Quadratus Plantae Schmerz oder Belastung: Behandlung, Genesung, Ursachen, Symptome

Der Quadratus Plantae-Muskel befindet sich im Fuß und erstreckt sich bis zum vorderen Teil des Fersenbeins und zu den Digitorum-Muskeln. Die Funktion von Quadratus Plantae besteht darin, die Beugung der Zehe zu fördern. Dieser Muskel trägt auch dazu bei, die Stabilität des Fußes beim Gehen und bei anderen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Eine Zerrung oder Verletzung des Quadratus Plantae-Muskels kann starke Fersenschmerzen verursachen und kann auch zu einer sichtbaren Deformität des Fußes führen, die als Krallenzehendeformität bezeichnet wird. Eine Person mit Erkrankungen wie  diabetischer Neuropathiekann zu einer Schädigung des Quadratus Plantae-Muskels führen. Eine Zerrung oder Verletzung des Quadratus Plantae Muskels kann vor allem durch Überbeanspruchung in der Regel durch langes Stehen entstehen. Menschen, die lange Strecken gehen oder laufen müssen, wo sie unebene Oberflächen bewältigen müssen, sind ebenfalls einem Risiko für Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen ausgesetzt. Die Behandlung von Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen ist meist konservativ und besteht aus  NSAID- Einnahme, heißen und kalten Packungen und Dehnungsübungen.

Das klassische Merkmal eines Quadratus Plantae-Schmerzes oder -Stammes sind starke Schmerzen in der Ferse des betroffenen Fußes. Der Patient wird es schwierig finden, das Gewicht auf dieser Extremität zu tragen. Jeglicher Druck auf die Fersen des betroffenen Fußes führt zu unerträglichen Schmerzen.

Einige der Aktivitäten, die zu einer Belastung oder Verletzung des Quadratus Plantae-Muskels führen können, sind:

• Menschen, die Langstreckenläufer sind und über längere Zeit unebene Oberflächen überwinden müssen, laufen Gefahr, den Quadratus Plantae-Muskel zu verletzen
• Personen, die in einem Beruf wie Begrüßer oder Sicherheitspersonal tätig sind, die längere Zeit an einem Ort stehen müssen, sind ebenfalls gefährdet, an Quadratus Plantae-Schmerzen zu leiden.
• Barfußwandern in Hügeln oder felsigem Gelände kann ebenfalls zu einem Quadratus Plantae-Schmerz oder einer Zerrung führen.
• Frauen, die die Angewohnheit haben, hohe Absätze zu tragen, neigen auch dazu, sich zu verletzen und unter Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen zu leiden
• Auch Menschen, die zu kleine und schmale Schuhe tragen, können den Quadratus Plantae-Muskel verletzen.

Einige der Erkrankungen, die Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen verursachen können, sind:

• Plantarfasziitis
• Plantar Warzen
• Stressfrakturen
• Fersenbeinverletzungen
• Fußverletzungen
• Ballenzeh-   Deformität
• Knochensporne
• Diabetische  Neuropathie  .

Angemessene Erholung: Dies ist die erste und wichtigste Behandlung für Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen. Wenn Sie die betroffene Ferse für einen bestimmten Zeitraum nicht belasten, kann sich die Entzündung beruhigen und auch Schmerzen lindern.

Wärme-/Kältepackungen: Der nächste Schritt zur Behandlung von Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen ist die Anwendung von Wärme- und Kältepackungen. Der Patient kann zwei- bis dreimal täglich für 15-20 Minuten Eispackungen auf die betroffene Stelle auflegen. Der Patient kann auch mehrmals täglich warme Kompressen auf den betroffenen Fuß auftragen, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und den Muskel schneller heilen zu lassen. Hierbei ist zu beachten, dass Wärme- und Kältepackungen nicht gleichzeitig angelegt werden sollten.

NSAID: Während dieser Zeit der Immobilisierung kann der Patient entzündungshemmende Medikamente einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu kontrollieren und die Entzündung zu reduzieren.

Übungen: Nach etwa einer Woche ohne Belastung des betroffenen Fußes kann der Patient mit sanften Fersendehnungsübungen beginnen, um verlorene Kraft und Beweglichkeit der Ferse wiederzuerlangen. Der Patient kann diese Übungen bis zur Toleranz ausführen und sich vom Schmerz leiten lassen.

Die übliche Genesungszeit bei Quadratus Plantae-Schmerzen oder -Zerrungen beträgt etwa zwei bis drei Wochen, danach kann der Patient das betroffene Bein je nach Verträglichkeit belasten und allmählich zu seinen normalen Aktivitäten zurückkehren.