7 Detox-Saft-Rezepte zur Gewichtsreduktion

Entdecken Sie die 7 Detox-Saft-Rezepte zur Gewichtsreduktion.

Detox-Säfte werden auf der Basis von Obst und Gemüse mit antioxidativen und harntreibenden Eigenschaften zubereitet, die helfen, die Darmfunktion zu verbessern, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren und die Gewichtsabnahme in Verbindung mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu fördern.

Es wird auch angenommen, dass sie das Immunsystem stärken und helfen könnten, den Körper zu entgiften und zu reinigen.

Diese Arten von Säften sind reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und es wird empfohlen, in Verbindung mit einer gesunden Ernährung zwischen 250 und 500 ml pro Tag einzunehmen.

Detox-Säfte sind jedoch auch in anderen Diätplänen zum Abnehmen enthalten, wie zum Beispiel flüssige Detox-Diäten oder die kohlenhydratarme Diät. In diesen Fällen sollten Sie zu einem Ernährungsberater gehen, um eine Ernährungsbewertung durchzuführen und einen angepassten Ernährungsplan zu erstellen zu Ihren Bedürfnissen.

Nachfolgend finden Sie die 7 Detox-Saft-Rezepte zur Gewichtsreduktion

1. Grünkohl, Zitrone und Gurkensaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 118,4 Kalorien.

Zutaten

1 Kohlblatt;

Saft von 1/2 Zitrone;

1/3 Gurke ohne Schale;

1 roter Apfel ohne Schale;

150 ml Kokoswasser.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

2. Kohl-, Rüben- und Ingwersaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 147 Kalorien.

Zutaten

2 Kohlblätter;

1 Esslöffel Minzblätter;

1 Apfel, 1 Karotte oder 1 Rübe;

1/2 Gurke ohne Schale;

1 Teelöffel geriebener Ingwer;

1 Glas Wasser.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

3. Tomaten-Entgiftungssaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 20 Kalorien.

Zutaten

150 ml fertiger Tomatensaft;

25 ml Zitronensaft;

Mineralwasser.

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie die Zutaten in einem Glas und fügen Sie Eis hinzu, wenn Sie es einnehmen.

4. Orangen-, Zitronen- und Salatsaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 54 Kalorien.

Zutaten

Saft von 1 Zitrone;

Saft von 2 Orangen;

6 Salatblätter;

½ Glas Wasser.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

5. Wassermelonen- und Ingwersaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 148 Kalorien.

Zutaten

3 Scheiben Wassermelone ohne Schale;

1 Teelöffel gemahlener Leinsamen;

1 Teelöffel geriebener Ingwer.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

6. Ananas-, Gurken- und Kohlsaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 165 Kalorien.

Zutaten

100 ml kaltes Wasser;

1 Gurkenrad;

1 grüner Apfel;

1 Ananasrad;

1 Teelöffel geriebener Ingwer;

1 Esslöffel Chia;

1 Blatt Wildkohl.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

7. Wassermelonen-, Cashew- und Zimtsaft

Jedes 250-ml-Glas Saft hat ungefähr 123 Kalorien.

Zutaten

1 Scheibe Wassermelone;

Saft von 1 Zitrone;

150 ml Kokoswasser;

1 Teelöffel Zimt;

5 Einheiten Cashew, auch einfach oder Cashew genannt.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten pürieren, abseihen und trinken. Es wird bevorzugt, es ohne Zugabe von Zucker oder Süßungsmitteln einzunehmen.

Wir hoffen, dass Ihnen der Artikel über 7 Detox-Saft-Rezepte zum Abnehmen geholfen hat.