Wir alle schwitzen, und manche von uns schwitzen mehr als andere. Schwitzen ist eine der natürlichen Möglichkeiten Ihres Körpers, sich nicht nur abzukühlen, sondern auch Giftstoffe auszuscheiden. Wie viel – oder wie wenig – Sie schwitzen, kann Hinweise auf Ihre Gesundheit geben.
Rachel Ward, MD, hilft uns zu verstehen, welche Erkrankungen, von der Menopause bis hin zu Stress und Angst, Sie zum Schwitzen bringen können und wann Schweiß ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung sein kann, die sofortige Behandlung erfordert.
Jeder Mensch hat Schweißdrüsen und sie befinden sich am ganzen Körper. Sie merken es vielleicht nicht, aber Schweiß allein hat keinen Geruch. Überraschenderweise würden Sie, wenn Sie Ihren Schweiß schmecken würden (eww!), feststellen, dass er auch süß schmeckt. Ein Tropfen Schweiß besteht zu etwa 99 % aus Wasser. Das restliche 1 % des Schweißes enthält Spuren von Harnstoff, Harnsäure, Ammoniak, Milchsäure, Vitamin C und anderen Stoffen.
Schweiß ist das natürliche Kühlmittel Ihres Körpers. In verschiedenen Situationen kommt man ins Schwitzen. Vielleicht kommen Sie im Fitnessstudio oder bei einer anderen anstrengenden Aktivität ordentlich ins Schwitzen. Oder vielleicht schwitzen Sie vor einer Präsentation bei der Arbeit oder in der Schule.
Es stellt sich heraus, dass es zwei Arten von Schweiß gibt, der zu unterschiedlichen Zeiten aus zwei unterschiedlichen Drüsenarten austritt.
- Gewöhnlicher Schweiß(ekkrin): der leichte, wässrige Schweiß, der entsteht, wenn Sie an einem Sommertag aktiv sind. Diese Art von Schweiß kühlt ab, wenn er von Ihrer Haut verdunstet, und durchnässt Ihr Hemd, wenn Sie Sport treiben.
- Stressschweiß(Apokrin): Diese Art von Schweiß fühlt sich dick an und enthält tatsächlich Fett. Es wird in Zeiten extremen Stresses produziert und stammt aus den Wurzeln der Körperbehaarung in Ihren Achselhöhlen, auf der Kopfhaut und in der Leistengegend.
Inhaltsverzeichnis
Warum entsteht durch Schweiß Körpergeruch?
Jeder hat einen persönlichen Geruch. Normale Mengen an Bakterien auf Ihrer Haut interagieren mit gewöhnlichem Schweiß und erzeugen Ihren persönlichen Duft. Wenn Sie jedoch zu viele Bakterien auf Ihrer Haut oder in Ihrer Kleidung haben, kann dies zu einer sogenannten B.O. führen.
Ach ja, Körpergeruch. Vielleicht waren Sie in einer Umkleidekabine und haben diesen unverwechselbaren Duft gerochen. Aber was führt dazu, dass manche Menschen unkonventionell riechen?
„Schweiß selbst hat keinen Geruch“, sagt Dr. Ward. „Aber wenn es mit Bakterien auf der Haut in Kontakt kommt, fängt es an, sich zu verschlechtern.“ Sie sagt, Bakterien fressen organische Partikel in Ihrem Schweiß und scheiden Verdauungsgase aus, und „was Sie riechen, sind bakterielle Blähungen.“
Ja, das hast du richtig gelesen! Bakterien furzen! Ew!
Wenn das nicht ausreicht, um unter die Dusche zu rennen, bedenken Sie Folgendes: Wenn stressbedingter apokriner Schweiß mit normalen Mengen an Bakterien in Kontakt kommt, kann er noch schlimmer stinken. Es ist die extreme Reaktion Ihres Körpers auf Stresssituationen. Laufen Sie also los, um einen fast verpassten Flug zu erwischen, oder halten Sie eine große Präsentation für die Arbeit? Tragen Sie lieber eine zusätzliche Portion Deodorant auf.
Was ist mit stinkenden Füßen?
Wir alle kennen jemanden mit stinkenden Füßen. Aber wussten Sie, dass jeder Fuß etwa 250.000 Schweißdrüsen hat, die durchschnittlich einen halben Liter Schweiß pro Tag produzieren? Schnüren Sie diesen Fuß acht bis zwölf Stunden lang in Airless-Leder oder, noch schlimmer, in künstliche „Leder“-Schuhe mit allen natürlichen Bakterien und Pilzen Ihres Fußes, und was wird Ihrer Meinung nach passieren?
