Nutzen für die Gesundheit und Verwendung von Zimtöl (Zimtrindenöl)

Zimtrindenöl wird durch Dämpfen der Rinde des Zimtbaums, genauer gesagt des Cinnamomum Verum-Baumes, gewonnen. Es ist ein starkes, heißes Öl und sollte zunächst in verdünnter Form sparsam verwendet werden, bis Sie sicher sind, dass Haut, Lunge und Verdauungstrakt nicht gereizt werden. Entscheiden Sie sich für die gesundheitlichen Vorteile für Ceylon-Zimtöl gegenüber Cassia-Öl, auch wenn letzteres möglicherweise billiger und leichter erhältlich ist.

Eine im April 2013 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie testete in den USA kommerziell erhältlichen Zimt und fand erhebliche Mengen an Cumarin, einer natürlich vorkommenden organischen Verbindung, die bei übermäßigem Verzehr Leberschäden verursachen kann. Die Studie fand nur Spuren von Cumarin in Ceylon-Zimt. Daher ist Ceylon-Zimt aus sicherheitstechnischer Sicht besser.

Schauen wir uns die gesundheitlichen Vorteile von Zimtöl (Zimtrindenöl) an.

Zimtöl zur Behandlung von Diabetes

Es hat sich gezeigt, dass Zimtöl bei Einnahme die üblichen Symptome von Diabetes verbessert. Es bekämpft die Insulinresistenz, indem es die Reaktion des Körpers auf Insulin verbessert, es senkt den Blutzuckerspiegel, senkt Entzündungen und erhöht die antioxidative Aktivität. [1]

Die Effekte sind nicht groß, aber es könnte nützlich sein , als Intervention zu verwenden Diabetes in Kombination mit einer gesunden Ernährung (wie zu verhindern isst diese 14 Lebensmittel ) und Trainingsprogramm. Es könnte besonders für Menschen nützlich sein, die sich früher ungesund ernährten und jetzt ihren alten Lebensstil für gesündere aufgeben. Da Diabetes einer der besten Prädiktoren für Fettleibigkeit und sogar Herzerkrankungen ist, kann die Bedeutung dieses Vorteils nicht genug betont werden. Lesen Sie unbedingt meinen Beitrag zu den 13 Warnzeichen für Diabetes, die Sie nicht ignorieren sollten .

Zimtrindenöl kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Laut einer im Journal of Diabetes Technology Society 2010 veröffentlichten Studie könnte Zimtöl schädliche Triglyceride im Blut um 30% und LDL oder schlechtes Cholesterin um 27% reduzieren. Die Ansammlung von fettigen Triglyceriden und Cholesterin im Blut und in den Arterien gilt als eine der Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Sie können Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, auch verringern, indem Sie eine bestimmte natürliche Zutat zu sich nehmen oder meine empfohlenen Lebensmittel für ein gesundes Herz zu sich nehmen .

Zimtöl hat antibakterielle Eigenschaften

Die antibakteriellen Eigenschaften von Zimtöl können auf verschiedene Weise von Vorteil sein. Forscher haben herausgefunden, dass es einige Stämme von E. coli, Salmonellen und anderen Bakterien entfernen kann, und diese Studie wurde im Journal of Food Protection 2002 veröffentlicht. [2]

Diese Bakterien kommen sowohl im Darm als auch manchmal auf frischen Gemüseblättern vor. Das Öl kann gegen Darmbakterien geschluckt oder als Teil Ihrer Gemüsewaschroutine verwendet werden . Spülen Sie das Gemüse anschließend einfach ab, wenn Sie nicht möchten, dass das Essen nach Zimt schmeckt.

Eine im BMC Complementary and Alternative Medicine Journal 2006 veröffentlichte Studie ergab, dass Zimtöl eines der effektivsten natürlichen Öle bei der Entfernung verschiedener Arten von Bakterien ist. [3]

Zu Ihrem Lufterfrischer hinzugefügt; Es kann nur Bakterien in der Luft entfernen, insbesondere in Ihrem Auto während der Regenzeit oder im Badezimmer, das dauerhaft feucht und anfällig für Schimmel ist.

Wenn Sie den ganzen Tag Schuhe tragen oder Gemeinschaftsduschen oder Umkleidekabinen benutzen, waschen Sie Ihre Füße jede Nacht darin, um Bakterien- und Pilzinfektionen zu vermeiden. Tatsächlich werden die meisten Infektionen offener Wunden auch durch Bakterien verursacht, was es auch zu einer guten Option für die Wundbehandlung macht.

