Wie lange dauert es, bis ein Sonnenbrand verheilt ist und wie man ihn schneller heilt?

Wenn Sie mit ungeschützter Haut zu lange in der Sonne sind, können Sie einen Sonnenbrand bekommen, der lange Zeit braucht, um zu heilen. Normalerweise dauert es 3 bis 5 Tage, bis ein leichter Sonnenbrand verheilt ist, aber ein mittelschwerer oder schwerer Sonnenbrand kann viel länger dauern. Wie lange es dauert, bis ein Sonnenbrand abheilt, hängt von mehreren Faktoren ab. Die Dauer des Sonnenbads, die Tageszeit und der Hauttyp beeinflussen beispielsweise die Dauer eines Sonnenbrands.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Sonnenstrahlen sehr stark sind und Ihre Haut leicht bis stark brennen lassen können . Sonnenbrand kann auch Ihre Haut austrocknen, zu vorzeitiger Hautalterung führen und Hautkrebs verursachen. Einige der Symptome eines Sonnenbrands sind rote und schmerzhafte Blasenbildung der Haut, die empfindlich ist, sich schälen und jucken. In schweren Fällen können Sie sogar an einer Sonnenvergiftung leiden und sich wie eine Grippe mit Schüttelfrost, Übelkeit und Kopfschmerzen fühlen.

Bei jeder Art von Hautverbrennungen sollten Sie die Behandlung auch dann fortsetzen, wenn die Haut nicht mehr gerötet und schmerzt. Dies soll sicherstellen, dass Ihre Haut so schnell wie möglich und mit wenigen Nebenwirkungen heilt. Natürliche Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Honig, Hamamelis und Haferflocken können helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Beschwerden und Schmerzen zu lindern, während der Sonnenbrand heilt.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie lange es dauert, bis ein leichter Sonnenbrand, ein mittlerer Sonnenbrand und ein schwerer Sonnenbrand verheilt sind. Am Ende des Artikels können Sie einige wirksame Hausmittel ausprobieren, die Ihrer sonnenverbrannten Haut helfen, schneller zu heilen.

Wie lange ein Sonnenbrand anhält

Sonnenbrand kann sehr schnell passieren und schon nach kurzer Zeit können Sie einen leichten bis mittelschweren Sonnenbrand haben.

Laut Ärzten des National Health Service (NHS) ist es leicht zu unterschätzen, wie schnell Ihre Haut verbrennen kann. Es heißt, dass sich Hautrötungen erst nach mehreren Stunden entwickeln und eine kühle Brise oder Schwimmen dazu führen kann, dass sich Ihre Haut kühl anfühlt, sodass Sie nicht merken, dass Sie in der Sonne brennen. ¹

Die ersten Anzeichen eines Sonnenbrands sind Hautrötungen, die heiß werden und bei Berührung schmerzhaft werden. Die meisten Fälle von Sonnenbrand sind jedoch mild und laut NHS werden die schmerzhaften Symptome eines Sonnenbrands normalerweise innerhalb von 7 Tagen gut verschwinden.

Schauen wir uns nun die verschiedenen Sonnenbrandgrade genauer an und wie lange Sie mit der Heilung Ihres Sonnenbrands rechnen können.

Leichter Sonnenbrand

Wie bereits erwähnt, ist ein leichter Sonnenbrand die häufigste Art von Sonnenbrand und wird als Verbrennung ersten Grades eingestuft . Sie können damit rechnen, dass ein leichter Sonnenbrand zwischen 3 und 5 Tagen anhält.

Laut Dr. John Cunha auf MedicineNet.com färbt ein leichter Sonnenbrand Ihre Haut hellrot und kann bei Berührung schmerzhaft sein. Während der Heilungszeit können Sie erwarten, dass sich Ihre Haut zu schälen beginnt, um Platz für neue Hautzellen zu machen. ²

Um einen leichten Sonnenbrand während des Heilungsprozesses zu behandeln, empfiehlt Dr. Lawrence Knott von Patient.info, kühl zu duschen oder kühle Kompressen zu verwenden, um die Sonnenbrandschmerzen zu lindern. Außerdem sollten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, damit sie nicht austrocknet. ³

Mäßiger Sonnenbrand

Wenn Ihre Haut längere Zeit der Sonne ausgesetzt war, werden Sie wahrscheinlich einen leichten Sonnenbrand bekommen. Dies ist eine Verbrennung zweiten Grades und dauert ein paar Tage länger als ein leichter Sonnenbrand. Laut Ärzten des NHS sollten die Symptome eines mittelschweren Sonnenbrands etwa 7 Tage dauern, um zu heilen.

