Diese natürlichen Behandlungen können bei Ihren Schizophrenie-Symptomen helfen

ByDr. J. K. Hartmann

Schizophrenie kann eine frustrierende Erkrankung sein. Manchmal können starke Symptome Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen und es kann einige Zeit dauern, den besten Behandlungsplan zu finden.

Sie haben vielleicht gehört, dass bestimmte Vitamine oder die richtige Ernährung Hand in Hand mit Ihrer verschriebenen Schizophreniebehandlung wirken können. Obwohl es kein natürliches Heilmittel gibt, das Schizophrenie allein behandeln kann, gibt es doch Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Gesundheit zu optimieren, Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Der Psychiater Travis Krew, MD, betont jedoch, dass natürliche Behandlungen antipsychotische Medikamente nur ergänzen, nicht ersetzen sollten und vor der Anwendung mit Ihrem Arzt besprochen werden sollten.

„Viele dieser natürlichen Behandlungen sind sehr risikoarm“, sagt Dr. Krew. „Aber es ist wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Anbieter und Unterstützungssystem zu haben, damit Sie in erster Linie Ihre Medikamente einhalten können.“

Kann man sich auf natürliche Weise von einer Schizophrenie erholen?

Die kurze und klare Antwort lautet: Nein.

Das bedeutet jedoch nicht, dass bestimmte Behandlungen, die über Medikamente hinausgehen, nicht etwas Gutes bewirken können. Wie bei vielen Erkrankungen kann auch Schizophrenie durch viele Dinge beeinflusst werden, darunter Ihre Umgebung, Beziehungen, Stress und Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie mit Schizophrenie leben, treten wahrscheinlich häufige Symptome wie Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder unorganisiertes Verhalten und Sprache auf. Diese und andere Symptome können nur unter Aufsicht eines zugelassenen Facharztes behandelt werden. Dies beinhaltet häufig den Einsatz antipsychotischer Medikamente sowie eine Form der Familientherapie. Sie können auch von Rehabilitation und Gruppentherapie profitieren.

„Es gibt kein natürliches Antipsychotikum“, sagt Dr. Krew. „Komplementäre und integrative Behandlungen können helfen, aber nur als Ergänzung zu Ihrem primären Behandlungsplan.“ 

Mit anderen Worten: Diese sollten immer in Verbindung mit dem Behandlungsplan angewendet werden, den Ihnen Ihr Arzt verordnet hat.

Natürliche Behandlungen für Schizophrenie

Hier sind einige natürliche und ergänzende Behandlungen für Schizophrenie, die zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität beitragen können: 

Vitamine

Es stellt sich heraus, dass einige Vitamine helfen können, die Symptome der Schizophrenie zu lindern. Viele von uns kennen bereits die Vorteile der täglichen Einnahme bestimmter Vitamine – oder idealerweise der Aufnahme über die Nahrung.

Eine systematische Untersuchung der Forschung aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass B-Vitamine wie B12 und B6 möglicherweise die Symptome einer Schizophrenie bei einer bestimmten Untergruppe von Menschen lindern können. Es besteht jedoch noch weiterer Forschungsbedarf.

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Diät

Es hat sich gezeigt, dass Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette die Gesundheit des Gehirns unterstützen und die kognitiven Funktionen verbessern. Diese nährstoffreichen Lebensmittel können Ihnen helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und gleichzeitig mit den Symptomen der Schizophrenie umzugehen.

Insgesamt kann eine ausgewogene Ernährung wie die Mittelmeerdiät Ihre körperliche und geistige Gesundheit unterstützen. „Eine ausgewogene Ernährung verringert auf jeden Fall das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes, also Erkrankungen, die häufig zusammen mit Schizophrenie auftreten“, erklärt Dr. Krew.

Es gibt auch Dinge, die man essen kann und die die Symptome verschlimmern können. Bei Schizophrenie ist es am besten, verarbeitete Lebensmittel, übermäßigen Zucker und Koffein zu meiden.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Fisch enthalten sind, werden mit einer Verringerung von Entzündungen und einer verbesserten psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht. Sie können Omega-3-Fettsäuren auch über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass eine Omega-3-Supplementierung die kognitiven Funktionen bei Menschen mit Schizophrenie verbessern kann, und eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Omega-3-Fettsäuren möglicherweise mehrere Symptome der Schizophrenie bei Jugendlichen mit einem Risiko für diese Krankheit verbessern können.

Während zu Omega-3-Fettsäuren und Schizophrenie noch weitere Forschung erforderlich ist, sagt Dr. Krew, dass es sich um eine risikoarme Ergänzung zu Ihrer Ernährung handeln kann (mit Zustimmung Ihres Arztes).

Entspannungstechniken

Stress ist ein häufiger Auslöser für Menschen mit Schizophrenie. Wenn Sie gestresst sind, können sich Symptome wie Wahnvorstellungen und Halluzinationen verstärken, sagt Dr. Krew.

Als Ergänzung zu Ihrer Schizophrenie-Behandlung können verschiedene Formen der Entspannung dienen. Probieren Sie eine dieser stressabbauenden Taktiken aus:

  • Üben Sie tiefe Atemtechniken.
  • Zum Yoga.
  • Meditieren. 
  • Zeitschrift. 

Es kann einige Versuche erfordern, um herauszufinden, welche Techniken zum Stressabbau für Sie am besten funktionieren, und das ist in Ordnung. Der wichtige Teil ist, dass Sie sich etwas Zeit und Mühe nehmen, um Ihren Stress durch achtsame Übungen zu reduzieren.

CBD

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass CBD die kognitiven Funktionen bei Jugendlichen mit Schizophrenie unterstützen kann. Aber eine Überprüfung der ebenfalls im Jahr 2021 durchgeführten Forschung unterstützt CBD nicht als Behandlung von Schizophrenie. Derzeit ist die Einnahme von CBD zur Behandlung von Schizophrenie rein experimentell und wird nicht empfohlen.

„Das Experimentieren mit rezeptfreien CBD-Produkten kann selbst für jemanden ohne Schizophrenie sehr riskant sein“, warnt Dr. Krew. „Die meisten CBD-Produkte sind nicht reguliert, daher gibt es keine Aufsicht. Das Problem besteht darin, dass sie Spuren von THC oder anderen Stoffen enthalten können, die möglicherweise eine Psychose verschlimmern können.“

Das Endergebnis

Obwohl es kein natürliches Heilmittel für Schizophrenie gibt, gibt es Möglichkeiten, wie Sie andere Heilmittel verwenden können, um Ihre Symptome besser beherrschbar zu machen und ein gesünderes Leben zu führen. Eine gesunde Ernährung, Stressabbau und die Einnahme von Vitaminpräparaten oder die Bevorzugung von Nahrungsmitteln mit hohem B- und Omega-3-Fettsäuren-Gehalt können hilfreich sein.

Aber denken Sie daran: Das Wichtigste, was Sie im Umgang mit Schizophrenie tun können, ist, sich an den von Ihrem Arzt verordneten medizinischen Behandlungsplan zu halten. Alle natürlichen oder ergänzenden Behandlungen sollten mit Ihren Medikamenten und Therapien zusammenarbeiten – und nicht als Ersatz.