8 Vorteile des Ölziehens

Entdecken Sie die 8 schockierenden Vorteile des Ölziehens.

Das Ölziehen ist eine Mundhygienebehandlung, die vor dem Zähneputzen durchgeführt wird und so die Beseitigung von Bakterien und die anschließende vollständige Reinigung ermöglicht.

Ölziehen ist im Allgemeinen eine Technik zur Verbesserung der Mundgesundheit, obwohl es früher zur Entgiftung des Körpers angewendet wurde. Es basiert auf verschiedenen Ölen, die verwendet werden können, um ihre natürlichen Eigenschaften zu nutzen.

Im folgenden Artikel gehen wir näher darauf ein, was Ölziehen ist, wie man es macht, welche Vorteile es hat und welche Risiken bestehen.

Was ist Ölziehen?

Ölziehen ist eine Mundspülung mit Ölen. Es ist eine Technik, die aus Indien stammt und das am häufigsten verwendete Öl für diese Art der Behandlung ist Kokosnussöl.

Dies liegt an seiner großen Menge an antibakteriellen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, fettlösliche Toxine, die an der Mundhöhle haften, einzufangen und zu beseitigen.

Hervorzuheben: In der Antike wurde Ölziehen mit Sonnenblumen- und Sesamöl durchgeführt, aber die wenigen Vorteile im Vergleich zu Kokosöl führten dazu, dass seine Verwendung reduziert wurde, bis die Technik monopolisiert wurde.

Diese Technik konzentriert sich auf das Prinzip, dass alle Bakterien eine Lipidmembran haben, die, wenn sie mit Öl in Kontakt kommen, anhaften und eingeschlossen werden, gezogen und beseitigt werden, wenn das Öl aus der Mundhöhle ausgestoßen wird. ( 1 )

Wie wird Ölziehen durchgeführt?

Damit das Ölziehen effizient durchgeführt werden kann, müssen mehrere Schritte durchgeführt werden. Sie werden unten erwähnt und beschrieben, um die Technik zu kennen und anzuwenden:

1. Mach es, wenn du aufstehst

Aus verschiedenen Gründen ist es wichtig, dies morgens nach dem Aufstehen zu tun.

Zunächst die Anzahl der angesammelten Bakterien, die bei der Anwendung der Behandlung beseitigt werden können, und um das anschließende Waschen der Zähne durch Zähneputzen zu nutzen und so die möglicherweise verbleibenden Ölspuren zu beseitigen.

2. 20 Minuten im Mund behalten

Es ist ein wichtiger Schritt, weil es die vorgeschriebene Zeit ist, bis die Technik oder Behandlung wirkt, es wird sogar empfohlen, andere Arten von Aktivitäten durchzuführen, während die Zeit vergeht, und wenn es notwendig ist, das Öl auszustoßen, können Sie ein wenig nehmen mehr in den Mund, um die erforderliche Zeit zu beenden.

3. Spülen Sie mit Wasser und putzen Sie Ihre Zähne normal

Richtiges Zähneputzen sollte durch diese Behandlung nicht aus der Mundhygiene ausgeschlossen werden, im Gegenteil, sie werden kombiniert.

Es sollte gut gespült und danach gewaschen werden, zusätzlich zu Zahnseide und Mundwasser, wenn Sie das normalerweise tun.

Was sind die Vorteile des Ölziehens?

Diese Ölziehbehandlung bietet eine Reihe von Vorteilen für die Personen, die sie anwenden. Diese werden im Folgenden erwähnt und beschrieben, um ihre Erkennung und Verwendung zu ermöglichen:

1. Beseitigen Sie Giftstoffe aus dem Mund

Wie bereits erwähnt, werden Bakterien aufgrund des Wirkprinzips des Ölziehens und der antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften von Kokosöl, hauptsächlich aufgrund seiner hohen Konzentration an Laurinsäure, ausgestoßen, bevor sie in den Körper gelangen.

Hinweis : Dies verringert das Risiko von viralen und entzündungshemmenden Gesundheitsproblemen.

2. Verhindert Hohlräume

Aufgrund der Eigenschaften von Kokosnussöl beugt Ölziehen Karies vor, aber es ist wichtig zu beachten, dass es weder bestehende Bedingungen verringert noch die Zähne aufhellt.