Es gibt mehrere andere hochwirksame Substanzen mit antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften, die alle in der Lage sind, den menschlichen Körper sicher und mit tiefen Heilkräften zu schützen – lesen Sie meinen Artikel über die 13 starken, nicht verschreibungspflichtigen Antibiotika .

Zimtöl verbessert die Symptome der Alzheimer-Krankheit

Mehrere Forscher kamen zu dem Schluss, dass Zimtöl das Potenzial haben könnte, die Alzheimer-Krankheit zu verhindern und die Symptome zu verbessern, sobald sie vorhanden sind.

Eine im Journal of Alzheimer’s Disease 2009 veröffentlichte Studie führte diese Wirkung auf die Fähigkeit des Öls zurück, die Bildung von Amyloid-beta im Gehirn von Tieren zu hemmen, was eine der Ursachen der Krankheit ist. [4]

Andere Forscher fanden heraus, dass orale Bakterien zur Demenz bei älteren Menschen beitragen, was bedeuten würde, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Zimtöl auch eine Rolle dabei spielen, die schlimmsten Symptome durch die Bekämpfung dieser Bakterien in Schach zu halten. [5]

Da das Öl gut schmeckt und keine Nebenwirkungen hat, haben Sie nichts zu verlieren, wenn Sie es mehrmals pro Woche einnehmen, um eine Demenz zu verhindern.

Parkinson und andere neurologische Erkrankungen beinhalten auch eine Ansammlung von Amyloid-beta im Gehirn, sodass Zimtöl mit weiterer Forschung zu einer Intervention gegen viele dieser Erkrankungen werden könnte.

Sie können Kokosöl auch verwenden, um das Gehirn vor der Alzheimer-Krankheit zu retten, und Sie können auch Granatapfel konsumieren .

Zimtöl hat entzündungshemmende Eigenschaften

Die meisten Mediziner sind sich heute einig, dass chronische Entzündungen auf niedrigem Niveau zu vielen der häufigsten Krankheiten des 21. Jahrhunderts in den Industrieländern beitragen, darunter Krebs, Arthritis, Alzheimer, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und verschiedene Autoimmunerkrankungen.

Bei einer Durchsicht der wissenschaftlichen Literatur stellte ein Autor fest, dass die meisten Studien zu dem Schluss gekommen waren, dass Zimtöl entzündungshemmende Eigenschaften hat. [6] Dies macht es zu einem guten Öl, um es auf Wunden und Insektenstiche aufzutragen und als vorbeugende Maßnahme gegen die oben aufgeführten entzündlichen Erkrankungen einzunehmen.

Es gibt andere Möglichkeiten, Entzündungen zu bekämpfen:

• Sie können meinen ultimativen entzündungshemmenden Smoothie konsumieren .
• Bereiten Sie super entzündungshemmende Verbände vor .
• Verzehren Sie bestimmte Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen reduzieren .
• Trinken Sie einen starken entzündungshemmenden Tee .

Zimtöl-Ergänzung als Hautkrebsbehandlung

Eine Gruppe türkischer Forscher entdeckte 2010, dass Zimtöl bei der Behandlung von Hautkrebstumoren von Vorteil sein könnte. [7]

Da die Forschung nicht endgültig repliziert wurde, ist es ratsam, sie nicht als erste Behandlungslinie zu verwenden, sondern in Kombination mit einer vom Arzt verordneten Krebsbehandlung. Sie sollten auch die Warnzeichen des Melanoms beachten, der tödlichsten Form von Hautkrebs.

Zimtöl hat antioxidative Eigenschaften

Um den Schaden zu reparieren oder zu verhindern, den die Wechselwirkung mit Sauerstoff den Zellen im Körper zufügen kann, hat sich Zimtöl als starkes Antioxidans erwiesen. [8]

Da Zellen außerhalb und innerhalb des Körpers geschädigt werden können, kann das Öl entweder eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden. Es wird angenommen, dass oxidativer Stress für die meisten der häufigsten Auswirkungen des Alterns verantwortlich ist, da die Zellen, die durch freie Radikale ihrer Elektronen beraubt werden, oft einfach absterben.

Dies kann sogar der Grund sein, warum Zimtöl eine so gute Behandlung für Wunden und Insektenstiche ist und warum Sie es vielleicht als beruhigendes Öl nach einem Sonnenbrand ausprobieren möchten (sehen Sie, was die Sonne wirklich mit Ihrer Haut macht ). Es begrenzt die Zellschädigung, die in all diesen Fällen vorhanden ist.

