Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäuren oder BCAAs

Entdecken Sie die Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäuren oder BCAAs.

Die verzweigtkettigen Aminosäuren sind essentielle Stoffe für den Stoffwechsel unseres Körpers. Diese können von unserem Körper nicht synthetisiert werden, daher können sie nur über die Nahrung aufgenommen werden.

BCAAs oder verzweigte Aminosäuren sind essentielle Nährstoffe, die wir durch die Synthese von Proteinen aus verschiedenen Lebensmitteln gewinnen: Hülsenfrüchte, Fleisch, Milchprodukte usw.

Derzeit entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Muskelmasse und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sie müssen sich jedoch der möglichen Nebenwirkungen von Aminosäure- oder BCAA-Ergänzungen bewusst sein.

Wenn Sie daran interessiert sind, sie kennenzulernen, lesen Sie diesen HBO-Artikel weiter, in dem wir sie detailliert beschreiben.

BCAA- oder Aminosäure-Ergänzungen zum Aufbau von Muskelmasse

Im sportlichen Kontext ist es möglich, verzweigtkettige Aminosäuren in Nahrungsergänzungsmitteln zu konsumieren, da sie sehr vorteilhaft für die körperliche Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau sind.

In diesem Sinne kombinieren zahlreiche Trainingsprogramme ihre Übungstabellen mit einem Ernährungsratgeber, der die Einnahme dieser verzweigtkettigen Aminosäureverbindungen enthält.

Mehrere Studien haben bestätigt, dass verzweigtkettige Aminosäuren einen direkten Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse und die Verringerung ihres Verschleißes haben und dass sie auch als Mittel zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit wirken.

Nebenwirkungen der Einnahme von BCAAs oder Aminosäure-Ergänzungen

Aber gibt es vor dem täglichen Verzehr in Nahrungsergänzungsmitteln oder Verbindungen Nebenwirkungen? Hier sind einige Punkte, die dieses Konzept verdeutlichen:

•Die Beziehung zwischen L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin (essentielle verzweigte Aminosäuren) mit dem Auftreten von Varikozele (Erweiterung der Venen des Samenstrangs) bei Sportlern wird untersucht, da vermutet wird, dass es sehr stark ist wahrscheinlich, dass ja Haag.

•Große Mengen an BCAAs während des Trainings verringern die Wasseraufnahme durch den Darm. Dies kann zu Magen-Darm-Problemen führen.

• Bei hohen Dosen in einer Einnahme sind Fälle von Unverträglichkeit gegenüber verzweigten Aminosäuren aufgetreten.

• Im Allgemeinen gehen die Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit verzweigtkettigen Aminosäuren mit einer unverantwortlichen Verwendung des Produkts einher.

Es ist wichtig, sich in die Hände eines Spezialisten zu begeben, der uns die Mengen und Häufigkeit des Konsums dieser Verbindungen in unserem speziellen Fall mitteilt.

Es sollte beachtet werden, dass unsere Gesundheit auf dem Spiel steht und wir daher unseren gesunden Menschenverstand einsetzen müssen, wenn wir mit dieser Ernährungspraxis beginnen.

Sowohl ein Arzt als auch ein Fitnesstrainer sollten konsultiert werden, um die Kontrolle über unsere Ernährung zu erlangen und mögliche zukünftige Störungen zu vermeiden.

BCAAs sollten wie jedes andere Lebensmittel behandelt werden, daher helfen uns detaillierte Informationen über ihre Zusammensetzung und mögliche Nebenwirkungen, die ersten Zweifel an ihrem Verzehr auszuräumen.

Derzeit bilden Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren eine wohltuende Symbiose mit dem täglichen Training von Sportlern; In diesem Fall hat es einen großen Einfluss auf die Entwicklung der Muskelmasse.

Daher werden Übungen oder Sportarten, bei denen das Krafttraining im Vordergrund steht, von großem Nutzen sein: Fitnessübungen, Gewichte, Bodybuilder, Gewichtheben usw. sind Sportpraktiken, die Teil des Konsums von Nahrungsergänzungsmitteln mit verzweigten Aminosäuren sind und die Anstrengung erhöhen und Verringerung der Muskelabnutzung von Sportlern.