Dr. Cunha sagt, dass Ihre Haut wahrscheinlich anschwellen und sehr rot sein wird, bevor ein mäßiger Sonnenbrand zu heilen beginnt. Ihre Haut kann auch anfangen, Blasen zu bilden und einen Hautausschlag zu entwickeln. Damit Sonnenbrandblasen in etwa einer Woche abheilen , müssen Sie die richtige Pflege und Behandlung anwenden. Dies soll verhindern, dass Sekundärinfektionen in die Verbrennungsstelle gelangen und noch mehr Beschwerden und Schmerzen verursachen. ²

Dr. Lawrence Knott sagt, dass Sie bei mäßigem Sonnenbrand die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen und Blasen wie jede Art von Verbrennung zweiten Grades behandeln sollten. ³

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Schwerer Sonnenbrand

Schwerer Sonnenbrand kann viele Komplikationen verursachen, die lange anhalten können – eine davon ist ein erhöhtes Risiko , später im Leben an Hautkrebs zu erkranken . Eine langfristige Sonnenexposition führt zu den gleichen Symptomen eines Sonnenbrands, nur in einem stärkeren Ausmaß. Daher können Blasen größer sein und länger brauchen, um zu heilen, und Ihre Haut wird sehr dehydriert und schmerzt. Schwerer Sonnenbrand wird auch Sonnenvergiftung genannt. Eine Sonnenvergiftung bedeutet nicht wirklich, dass Sie vergiftet wurden. Es ist oft die Bezeichnung für einen schweren Sonnenbrand.

Dr. Jennifer Robinson auf WebMD sagt, dass Sie neben den typischen Sonnenbrand-Symptomen auch Übelkeit, Schüttelfrost, schnellen Puls, Schwindel, Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag verspüren können. Schwerer Sonnenbrand kann zu einem medizinischen Notfall werden, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome eines schweren Sonnenbrands haben. ²

Die Auswirkungen eines schweren Sonnenbrands können einige Wochen anhalten, während Ihre Sonnenbrandblasen heilen, alte beschädigte Haut sich abschält und sich neue Haut über der Brandwunde bildet. Dr. Robinson sagt, dass einige durch Sonnenbrand verursachte Hautausschläge Wochen brauchen können, um zu heilen, und einige Hautreaktionen, die durch einen schweren Sonnenbrand verursacht werden, können über Jahre hinweg kommen und gehen. ⁴

Faktoren, die die Heilungsdauer eines Sonnenbrands beeinflussen

Abhängig von verschiedenen Faktoren wird Ihr Sonnenbrand leicht, mittelschwer oder schwer sein. Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen und wissen, wann die Sonnenstrahlen am stärksten sind, können Sie einen starken Sonnenbrand und einen langwierigen Heilungsprozess vermeiden.

Hauttyp

Laut Cancer Research UK neigen Menschen mit heller Haut dazu, leicht zu verbrennen und werden selten sonnengebräunt. Wenn Sie helle oder helle Haut haben, sollten Sie darauf achten, dass Sie in der Sonne immer einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor tragen. ⁵

Auch wenn Sie dunklere Haut haben und leicht bräunen, sollten Sie immer Sonnencreme tragen, um Ihre Haut vor irreversiblen Schäden durch die UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Ärzte der Mayo Clinic empfehlen die Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit LSF 30+ zum Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen. ⁶

Verweildauer in der Sonne

Je länger Sie in der Sonne verbringen, desto größer ist natürlich das Risiko, einen mittelschweren oder sogar schweren Sonnenbrand zu bekommen, der lange Zeit braucht, um zu heilen.

Uhrzeit

Ärzte der Mayo Clinic warnen davor, dass die Sonnenstrahlen zwischen 10 und 14 Uhr am stärksten sind. Daher sollten Sie die Exposition Ihrer Haut während dieser Stunden begrenzen. ⁶

Eine Möglichkeit, um herauszufinden, wann die Sonnenstrahlen Ihre Haut am meisten verbrennen, besteht darin, die „Schattenregel“ zu verwenden. Wenn Ihr Schatten kürzer ist als Ihre Körpergröße, sind die Sonnenstrahlen am stärksten.

