Ursachen für überschüssige Magensäure: Wenn Sie essen oder trinken, gelangen diese Verbindungen von der Speiseröhre in den Magen. Sie müssen durch einen Muskel namens „unterer Ösophagussphinkter“ „versiegelt“ werden, der den Rückfluss von Säuren verhindert.
Aufgrund verschiedener Faktoren und chronischer Erkrankungen kann dieses Ventil jedoch versagen, wodurch es sich entspannt und Säure zurückstauen kann, was als „ Reflux “ bezeichnet wird. Obwohl eine übermäßige Produktion von Magensäure nicht unbedingt die Ursache für Reflux ist, können diese Faktoren miteinander verbunden sein und müssen gemeinsam angegangen werden.
Mit diesen natürlichen Heilmitteln können Sie überschüssige Magensäure schnell und ohne Nebenwirkungen stoppen. Schauen Sie sich also 5 Tipps an, wie Sie überschüssige Magensäure reduzieren können.
Minzblätter: Minzblätter sind einer der besten Tipps zur Reduzierung überschüssiger Magensäure, da sie sehr effektiv bei der Reduzierung der Magensäure sind. Es besteht aus Menthol und hilft, die Verdauung zu verbessern und die ordnungsgemäße Funktion des Magens zu stimulieren. Dank seiner kühlenden Wirkung können Sodbrennen und andere Sodbrennen- Symptomeschnell beseitigt werden.
Sie können Minzblätter zur sofortigen Linderung verwenden:
- Verwenden Sie frische Minzblätter .
- Kochen Sie einen Topf mit Wasser.
- Wenn es kocht, fügen Sie die gehackten Minzblätter hinzu.
- Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
- Täglich vor den Hauptmahlzeiten trinken
Banane: Wenn Sie gerne Bananen essen , ist dies ein weiterer Grund, warum Sie diese Früchte weiterhin essen sollten, da dies einer der besten Tipps ist, wie Sie überschüssige Magensäure reduzieren können . Bananen haben hohe Mengen an Kalium , das überschüssige Magensäure unterKontrolle halten kann.
Banane hilft auch bei der Produktion einer Substanz im Magen und schützt sie vor überschüssiger Magensäure . Der hohe Ballaststoffgehalt hilft auch, die Verdauungsgeschwindigkeit zu erhöhen, was das Wiederauftreten von saurem Reflux reduzieren kann . Für beste Ergebnisse können Sie eine reife Banane essen, da sie mehr Kalium enthält als Bananen in anderen Staaten.
Kalte Milch: Milch istein ausgezeichneter Tipp, um überschüssige Magensäure zu reduzieren Ein hoher Kalziumgehalt in der Milch ist gut, um die Ansammlung von Magensäure zu verhindern. Wann immer Sie ein brennendes Gefühl im Magen und in der Nähe Ihres Halses verspüren, kann ein Glas kalte Milch es lindern.
Ingwer: Es ist kein Geheimnis, dass Ingwer eine gute Zutat ist, die zur Linderung von Magenproblemen verwendet werden kann. Wenn es um Verdauungsstörungen und überschüssige Magensäure geht, ist Ingwer einer der besten Tipps, um überschüssige Magensäure zu reduzieren. Darüber hinaus können Sie auch zu Ingwer greifen, um Sodbrennen zu lindern .
Es hilft auch , Geschwüren vorzubeugen, da es die Absonderung eines alkalischen, zähflüssigen Schleims fördert, der die Magenschleimhaut schützt
Probiotika und fermentierte Lebensmittel: Die Einnahme von Probiotika und fermentierten Lebensmitteln sind hervorragende Tipps, wie Sie überschüssige Magensäure reduzieren können. Diese Getränke und Zubereitungen sind empfehlenswert, weil sie Ihren Darm mit Mikroorganismen füllen, die für eine gesunde Darmflora notwendig sind. Sie können einige der folgenden Lebensmittel hinzufügen:
- Naturjoghurt (ohne Süßungsmittel )
- Kefir
- fermentiertes Gemüse
- Creme
Weitere Tipps zur Reduzierung überschüssiger Magensäure sind die tägliche Kontrolle von Angst und Stress . Dies hat große Auswirkungen auf unser Verdauungssystem und die Darmgesundheit, eine der Hauptursachen für Autoimmunerkrankungen. Lernen Sie also, Ihre Emotionen zu kontrollieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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