Möglicherweise haben Sie noch nie von dem Begriff „vasomotorische Symptome“ gehört. Aber Sie kennen wahrscheinlich die gebräuchlicheren Namen: Hitzewallungen und Nachtschweiß.
Etwa im Alter von etwa 40 Jahren kommt es bei Frauen zu verminderten Östrogen- und Progesteronspiegeln. Dies löst den Beginn der Perimenopause aus, der Übergangszeit vor der Menopause.
Es ist nicht bekannt, was genau Hitzewallungen verursacht. Es wird angenommen, dass diese hormonellen Schwankungen das Temperaturzentrum Ihres Gehirns beeinflussen, was zu Reaktionen Ihres Körpers auf Veränderungen dieser Innentemperatur führen kann.
Und das kann dazu führen, dass man tagsüber ins Schwitzen kommt und nachts schweißgebadet aufwacht.
Sollten Sie sich also Sorgen machen?
Andrea Sikon, Fachärztin für Innere Medizin und Frauengesundheit, erklärt, was bei Hitzewallungen und Nachtschweiß normal ist und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.
Inhaltsverzeichnis
Was ist bei Hitzewallungen normal?
Hitzewallungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre und können sehr unangenehm sein. Wenn sie nachts auftreten, spricht man von Nachtschweiß.
„Hitzewallungen wurden von vielen als plötzlich auftretende starke Hitze im Rumpfbereich beschrieben“, sagt Dr. Sikon. „Dann breitet es sich aus, gefolgt von Schweißausbrüchen und manchmal dem Gefühl, danach zu frieren.“
Bei manchen Menschen treten Hitzewallungen möglicherweise nicht auf. Aber für diejenigen, die dies tun, können die Schwere und Dauer jedes Hitzewallungs von Person zu Person unterschiedlich sein.
„Hitzewallungen können sehr intensiv und sehr störend sein. Bei manchen Menschen können Schweißperlen oder Schweißtropfen auf der Kleidung auftreten“, erklärt Dr. Sikon. „Nachtschweiß kann auch sehr störend sein. Er kann Sie wecken und dazu führen, dass Sie Ihre Nachtkleidung oder Bettwäsche wechseln müssen.“
Hitzewallungen, Nachtschweiß und andere vasomotorische Symptome können etwa vier bis sieben Jahre anhalten.
„Bei den meisten Menschen kommt es zu Hitzewallungen, die oft leicht bis mittelschwer sind“, sagt Dr. Sikon. „Aber dann gibt es einige, die schwere Symptome haben, und andere, die sie schon seit Jahrzehnten haben.“
Können Hitzewallungen gesundheitsschädlich sein?
Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren sind ungefährlich.
Aber schlecht für Ihre Gesundheit? Möglicherweise.
Wenn Nachtschweiß Sie nachts wach hält, kann das zu einer ganzen Reihe weiterer Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung führen.
„Wir brauchen Schlaf“, sagt Dr. Sikon. „Und wir brauchen guten Schlaf.“
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) benötigen die meisten Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Tag.
Untersuchungen zeigen, dass Schlafstörungen Auswirkungen auf Ihr Gewicht, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ihre Stimmung haben können.
„Wenn Sie nicht schlafen, wird Ihre Stimmung beeinträchtigt“, sagt Dr. Sikon. „Sie sind gereizter, es fällt Ihnen schwerer, sich zu konzentrieren, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie im Laufe des Tages einschlafen.“
Können Hitzewallungen Herzprobleme bedeuten?
Nicht direkt, sagt Dr. Sikon.
„Hitzewallungen an sich sind nicht schädlich für Sie“, sagt Dr. Sikon.
Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie Hitzewallungen nur dann bekommen, wenn Sie sich anstrengen (Sport treiben, Hausarbeit machen usw.) und diese von anderen Symptomen wie Schweregefühl oder Engegefühl in der Brust oder Kurzatmigkeit begleitet werden, dann ist es möglicherweise an der Zeit, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Möglicherweise handelt es sich um eine andere Erkrankung, die nichts mit der Menopause zu tun hat.
Während es Bedenken gab, dass eine Hormontherapie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, zeigt die Forschung, dass Östrogen von Nutzen sein kann, wenn mit der Hormontherapie eher früher als später begonnen wird. Viele Menschen sind gute Kandidaten für eine Hormontherapie und können mit einem sachkundigen Anbieter, der sich mit der Forschung auskennt, über die Risiken und Vorteile sprechen.
Wenn man jedoch 10 Jahre nach der Menopause wartet, um mit der Hormontherapie zu beginnen, steigt das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und überwiegt die Vorteile.
„Wenn eine Person ein Jahrzehnt lang ohne Östrogen auskommt und später Östrogen bekommt, könnte das das Risiko erhöhen“, bemerkt Dr. Sikon. „Viele machen sich auch Sorgen über ein erhöhtes Brustkrebsrisiko bei einer Hormontherapie. Sie sind sich nicht darüber im Klaren, dass es sich nur um eine seltene Nebenwirkung der Östrogen-Gestagen-Therapie handelt, die bei der Behandlung von Frauen mit einer Gebärmutter angewendet wird. Bei Frauen, die eine Hysterektomie hatten und nur Östrogen einnehmen, besteht kein erhöhtes Risiko.“
Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten
Ganz gleich, ob Sie mehrmals am Tag Hitzewallungen haben, sich über übermäßiges Schwitzen schämen oder aufgrund von Nachtschweiß Probleme mit dem Schlafen haben: Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind.
Schätzungsweise 75 % der Menschen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen.
Und wenn Ihre Hitzewallungen Ihr Leben beeinträchtigen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen.
Stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt wählen, der Erfahrung in der Behandlung von Hitzewallungen hat, sei es Ihr Hausarzt, ein Gynäkologe oder ein Facharzt.
Ihr Arzt wird Sie zunächst nach Ihren Symptomen befragen. Zu den Fragen, die sie möglicherweise stellen, gehören:
- Wie fühlt es sich an?
- Wie oft haben Sie Hitzewallungen?
- Wann haben Sie Hitzewallungen?
- Welche anderen Symptome hatten Sie?
- Welche anderen Medikamente nehmen Sie derzeit ein?
Ihr Arzt kann Ihnen Informationen zu Änderungen Ihres Lebensstils geben, die Sie bei Hitzewallungen anwenden können, z. B. das Tragen mehrerer Schichten, das Anziehen atmungsaktiver Stoffe und die Beachtung Ihrer Auslöser (z. B. scharfes Essen, Stress, Hitze oder Alkohol).
Es stehen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter Hormontherapie, nicht-hormonelle verschreibungspflichtige Medikamente und alternative Therapien.
Und wenn Ihr Arzt eine Hormontherapie oder ein verschreibungspflichtiges Medikament empfiehlt, besprechen Sie unbedingt die Vor- und Nachteile mit ihm.
„Hitzewallungen sind ein normaler Teil des Lebens“, sagt Dr. Sikon. „Sie können intensiv und störend sein. Die meisten Menschen wollen nicht über die Wechseljahre sprechen, sie schämen sich dafür. Aber Hitzewallungen können bewältigt werden und müssen Ihr Leben nicht stören.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!