Wie benutzt man Maca bei Anämie?

Entdecken Sie, wie man Maca bei Anämie verwendet.

Maca, auch bekannt als peruanischer Ginseng, ist eine Pfahlwurzelpflanze aus der Familie der Brassicaceae, einer Varietät von Lepidium peruvianum. Lassen Sie uns also auf das Thema eingehen, um alles über die Vorzüge von Maca gegen Anämie zu erfahren!

Definition

Anämie ist ein abnormaler Abfall des Hämoglobinspiegels im Blut, der je nach Alter und Geschlecht unterschiedlich ist und mehrere Ursachen haben kann, wobei Eisenmangel bei weitem am häufigsten ist.

Diese Insuffizienz führt vor allem zu einer verminderten Sauerstoffversorgung der verschiedenen Gewebe und Organe des Körpers und damit zu Funktionsstörungen.

Anämie ist eine Erkrankung, die schwerwiegende Folgen haben kann, wenn sie nicht medizinisch behandelt wird. Daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Heilung oder einem natürlichen Heilmittel beginnen.

Ursachen der Anämie

Die Hauptursache für Anämie ist Eisenmangel, aber viele andere Ursachen können zu Anämie führen:

• erheblicher Blutverlust aufgrund von Verletzungen, Unfällen, Blutungen, Monatsblutungen usw.

• bestimmte Autoimmunpathologien, die zur Zerstörung oder Verringerung der Hämoglobinproduktion führen können.

• Nährstoffmangel, insbesondere Vitamin B9

• Unterernährung

• etc

Dieser Rückgang der Hämoglobinproduktion verursacht eine ganze Reihe von Symptomen.

Symptome

Zu niedriges Hämoglobin verursacht viele Symptome, hauptsächlich:

• Blässe des Gesichts und der Schleimhäute.

• schneller Puls

• Atembeschwerden, bei Anstrengung oder in Ruhe

• Müdigkeit und Energielosigkeit

• Kopfschmerzen

• Schwindel

• in einigen extremen Fällen Angina pectoris und Herzinfarkt.

Vorteile von Maca bei Anämie

Maca ist keine Behandlung für Anämie im Allgemeinen, es ist nicht in allen Fällen wirksam, nur im Fall von Anämie, die durch Ernährungsmangel verursacht wird. Unabhängig von der Ursache lindert Maca jedoch bestimmte Symptome im Zusammenhang mit niedrigem Hämoglobin.

Eine außergewöhnliche Komposition

Die Zusammensetzung von Lepidium peruvianum Chacon Maca gelbes Maca-Pulver, wenn Sie ein gutes Pulver kaufen, indem Sie unsere Ratschläge zur Auswahl des richtigen Maca befolgen, ist im Durchschnitt:

• 60-75 % Kohlenhydrate

• 10-14 % Protein (19 Aminosäuren: Lysin, Glutaminsäure, Methionin, Arginin, Asparaginsäure, Leucin, Valin, Glycin, Histidin etc.)

• 8 % Ballaststoffe

• 2 % Lipide (essentielle Fettsäuren: Linolen-, Palmitin- und Ölsäure, Omega 3 und Omega 6)

• Vitamine B1, B2, B12, C, D und E

• 16 Mineralstoffe und Spurenelemente (Kalium, Calcium, Phosphor, Schwefel, Eisen, Mangan, Selen, Kupfer, Zink, Magnesium etc.)

• Flavonoide, Tannine, Saponine, Carotine und andere Antioxidantien

• Alkaloide (Macamide und Macaene)

• Glucosinolate (stimulieren die Produktion von Glutathion, einem der stärksten Antioxidantien, die es gibt).

Diese außergewöhnliche Zusammensetzung mit durchschnittlich 338 kcal pro 100 g ermöglicht es, bestimmte Ernährungsmängel auszugleichen, was Maca zu einem hervorragenden Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Fällen von Anämie aufgrund von Ernährungsmangel macht.

Sein Eisenreichtum wirkt sich direkt auf die Produktion von Hämoglobin aus.

Tonische Wirkung

Maca aus Peru ist bekannt für seine straffende und ermüdungshemmende Wirkung, die hilft, bestimmte Symptome der Anämie wie Müdigkeit und Energielosigkeit zu lindern.

In der Tat wird es vor allem von Sportlern als natürliche Alternative zu anabolen Steroiden und Antiasthenika verwendet, insbesondere von Bodybuilding-Enthusiasten, um die Ausdauer und Widerstandsfähigkeit zu verbessern und die Regeneration zu fördern…

Daher wird der Konsum von Maca die durch Anämie verursachte körperliche Ermüdung besser unterstützen.

Wirkung auf das Atmungssystem

Obwohl nicht bewiesen, hätte Maca die Fähigkeit, das mitochondriale Atmungssystem zu verbessern, was unter anderem der Ursprung seiner Fähigkeit wäre, die körperliche Ausdauer zu verbessern.

So würde Maca die Sauerstoffversorgung in den Zellen erhöhen und so bestimmte Symptome der Blutarmut lindern.

Wie konsumiere ich Maca bei Anämie?

Anämie ist eine Erkrankung, die schwerwiegende Folgen haben kann, wenn sie nicht medizinisch behandelt wird. Daher sollte vor dem Verzehr von Maca ein Arzt konsultiert werden.

Was ist die Dosierung?

Studien reichen nicht aus, um eine genaue Dosierung anzugeben. Ernährungswissenschaftler empfehlen allgemein folgende Kur: 2 bis 3 g Maca (ca. 3 gestrichene Teelöffel) pro Tag, aufgeteilt auf 3 Gaben (morgens, mittags und abends), Kurdauer mindestens 2 Monate, mit einer Woche Pause am Ende der erste Monat.

Wenn Sie eine Kur durchführen, machen Sie nach Abschluss der Kur eine Pause für einen Zeitraum, der ungefähr der Kur entspricht, bevor Sie fortfahren. Zum Beispiel macht man 2 Wochen eine Kur, dann macht man 1 bis 2 Wochen Pause, bevor man evtl. weitermacht.

Die verschiedenen Methoden

Sie können Maca verdünnt in einem Getränk verwenden oder in Kochrezepte integrieren (siehe unsere Rezepte mit Maca). Mir gefällt die diätetische Anwendung von Maca, weil wir hier streng genommen nicht auf eine Kur eingehen, sondern auf eine klassische Anwendung ohne Kontraindikationen.

Maca-Pulver hat einen leichten Geschmack zwischen Karamell und Haselnuss, was es zu einem sehr einfach zu verwendenden Pulver macht, besonders in Desserts.

Mit seinem köstlichen Geschmack empfehle ich immer, Maca als Nahrung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, um alle seine Vorteile zu genießen.

Maca-Pulver wird leicht aromatisiert und getrunken. Sie können einen kleinen Teelöffel zu einem Glas Wasser, zu all Ihren Smoothies, Fruchtsäften, Cocktails, Milch, Tees, Aufgüssen, Milchshakes, Pralinen usw. hinzufügen.

Auf Spice Island haben wir für Sie ein Maca-Pulver aus Peru ausgewählt, der Sorte Lepidium peruvianum Chacon, angebaut in den Hochebenen der Andenkordilleren:

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Wir haben einen Artikel gewidmet, der die verschiedenen Gefahren und Nebenwirkungen beschreibt, also konsultieren Sie die Kontraindikationen im Zusammenhang mit Maca, um dieses Lebensmittel in völliger Sicherheit zu konsumieren.

Maca ist ein sicheres Lebensmittel, aber zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich auf eine Kur einlassen, bei der Vorsicht geboten ist.