Was es bedeutet, eine Persönlichkeit vom Typ A zu haben

ByDr. J. K. Hartmann

You’ve no doubt heard of someone being described as having a “Type A” personality. It’s a label often affixed to hypercompetitive workaholics who view perfection as the only acceptable outcome.

Diese hochintensiven Persönlichkeitsmerkmale können den Antrieb zum beruflichen Erfolg befeuern. Natürlich sind es auch Eigenschaften, die Druck und Stress hervorrufen und andere in die Irre führen können.

Ist es also gut oder schlecht, ein Typ-A-Mensch zu sein? Es scheint, dass die Antwort auf diese Frage nicht ganz so eindeutig ist, wie es sich ein Typ A wünschen würde.

Schauen wir uns die Vor- und Nachteile mit der Gesundheitspsychologin Grace Tworek, PsyD, an.

Was ist eine Typ-A-Persönlichkeit?

Indem wir jemanden als einen bestimmten „Personentyp“ identifizieren, kategorisieren wir Menschen anhand gemeinsamer Merkmale. Im Großen und Ganzen werden diejenigen, die das Label „Typ A“ erhalten, als hochmotivierte Menschen ohne viel Geduld wahrgenommen.

(Das Alphabetsystem gibt uns auch Menschen vom Typ B und Typ C, die das Leben anders angehen als Typ A.)

Merkmale von jemandem, der zum Typ A gehört

Zu den gemeinsamen Merkmalen einer Typ-A-Persönlichkeit gehören:

  • Wettbewerbsfähig. Für einen Typ A gilt der Sieg als Notwendigkeit. „Das sind die Leute, die sich mit der Goldmedaille auf dem Podium sehen“, sagt Dr. Tworek. „Der zweite Platz ist keine Option.“
  • Zielorientiert. Ehrgeiz dient als treibende Kraft. Je größer die Herausforderung, desto besser. „Das ist es, was einem Typ A Energie verleiht“, fügt sie hinzu.
  • Rasant. „Typ-A-Persönlichkeiten funktionieren normalerweise hervorragend unter Einhaltung von Fristen und in Stresssituationen“, bemerkt Dr. Tworek. „Sie gedeihen immer mit dem Gefühl der Dringlichkeit, Dinge zu erledigen.“
  • Organisiert. Wenn Sie die Dinge so anordnen, dass Prozesse reibungslos und effizient ablaufen, können Sie die Produktivität steigern. Dies ist ein Muss, wenn Sie „Workaholic“-Tendenzen haben.
  • Ungeduldig. Nicht jeder bringt die gleiche Leidenschaft für ein Projekt mit wie ein Typ A – und das kann seinSEHR„Es ist frustrierend, wenn man immer in dieser Go-Go-Go-Mentalität verharrt“, sagt Dr. Tworek. Es könnte sogar Ärger auslösen.
  • Unter Kontrolle. Menschen vom Typ A ergreifen oft aggressiv die Zügel, um sicherzustellen, dass die Dinge so erledigt werden, wie sie es wollen.
  • Unabhängig. Why lean on others when you consider yourself the best resource?

Viele dieser Typ-A-Merkmale können als treibende Kräfte dienen, die jemanden zum Erreichen seiner Ziele anspornen. Schließlich erfordert Leistung Anstrengung und die Bereitschaft, über wahrgenommene Grenzen hinauszugehen.

„Viele Menschen, die Erfolg haben, führen dies darauf zurück, dass sie eine Typ-A-Persönlichkeit sind“, sagt Dr. Tworek. „Und wenn man sich die Typ-A-Qualitäten anschaut, ist da vielleicht etwas dran.“

Natürlich muss jemand, der eher zum Typ A tendiert, nicht alle diese Eigenschaften haben oder in ihnen aus der Masse herausragen. „Viele dieser Merkmale treten in einem Spektrum auf“, erklärt Dr. Tworek. „Es kann auch von der Person, der Situation und anderen Faktoren abhängen.“

Herausforderungen für eine Typ-A-Persönlichkeit

Eine Persönlichkeit, die um jeden Preis gewinnt, kann mit … nun ja, Kosten verbunden sein. Das rasante Streben nach Ehrgeiz, das einen Typ-A-Menschen oft antreibt, kann zu einem persönlichen Druckkocher werden, der zu Stress und Ängsten führen kann, bemerkt Dr. Tworek.

