Centella Asiatica: Der beliebteste Hautpflegeinhaltsstoff, von dem Sie noch nie gehört haben

Cica. Tigergras. Indischer Wassernabel. Gotu Kola. Brahmi.

Centella Asiatica hat viele Namen und viele Verwendungsmöglichkeiten. Centella Asiatica gehört zur Familie der Petersilie und ist in vielen Küchen weit verbreitet und wird seit Tausenden von Jahren sowohl in der ayurvedischen als auch in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Während es schon lange ein häufiger Bestandteil von Hautpflegeprodukten ist, hat es in den letzten Jahren einen regelrechten Aufschwung erlebt.

Auch wenn Ihnen der Name vielleicht neu ist, ist der Hype um diese kleine Pflanze es nicht. In China ist Centella Asiatica als „Wunderelixier des Lebens“ bekannt. Aber kann dieses Kraut wirklich ein so großes Lob verdienen? Was sagt die Wissenschaft?

Wir haben mit der dermatologischen Assistenzärztin Samantha Stein, PA-C, über die Hautpflegevorteile von Centella Asiatica gesprochen und darüber, warum es in den sozialen Medien plötzlich zu einem so heißen Thema geworden ist.

Was ist Centella Asiatica?

Centella Asiatica ist seit Jahrtausenden ein Grundnahrungsmittel sowohl der ayurvedischen als auch der traditionellen chinesischen Medizin. Die Pflanze mit lilienblattähnlichen Blättern trägt angeblich den Spitznamen „Tigergras“, weil sich Tiger darin wälzen, wenn sie verletzt sind. (Wir empfehlen nicht, in den Dschungel zu gehen, um diese Behauptung zu testen.)

Das Kraut wächst wild in den tropischen Regionen Afrikas und Asiens. Es prägt auch die Landschaften vieler pazifischer Inseln. Die Pflanze ist essbar und wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern wird auch zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen oral eingenommen. Tatsächlich wird es manchmal auch als „Kraut der Langlebigkeit“ bezeichnet.

Während Centella Asiatica im Westen schon seit Jahrhunderten verbreitet ist, spielt es in der Regel eine unterstützende Rolle in Haut- und Wundpflegeprodukten. Doch plötzlich ist es zum Star der Show geworden.

Aber Centella Asiatica erfreut sich dank des kometenhaften Aufstiegs südkoreanischer Hautpflegeprodukte, allgemein bekannt als „K-Beauty“, immer größerer Beliebtheit. Im Allgemeinen sind K-Beauty-Produkte sanft formuliert, auch weil die schlechte Luftqualität im ganzen Land die Haut besonders empfindlich machen kann. Centella Asiatica ist ein Hauptbestandteil vieler K-Beauty-Produkte. Viele Hersteller entwickeln spezielle Produktlinien, die mehrere (oder in einigen Fällen alle) der vier Wirkstoffe von Centella Asiatica verwenden:

• Asiaticosid
• Asiatische Säure
• Madecassinsäure
• Madecassosid

Was hat es also mit Centella Asiatica auf sich, das Hautpflege-Influencer auf allen Social-Media-Plattformen ins Schwärmen bringt? Und werden die Vorteile durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt?

Die Vorteile von Centella Asiatica in der Hautpflege

Centella Asiatica verfügt über Jahrtausende an anekdotischen Beweisen, die seine Verwendung belegen. Aber was ist mit der Wissenschaft? Es gibt nicht so viele Studien, wie Sie vielleicht erwarten, obwohl das Interesse in den letzten Jahren gestiegen ist. Hier sind die Vorteile von Centella Asiatica, wie wir sie heute verstehen:

Befeuchtet trockene, empfindliche, zu Ekzemen neigende Haut

Einer der Gründe, warum Centella Asiatica in Hautpflegeprodukten eine so große Rolle spielt, ist, dass es die Haut hervorragend mit Feuchtigkeit versorgt. Stein erklärt, dass es auch Ihrer Hautbarriere hilft, Feuchtigkeit zu speichern und Rötungen und Entzündungen reduziert. Das ist besonders wichtig für Menschen mit Erkrankungen wie Ekzemen oder Rosacea, die Ihre Haut austrocknen und empfindlich machen können.

Sie empfiehlt außerdem, Centella Asiatica zu Jahreszeiten zu verwenden, in denen die Temperatur stark schwankt, da dies selbst die härtesten Hautbarrieren belasten kann.

Hilft bei Verbrennungen und Wundheilung

Erinnern Sie sich an die Geschichte über Tiger, die sich in Centella Asiatica wälzen, wenn sie verletzt sind? Die Wissenschaft legt nahe, dass es klug sein könnte, diesem Beispiel zu folgen. Stein sagt, dass Centella Asiatica reich an Antioxidantien ist.

„Wir brauchen Antioxidantien, um freie Radikale abzuwehren. Dabei handelt es sich um kleine Moleküle, die die guten Teile unseres Abwehrsystems auffressen und so die DNA und die Hautbarriere schädigen“, erklärt sie. „Centella erhöht den Gehalt an Antioxidantien, um diese freien Radikale abzuwehren. In Verbindung mit anderen Produkten wie Vaseline kann es also bei der Heilung von Verbrennungen und Wunden helfen.“

Reduziert Entzündungen

Entzündungen sind ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses von Wunden jeglicher Art. Aber wie Partygäste sollte es für eine gute Zeit da sein, nicht für lange Zeit. Eine anhaltende Immunreaktion kann die Situation verschlimmern.

