Vorteile von basischem Wasser

Entdecken Sie die Vorteile von basischem Wasser.

Vielleicht haben Sie schon von basischem Wasser und seinen vielen Eigenschaften und Vorteilen gehört.

Und obwohl es nur wenige Studien zu diesem Thema gibt, behaupten viele Unternehmen und Einzelpersonen, dass das häufige Trinken von basischem Wasser der Gesundheit zuträglich ist.

Seine Befürworter behaupten, dass es helfen kann, den Alterungsprozess zu verzögern, den pH-Wert des Körpers zu regulieren und Krankheiten wie Asthma, Dermatitis, Neuralgie und anderen vorzubeugen.

Und so viel und so widersprüchlich sind die Informationen über basisches Wasser, dass viele Menschen, die um ihr Wohlbefinden besorgt sind, es als eine sehr gute Alternative zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit ansehen.

Aber was ist daran wahr?

Was ist basisches Wasser?

Es ist eine Art Wasser, das einem Ionisierungsprozess unterzogen wird, der die alkalischen und sauren Fraktionen trennt, den pH-Wert erhöht und ihn auf mehr als sieben Einheiten anhebt.

Der pH-Wert von Wasser wird durch die in Suspension befindlichen Mineralien bestimmt und kann als Maß für den Säuregehalt eines Mediums definiert werden.

Sieben (7) ist der pH-Gleichgewichtspunkt. Unterhalb dieses Niveaus wird es als saures Medium und über 7 als basisches oder alkalisches Medium betrachtet.

Es muss daran erinnert werden, dass das natürliche Wasser des Planeten in Säuregraden zwischen 6,5 und 9 pH-Einheiten vorkommt. Werte über 9 sind normalerweise giftig.

Es ist wichtig klarzustellen, dass ein geringer Alkalisierungsgrad des Wassers für den Menschen kein Problem darstellen muss. Zu alkalisches Wasser kann jedoch den Magen schädigen.

Laut Healthline ist eine der negativen Nebenwirkungen des Trinkens von alkalischem Wasser die Verringerung des natürlichen Säuregehalts des Magens.

Wie wird basisches Wasser gewonnen?

Alkalisches Wasser kann auf verschiedene Weise gewonnen werden. Eine davon ist, es verpackt in Supermärkten oder Reformhäusern zu kaufen.

Im Jahr 2019 führte das Bundesamt für Verbraucherschutz jedoch eine qualitative Studie mit 22 basischen Wassermarken durch, in der es zu dem Schluss kam, dass 19 dieser 22 Produkte dem Verbraucher auf ihren Etiketten unbewiesene Vorteile boten.

Es kann auch durch Wasserreiniger gewonnen werden, deren Filtersystem Sedimente und Bakterien zurückhält und Wasser mit einem hohen Anteil an Mineralien wie Natrium, Kalzium, Magnesium und Kalium versorgt.

Eine andere Möglichkeit, es zu bekommen, ist zu Hause. Eine Möglichkeit besteht darin, das Wasser durch 5-minütiges Kochen zu alkalisieren. Auf diese Weise erhöht es seinen pH-Wert auf 8,4, was bereits als basisches Wasser gilt. Es kann auch durch Zugabe eines halben Esslöffels Backpulver zu einem Glas Wasser gewonnen werden. Der pH-Wert steigt auf 7,9.

In beiden Fällen ist es wichtig, destilliertes Wasser zu verwenden, da Leitungswasser oder Flaschenwasser andere Zusätze enthalten kann.

Welchen pH-Wert hat Wasser?

Nachdem Sie so viel über den pH-Wert gesprochen haben, fragen Sie sich vielleicht, was er ist. Der pH-Wert ist ein Test, der durchgeführt wird, um die Qualität des Wassers zu ermitteln und seinen Säure- oder Alkaligehalt anzuzeigen. Typischerweise werden diese Messungen auf einer Skala von 0 bis 14 durchgeführt, wobei 7,0 die neutrale Messung ist.

Ab hier und über 8 Punkten gelten sie als basisch. Im Folgenden werden sie als sauer betrachtet, wobei immer zu berücksichtigen ist, dass bei diesen Messungen jeder Punkt eine zehnfache Änderung des Säuregehalts darstellt. Das heißt, ein pH-Wert von 6 wäre zehnmal saurer als ein pH-Wert von 7.

Um ein Beispiel zu geben, sagen wir, dass Zitronensaft, der eine saure Flüssigkeit ist, einen pH-Wert von 2,5 hat, während Kaffee einen pH-Wert von 5 hat. Auf der anderen Seite der Skala, mit einem pH-Wert von 12, hätten wir Wasser . Kalkstein, wenn Regenwasser auf ein Gebiet mit porösem Gestein fällt und im Boden versickert.