Wetter

Das Wetter ist ein weiterer Faktor, der das Sonnenbrandrisiko erhöhen kann. Cancer Research UK warnt davor, dass auch an bewölkten Tagen schädliche UV-Strahlen durch Wolken dringen. Sie sollten sich auch bewusst sein, dass Schnee, Sand und Wasser alle UV-Strahlen reflektieren und selbst bei relativ kaltem Wetter mäßigen bis schweren Sonnenbrand verursachen können. ⁵

Natürliche Wege, um Sonnenbrand schneller heilen zu lassen

Leider bekommen die meisten von uns irgendwann einen Sonnenbrand und fragen sich, wie lange der Sonnenbrand dauern wird. Zum Glück gibt es viele natürliche Hausmittel, die Sonnenbrandschmerzen schnell lindern und Hautverbrennungen schneller heilen können.

Aloe Vera

Aloe Vera Gel ist großartig für Ihre Haut und eines der besten Hausmittel zur schnellen Linderung von Sonnenbrand. Aloe Vera enthält viele Vitamine und Enzyme, die dabei helfen , geschädigte Haut auf natürliche Weise zu reparieren und Narbenbildung vorzubeugen . Gel aus der Aloe Vera Pflanze ist auch entzündungshemmend und hilft Rötungen, Juckreiz, Schwellungen und Schmerzen bei verbrannter Haut zu reduzieren.

Die Zeitschrift Phytomedicine berichtete, dass Aloe Vera ein wirksames Mittel gegen Verbrennungen ersten, zweiten und dritten Grades ist. In klinischen Studien reduzierte Aloe Vera Hautentzündungen und die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sie „wirksam zur Behandlung von Verbrennungen“ ist. ⁷ Andere Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera hilft, die Kollagensynthese zu steigern, was die Wundheilung beschleunigt. ⁸

Wie benutzt man:

Um Aloe Vera zur Behandlung von Sonnenbrand-Symptomen und zur Vorbeugung von Blasenbildung zu verwenden, gehen Sie bitte wie folgt vor:

• Schöpfe das Gel aus einer Aloe-Vera-Pflanze oder verwende reines Aloe-Vera-Gel.
• Sanft auf die sonnenverbrannte Haut auftragen und einwirken lassen, bis sie trocken und eingezogen ist.
• Über den Tag verteilt häufig auf Ihre Haut auftragen, um Ihre geschädigte rote Haut zu heilen und sie gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Verwenden Sie das Aloe Vera-Mittel gegen Sonnenbrand weiter, bis Sie keine Rötungen, Juckreiz, Schmerzen oder Blasen mehr haben.

Schatz

Sie können die medizinischen Eigenschaften von Honig verwenden, um sonnenverbrannte Haut zu behandeln, die beim Anfassen wund ist. Honig ist ein erstaunliches natürliches Heilmittel für viele Hautbeschwerden und wird bei einem juckenden Sonnenbrandausschlag die notwendige Linderung verschaffen. Honig enthält auch antibakterielle Eigenschaften , die die Heilungszeit beschleunigen und sekundäre Hautinfektionen verhindern.

Die entzündungshemmende Wirkung von Honig bei Verbrennungen wurde in der Zeitschrift Annals of Burns and Fire Disasters berichtet. Forscher berichteten, dass Honig die Wundheilung beschleunigt und das Wachstum neuer Hautzellen fördert. Die antioxidative Wirkung von Honig förderte auch den Heilungsprozess. So heilten mit Honig behandelte Verbrennungen schneller und effektiver als andere „herkömmliche“ Behandlungen. ⁹

Wie benutzt man:

Eine der besten Honigsorten zur Behandlung von Sonnenbrand ist Manuka-Honig . Sie können jedoch jede Art von rohem Bio-Honig verwenden, um einen Sonnenbrand schneller loszuwerden. Alles, was Sie tun müssen, ist rohen Honig direkt auf die betroffene Hautstelle aufzutragen, um Rötungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Ihre Haut schnell zu heilen.

Wenn Sie möchten, können Sie mit Honig, Aloe Vera und Joghurt eine großartige natürliche Behandlung für mittelschweren Sonnenbrand herstellen. Das sollten Sie tun:

• Kombinieren Sie gleiche Mengen reines Aloe-Vera-Gel, Manuka-Honig und Naturjoghurt.
• Tragen Sie das Naturheilmittel auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf und lassen Sie es 20 Minuten einwirken.
• Mit kaltem Wasser abspülen und die Haut trocken tupfen.
• Wiederholen Sie dies zweimal täglich, um Ihren Sonnenbrand schneller loszuwerden.

