Entdecken Sie die Vorteile eines Eisbads für die Füße.
Wahrscheinlich wird es Ihnen anfangs schwer fallen, Ihre Füße in kaltes Wasser mit Eis zu tauchen, aber wenn Sie die Vorteile sehen, die es Ihnen bringt, werden Sie dieses Mittel nicht mehr missen wollen.
Kaltes Wasser kann ein großartiges Mittel sein, wenn wir bemerken, dass unsere Füße aufgrund von Müdigkeit und Stress nachtragend sind. Daher warnt uns die östliche Medizin, dass wir an den Fußsohlen eine große Anzahl von Nervenenden haben, die mit dem Rest unseres Körpers verbunden sind.
Daher stellen sie eine Tür zum Wohlbefinden dar, die wir nicht ignorieren können. Es ist auch der beste Weg, um auf unser Immunsystem zuzugreifen. Wie wir wissen, ist dies dafür verantwortlich, uns vor externen, aber auch internen Bedrohungen zu schützen.
In diesem Sinne ist es sehr praktisch, Ihre Füße in eiskaltem Wasser zu baden, um gegen jeden Zustand anzukämpfen.
Inhaltsverzeichnis
Vorteile eines Eisbads für die Füße
Sicher wissen Sie, wie Impfungen wirken. Sie führen das Virus oder die Krankheit ein, damit Ihr Körper einen Schutzschild entwickelt, der verhindert, dass Sie sich in Zukunft damit infizieren. Folgt man dieser Überlegung, liegt es nahe, zur Wintervorbereitung auf kaltes Wasser für die Füße zurückzugreifen.
Außerdem regt es die Durchblutung an. Es kommt zu einer avaskulären Kontraktion, die dazu führt, dass die Kapillaren die Blutzirkulation erleichtern. Die Beine leiden sehr unter Problemen dieser Art: Während die Flüssigkeiten leicht zu den Füßen gelangen, ist es komplizierter, den umgekehrten Vorgang durchzuführen. Der Schlüssel liegt in der Schwerkraft.
Daher ist die Verwendung von kaltem Wasser mit Eis für die Füße eine große Verbesserung, um Entzündungen, Ödeme und damit verbundene Schmerzen zu vermeiden, so diese von der Universität von Extremadura (Spanien) durchgeführte Studie .
Es ist jedoch gut, dass Sie es mit Disziplin und mit Methode tun. Auf diese Weise können Sie alle Vorteile maximieren und die Möglichkeit von Komplikationen ausschließen.
Wie benutzt man ein Eisbad für die Füße?
Die Behandlung, die wir Ihnen vorstellen werden, ist auf 15 Tage ausgelegt. Es ist besser, es nachts zu tun, damit sich Ihr Körper entspannt und alle Vorteile nutzen kann. Sie müssen nicht viel Zeit investieren: Sie müssen Ihre Füße nur 15 Sekunden lang eintauchen.
Was brauchen Sie
Ein Eimer oder Becken mit den entsprechenden Maßen für Ihre Füße und mit ausreichender Tiefe, um sie unter das Eis zu tauchen.
•Wasser.
•18 Eiswürfel.
wie es gemacht wird
•Wenn Sie alles fertig haben, warten Sie einfach, bis das Wasser vollständig abgekühlt ist. Tauche deine Füße ins Wasser, bis es sie bedeckt.
•In den ersten Sekunden werden Sie Schmerzen verspüren, aber keine Sorge, Ihre Extremitäten werden im Wasser schnell heiß.
Es ist das Gesetz der Thermodynamik: Der heißere Körper liefert Wärme an den kälteren, bis sie die gleiche Temperatur erreichen. Nehmen Sie sie nach 15 Sekunden heraus.
Wie gesagt, mit dieser einfachen Operation wird Ihr Körper besser mit Sauerstoff versorgt. So haben Ihre Muskeln, Knochen und Organe alle Nahrung, die sie brauchen. Andererseits wappnen Sie sich gegen den Angriff von Mikroben und Bakterien, die ständig durch die Luft schwärmen und darauf warten, Sie unvorbereitet zu erwischen.
Auch das Eintauchen der Füße in eiskaltes Wasser heilt
Bisher haben wir gesehen, dass es ein Werkzeug ist, das uns hilft, zukünftige Übel zu verhindern. Wenn Sie diese Prozesse durchlaufen, wiederholen Sie denselben Vorgang 4 Stunden lang.
Um das Fieber schnell zu senken, wird außerdem angenommen, dass unser Immunsystem heftig auf Infektionen und Keime reagiert. Dies legt diese Studie nahe, die von der Carolina University (Tschechische Republik) durchgeführt wurde.
Es ist daher eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, die Bedingungen, die Ihre tägliche Arbeit bedrohen, „in Schach zu halten“. Darüber hinaus können Sie Ihre Füße ausruhen und entspannen, um mit neuer Energie in den nächsten Tag zu starten. Es wird Ihnen helfen, den genauen Moment zu markieren, in dem die Zeit für Sie beginnt. Verpflichtungen sind vorbei.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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