Diese aggressive Lebenseinstellung kann auch dazu führen, dass sich die Menschen in Ihrem Umfeld unwohl fühlen und Beziehungen belasten.

„Jemand, der zum Typ A gehört, bekommt möglicherweise von Freunden oder Kollegen das Feedback, dass es schwierig sei, mit ihm zusammenzuarbeiten, weil er nicht besonders flexibel sei, wenn es um andere Ideen geht“, erläutert sie.

Es sollte auch beachtet werden, dass das Konzept hinter Typ-A-Persönlichkeiten aus Beobachtungen zweier Kardiologen hervorgegangen ist. Die Ärzte gingen davon aus, dass Persönlichkeitsmerkmale vom Typ A mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden seien.

Frühe Untersuchungen stützten diese Annahme, doch spätere Studien kamen zu dem Schluss, dass die Persönlichkeit kein guter Indikator für Herzprobleme sei.

Ist Typ A eine tatsächliche medizinische Diagnose?

Erwarten Sie nicht, in Ihrer Krankenakte eine Typ-A-Diagnose zu finden. Schließlich lässt sich der Persönlichkeitstyp nicht so klar definieren und klassifizieren wie die Blutgruppe.

„‚Typ A‘ ist eher ein allgemeiner Begriff, der von Menschen verwendet wird, um Merkmale zu erklären, die wir in bestimmten Situationen sehen“, sagt Dr. Tworek. „Es kann uns Aufschluss darüber geben, was jemanden motiviert oder antreibt, und uns helfen, besser zu verstehen, woher er kommt.“

Und trotz der zahlreichen Online-Persönlichkeitstests, die Sie möglicherweise finden, gibt es keinen „offiziellen Test“, um festzustellen, ob Sie ein Typ A sind.

Tipps für Typ-A-Persönlichkeiten

Wie können Sie also das Beste aus Ihren Typ-A-Qualitäten herausholen, ohne mögliche negative Auswirkungen? Dr. Tworek bietet diese Vorschläge an, wenn Sie sich Ihre täglichen Interaktionen ansehen und denken, dass es Raum für Verbesserungen gibt.

  • Schauen Sie in den Spiegel. Wenn Sie ständig das Feedback erhalten, dass Sie starr sind und es schwierig ist, mit Ihnen zu arbeiten, ist es möglicherweise an der Zeit für eine ehrliche Selbstreflexion. „Schauen Sie nach innen, um zu sehen, wie sich das, was Sie tun, auf die Menschen um Sie herum auswirkt“, schlägt Dr. Tworek vor.
  • Seien Sie offen für verschiedene Ideen. Es gibt mehr als einen Weg, ein Ziel zu erreichen. Das Anhören unterschiedlicher Standpunkte kann Ihnen auf lange Sicht sogar dabei helfen, erfolgreicher zu sein. (Es könnte auch dazu beitragen, einige Ihrer Beziehungen zu verbessern.)
  • Nehmen Sie eine Haltung des Gebens und Nehmens ein. Seien Sie bereit, Leute in der Mitte zu treffen. Verstehen Sie, dass nicht jeder so denkt wie Sie – und das ist in Ordnung. „Manchmal sind es unsere Unterschiede, in denen wir Gemeinsamkeiten finden und uns mit Menschen verbinden“, ermutigt Dr. Tworek.
  • Schenke dir selbst Gnade. Stress kann verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper haben und Ihr Herz, Ihre Muskeln, Ihre Haut, Ihren Darm, Ihr Immunsystem und mehr beeinträchtigen. Seien Sie bereit, einen Schritt zurückzutreten, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Aber das Endergebnis? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrer Typ-A-Denkweise erfolgreich sind, machen Sie weiter mit dem, was Sie tun. „Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über ein Etikett“, rät Dr. Tworek. „Wenn diese Eigenschaften für Sie und Ihr Leben funktionieren, nehmen Sie sie an.“