Zaubernuss

Sie können Hamamelis verwenden , um milden bis mäßig sonnenverbrannten Haut den Stich zu nehmen und Entzündungen und Juckreiz zu reduzieren. Hamamelis enthält Tannine, die eine natürliche Verbindung mit adstringierenden Eigenschaften sind. Hamamelis enthält auch Antioxidantien, die Ihre geschädigte Haut von freien Radikalen befreien, die die Heilung beschleunigen.

Forschungen zu Hamamelis haben ergeben, dass es ein wirksamer natürlicher Inhaltsstoff zur Behandlung von Sonnenbrand ist. Die Zeitschrift Dermatology berichtete, dass Produkte, die 10 % Hamamelis enthalten, dazu beitragen, Entzündungen der durch UVB-Strahlen geschädigten Haut zu reduzieren. ¹⁰  

Wie benutzt man:

Sie können Hamamelis direkt auf verbrannter Haut und Sonnenbrandblasen verwenden, um Infektionen vorzubeugen und Juckreiz zu reduzieren. Das sollten Sie tun:

• Tauchen Sie einen Wattebausch in Hamamelis.
• Tupfe es sanft auf die rot entzündete Haut oder deine Sonnenbrandbläschen.
• Trocknen lassen.
• Wiederholen Sie dies 2-3 mal täglich, bis Ihre Haut verheilt ist und Sie keine Rötungen mehr haben.

Wenn Sie einen großen Sonnenbrand zweiten Grades haben und es zu schmerzhaft ist, Hamamelis darauf zu tupfen, können Sie ein Stück Gaze in Hamamelis tränken und die betroffene Stelle abdecken.

Kokosnussöl

Natives Kokosöl ist ein ausgezeichnetes Heilmittel für sonnenverbrannte Haut, da es hilft, dehydrierte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Elastizität zu bewahren. Kokosöl enthält auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Hautgesundheit fördern .

Studien über die heilende Wirkung von Kokosöl haben gezeigt, dass es auch ein wirksames natürliches Weichmacher für sonnenverbrannte Haut ist. Das Indian Journal of Pharmacology veröffentlichte eine Studie zur Verwendung von Kokosöl zur Behandlung von Verbrennungen. Sie fanden heraus, dass die entzündungshemmende und antiseptische Wirkung von Kokosöl bei der Behandlung von Verbrennungen ersten und zweiten Grades half. Es half auch, die heilenden Eigenschaften von Silbersulfadiazin zu verstärken – einer gängigen Sonnenbrandbehandlung. ¹¹

Wie benutzt man:

Um Kokosöl zu verwenden, um sonnenverbrannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, sollten Sie Folgendes tun:

• Nehmen Sie eine kleine Menge natives Kokosöl und massieren Sie es sanft in die rote, sonnenverbrannte Haut ein.
• Wiederholen Sie dies 2-3 mal täglich, bis Sie keine Blasen, Hautausschläge oder andere Sonnenbrandsymptome mehr haben.

Sie können auch ein großartiges beruhigendes natürliches Gel gegen Sonnenbrand herstellen, indem Sie Kokosöl und Aloe Vera miteinander mischen.

Gurken

Ein paar kühle Gurkenscheiben auf deine sonnenverbrannte Haut zu legen, kann helfen, die Hitze aus einer Brandwunde zu nehmen. Gurken haben einen hohen Wassergehalt und können helfen, die durch Sonnenbrand geschädigte Haut mit beruhigender Feuchtigkeit zu versorgen.

Es ist nicht nur die gekühlte Gurke, die bei Sonnenbrandwunden helfen kann. Gurken haben ein echtes Potenzial zur Behandlung von Sonnenbrand und zur Vorbeugung von Sonnenbrandschmerzen. Die Zeitschrift Fitoterapia berichtete beispielsweise, dass das Fleisch von Gurken eine entzündungshemmende Wirkung auf Hautschwellungen hat und Hautirritationen reduziert. Die Forscher stellten fest, dass „Gurken auch die Kraft haben, sich zu entspannen und die Schmerzen des Sonnenbrands zu lindern“. ¹²

Wie benutzt man:

Es könnte nicht einfacher sein, ein paar Gurkenscheiben als natürliches Hausmittel gegen Sonnenbrand zu verwenden.

• Etwas gekühlte Gurke in Scheiben schneiden. Je nach Größe der sonnenverbrannten Stelle können Sie Gurken in lange dünne Streifen schneiden.
• Auf die schmerzende sonnenverbrannte Haut legen und ersetzen, wenn sich die Gurke erwärmt.
• Wiederholen Sie den Vorgang morgens und abends, um einen Sonnenbrand zu lindern und Ihrer Haut zu helfen, schneller zu heilen.