Während es durch das Gestein filtert, nimmt es Partikel und Mineralien wie Kalzium und Magnesium auf und löst sie auf, wodurch es an Härte und Alkalität gewinnt.

An dieser Stelle werden Sie sich sicherlich fragen, was ist der empfohlene pH-Wert des Wassers? Der pH-Wert von Trinkwasser sollte nach Expertenmeinung – wie beispielsweise in den einschlägigen Verordnungen der Europäischen Union festgelegt – zwischen 6,5 Einheiten und 9,5 Einheiten liegen.

So messen Sie den pH-Wert des Wassers

Es gibt manuelle und automatische pH-Meter. Sie sind sehr einfache und leicht zu bedienende Geräte. Und obwohl automatische Messgeräte teurer sind, ist ein manuelles Messgerät bei der Wasserregulierung genauso effektiv.

Es ist ein Kit, das ein Reagenzglas, zwei Röhrchen und Reagenzien (Substanzen oder Verbindungen, die eine chemische Reaktion hervorrufen sollen) enthält.

Sie müssen lediglich eine Probe des Wassers entnehmen und, nachdem Sie die Anweisungen auf der Verpackung befolgt haben, prüfen, welche Farbe das mit dem Reagenz gefärbte Wasser annimmt.

Sobald die Farbe erreicht ist, sollten Sie die Anweisungen des Herstellers lesen, um den Alkalitätsgrad zu erfahren.

Vorteile von basischem Wasser

Dem basischen Wasser werden viele Vorteile zugeschrieben. Hierzu fehlen jedoch noch viele Studien. Zu den Vorteilen, die das Trinken von basischem Wasser haben soll, gehören:

Es hilft, den Körper zu entgiften . Das tägliche Trinken von alkalischem Wasser kann den Säuregehalt neutralisieren und saure Abfallprodukte aus Zellen und Geweben entfernen.

Was ist ein Antioxidans ? Alkalisches Wasser soll als Antioxidans wirken, schädliche freie Radikale abfangen und neutralisieren, die die Haut schädigen und für das Altern verantwortlich sind.

Dies geschieht, weil es angeblich Elektronen abgeben und Schäden durch freie Radikale im Körper effektiv neutralisieren und blockieren kann.

Es hilft, den pH-Wert des Körpers auszugleichen . Alkalisches Wasser hilft, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, der aufgrund einer säurereichen Ernährung, Stress und Umweltgiften wie Smog tendenziell sauer ist.

Das verbessert das Immunsystem. Laut den Enthusiasten des basischen Wassers erhält es das Immunsystem in einem besseren Zustand, das, wie Sie wissen, dafür verantwortlich ist, den Körper auf die Bekämpfung von Krankheiten vorzubereiten.

Das verbessert die Hydratation . Im Fall von belastungsinduzierter Dehydratation wird die Idee unterstützt, dass elektrolysiertes alkalisches Wasser die Blutviskosität und den Gefäßwiderstand verringert.

Was ist ein Adjuvans in der Hautpflege? Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen, die dem Trinken zugeschrieben werden, soll das Baden in basischem Wasser auch Hautprobleme verbessern.

Senkt den Blutzuckerspiegel. In einigen asiatischen Ländern wurden Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass das Trinken von basischem Wasser die Funktion der Bauchspeicheldrüse ausgleicht und so zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt.

Es hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Da alkalisches Wasser einen höheren pH-Wert hat, ist es aufgrund seiner natürlichen Fähigkeit, Säuren im Magen zu neutralisieren, eine gute Wahl zur Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts wie Übersäuerung, Durchfall usw.

Bei Laryngopharynx- und gastroösophagealen Refluxkrankheiten soll alkalisches Wasser die Magensäure wirksam neutralisieren.

Das beugt Osteoporose vor . Der menschliche Körper strebt danach, leicht basisch zu sein. Der ideale pH-Wert liegt zwischen 7,3 und 7,45. Alkalisches Wasser, das durch Reiniger gewonnen wird, erreicht diese Werte und kann sie sogar übertreffen.

Diese Werte sind sehr günstig für den menschlichen Körper. Nun, der Konsum von alkalischem Wasser verhindert, dass der Körper Kalzium aus den Knochen extrahiert, um sie in einen alkalischen Zustand zu bringen. Auf diese Weise tragen Sie zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

Ist es gut, alkalisches Wasser zu trinken?

