Kava Kava: Was ist das, Vorteile und wie man es trinkt

Kava Kava ist eine Heilpflanze, die in der traditionellen Medizin häufig zur Behandlung von Angstzuständen, Unruhe oder Anspannung eingesetzt wird. Sein wissenschaftlicher Name ist Piper methysticum und es ist in Reformhäusern, Online-Shops und sogar in bestimmten Supermärkten erhältlich. 

Diese Pflanze enthält einige sehr wichtige Wirkstoffe, die als Kavalactone bekannt sind und einigen Studien zufolge offenbar sehr ähnlich wie einige Anxiolytika wirken und die Wirkung des Neurotransmitters GABA im Gehirn regulieren. 

Auf diese Weise kann Kava eine ausgezeichnete natürliche Behandlungsoption bei Angstzuständen und Unruhe sein, bevor man sich für den Einsatz von Medikamenten entscheidet.

Damit es jedoch richtig und in sicheren Dosen verwendet werden kann, muss seine Anwendung von einem Naturheilkundler, Phytotherapeuten, Ernährungsberater oder einem anderen auf die Verwendung von Heilpflanzen spezialisierten Gesundheitsexperten geleitet werden. 

Wie Kava-Kava wirkt

Der genaue Wirkungsmechanismus dieser Pflanze ist noch nicht bekannt, jedoch deuten mehrere Studien darauf hin, dass die Kavalactone in Kava Kava eine Funktion haben, die der von Benzodiazepinen sehr ähnlich ist, die die Hauptgruppe von Medikamenten zur Behandlung von Angstzuständen darstellen.

Das bedeutet, dass es der Pflanze gelingt, an die Gehirnrezeptoren für den Neurotransmitter GABA zu binden und deren Wirkung zu verbessern.

Da GABA der Hauptverantwortliche für die Hemmung des zentralen Nervensystems ist, was es der Person ermöglicht, sich zu entspannen, weniger Angst zu haben und weniger ängstlich zu sein, hat diese Pflanze eine starke beruhigende Wirkung. 

Ebenso deuten einige Studien darauf hin, dass Kava bei Krampfanfällen eingesetzt werden kann, da eines seiner Kavalactone, Kavain, eine antagonistische Wirkung auf Natriumkanäle hat, was die Stabilisierung der elektrischen Aktivität des Neurons bewirkt. 

Wie man trinkt

Die verwendeten Teile von Kava Kava sind seine Rhizome, in denen sich die höchste Konzentration seiner Wirkstoffe befindet. Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Pflanze zu verwenden:

Nahrungsergänzungsmittel (Kapseln): Dies ist die wirksamste Form, da ein konzentrierterer Extrakt der Wirkstoffe der Pflanze verwendet wird.

Um es in Form einer Ergänzung zu verwenden, ist es ideal, einen Phytotherapeuten zu konsultieren; die angegebene generische Dosis beträgt jedoch normalerweise 60 bis 120 mg pro Tag im Fall von Extrakten mit einer Konzentration von 50 bis 70 % an Kavalactonen;

Tee: Kava-Rhizome können auch zur Herstellung von Tee verwendet werden, jedoch ist es bei dieser Art der Verwendung nicht möglich, die Konzentration der Wirkstoffe vollständig zu kennen.

Es wird jedoch empfohlen, 1 Esslöffel Kava-Kava-Rhizome 10 Minuten lang in 500 ml kochendes Wasser zu geben.

Dann vom Herd nehmen, abseihen, abkühlen lassen und 2- bis 3-mal täglich oder zum Beispiel zu Zeiten der größten Angst trinken. 

Idealerweise sollte immer ein Phytotherapeut oder ein auf Heilpflanzen spezialisierter Gesundheitsexperte konsultiert werden, da Anwendung, Dosierung und Behandlungsdauer je nach Person und Krankengeschichte variieren können. 

Mögliche Nebenwirkungen

Die Hauptnebenwirkung der Anwendung von Kava Kava ist das Auftreten schwerer Läsionen in der Leber.

Die einzigen Studien zu diesem Effekt wurden jedoch an Personen durchgeführt, die auch andere Gewohnheiten hatten, die die Leberfunktion beeinträchtigt haben könnten.

Obwohl die wahre Wirkung von Kava auf die Leber noch nicht bekannt ist, wird auf diese Weise empfohlen, die Dosis von 120 mg pro Tag nicht zu überschreiten. 

Kontraindikationen

Kava Kava ist bei schwangeren und stillenden Frauen kontraindiziert, da keine Studien zur Sicherheit in diesen Lebensphasen vorliegen.

Darüber hinaus sollte es von Personen vermieden werden, die an Lebererkrankungen leiden und Personen, die mit blutdrucksenkenden Arzneimitteln behandelt werden, zumindest ohne die Indikation eines Arztes.