Vorteile des Rückwärtsgehens

Entdecken Sie die Vorteile des Rückwärtsgehens.

Wenn Sie aufgeregt waren, als Ihr Kleinkind zu laufen begann, warten Sie, bis es rückwärts geht! Rückwärtsgehen mag wie eine einfache und alberne Bewegung erscheinen, aber diese Bewegung von Ihrem Kleinen zu beherrschen, ist wirklich beeindruckend und bietet viele Entwicklungsvorteile.

Hier sind einige Gründe, warum es so wertvoll ist, mit Ihrem Kind rückwärts zu üben.

Vorteile des Rückwärtsgehens

Sicherheit

Der wichtigste Grund, rückwärts gehen zu lernen, ist in erster Linie die Sicherheit. Wenn Ihr Kleinkind nach vorne fällt, kann es seine Hände benutzen, um den Sturz abzufangen und sich zurückzustoßen.

Wenn Sie üben, rückwärts zu gehen, können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, Ihre Beine zu verwenden, um einen Rückwärtssturz zu verhindern.

Sie werden langsam lernen, einem Sturz nach hinten entgegenzuwirken, indem Sie einige Schritte zurückgehen, um Ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen. Der Schutz Ihres Kopfes und Ihrer Wirbelsäule vor diesen Stürzen ist der Hauptgrund für diese Leistung der Bewegung.

Stärkt die Beinmuskulatur

Wenn Sie schon einmal versucht haben, als Fitnessübung rückwärts zu gehen, haben Sie vielleicht bemerkt, dass es andere Beinmuskeln beansprucht als das Vorwärtsgehen.

Rückwärtsgehen beansprucht die Wadenmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Quadrizeps, die sehr hilfreiche Muskeln für unterwegs sind! Die Stärkung dieser Beinmuskulatur kann Ihnen helfen, andere Bewegungsmeilensteine ​​​​wie Klettern, Treten und sogar Tanzen zu erreichen.

Verbessert das Gleichgewicht und die Koordination

Jede Art von Übung, die das Gleichgewicht und die Koordination eines Kindes verbessert, ist gut, und rückwärts gehen tut es! Gleichgewicht und Koordination sind die Grundlage vieler körperlicher Aktivitäten, wie zum Beispiel das Erlernen des Fahrradfahrens oder das Spielen von Fangen.

Rückwärtsgehen ist nicht nur großartig für die Rumpfmuskulatur und Haltungskontrolle Ihres Kindes, sondern auch ein großartiges Training für sein Kleinhirn, da das Erlernen des Gleichgewichts beim Rückwärtsgehen das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen im Gehirn fördert.

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Stärkt das räumliche Bewusstsein

Rückwärtsgehen hilft auch, Ihr räumliches Bewusstsein zu verbessern, eine kognitive Fähigkeit, die uns unsere Position relativ zu Objekten um uns herum mitteilt.

Wenn Sie Ihre Backtracking-Fähigkeiten trainieren, können Sie verstehen, wie sich Ihr Körper und Ihre Körperteile in einem Raum bewegen, ohne gegen Dinge zu stoßen.

Propriozeption entwickeln

Der propriozeptive Sinn Ihres Kindes ist seine Fähigkeit, innerlich zu bestimmen, wo sich seine Körperteile befinden und wie viel Kraft es braucht, um sie zu bewegen.

Dieser innere Sinn hilft, Ihre Rückwärtsbewegungen zu lenken, ohne dass Sie zurückblicken müssen, und verhindert, dass Sie fallen.

Walk Back Erfolge

Zwischen 16 und 18 Monaten werden Sie höchstwahrscheinlich sehen, wie Ihr Kleinkind seitliche Bewegungen beherrscht und schließlich ein paar Schritte rückwärts macht. Eine Zeitlang mag er wie ein tollpatschiger kleiner Matrose wirken, der Cha-Cha-Cha macht.

Aber wenn sich seine Muskeln entwickeln und sein Gleichgewicht gestärkt wird, wird er sich beim Zurücksetzen immer sicherer fühlen.

Etwa im Alter von 28 bis 30 Monaten werden Sie feststellen, dass seine Schritte gleichmäßig und gleichmäßig werden, sodass er sich rückwärts durch einen halben Raum bewegen kann (ungefähr 10 Schritte). Eine tolle Leistung für kleine Füße!

Denken Sie daran, dass die Kleinen diese Meilensteine ​​der Bewegung zu unterschiedlichen Zeiten und auf unterschiedliche Weise erreichen.