Gurken sind auch großartig, um Ihre Haut gesund aussehen zu lassen und Schwellungen um die Augen auf natürliche Weise zu reduzieren .

Kartoffeln

Die bescheidene Kartoffel wird eine großartige Arbeit leisten, um sonnenverbrannte Haut zu beruhigen, die heiß und entzündet ist. Kartoffeln enthalten hautheilende Eigenschaften wie Flavonoide, Vitamine, Tannine und Alkaloide, um die Gesundheit Ihrer Haut wiederherzustellen. In der Tat werden Sie vielleicht überrascht sein , die vielen heilenden Eigenschaften von Kartoffeln zu entdecken .

Das Journal of Medicinal Plant Studies berichtete über die Fähigkeit von rohen Kartoffelscheiben, Verbrennungen und Verbrühungen zu behandeln. Tatsächlich wurde die Verwendung von Kartoffeln bei Sonnenbrand ausdrücklich als eine medizinische Verwendung von Kartoffeln erwähnt. ¹³  

Wie benutzt man:

Um Sonnenbrandschmerzen zu Hause mit rohen Kartoffeln zu lindern, gehen Sie bitte wie folgt vor:

• Legen Sie dünn geschnittene Scheiben der rohen Kartoffel auf den Sonnenbrand.
• 20 Minuten einwirken lassen und die betroffene Hautpartie mit kaltem Wasser abspülen.
• Wiederholen Sie dies 2-3 Mal am Tag, um die Zeit zu beschleunigen, die Sonnenbrand braucht, um zu heilen.

Haferflocken

Haferflocken sind eines der ältesten und effektivsten Hausmittel, um Entzündungen durch Sonnenbrand zu reduzieren und schmerzhafte Sonnenbrandblasen zu lindern. Der Grund, warum Haferflocken eine so großartige natürliche Behandlung zur Heilung von Sonnenbrand sind, ist, dass sie geschädigte Haut reinigt und mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig entzündungshemmend wirkt.

Das Journal of Drugs in Dermatology berichtete, dass Haferflocken geschädigte Haut beruhigt und eine Schutzschicht auf der Haut hinterlässt. Es hält auch Feuchtigkeit in der Haut, was den Heilungsprozess von leichten und mittelschweren Sonnenbränden beschleunigt. ¹⁴

Wie benutzt man:

Baden Sie in Haferflocken, wenn Sie einen großen Sonnenbrand am Körper haben, oder machen Sie eine Haferflocken-Kompresse, um Sonnenbrand zu lindern. Für dieses Sonnenbrandmittel brauchst du 2 Tassen Haferflocken und eine lange Schlauchsocke. Das sollten Sie tun:

• Geben Sie die 2 Tassen Haferflocken in die saubere Socke und binden Sie sie locker unter den Wasserhahn.
• Zeichnen Sie ein Bad mit lauwarmem Wasser und achten Sie darauf, dass das Wasser durch die Haferflocken-Socke läuft.
• Drücken Sie die Socke von Zeit zu Zeit zusammen, um mehr von der therapeutischen Flüssigkeit herauszubekommen.
• 20 Minuten im Bad einweichen.
• Sie können die Haferflocken-Socke als Kompresse verwenden, um juckende Sonnenbrandhaut loszuwerden, indem Sie die Socke auf die betroffenen Hautstellen halten.

Alternativ kannst du eine Paste aus 1/2 Tasse gemahlenen Haferflocken, etwas rohem Honig und etwas kalter Milch herstellen. Tragen Sie die Paste auf schmerzende sonnenverbrannte Haut auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit kaltem Wasser abspülen. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, bis Ihr Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist.

So verhindern Sie einen Sonnenbrand

Es ist viel einfacher, einen Sonnenbrand zu verhindern, als verschiedene Mittel zu verwenden, um den Sonnenbrand schneller zu heilen. Ärzte der Mayo Clinic geben die folgenden Ratschläge, um Sonnenbrand zu verhindern:

• Tragen Sie eng gewebte Kleidung, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
• Tragen Sie einen Hut mit breitem Rand, der Ihr Gesicht und Ihre Ohren im Schatten hält.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit direkte Sonneneinstrahlung von 10 bis 16 Uhr.
• Seien Sie in der Nähe von Wasser, Sand und Schnee vorsichtig, da die Reflexion die Sonnenstrahlen verstärkt.
• Auch wenn Sie dunkle Haut haben, tragen Sie immer einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 15 oder mehr. Alle 2 Stunden erneut auftragen.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz.

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