Fat Flush Water Rezepte, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Fett mit Wasser zu spülen? So einfach es klingen mag, Wasser könnte die Antwort auf Ihre Fettspeicherprobleme sein. Um das Beste aus der Wasser-Fettspülung herauszuholen, müssen Sie zunächst die Grundlagen der Fettversorgung Ihres Körpers verstehen.

Ihr Körper besteht aus mehreren Hauptkategorien: Muskeln, Knochen, Wasser und natürlich Fett.

Während wir für einen gesunden Lebensstil ausreichend Fett in unserem Körper speichern müssen, gibt es verschiedene Arten von Fett , die sich ansammeln, die als essentielles Fett und Speicherfett bekannt sind.

Essentielles Fett ist das, was Ihr Körper benötigt, um ein gesundes Cholesterin , Fortpflanzungsprozesse zu fördern , Sie mit Energie zu versorgen und die Immunfunktion zu unterstützen.

Speicherfett ist die Art, die sich in hartnäckigen Bereichen ansammelt und Ihrem Körper ein dickeres Aussehen verleiht, wenn Sie mehr Kalorien zu sich genommen haben, als Ihr Körper mit Energie ausspülen kann.

Speicherfett loszuwerden ist eine notorisch schwierige Aufgabe. Viele Menschen kämpfen mit einem Mangel an Fettabbauergebnissen, einfach weil sie einige der grundlegenden Komponenten übersehen, um Fett aus Ihrem Körper zu entfernen.

Fettspülwasser oder aromatisiertes Wasser

Aromatisiertes Wasser ist aus gutem Grund eines der meistverkauften Produkte auf dem Markt. Manche Leute mögen es nicht, wenn die Dinge langweilig sind, und fügen daher Geschmack hinzu, um die Dinge ein wenig aufzupeppen.

Wenn wir kommerziell aromatisiertes Wasser kaufen, genießen wir die Bequemlichkeit, den niedrigen Preis und die mit Vitaminen angereicherten Formeln, aber um Geld zu sparen, haben viele Unternehmen begonnen, Zucker und künstliche Zusatzstoffe anstelle von gesunden natürlichen Aromen zu verwenden. Da Sie nicht viele zusätzliche Kalorien und künstliche Zutaten hinzufügen möchten, können Sie dieses aromatisierte Wasser ganz einfach zu Hause zubereiten.

Tatsächlich kann sich die große Mehrheit der Wasserprodukte mit Fat Flash-Geschmack mit geringen Kalorien rühmen, aber das liegt nur daran, dass sie mit künstlichen Süßstoffen aus Chemikalien gefüllt sind.

Es gibt immer noch nicht genügend Forschung zur Sicherheit dieser Süßstoffe für unseren Körper und einige Studien deuten darauf hin, dass sie verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen können.

Es gibt jedoch eine viel einfachere, gesündere und kostengünstigere Möglichkeit für Sie, Wasser mit Fat Flash-Geschmack zu genießen: Ihr eigenes Wasser herzustellen.

Vorteile des Trinkens von aromatisiertem Wasser (Fat Flush Water)

Inzwischen wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Wasser eine große Rolle für einen gesunden Lebensstil spielt.

Laut wissenschaftlichen Studien besteht unser Körper zu etwa 45-75% aus Wasser und es ist für fast jeden Körperprozess wichtig, effektiv zu funktionieren.

Medizinische Studien empfehlen Ihnen, mindestens 8-mal täglich ein 8-Unzen-Glas Wasser zu sich zu nehmen, um die folgenden Vorteile voll zu nutzen:

Kalorien unter Kontrolle halten – Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Wasser ein wichtiges Mittel zur Gewichtsabnahme ist, das viele Menschen übersehen.

Wasser eliminiert die Tonnen an zusätzlichen Kalorien, die Sie von Limonaden und zuckerhaltigen Getränken verbrauchen würden.

Auch Durst kann oft mit Hunger verwechselt werden, und aus diesem Grund empfehlen viele Gewichtsverlustexperten, vor dem Essen oder Snacken ein Glas Wasser zu trinken. Wenn Sie das befriedigt, dann war es Durst.

Das Trinken von Wasser zur Gewichtsreduktion wird auch in meinem Artikel über die 12 wichtigsten Optimierungen zur Gewichtsreduktion und Gesundheit erwähnt .

Balance Body Fluid – Wasser trägt dazu bei, wichtige Vitamine und Nährstoffe durch den Körper zu transportieren, um Prozesse wie Verdauung, Kreislauf und eine gesunde Körpertemperatur zu unterstützen.

