Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Doch der Weg dorthin ist nicht immer einfach. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist Akupunktur eine natürliche Möglichkeit, Ihr Verlangen nach Nikotin einzudämmen.
Akupunktur ist zusammen mit chinesischen Kräutern und Hypnotherapie möglicherweise nicht so bekannt wie Nikotinpflaster oder Kaugummi. Dennoch können sie alle Linderung verschaffen, insbesondere in der aktiven Entzugsphase, wenn Sie mit Müdigkeit, Reizbarkeit und Heißhungerattacken zu kämpfen haben.
„Manche Menschen versuchen es mit Akupunktur, weil sie die Medikamente zur Tabakentwöhnung nicht vertragen“, sagt der Akupunkteur Jamie Starkey, LAC. „Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten hat Akupunktur keine Nebenwirkungen. Tatsächlich bemerkt man häufig Nebenwirkungen wie eine Verbesserung des Schlafs oder der Stimmung. Andere verwenden Akupunktur als Teil einer Gesamtstrategie, um mit dem Rauchen aufzuhören.“
Wie funktioniert Akupunktur zur Raucherentwöhnung?
Akupunkteure zielen bei bestimmten Erkrankungen auf bestimmte Bereiche des Körpers ab. Wenn es darum geht, Rauchern beim Aufhören zu helfen, sind Druckpunkte in den Ohren besonders wirksam, um das Verlangen zu unterdrücken. Die National Acupuncture Detoxification Association verfügt sogar über ein vollständiges Protokoll zu diesen Ohrunterdrückungspunkten zur Suchtbekämpfung.
Zwischen Akupunkturbehandlungen können Sie auch zu Hause Ohrensamen verwenden, die als eine Form der Akupressur wirken. Dabei werden kleine Kügelchen mit Klebeband an gezielten Stellen am Ohr angebracht. Mit dieser Technik können Sie sich selbst behandeln, indem Sie Druck auf Punkte am Ohr ausüben, um den Drang zum Rauchen zu lindern.
„Die Hirnnerven, die über die Ohren erreicht werden, stimulieren das Nervensystem, um den Drang nach Zigaretten zu unterdrücken“, erklärt Starkey. „Wir versuchen nicht nur, Heißhungerattacken zu unterdrücken, sondern auch die Entspannungsreaktion anzuregen. Wir manipulieren den Körper tatsächlich mit Nadeln und gezieltem Druck, um Menschen bei der Verarbeitung von Entzugserscheinungen zu unterstützen.“
Nach der Akupunktur haben Sie möglicherweise weniger Heißhunger, eine geringere Reizbarkeit, eine verbesserte Stimmung, einen verbesserten Stuhlgang und einen besseren Schlaf.
Hilft mir Akupunktur, mit dem Rauchen aufzuhören?
Das Ziel der Akupunktur besteht darin, Ihr Verlangen nach Nikotin selbst zu zügeln.
„Im Allgemeinen rate ich den Patienten, vor ihrer ersten Konsultation zur Akupunktur mindestens 24 Stunden lang tabakfrei zu sein“, sagt Starkey. „Wenn sie diesen Schritt wagen, zeigt mir das, dass sie die Einstellung haben, die es braucht, um tabakfrei zu sein. Oftmals hat der Ehepartner eines Patienten den Termin vereinbart, oder der Gruppenzwang drängt ihn dazu, vorbeizukommen, und er ist noch nicht wirklich bereit.“
Es ist wichtig, mental bereit zu sein, mit dem Rauchen aufzuhören, und das bedeutet, dass man mit dem Gedanken, die Zigaretten wegzuwerfen, einverstanden ist.
„Sobald Patienten sich verpflichtet haben, sehe ich sie zunächst zwei- bis dreimal pro Woche“, sagt sie. „Dann reduzieren sich die Besuche auf einmal pro Woche, wenn die Entzugssymptome nachlassen. Schließlich werden die Besuche ganz abgebrochen, wenn sie tabakfrei sind.“
Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Besuch unbedingt bei Ihrem Akupunkteur nach den Protokollen bezüglich der Coronavirus-Pandemie (COVID-19).
Am besten in Kombination mit anderen Methoden
Noch effektiver ist die Akupunktur, wenn sie zusammen mit anderen Techniken der integrativen Medizin angewendet wird. Dazu können gehören:
- Bei der Hypnotherapie wird versucht, das Unterbewusstsein zu trainieren, sich vom Tabak fernzuhalten. Akupunktur wirkt gegen körperliche Entzugserscheinungen.
- Chinesische Kräuter werden von einem Kräuterheilkundler für jeden Patienten individuell angepasst, um den Drang zu lindern und bei Entzugserscheinungen zu helfen. Aus Sicherheitsgründen überwachen Ärzte die Leber- und Nierenfunktion der Patienten genau, um sicherzustellen, dass die Kräuter richtig verstoffwechselt werden.
„Wie auch immer Sie sich entscheiden, Hilfe zu finden, ob durch ein Tabakentwöhnungsprogramm, Akupunktur, Kräuter, Hypnotherapie oder eine Kombination verschiedener Methoden, auf lange Sicht lohnt sich alles“, sagt Starkey.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!