Verspannter Abduktoren-Muskel Digiti Minimi des Fußes

Der M. abductor digiti minimi des Fußes entspringt dem Tuber calcanei und ist mit den lateralen plantaren Nerven und Gefäßen verbunden. Der Muskel beginnt am hinteren Teil des Fersenbeins, das auch als Fersenbein und Plantaraponeurose bezeichnet wird, einem dicken Bindegewebe, das entlang der Fußsohle verläuft. So tritt der Muskel dann auf der Fibulaseite an der Basis des ersten Fingerglieds oder Knochens der kleinen Zehe ein. Der Abductor Digiti Minimi Fußmuskel ist die erste Schicht einer Reihe von Muskeln, die die Fußsohlenmuskeln bilden. Die Funktion dieses Muskels besteht darin, die Bewegung des Großzehengrundgelenks zu steuern und somit die Bewegung des kleinen Zehs zu ermöglichen.

Wie bereits erwähnt, ist die Position des Abductor Digiti Minimi-Muskels des Fußes so, dass er für Belastungen und Verletzungen bei jeder Art von körperlicher Aktivität prädisponiert ist, insbesondere wenn die Aktivität gerade im Stehen ausgeführt wird. Einige der Symptome, die auf einen gezerrten Abductor Digiti Minimi des Fußes hindeuten können, sind:

• Erfahrung von Schmerzen am äußeren Teil der Ferse
• Schmerzen im Außenknöchel, die zeitweise oft den Schmerzen gleichen, die bei einem verstauchten Knöchel auftreten
• Dieser Schmerz tritt sowohl in Ruhe als auch bei Aktivität oder Bewegung auf.

Wie bereits erwähnt, kann ein verspannter Abduktor Digiti Minimi des Fußes verursacht werden, wenn eine Person steht oder sich aufrecht bewegt. Im Folgenden sind einige der Aktivitäten aufgeführt, die zu Abductor Digiti Minimi der Fußzerrung führen können:

• Wenn Sie auf unebenen Oberflächen gehen oder laufen, kann dies zu einem verzerrten Abductor Digiti Minimi des Fußes führen.
• Menschen, die die meiste Zeit High Heels tragen, machen ihren Abductor Digiti Minimi Fußmuskel anfällig für Zerrungen und Verletzungen.
• Auch Menschen, die Schuhe tragen, die nicht richtig passen und zu klein sind, können ihren Abductor Digiti Minimi Fußmuskel belasten.
• Menschen mit angeboren schwachen Knöcheln sind auch anfällig für Zerrungen und Verletzungen des Abductor Digiti Minimi Foot Muscle.

Es gibt auch bestimmte Erkrankungen, die zu Verletzungen oder Belastungen des Abductor Digiti Minimi-Muskels führen können. Diese Bedingungen sind:

• Plantarfasziitis
• Ballenzeh-   Deformität
• Forderung
• Knöchelverstauchung
• Diabetische Neuropathie
• Luxation des fünften Mittelfußknochens.

Im Folgenden sind einige der Behandlungen aufgeführt, die für angespannte Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels von Vorteil sein können:

Ruhe ist der wichtigste Teil der Behandlung für angespannte Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels. Es sollten zunächst einige Tage lang keine Dehnungsübungen durchgeführt werden.

Kältetherapie für verspannte Digiti Minimi des Abduktors des Fußmuskels: Es gibt viele Formen von Gels und Kühlpackungen auf dem Markt und rezeptfrei, die bei der Behandlung eines verspannten Digiti Minimi des Abduktors des Fußmuskels einen großen Beitrag leisten können. Die erhältlichen Gele werden normalerweise unmittelbar nach einer Verletzung oder Zerrung verwendet, da sie den Bereich sofort kühlen und die Entstehung von Schwellungen in dem Bereich verhindern. Das Kältetherapie-Gel sollte auf die Fußsohlen aufgetragen werden, besonders im Bereich der Fersen, des Fußgewölbes und auf der Fußaußenseite um die Knöchelregion bis zum kleinen Zeh. Man kann auch einen Eisbeutel auf die betroffene Region auftragen oder einen Gelbeutel verwenden, der 30 Minuten lang im Gefrierschrank aufbewahrt und dann auf die betroffene Region aufgetragen werden kann.

Wärmetherapie bei gezerrten Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels:Diese Therapieform kann auch zur Behandlung eines verzerrten Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels eingesetzt werden. Dieses Gel versorgt den verletzten Bereich mit ausreichender Wärme, ohne den Bereich tatsächlich zu verbrennen. Es wirkt fantastisch gut bei der Linderung von Schmerzen und Steifheit nach einer Verletzung oder Belastung des Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels. Dieses Gel muss auf die Unterseite des Fußes aufgetragen und bis zu den Knöcheln, Fußgewölben und bis zum kleinen Zeh gerieben werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hierbei ist zu beachten, dass bei der Verwendung von Eispackungen oder Wärmepackungen niemals eine Wärmetherapie angewendet werden sollte, da dies zu Blasenbildung auf der Haut führen kann. Man kann auch Gelpackungen verwenden, die einige Sekunden bis zu einer Minute in der Mikrowelle erhitzt und dann auf die betroffene Region aufgetragen werden können. Die Mikrowellenzeit hängt von der Ausgangstemperatur der Packung ab. Im Winter,

Fußstützen oder Bandagen: Diese Bandagen oder Bandagen sind so konzipiert, dass sie dabei helfen, den verspannten Abductor Digiti Minimi des Fußmuskels zu entspannen. Es bedeckt den Fuß- und Knöchelbereich vollständig. Diese Stützen oder Bandagen bestehen aus Neopren, das Wärme spendet und beim Tragen sehr bequem ist. Diese Bandagen oder Bandagen werden von Sportmedizinern Sportlern empfohlen, die dazu neigen, den Abductor Digiti Minimi oder andere Fußmuskeln zu verletzen oder zu überlasten.