Einige Leute behaupten, dass eine basischere Ernährung – einschließlich des Trinkens von basischem Wasser – dazu beitragen kann, den Säuregehalt des Körpers zu reduzieren und somit zu einer besseren Gesundheit und Fitness führt.

Und während der Begriff „basisch“ in Gesundheitskreisen zu einem Schlagwort geworden ist, ist die Vorstellung, dass jeder basisches Wasser trinken muss, ein bisschen weit hergeholt.

Alkalisches Wasser ist ein umstrittenes Thema. Viele Angehörige der Gesundheitsberufe sagen, dass es nicht genügend Forschung gibt, um die vielen gesundheitsbezogenen Angaben von Benutzern und Verkäufern zu untermauern.

Unterschiede in den Forschungsergebnissen können mit der Art der Studien zu alkalischem Wasser zusammenhängen.

Laut der Mayo Clinic ist reines Wasser für die meisten Menschen am besten und sie behaupten, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, um die Behauptungen der Befürworter von alkalischem Wasser vollständig zu bestätigen.

Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass alkalisches Wasser bei bestimmten Erkrankungen hilfreich sein könnte.

Zum Beispiel:

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab , dass das Trinken von natürlich kohlensäurehaltigem alkalischem Brunnenwasser mit einem pH-Wert von 8,8 dazu beitragen kann, Pepsin zu deaktivieren, das Hauptenzym, das sauren Reflux verursacht.

Eine andere Studie deutete darauf hin, dass das Trinken von basischem ionisiertem Wasser Vorteile für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel haben kann.

Eine neuere Studie , an der 100 Personen teilnahmen, fand nach intensivem Training einen signifikanten Unterschied in der Blutviskosität nach dem Konsum von Wasser mit hohem pH-Wert im Vergleich zu normalem Wasser. Die Viskosität ist das direkte Maß dafür, wie effizient Blut durch die Gefäße fließt.

Diejenigen, die Wasser mit einem hohen pH-Wert konsumierten, verringerten die Viskosität um 6,3 % im Vergleich zu 3,36 % für gereinigtes Standard-Trinkwasser.

Das bedeutet, dass das Blut mit basischem Wasser besser fließt. Dadurch kann die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers erhöht werden.

Über diese isolierten Studien hinaus besteht jedoch weiterer Forschungsbedarf in Bezug auf basisches Wasser. Insbesondere muss untersucht werden, ob basisches Wasser alle Vorteile bietet, die von seinen Befürwortern behauptet werden.

Trotz des Mangels an nachgewiesener wissenschaftlicher Forschung glauben Befürworter von basischem Wasser immer noch an seine gesundheitlichen Vorteile.

Auf die Frage, ob es sich lohnt, diese Art von Wasser zu kaufen und zu konsumieren, lautet die Antwort daher, dass es besser ist, mit gereinigtem Wasser zu hydratisieren.

Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Point-of-Use-Wasseraufbereitern, sowohl für Büros als auch für den Haushalt, die Wasser aus dem öffentlichen Netz reinigen, um eine bakterien- und virenfreie Flüssigkeit mit dem pH-Wert zu erhalten, den unser Organismus benötigt.

Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2012, die besagt, dass eine basische Ernährung (einschließlich Wasser) zwar die Morbidität und Mortalität durch chronische Krankheiten verringern kann, der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse und eine insgesamt gesunde Ernährung jedoch erforderlich sind.

Basisches Wasser ist kein Wundermittel und kein Ersatz für die Vorteile einer richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils.

Es muss auch berücksichtigt werden, dass jeder Organismus einen einzigartigen pH-Wert hat, und unser Körper leistet auf natürliche Weise eine fantastische Arbeit, um den pH-Wert des Blutes auf dem erforderlichen Niveau zu halten. Daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein.

Obwohl es tatsächlich keine Kontraindikation für den Konsum dieser Art von Wasser gibt, ist es schließlich wichtig zu berücksichtigen, wie viel basisches Wasser pro Tag eingenommen werden sollte, da es nicht empfohlen wird, seinen Verbrauch zu überschreiten, da der Körper immer natürliche Flüssigkeit benötigt ; das heißt, weder sehr alkalisch noch sehr sauer.

Mehr als basisches Wasser müssen wir unseren Lebensstil verbessern

Wie Sie gesehen haben, gibt es nicht genügend Forschung, um die Vorteile zu belegen, die alkalischem Wasser zugeschrieben werden.

Es versteht sich, dass die Vorteile nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung (reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten), einem aktiven Lebensstil (30 Minuten tägliche Bewegung), gesunden Schlaf- und Ruhegewohnheiten bestätigt werden konnten wie vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Tabak.