Das sollten Sie wissen: Die Technik der Verwendung von Kokosöl zur Verringerung des Kariesrisikos stammt aus der Ayurveda-Medizin, die in Indien seit mindestens 3000 Jahren angewendet wird. ( 2 )

3. Verringert bakterielle Plaque

Aufgrund der antiseptischen Eigenschaften von Kokosöl verhindert das Ölziehen die Ansammlung von bakteriellem Zahnbelag auf den Zähnen.

Laurinsäure ist auch dafür verantwortlich, die Bildung von Plaque zu verhindern, da sie die Bakterien und Faktoren eliminiert, die diese Art von Zahnproblemen verursachen, wie Streptococcus Albicans der Mutanten und Candida. ( 3 )

4. Beseitigen Sie Mundgeruch

Üblicherweise wird Mundgeruch durch eine hohe Bakterienkonzentration in der Mundhöhle, insbesondere im Bereich der Mandeln, verursacht, weshalb die Anwendung des Ölziehens diesen stark reduziert.

5. Reduziert das Risiko einer Gingivitis

Die zuvor erwähnten Eigenschaften von Kokosnussöl sind für die Verringerung des Risikos einer Gingivitis und ihrer Symptome verantwortlich, da sie antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben, so dass es eine sehr empfehlenswerte Praxis ist, wenn es sich um eine häufige oder ständige Erkrankung handelt.

6. Reduziert Zahnfleischbluten und Zahnempfindlichkeit

Diese Erkrankungen gehen normalerweise mit Gingivitis einher, sodass die symptomreduzierende Wirkung von Kokosnussöl auch die Entzündung reduzieren kann, die die Empfindlichkeit und das Bluten des Zahnfleisches hervorruft.

Hervorzuheben : Aber auch die Reduktion von Plaque und die Eliminierung von Bakterien hat einen wichtigen Einfluss.

7. Befeuchten Sie die Lippen

Ölziehen ist, wie wir wissen, mit Kokosöl, daher kommt das Vorhandensein von Vitamin E und Antioxidantien der Gesundheit der Haut unserer Lippen sehr zugute, indem es sie mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. ( 4 )

8. Stärkt den Kiefer

Unter den Vorteilen des Ölziehens können wir die Stärkung des Kiefers hervorheben. Dies ist auf den Aufwand zurückzuführen, der unternommen wird, um es zu spülen und auch für die erforderliche Zeit (20 Minuten) im Mund zu behalten.

Welche Risiken gibt es beim Ölziehen?

Studien und Ergebnisse des International Journal of Tuberculosis and Lung Disease weisen auf das bestehende Risiko einer lipoiden Lungenentzündung als Folge der Aspiration von Natur- und Mineralölen hin. Es gibt jedoch auch Erwähnungen von Magenproblemen, die aus demselben Grund entstanden sind.

Wichtig : Es ist notwendig, das Verfahren gut zu kennen und es vorher mit einem Arzt in der Gegend (Zahnarzt) zu konsultieren, um so die möglichen Risiken für jeden Einzelnen zu reduzieren.

Wichtige Erkenntnisse

Ölziehen ist eine mindestens 3000 Jahre alte Praxis mit medizinischen Prinzipien, die zur Entgiftung des Körpers durchgeführt wurden.

Diese Praxis wurde ursprünglich mit Sonnenblumen- und Sesamöl durchgeführt, obwohl derzeit Kokosöl aufgrund all seiner Vorteile und Eigenschaften das Hauptöl ist.

Das Ölziehen ist eine Mundhygienebehandlung, die vor dem Zähneputzen durchgeführt wird, wodurch die größtmögliche Menge an Bakterien entfernt und danach eine vollständige Reinigung ermöglicht wird.

Es ist ein Verfahren, das bakterielle Belastung, Plaque, Mundgeruch beseitigt und das Risiko, an Gingivitis zu erkranken, zusätzlich zur Verringerung der Symptome verringert.

It is important that oil pulling is carried out with a good understanding of the procedure and with medical approval, to reduce the risks of stomach upset or serious consequences such as aspiration of the oil.

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