Energiegeladene Muskeln – Wenn Ihre Muskelzellen mit Wasser und Elektrolyten gesättigt sind, leiden sie viel weniger an Müdigkeit und mangelnder Ausdauer.

Flush Out Toxins – Wasser arbeitet in Verbindung mit den Nieren, um die fremden Giftstoffe, die in Ihren Körper gelangen, herauszufiltern.

Genügend Wasser zu trinken beugt Nierensteinen vor und verwandelt Ihren Körper in eine Filtermaschine.

Ausreichend Wasser zu trinken ist eine der einfachen Möglichkeiten, Ihren Körper zu reinigen und zu entgiften .

Weitere Informationen finden Sie in meinem E-Book The Detox Guide, das Ihnen beibringt, wie Sie Ihren Körper natürlich und sicher reinigen und mit Energie versorgen können.

Warum mit Fat Flush aromatisiertes Wasser?

Es ist klar, dass Trinkwasser eine lebenswichtige Lebensader ist, aber warum sollte man sich für aromatisiertes Wasser entscheiden?

Da ist zunächst der Langeweile-Faktor. Viele Leute bekommen nicht genug normales Wasser, einfach weil es ihnen zu langweilig ist und die Leute den Geschmack von süßen Getränken mögen. Das Trinken von Wasser mit Fettspülung wird die Langeweile beseitigen und die Flüssigkeitszufuhr zu einem abwechslungsreichen und unterhaltsamen Prozess machen.

Sie können dem Wasser je nach Geschmack noch mehr gesunde Eigenschaften verleihen. Klar ist klares Wasser gut für Sie, aber warum nicht die Vitamine und Mineralien hinzufügen, die Früchte und Gewürze zu bieten haben?

Viele Zusatzstoffe wie Kräuter, Früchte und Tees können dein Wasser eine Stufe höher treiben und über das langweilige hinausgehen.

Wasser und Körperfett

Wasser ist für den Menschen, was Benzin für Fahrzeuge ist, aber vielleicht noch wichtiger . Es ist wichtig, um mehr als nur die Körpersysteme zu betanken. Es reinigt unseren Körper von Giftstoffen und hilft, unseren Appetit zu zügeln, wenn sich unser Gehirn selbst einstellt, um sich hungrig zu fühlen.

Lassen Sie uns ein wenig grundlegendes verstehen, um den komplexen Prozess der Fettverbrennung zu verstehen.

Damit Sie Speicherfett loswerden, möchten Sie, dass Ihr Körper seine Energiequelle auf Fett umstellt.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, tatsächlich mehr Fett zu sich zu nehmen.

Wenn Sie auf gesunde Fettquellen (wie Avocado , Nüsse und Samen , Olivenöl usw.) umsteigen und Ihre Kohlenhydratzufuhr mäßigen , hängt Ihre körperliche Aktivität von Fett als Energiequelle ab.

Hier kommt die Wasserspülung ins Spiel.

Während des chemischen Abbaus von Fett zur Energiegewinnung ist der Körper auf Wasser angewiesen , um die überschüssigen Abfallstoffe aus dem Körper zu spülen. Was im Körper nicht als Energie verwendet wird, wird einfach drinnen gelassen, damit das Wasser ausgespült werden kann. Wenn Sie keinen gut hydratisierten Körper haben, werden diese Abfallprodukte Ihren Körper möglicherweise nie verlassen.

Es ist auch eine Überlegung wert, dass Wasser ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel sein kann.

Erstens sendet Ihr Körper , wenn er dehydriert ist, manchmal Signale an das Gehirn, die mit Hunger verwechselt werden . Wenn dies passiert, essen Sie am Ende, auch wenn Ihr Körper keinen Brennstoff benötigt.

Zweitens hält das Trinken mehrerer Gläser Wasser zwischen den Mahlzeiten Ihren Magen voll und fördert gleichzeitig die gesunde Verteilung von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper.

So stellen Sie Ihr eigenes Fettspülwasser her

Hören Sie auf, große Kisten mit fabrikgefertigtem aromatisiertem Wasser im Laden zu kaufen. Werfen Sie alle mit künstlichen Süßstoffen beladenen Geschmackspakete beiseite. Sie sind dabei, die einfachste Methode zum Aromatisieren Ihres Wassers zu lernen.