„Wenn Ihre Füße zu übermäßigem Schwitzen neigen, ist es wichtig, atmungsaktive Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder oder Canvas zu kaufen“, sagt Dr. Ward. Es gibt noch andere Dinge, die Sie tun können, um verschwitzten und stinkenden Füßen entgegenzuwirken, z. B. Ihre Füße trocken zu halten und atmungsaktive Socken zu kaufen, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten. Sie können in Ihren Schuhen auch rezeptfreies Fuß-Antitranspirant oder Maisstärke verwenden.
Was ist, wenn Sie nicht aufhören können zu schwitzen? Oder gar nicht schwitzen?
Manche Menschen scheinen unabhängig von der Situation übermäßig zu schwitzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr als normal schwitzen und nichts zu helfen scheint, liegt möglicherweise eine Erkrankung namens Hyperhidrose vor. Es kann sein, dass Sie Hyperhidrose am ganzen Körper oder an einer lokaleren Stelle wie Ihren Handflächen, Füßen, im Gesicht oder in den Achselhöhlen erleben.
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Hyperhidrose.
Im umgekehrten Spektrum bemerken Sie möglicherweise, dass Sie selbst nach intensiver körperlicher Betätigung nicht zu schwitzen scheinen. Anhidrose ist eine Erkrankung, bei der Sie nicht in der Lage sind, normal zu schwitzen. Anhidrose ist oft schwer zu erkennen und zu diagnostizieren. Möglicherweise haben Sie diese Erkrankung genetisch von jemandem in Ihrer Familie geerbt oder sie kann durch bestimmte Erkrankungen wie Diabetes, Strahlentherapie, Hitzschlag, bestimmte Hauterkrankungen oder sogar Alkoholismus verursacht werden.
Nicht zu schwitzen hört sich vielleicht großartig an, kann aber schwerwiegend und manchmal tödlich sein. „Wenn Sie nicht schwitzen können, kann sich Ihr Körper nicht abkühlen, was sehr ernst werden kann“, sagt Dr. Ward . Bei der Behandlung einer Anhidrose geht es darum, die zugrunde liegenden Ursachen zu ermitteln.
Wenn Schwitzen schwerwiegender ist
Ein plötzlicher Ausbruch von starkem Schwitzen kann auch auf schwerwiegende medizinische Probleme wie einen Herzinfarkt hinweisen. Es wird auch mit bestimmten Stoffwechselproblemen wie Diabetes und einigen Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht. Es kann bei einigen Krebsarten passieren. „Das Fazit lautet: Wenn Sie übermäßig schwitzen und nichts zu helfen scheint, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Ward.
Was ist mit Deodorants und Antitranspirantien? Was ist der Unterschied?
Genau wie das Zähneputzen gehört das Auftragen von Deodorant wahrscheinlich zu Ihrem täglichen Vorbereitungsritual. Beim Kauf von Körperpflegeartikeln kann es jedoch vorkommen, dass Sie sich im Bereich Körperpflege verwirren. Möglicherweise sehen Sie einige Deodorant-Sticks, die nur als Deodorants gekennzeichnet sind, während es sich bei anderen um Antitranspirantien handelt. Was ist der Unterschied und wie wählt man das richtige aus?
Der Unterschied ist wirklich ziemlich grundlegend. Deodorant tut genau das: Es hält Ihren Geruch in Schach. Ebenso erfüllt ein Antitranspirant zwei Aufgaben: Es hält Gerüche fern und verhindert außerdem, dass Sie schwitzen – und vermeidet so nasse Achselhöhlen (und andere Bereiche) an einem stressigen Tag. Diese Produkte reduzieren Ihren durch Schweiß und Bakterien verursachten Körpergeruch.
In letzter Zeit ist eine Zunahme von Antitranspirantien und Deodorants mit der Aufschrift „aluminiumfrei“ zu verzeichnen. Es gab einige Spekulationen, dass die in vielen Antitranspirantien/Deodorants enthaltenen Aluminiumsalze mit Brustkrebs in Zusammenhang stehen. Jüngste Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass kein eindeutiger Zusammenhang zwischen Aluminium und Brustkrebs besteht.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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