Vorteile von Schwarzkümmelöl: Sind sie real?

Schwarze Samen (manchmal auch Schwarzkümmel genannt) werden aus der Frucht einer alten Pflanze namens gewonnenN. Sativa. Die medizinische Verwendung dieser Pflanzen reicht Jahrtausende zurück. Sie werden sogar in religiösen Büchern des Islam und des Christentums erwähnt.

Auch heute noch wird aus den Samen gewonnenes Schwarzkümmelöl als Heilmittel für eine Vielzahl weitreichender Gesundheitszustände wie Akne, Arthritis, Diabetes und andere angepriesen.

Diese Behauptungen sind jedoch mit Vorsicht zu genießen. Wissenschaftliche Studien belegen viele dieser angeblichen Vorteile nicht – und bestimmte Menschen sollten Schwarzkümmelöl vollständig meiden.

Werfen wir einen genaueren Blick mit dem Präventivmediziner Robert Saper, MD, MPH.

Mögliche Vorteile von Schwarzkümmelöl

Gehen Sie nicht davon aus, dass Schwarzkümmelöl bei bestimmten Erkrankungen ein Allheilmittel sein kann, sagt Dr. Saper.

„Es gibt keine belastbaren, stichhaltigen Beweise für die Verwendung von Schwarzkümmelöl bei einer bestimmten Erkrankung“, sagt er. „Es gibt jedoch kleine Studien, die die Möglichkeit nahelegen, dass Schwarzkümmelöl bei einer Reihe von Erkrankungen hilfreich sein könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.“

Dr. Saper betont, dass Schwarzkümmelöl „niemals als Ersatz für die konventionelle Medizin bei einer bestimmten Erkrankung eingesetzt werden sollte“. Bestenfalls könne es „als Ergänzung zur konventionellen Therapie“ dienen, sagt er. Mit anderen Worten: als Begleiter zu Medikamenten.

Hier kann Schwarzkümmelöl von Vorteil sein.

Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen

Cremes, Gele und Lotionen mit Schwarzkümmelöl können Ihnen helfen, Akne zu reduzieren und lästige Pickel zu beseitigen, die scheinbar immer im ungünstigsten Moment auftauchen.

Untersuchungen legen nahe, dass Schwarzkümmelöl antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, Akne zu bändigen, bemerkt Dr. Saper. Eine Studie zeigte, dass ein Gel mit Schwarzkümmelöl die Schwere der Akne um 78 % reduzierte, wenn es 60 Tage lang zweimal täglich angewendet wurde.

Studien haben auch darauf hingewiesen, dass Schwarzkümmelöl ein gewisses Potenzial bei der Behandlung von Hautproblemen im Zusammenhang mit Folgendem haben könnte:

• Vitiligo oder Pigmentverlust.
• Ekzem.
• Wundheilung.
• Schuppenflechte.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Reduzierung saisonaler Allergiesymptome

Schätzungsweise 400 Millionen Menschen auf der ganzen Welt kennen das Schnupfen und Niesen, das mit allergischer Rhinitis (besser bekannt als Heuschnupfen) einhergeht. Es ist die Belastung durch das Einatmen von Pollen, Schimmel, Tierhaaren und anderen Allergenen.

Schwarzkümmelöl könnte Hoffnung auf Linderung bieten, sagt Dr. Saper.

Tatsächlich reduzierte die topische Anwendung von Schwarzkümmelöl die Allergiesymptome bei 92 % der Menschen mit Heuschnupfen, wie aus einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 hervorgeht. Auch die Einnahme von Schwarzkümmelöl-Kapseln hat positive Ergebnisse gebracht.

Linderung von Arthritis

Die potenzielle Fähigkeit von Schwarzkümmelöl, Entzündungen zu reduzieren, könnte nützlich sein, wenn Sie mit Gelenkschmerzen aufgrund rheumatoider Arthritis (RA) zu kämpfen haben.

Forscher kamen zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl als zusätzliche Therapie für Menschen mit RA nützlich sein könnte, sagt Dr. Saper. Ihre Schlussfolgerung folgte jedoch einer sehr kleinen Studie mit 42 Menschen mit Arthritis.

Die entzündungshemmende Wirkung hängt mit einer Verbindung im Schwarzkümmelöl namens Thymoquinon zusammen. Eine Überprüfung vorhandener Studien zeigt jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Thymoquinon als medizinische Behandlung zu untersuchen.

Dr. Saper betont, dass angesichts der schweren Gelenkzerstörung, die rheumatoide Arthritis verursachen kann, die konventionelle Therapie immer die Hauptbehandlungsmethode sein sollte.

Verbesserung der Atmung

Passend zum entzündungshemmenden Thema hat sich Schwarzkümmelöl auch als ergänzende Behandlung für Folgendes als vielversprechend erwiesen:

• Asthma. Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass eine kleine Gruppe von Menschen, die vier Wochen lang zweimal täglich 500 Milligramm Schwarzkümmelöl einnahmen, ihre Ergebnisse im Asthmakontrolltest (ACT) verbesserte. Die zweckmäßige Vergleichstherapie beurteilt Kurzatmigkeit und andere Auswirkungen von Asthma.
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Forscher fanden heraus, dass eine kleine Gruppe von Patienten, die drei Monate lang zweimal täglich eine 1-Gramm-Kapsel 100 % reines kaltgepresstes Schwarzkümmelöl einnahmen, eine bessere Lungenfunktion aufwiesen.