Für weitere Informationen über Antioxidantien lesen Sie meinen Artikel über die 9 erstaunlichen Antioxidantien für eine großartige Gesundheit .

Zimtöl als Entspannungs- und Stimmungsaufheller

Wo Minze kühlend wirkt, wirkt Zimtöl beim Auftragen auf die Haut wärmend. Viele Leute berichten, dass sie es beim Zubettgehen unter Socken auf ihre Füße auftragen.

Andere verwenden es für Massagen vor dem Zubettgehen oder für sexuelle Massagen, die Sie mit anderen Ölen kombinieren können, die für Liebesstimmung sorgen . Achten Sie darauf, es von den Genitalien fernzuhalten, da es zu stark sein und brennen kann. Es mag die Assoziation mit Wärme sein, aber viele Benutzer berichten, dass sie sich dadurch entspannt und glücklich fühlen.

Eine andere Idee ist, es zu Potpourri hinzuzufügen, um diesen glücklichen Geruch in Ihrem Zuhause zu erreichen. Weitere Tipps finden Sie in meinem Artikel, wie Sie Ihr Zuhause auf natürliche Weise fantastisch riechen können .

Zimtöl kann Mücken abwehren

Obwohl es nicht das beste natürliche Öl ist, um erwachsene Mücken abzuwehren und ihre Larven zu töten, hat sich Zimtöl als einigermaßen wirksam erwiesen, um diese Schädlinge fernzuhalten.

Leider hält es nur zwei Stunden, wenn es auf die Hautoberfläche aufgetragen wird, aber Sie können versuchen, etwas neben Ihrem Bett zu lassen, um zu sehen, ob es auch funktioniert. [9]

Es gibt andere Möglichkeiten , Mücken erfolgreich (und natürlich) abzuwehren sowie Mückenstiche auf natürliche Weise zu lindern .

So stellen Sie Ihr eigenes DIY-Zimtöl her

Wenn Sie Ihr eigenes Zimtöl herstellen möchten, verwenden Sie zwei Tassen Bio-Olivenöl extra vergine und eine halbe Tasse gemahlenen Bio-Zimt. Das Olivenöl bei mittlerer Hitze in einem Topf erhitzen. Fügen Sie dann den Zimt hinzu und rühren Sie ständig um, um sie zu kombinieren.

Nach etwa vier Minuten vom Herd nehmen, durch ein feines Sieb oder Kaffeefilter abseihen und an einem dunklen, kühlen Ort mindestens einen Monat lagern.

Wenn Sie viel mehr Zeit haben, legen Sie so viele Zimtstangen wie bequem in einen Glasbehälter mit Deckel und bedecken Sie sie vollständig mit Olivenöl.

Lassen Sie es drei Wochen lang an einem warmen Ort und schütteln Sie es täglich, um das Zimtöl von den Stäbchen zu lösen. Nach Ablauf der drei Wochen das Öl durch ein feines Sieb in einen anderen Behälter abseihen und die Stäbchen wegwerfen.

Zimtrindenöl oder -pulver: Welches ist das Beste?

Da beide Stoffe aus derselben Baumrinde gewonnen werden, haben sie ähnliche gesundheitliche Vorteile. Der beste Vorschlag ist, das Pulver innerhalb des Körpers und das Öl außerhalb des Körpers zu verwenden, da das Öl viel stärker ist und den Verdauungstrakt reizen kann, wenn es in unangemessenen Mengen verwendet wird.

Das Öl kann jedoch eingenommen werden und wurde zu diesem Zweck von der amerikanischen Food and Drug Administration für sicher erklärt. Wenn Sie es jedoch einnehmen möchten, fügen Sie es zunächst in winzigen Mengen zu Ihrem Tee oder Smoothie hinzu und erhöhen Sie die Menge allmählich, während Sie darauf achten, dass Sie nicht zu viel konsumieren.

Sobald Sie die perfekte Menge für die Einnahme ermittelt haben, kann das Öl das Pulver auf Wunsch vollständig ersetzen.

Die gesundheitlichen Vorteile und Verwendungen von Zimt

• Zimt kann als natürliches Heilmittel bei mehreren Beschwerden verwendet werden
• Sie können es mit anderen natürlichen Zutaten kombinieren und ein Getränk zur Gewichtsreduktion herstellen
• Sie können es verwenden, um ein heilendes würziges Getränk für mehrere Beschwerden zu kreieren