Betrachten Sie die Quelle – Es gibt einige Gebiete, in denen Wasser aus dem Wasserhahn von klarer Qualität und relativ sicher ist. Viele dicht besiedelte Gebiete haben jedoch Leitungswasser, das unkonventionell schmeckt und mit Fluorid und seltsamen Mineralien gefüllt ist. Versuchen Sie, eine reine und sichere Wasserquelle zu finden, bevor Sie mit dem Aromatisieren beginnen. Filter funktionieren hervorragend und sorgen dafür, dass Ihr Wasser sauber und geschmacksneutral austritt.

Bereiten Sie Ihre Geschmacksrichtungen zu – Die Möglichkeiten hier sind praktisch endlos. Sie haben eine Menge Früchte, Kräuter und Extrakte zur Verfügung (wir werden unten ein paar aromatisierte Wasserrezepte besprechen). Schneiden Sie Ihre Früchte in kleine Stücke, zerkleinern Sie die frischen Kräuter und sammeln Sie Fruchtsäfte, wenn das Rezept es erfordert.

Mischen – Finden Sie einen großen Glasbehälter (Kunststoff kann Chemikalien auslaugen und den Geschmack verzerren) und mischen Sie das Wasser und die Aromen hinein. Es gibt auch Glaskrüge mit Fruchtaufguss , die den Prozess einfach und sauber machen. Manche Leute mögen es auch, Eis mit den Früchten zu mischen, um ein schönes und gekühltes Ergebnis zu erzielen.

Lassen Sie es sitzen – Nachdem Ihre Zutaten jetzt gemischt sind, lassen Sie sie mehrere Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ruhen. Da die Mischung mehr Zeit mit dem Marinieren verbringt, nimmt sie mehr Geschmack und Vitamine auf. Halten Sie eine Mischung bereit, während Sie eine andere zubereiten, oder halten Sie mehrere Geschmacksrichtungen griffbereit, damit Sie nie auf eine erfrischende Dosis aromatisiertes Wasser verzichten müssen!

Fat Flushing Water Rezepte

Sie sind also bereit, Wasser für ein gesünderes und schlankeres Leben zu verwenden. Das erste, was Sie tun möchten, ist sicherzustellen, dass Ihr Körper eine ausreichende Menge bekommt. Die meisten Ernährungsexperten empfehlen den Verzehr von sieben bis neun Gläsern pro Tag. Körperliche Anstrengung und Schwitzen sollten im Auge behalten werden, da sie den Wasserbedarf Ihres Körpers erhöhen.

Klares Wasser zu trinken ist eine gute Option, aber es ist nicht unbedingt die beste, wenn es um die Fettverbrennung geht. Wie Sie vielleicht aus früheren Beiträgen auf dieser Website bemerkt haben, gibt es viele natürliche Wege, um mit den richtigen Zutaten einen gesunden Lebensstil zu beginnen.

Probieren Sie das folgende Rezept aus, um ein Getränk mit verbesserter Fettverbrennung mit mehr Geschmack und Wirksamkeit als reines Wasser zu erhalten.

Rezept 1

Richtungen:

1. Holen Sie sich einen großen Krug und füllen Sie ihn mit dem saubersten verfügbaren Wasser.

2. 1 Grapefruit, 1 Mandarine, ½ Gurke in Scheiben schneiden und mit Eis in den Krug geben.

3. Fügen Sie ein paar Pfefferminzblätter hinzu und rühren Sie um. Lassen Sie den Krug nach Beendigung im Kühlschrank.

Grapefruit ist vollgepackt mit Vitamin C und fettverbrennenden Enzymen, die den Fokus Ihres Körpers auf die Speicherung von Fett verlagern. Mandarinen sind kalorienarm, haben einen hohen Geschmack und viele Vitamine und Mineralien, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Die Gurke beugt Blähungen und zufälligem Heißhunger bei einem vollen Magen vor. Es hilft auch, Ihren Magen im Gleichgewicht zu halten und fördert eine gesunde Verdauung.

Die Schale von Zitrusfrüchten ist oft bitter, insbesondere bei Grapefruits. Ziehe in Erwägung, sie zuerst zu schälen, wenn dir der Geschmack nicht gefällt. Das Reduzieren der Grapefruit oder das Hinzufügen von süßen Zutaten wie Erdbeeren und Kirschen, um den Geschmack zu verdünnen, kann das Wasser für manche Menschen leichter trinken lassen. Experimentieren Sie und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.