Angesichts der Schwere von Asthma und der Tatsache, dass unbehandeltes Asthma zu Krankenhausaufenthalten und sogar zum Tod führen kann, betont Dr. Saper, dass herkömmliche Kontrollmedikamente (wie inhalative Kortikosteroide oder Montelukast) als Eckpfeiler der Behandlung der Erkrankung dienen sollten.

Umgang mit Diabetes

Schwarzkümmelöl wird seit langem in verschiedenen Teilen der Welt, darunter Marokko und Jordanien, zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass dieser Ansatz einige Vorteile haben könnte.

Eine Überprüfung der im Jahr 2019 veröffentlichten Studien legt nahe, dass Schwarzkümmelöl zusätzlich zu herkömmlichen Arzneimitteln zur Kontrolle von Diabetes eingesetzt werden könnte. Allerdings wiesen die Forscher auch hier darauf hin, dass die antidiabetischen Wirkungen genauer untersucht werden müssten.

Dr. Saper fügt hinzu, dass es sich bei schwerwiegenden Erkrankungen wie Diabetes, bei denen wir über ausgezeichnete wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit von Ernährungsumstellung, Bewegung und verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten verfügen, um Erstbehandlungen handeln muss. 

Kampf gegen Krebs

Die Forscher bezeichneten Schwarzkümmelöl nach einer Durchsicht veröffentlichter Forschungsergebnisse als „sicheres und vielversprechendes Antikrebsmittel“ und wiesen gleichzeitig auf die Notwendigkeit weiterer Studien hin. Der Bericht aus dem Jahr 2011 untersuchte Studien, die die potenzielle Wirksamkeit des Heilkrauts gegen ein Dutzend Krebsarten untersuchten.

Dr. Saper weist darauf hin, dass mehrere erfolgreiche Krebsmedikamente ihre Wurzeln in der Natur haben. Paclitaxel (häufig unter dem Markennamen Taxol® erhältlich) wird beispielsweise aus der Pazifischen Eibe gewonnen.

Der Bericht von 2011 sollte die Menschen jedoch keineswegs dazu verleiten, bei einer Krebsdiagnose nur Behandlungen mit natürlichen Wirkstoffen anzuwenden.

Wer sollte kein Schwarzkümmelöl einnehmen?

„Pflanzliche Arzneimittel“ wie Schwarzkümmelöl mögen harmlos und von Natur aus gut für Sie klingen, aber das bedeutet nicht, dass die Einnahme immer sicher ist. Schwarzkümmelöl kann für bestimmte Personen eine Gefahr darstellen.

Dr. Saper empfiehltgegenNehmen Sie Schwarzkümmelöl ein, wenn Sie:

• Die Einnahme von Blutverdünnern jeglicher Art, da Schwarzkümmelöl auch als Antikoagulans wirkt und Blutungen und Blutergüsse verstärken kann.
• Schwanger.
• Eine bevorstehende Operation steht an, da Schwarzkümmelöl als Blutverdünner wirken und die Blutplättchen reduzieren kann, was zu einer postoperativen Thrombozytopenie führen kann.

Weitere potenzielle Risiken bei der Verwendung von Schwarzkümmelöl

Es gab auch Fallberichte über die Verwendung von Schwarzkümmelöl, die zu Folgendem führten:

• Bei manchen Menschen kommt es nach dem Verzehr oder der topischen Anwendung von Schwarzkümmelöl zu Hautausschlägen und allergischen Reaktionen.
• Nierenversagen, nachdem jemand mit Diabetes Schwarzkümmelöl eingenommen hatte.
• Unregelmäßige Menstruationsblutungen (unregelmäßige Perioden).
• Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit.

Denken Sie auch daran: Die staatliche Aufsicht über Nahrungsergänzungsmittel ist nicht so streng wie bei verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten. Das macht es schwierig, genau zu wissen, was man an Qualität und Konzentration bekommt.

„Pflanzliche Arzneimittel haben pharmakologische Eigenschaften wie Arzneimittel“, stellt Dr. Saper klar. „Aber sie sind unterschiedlich, weil ihre Nebenwirkungen aus vielen Gründen auftreten.“

Wenn Sie also die Einnahme von Schwarzkümmelöl als Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass Sie zuerst mit einem Arzt sprechen. Die Nebenwirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gut dokumentiert und können bei jedem anders aussehen.

Letzte Gedanken

Obwohl es bereits Forschungsergebnisse zu Schwarzkümmelöl gibt, sind weitere Studien und strenge klinische Studien erforderlich, um herauszufinden, wie (oder ob) das Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme eingesetzt werden sollte.

Gibt es einen Grund für vorsichtigen Optimismus? Sicher … aber Dr. Saper betont, dass Schwarzkümmelöl kein Ersatz für verschriebene Medikamente ist und viele gesundheitsbezogene Angaben angesichts des aktuellen Forschungsstands „überproportional positiv“ sind.