„Akne ist entzündlich. Ekzeme sind entzündlich. Viele Hauterkrankungen sind entzündlicher Natur“, fügt Stein hinzu. „Die Verwendung eines Wirkstoffs wie Centella kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, wenn er in Verbindung mit anderen Medikamenten oder rezeptfreien Produkten angewendet wird.“

Verlangsamt Zeichen der Hautalterung

Zwar gibt es Hinweise darauf, dass Centella Asiatica die Zeichen der Lichtalterung sowie das Auftreten von Narben und Cellulite reduzieren kann, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um etwas Bestimmtes sagen zu können. Was wirdürfensag mit Sicherheit:

• Centella Asiatica enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die für die Reduzierung des oxidativen Stresses auf die Zellen, aus denen unser Bindegewebe besteht, wichtig sind.
• Die vier Wirkstoffe in Centella Asiatica – Asiaticosid, Asiatinsäure, Madecassinsäure und Madecassosid – stimulieren die Kollagenproduktion.

Stein fügt hinzu. „Centella kann Ihre Haut hydratisierter, praller und gesünder erscheinen lassen“, was Ihnen dabei helfen kann, jünger auszusehen.

So verwenden Sie Centella Asiatica in Ihrer täglichen Routine

Nehmen wir an, Sie sind von Centella Asiatica überzeugt. Wie genau sollten Sie es in Ihre Hautpflege-Rotation integrieren? Es gibt so viele verschiedene Präparate, von Tonern und Ampullen bis hin zu Tuchmasken und Sonnenschutzmitteln. Wir haben Stein gefragt, wie Sie das Beste aus Centella Asiatica für Ihr Geld herausholen können.

Ihre Antwort: „Jeder Inhaltsstoff ist ein bisschen anders. Aber um die Vorteile von etwas wie Centella Asiatica zu sehen – das Ihrer Haut hilft und nicht reizt – ist es meiner Meinung nach am besten, Produkte zu verwenden, die länger im Gesicht bleiben, wie Cremes, Seren und Lotionen.“

Erwähnenswert ist auch, dass Sie Centella Asiatica in Produkten finden, die auf bestimmte Hautpflegeprobleme zugeschnitten sind, von punktuellen Behandlungen bei Akne bis hin zur Narbenheilung und Dehnungsstreifentherapie.

Risiken und Nebenwirkungen von Centella Asiatica

Centella Asiatica ist ein beliebter Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten, da die Verwendung für die meisten Menschen sicher ist. „Das Nebenwirkungsprofil ist ziemlich gering, da es hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Stärke und Feuchtigkeitsfähigkeit der Hautbarriere zu erhöhen“, erklärt Stein. Tatsächlich stellt sie fest, dass es üblich ist, Centella Asiatica zu Produkten mit aggressiveren Wirkstoffen hinzuzufügen, weil dies der Fall istreduziertdas Risiko von Nebenwirkungen.

Dennoch ist es nicht die ideale Zutat für jeden.

Zunächst einmal: Obwohl es selten vorkommt, können Sie allergisch gegen Centella Asiatica sein. Die häufigste Reaktion ist ein Brennen oder eine Kontaktdermatitis. Aus diesem Grund ist es wie bei jedem anderen Hautpflegeinhaltsstoff wichtig, einen Stichprobentest an der Innenseite Ihres Arms durchzuführen und mindestens 24 Stunden zu warten, um festzustellen, ob Ihre Haut schlecht reagiert. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, eine Centella Asiatica-Schlafmaske aufzutragen und mit einem Ausschlag aufzuwachen!

„Centella Asiatica ist sehr vielseitig“, sagt Stein. „Es wird für so viele verschiedene Dinge verwendet. Aber jede Haut ist so anders, so einzigartig. Deshalb rate ich den Leuten immer, zuerst mit ihrem Arzt zu sprechen.“

Sie sollten vor der Anwendung von Centella Asiatica auch Ihren Hautarzt fragen, wenn Sie:

• Unter 18 Jahren
• Schwanger oder stillend
• Sie haben in der Vergangenheit Leberprobleme wie Hepatitis
• Haben Sie eine Vorgeschichte von Hautkrebs

Im Leben ist zu viel des Guten oft schlecht. Centella Asiatica ist keine Ausnahme von dieser Regel. Mit Hautpflegeprodukten allein kann man es kaum übertreiben – wahrscheinlich müsste man Centella Asiatica oral oder per Injektion einnehmen. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass Centella Asiatica in großen Mengen die folgenden Symptome verursachen kann:

• Kopfschmerzen
• Magen-Darm-Probleme
• Schläfrigkeit
• Schwindel
• Fehlgeburt

Auge des Tigers

Mit seinen antioxidativen, entzündungshemmenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften ist Centella Asiatica bereits ein Hauptbestandteil koreanischer Hautpflegeprodukte und ein wachsender Hautpflegetrend in den USA. Während die wissenschaftlichen Erkenntnisse noch recht vorläufig sind, schätzen Dermatologen Centella Asiatica, weil es sicher für trockene, geschädigte und empfindliche Haut ist und nur wenige Nebenwirkungen hat.

Aber wie bei jedem Hautpflegeinhaltsstoff ist es am besten, mit einem Dermatologen zu sprechen, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Hautpflegeroutine vornehmen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie jedes Produkt, das Centella Asiatica enthält (das möglicherweise als Cica, Tigergras oder Gotu Kola gekennzeichnet ist), einem Patch-Test unterziehen, bevor Sie es auf Ihrem Gesicht anwenden.