 2013 in der Zeitschrift BMC Complementary & Alternative Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass einige stillende Mütter es verwenden.

In der Studie füllten 304 Teilnehmerinnen, die während des Stillens mindestens ein Kraut medizinisch verwendet hatten, einen Fragebogen aus; Bockshornklee war das am häufigsten verwendete Kraut unter den Teilnehmern.

9. Kann bei der Behandlung von Essstörungen helfen

Die nährenden und stärkenden Eigenschaften von Bockshornklee können helfen, den Appetit zu steigern.

In einer Studie, die 1993 in der Zeitschrift Pharmacology Biochemistry and Behavior veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Bockshornklee-Extrakt die Motivation zum Fressen bei Ratten signifikant erhöhte. Allerdings stellten die Forscher auch fest, dass Bockshornklee medikamenteninduzierte Anorexie nicht verhinderte.

10. Trainingsleistung

Eine 2011 im Journal of Sports Science & Medicine veröffentlichte Studie berichtete, dass die Kombination aus Bockshornkleeextrakt und Kreatinsupplementierung die Körperzusammensetzung und die Kraft des Oberkörpers genauso effektiv beeinflusste wie eine Kombination aus Kreatin und Dextrose.

Die Studie umfasste 47 widerstandstrainierte Männer, die fünf Gramm Kreatin und 70 Gramm Dextrose oder 3,5 Gramm Kreatin, 70 Gramm Dextrose und 900 Milligramm Bockshornkleeextrakt erhielten.

Die Teilnehmer absolvierten das Widerstandstrainingsprogramm über acht Wochen. Die Gruppe mit Bockshornklee und Kreatin zeigte eine Zunahme der fettfreien Masse und der Kraft beim Beindrücken und Bankdrücken.

11. Verdauung

Es wird angenommen, dass Bockshornklee bei zahlreichen Arten von Verdauungsproblemen hilft, darunter Magenentzündungen, Magenverstimmung, Verstopfung, Verdauungsstörungen und Sodbrennen.

Bockshornklee wird oft in Kombination mit anderen pflanzlichen Heilmitteln bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen und Colitis ulcerosa eingesetzt. Bockshornklee wird in Verbindung mit Teufelskralle, Rotulme und mexikanischer Yamswurzel verwendet.

12. Kann hohen Cholesterinspiegel und Herzkrankheiten behandeln

Bockshornklee spielt aufgrund des Vorhandenseins von Galactomannan eine Schlüsselrolle für die Herzgesundheit. Die hohe Menge an Kalium in Bockshornklee hilft auch, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu kontrollieren.

In einer 1997 in der Zeitschrift Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Bockshornklee Cholesterin und Triglyceride signifikant senkt, ohne das HDL („gutes“) Cholesterin zu beeinträchtigen.

13. Behandlung von Arthritis

Eine 2012 in der Zeitschrift International Immunopharmacology veröffentlichte Studie versuchte, die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von Bockshornkleeschleim bei arthritischen Ratten zu untersuchen.

Die Ergebnisse waren positiv; was das Forschungsteam zu der Annahme veranlasste, dass Bockshornklee bei der Behandlung von Arthritis wirksam sein könnte.