Vorteile von Saunaanzug und Risiko

Entdecken Sie die Vorteile eines Saunaanzugs.

Ein Saunaanzug hilft Ihrem Körper zu schwitzen und Wärme zu speichern. Laden Sie Ihre Trainingsroutine auf und helfen Sie, mehr zu schwitzen.

Diese Thermotherapie ist für die Vorteile des Saunaanzugs verantwortlich. Von der Gewichtsabnahme bis zur kardiovaskulären Gesundheit, der richtige Anzug ermöglicht es Ihnen, die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Sauna auf tragbarere Weise zu genießen.

Suchen Sie nach überzeugenderen Gründen, sich dem Zug anzuschließen? Lesen Sie weiter und lassen Sie uns über die Vorteile eines Saunaanzugs sprechen.

10 ERSTAUNLICHE VORTEILE EINES SAUNAANZUGS

Kein Wunder, dass ein Saunaanzug nicht mehr zu den heißesten Sporttrends gehört! Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren oder die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen, das Tragen eines Saunaanzugs kann in mehr als einer Hinsicht von Vorteil sein.

1. HILFT IHNEN, GEWICHT ZU VERLIEREN

Genau wie die Vorteile einer Infrarotsauna hilft Ihnen ein Saunaanzug dabei, in Bestform zu kommen. Beschleunigt den Gewichtsverlust, insbesondere wenn es durch regelmäßiges Training ergänzt wird. Verbessert den Nachbrenneffekt des Trainings. Das Tragen eines Saunaanzugs erhöht die Körpertemperatur und den Stoffwechsel. Dies ist auch wirksam bei der Reduzierung des Wassergewichts.

2. REDUZIEREN SIE DIE MUSKELSPANNUNG

Ihre Muskeln schmerzen nach dem Training. Einer der Vorteile des Saunaanzugs ist, dass er die Erholung nach dem Training verbessert. Es beruhigt Muskeln und Gelenke, was ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Körperschmerzen ist. Es hilft Ihrem Körper, mehr Sauerstoff zu transportieren, wodurch sich auch Ihre Muskeln schneller erholen und heilen können.

3. BESEITIGT GIFTE

Genau wie bei Außensaunen beschleunigt das Tragen eines Saunaanzugs das Schwitzen. Wenn Sie schwitzen, scheiden Sie nicht nur Wasser aus, sondern auch Giftstoffe aus Ihrem Körper. Ihre Poren öffnen sich und dies wird die Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen.

4. ES MACHT SIE BEQUEMER

Wenn Sie bei kaltem Wetter trainieren, insbesondere im Freien, haben Sie einen weiteren guten Grund, einen Saunaanzug zu tragen. Erhöht die Körpertemperatur und erleichtert so den Umgang mit extrem kalten Temperaturen. Dies gibt ihm eine warme Hülle, um Minusgraden standzuhalten.

5. ERHÖHT DIE AUFLAGE

Ihr Blut wird an die Hautoberfläche schießen, wenn Sie einen Saunaanzug tragen und Sport treiben. Die Blutgefäße erweitern sich und die Durchblutung steigt. Ihre Extremitäten profitieren von einer besseren Durchblutung, insbesondere die Beweglichkeit Ihrer Gelenke.

6. FÖRDERT DIE HEILUNG

Die Verbesserung der Heilung von Muskeln und Gelenken ist einer der besten Vorteile des Saunaanzugs. Wir können dies auch auf eine verbesserte Durchblutung zurückführen. Hilft dem Körper, die Bildung von Milchsäure zu beseitigen, um die Heilung von Muskelkater zu beschleunigen.

7. STEIGERUNG DER IMMUNITÄT

Auch die regelmäßige Nutzung eines Saunaanzugs kann die Abwehrkräfte Ihres Immunsystems stärken. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Infektionen vorzubeugen, Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Dies kann auch an der Fähigkeit eines Saunaanzugs liegen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Ihr Immunsystem zerstören können.

8. ERHÖHEN SIE DIE INTENSITÄT IHRES TRAININGS

Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe und machen Sie es herausfordernder, indem Sie einen Saunaanzug tragen. Genau wie die gesundheitlichen Vorteile des Whirlpools erhöht er Ihre Körpertemperatur. Das Herz arbeitet schneller, was wiederum Ihr Training erschwert.

9. ES IST GUT FÜR DAS HERZ

Die Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit ist eine weitere bemerkenswerte Ergänzung der langen Liste der Vorteile von Saunaanzügen. Wenn Sie jedoch an einer Herzerkrankung leiden, sollten Sie vorsichtig sein, da eine erhöhte Körpertemperatur Ihre Gesundheit gefährden kann.

10. FÖRDERT GESUNDE HAUT

Dies ist einer der Vorteile eines Saunaanzugs, der direkt mit seiner Fähigkeit zusammenhängt, die Durchblutung zu verbessern und Giftstoffe zu beseitigen. Ihre Poren öffnen sich und die Peelingrate kann sich erhöhen.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Da wir nun über die Vorteile von Saunaanzügen sprechen, lassen Sie uns einige Ihrer Fragen beantworten, bevor wir diesen Artikel abschließen.

F: Helfen Saunaanzüge beim Abnehmen?

A :

Ja, ein Saunaanzug kann beim Abnehmen helfen. Dieser Vorteil hängt mit dem Sauerstoffverbrauch nach dem Training zusammen. Der Anzug erzeugt mehr Wärme, was die Intensität Ihres Trainings erhöht. Ihr Herz arbeitet härter und Ihr Energieniveau steigt. Im Gegenzug verbrennen Sie mehr Kalorien und verlieren mehr Gewicht.

 

F: Wie viel Gewicht kann man in einem Saunaanzug verlieren?

A :

Dies hängt von mehreren Faktoren ab, wie z. B. der Intensität des Trainings oder der körperlichen Aktivität beim Tragen eines Saunaanzugs. Im Durchschnitt kann er zwei Pfund in einer Woche verlieren. Versuchen Sie für ein realistischeres Ziel, ein Pfund pro Woche zu verlieren, wenn Sie einen Saunaanzug tragen. Der Aufenthalt in einer Fasssauna oder auf einer Infrarot-Saunadecke kann die Vorteile von Saunaanzügen intensivieren.

F: Sind Saunaanzüge gefährlich?

A :

Ja, das Tragen eines Saunaanzugs kann gefährlich sein, insbesondere für Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Herzproblemen. Es kann auch zu Austrocknung führen. Einige Materialien können Personen mit empfindlicher Haut reizen. Um die Vorteile zu genießen, wählen Sie einen hochwertigen Saunaanzug und lassen Sie sich von einem Experten beraten.

F: Wie lange sollte man einen Saunaanzug tragen?

EIN:

Als Faustregel gilt, einen Saunaanzug nicht länger als 60 Minuten zu tragen. Wie in der Dampf- und Infrarotsauna kann es gefährlich sein, einen Saunaanzug länger als die empfohlene Dauer zu tragen, insbesondere wenn Sie ein intensives Trainingsprogramm haben und nicht bei bester Gesundheit sind.

F: Soll man Kleidung unter einem Saunaanzug tragen?

A :

Ja, Sie müssen in Ihrem Saunaanzug Kleidung tragen. Tragen Sie eng anliegende Stoffe, die Feuchtigkeit ableiten können. Dies verhindert, dass Ihr Körper klebrig und eklig wird, sobald Sie anfangen zu schwitzen. Dies verhindert auch, dass die Haut empfindlich wird.