Vorteile von Cordyceps und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Cordyceps und Nebenwirkungen.

Cordyceps wird in der traditionellen chinesischen Medizin häufig verwendet.

Es wird auch zur Behandlung von Entzündungen und Hautunreinheiten sowie zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und des Immunsystems eingesetzt.

In letzter Zeit ist der adaptogene Pilz ein Trend in der Wellness- und Fitness-Community. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie es für das tägliche Wohlbefinden und die gesundheitlichen Vorteile von Cordyceps verwenden können:

Was ist Cordyceps?

Es gibt über 400 Arten von Cordyceps, aber eine davon ist aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften überragend.

Wissenschaftlich als Ophiocordyceps sinensis bekannt, hat diese Art von Cordyceps den umgangssprachlichen Namen „Raupenpilz“ erhalten, da es sich um einen parasitären Pilz handelt, der normalerweise von Raupenlarven gesammelt wird.

Mit seinem langen, fingerartigen Körper und seiner orangen Farbe sieht der Wildpilz aus wie etwas, das man beim Tauchen sehen würde.

Und obwohl es gesammelt und zu einem ergänzenden Pulver oder einer Pille verarbeitet werden kann, kommen die meisten Cordyceps, die wir in der Apotheke sehen, nicht vom Boden, sondern aus dem Labor.

Vorteile von Cordyceps

Während mehr Forschung erforderlich ist, um die Vorteile von Cordyceps endgültig zu beweisen, haben sich vorläufige Untersuchungen zu dem Pilz als vielversprechend erwiesen. Hier sind fünf der beliebtesten Vorteile.

1. Verbessert die sportliche Leistung:

Die Vorteile von Cordyceps sind am besten für ihre Fähigkeit bekannt, die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) zu steigern, das unser Körper zur Energiegewinnung verwendet.

Es gibt den Muskeln mehr Energie, die sie während des Trainings verwenden können, und kann daher die Leistung während des Trainings verbessern.

Eine kleine Studie, die in China über die vielen Vorteile von Cordyceps veröffentlicht wurde, legt nahe, dass dies wahr ist.

Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein, diejenigen, die 3 Gramm Cordyceps pro Tag erhielten, und diejenigen, die ein Placebo erhielten.

Nach 60 Tagen, während diejenigen, die das Placebo einnahmen, keine Veränderung sahen, erhöhten diejenigen, die Cordyceps einnahmen, ihre VO2max, ein Maß zur Ermittlung der sportlichen Ausdauer – um 7 %.

Und eine gute Nachricht: Wenn Sie sich bei HIT oder CrossFit gerne anstrengen, fand eine im Journal of Dietary Supplement veröffentlichte Studie auch heraus, dass Cordyceps die Leistung bei hochintensiven Übungen verbessern kann.

2. Reduziert Zeichen der Hautalterung:

Der Pilz kann keine supermoderne Ergänzung zur routinemäßigen Hautpflege oder Schönheit sein, aber aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien sind die Vorteile von Cordyceps wirksam.

Antioxidantien schützen unseren Körper vor schädlichen Verbindungen, den sogenannten freien Radikalen, die den Alterungsprozess beschleunigen.

Die Verwendung von Cordyceps erhöht die Aufnahme von Antioxidantien, die mit Anti-Aging und verbesserter Haar-, Haut- und Nagelgesundheit in Verbindung gebracht wurden.

3. Vorteile von Cordyceps bei Diabetes

Es klingt seltsam, aber einer der Vorteile von Cordyceps ist, dass es bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. Es wird angenommen, dass Cordyceps Insulin nachahmt, das Hormon, das den Blutzuckerspiegel steuert. Daher kann es den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten.

Darüber hinaus können Cordyceps-Ergänzungen durch den Ausgleich des Blutzuckerspiegels dazu beitragen, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren und somit eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme unterstützen.

4. Enthält entzündungshemmende Eigenschaften:

Eine Entzündung ist die Reaktion des Immunsystems auf alles, was es als irritierend oder schädlich für den Körper interpretiert.

Während einige Entzündungen gut sind, kann ein Überschuss über lange Zeiträume zu entzündlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Alzheimer und Diabetes führen.

Es wird jedoch angenommen, dass die Vorteile von Cordyceps Entzündungen reduzieren. Cordyceps reduziert die Expression von Entzündungsgenen und entzündungsfördernden Zytokinen wie TNF, IL8 und COX2. Weniger systemische Entzündungen und damit reduziertes Risiko für chronisch entzündliche Erkrankungen.

5. Hilft bei der Herzgesundheit:

In China ist Cordyceps eine zugelassene Behandlung für Herzrhythmusstörungen, eine Erkrankung, die durch ein unregelmäßiges Muster von Herzschlägen gekennzeichnet ist.

Es wird angenommen, dass seine entzündungshemmenden Eigenschaften für Menschen mit Herzerkrankungen von Vorteil sind, da Herzerkrankungen eine chronisch entzündliche Infektion sind.

Nebenwirkungen von Cordyceps

Die Vorteile von Cordyceps sind sicher, aber angesichts seiner langen Geschichte der Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin kann man davon ausgehen, dass Cordyceps im Allgemeinen von Menschen gut vertragen wird, solange es aus einer hochwertigen Quelle stammt.

Da es jedoch mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren kann, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Cordyceps zu Ihrer Routine hinzufügen.

Diese Ergänzung wird nicht für schwangere Frauen oder Menschen mit Autoimmunproblemen empfohlen.

Die häufigste Nebenwirkung sind Verdauungsbeschwerden. Wenn Sie daher Blähungen, Durchfall oder Bauchkrämpfe verspüren, beenden Sie die Einnahme.

So kaufen und nehmen Sie Cordyceps:

Kapseln und Tees, Sie finden Cordyceps in verschiedenen Formen. Die meisten Cordyceps-Ergänzungen sind nicht von der FDA zugelassen. Es ist wichtig, sich das Etikett anzusehen und sicherzustellen, dass es von Dritten getestet wurde.

Pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel können in Smoothies, Kaffee, Kekse und mehr gemischt werden. Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Menge pro Portion 1.000 bis 3.000 Milligramm pro Tag.

Wir empfehlen, es einige Wochen lang konsequent einzunehmen, bevor Sie feststellen, ob es wirkt oder nicht, da sich Adaptogene im System aufbauen müssen, bevor Sie eine Wirkung bemerken.