Indem Sie etwa dreimal täglich ein Glas dieser Mischung trinken, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Körper Fett verbrennt. Der empfohlene Zeitpunkt für jedes Glas, das Sie trinken, ist vor jeder Mahlzeit. Auf diese Weise haben Sie die fettverbrennenden Eigenschaften bereits im Inneren, wenn Sie Kalorien zu sich nehmen. Sie werden auch schneller satt mit dem zusätzlichen Wasser in Ihrem Magen und verhindern, dass Sie zu viel essen.

Hier ist ein weiteres Fettspülwasserrezept , das Ihnen hilft, Fett zu schmelzen:

Rezept 2

Richtungen:

1. Gießen Sie 8 Unzen reinen ungesüßten Cranberry-Saft in einen halben Liter Krug.

2. Füllen Sie den Rest mit Eis und Wasser.

3. Umrühren und im Kühlschrank aufbewahren.

Trinken Sie vor jeder größeren Mahlzeit ein Glas, genau wie im oben genannten Rezept. Ähnlich wie Mandarinen und Grapefruit sind Preiselbeeren mit Vitaminen und Mineralien beladen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen und das Lymphsystem zu reinigen . Sie enthalten auch ein Diuretikum namens Arbutin, das hilft, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, die normalerweise Blähungen verursachen würden.

Mehr Informationen über die Heilkräfte von Cranberries und anderen Beeren finden Sie in meinem E-Book The Healing Berry Guide.

Fat Flush Water Rezept (Video)

Andere aromatisierte Wasserideen

Das Verhältnis von Zutat zu Wasser ist für jedes Rezept umstritten. Ein guter Anhaltspunkt ist 1 Teil Frucht auf 4 Teile Wasser. Kräuter können in ihrer Potenz variieren und sollten klein anfangen, um das Getränk nicht zu überfordern. Nach ein wenig Experimentieren finden Sie die idealen Mischungen für Ihren eigenen Gaumen. Bei jeder Rezeptidee schiebt man die Früchte mit einem Rührgerät oder Löffel herum, um einen Teil der Säfte freizusetzen, bevor man Wasser hinzufügt.

Sehr Beerenwasser

Beeren stecken voller Antioxidantien und köstlichem natürlichem Zucker und sind wahre Superfoods. Mischen Sie einige Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Brombeeren für etwas Beerenwasser.

Zimt-Apfel-Wasser

Nehmen Sie eine kleine Menge Zimt und fügen Sie sie direkt in das Glas. Schneiden Sie die Äpfel in dünne Scheiben und zerdrücken Sie sie vorsichtig, bevor Sie Eis und Wasser hinzufügen.

Gurken-Minze-Zitronen-Wasser

Dieses subtile Getränk ist eine erfrischende und gesunde Variante des durchschnittlichen aromatisierten Wasserrezepts. Eine Gurke und ein wenig Zitrone in Scheiben schneiden und ein paar Minzblätter zerdrücken (genug, um den Geschmack freizusetzen, ohne die Blätter zu quetschen) und über Nacht ruhen lassen. Hier finden Sie weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen des Trinkens von Zitronenwasser .

Erdbeer-Basilikum

Mischen Sie ein Verhältnis von 4 Basilikumblättern pro 1 ½ Tassen Erdbeeren für einen optimalen Geschmack. Dieser ist eine großartige Mischung, um sich an einem heißen Tag abzukühlen.

Vanille Birne

Holen Sie sich ein wenig natürlichen Vanilleextrakt und schneiden Sie ein paar Birnen für eine süße Getränkemischung in Scheiben. Vanille funktioniert auch hervorragend, wenn sie mit Pfirsichen gemischt wird, wenn Sie es vorziehen.

Andere zu berücksichtigende Zutaten

Es gibt unzählige Kombinationen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Erwägen Sie, eine dieser Zutaten miteinander zu mischen und Ihre eigene köstliche Mischung aus aromatisiertem Wasser zuzubereiten!

• Orange
• Ananas
• Zitrone
• Kalk
• Ingwer
• Zimt
• Grüner Tee
• Apfel
• Traube
• Grapefruit
• Pfefferminze
• Kiwi
• Kirschen
• Melone
• Mango
• Kaffeebohnen (ideal mit Vanille)
• Pflaumen

Die Möglichkeiten werden nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt, jetzt steigen Sie aus und fangen Sie an zu mischen!

Denken Sie daran, dass das Wasser umso aromatischer wird, je länger Sie diese Rezepte ruhen lassen.

Wenn Sie unter Bauchfett leiden, können Sie in meinem ultimativen E-Book-Ratgeber Blast Your Belly Fat auch finden, wie Sie hartnäckiges Bauchfett endgültig verlieren können, ohne Kalorien zu zählen .