Stressausschlag und Nesselsucht: So werden Sie sie los

Es war eine turbulente Woche, in der der Stresspegel in die Höhe schoss. Und jetzt sind Sie plötzlich von Nesselsucht übersät – denn der Umgang mit fleckiger, juckender Haut war genau das, was Sie brauchten.

Also, was ist los? Nun, es stellt sich heraus, dass Stress-Nesselsucht eine echte Sache ist. Betrachten Sie den Ausbruch als eine physische Manifestation der Turbulenzen, die Sie erleben, während Ihr Körper nach Wegen sucht, damit umzugehen.

Der Hausarzt Brian Myers, MD, hat einige Tipps, die Ihnen helfen, die Situation zu beruhigen.

Wie verursacht Stress Nesselsucht oder Ausschlag?

Menschen neigen dazu, an Stress in einem mentalen oder emotionalen Kontext zu denken, er kann jedoch auch körperliche Symptome mit sich bringen. Ihr Herz kann zum Beispiel anfangen zu rasen oder Ihr Magen fühlt sich ein wenig auf den Kopf.

Diese Reaktionen spiegeln die eingebaute „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion Ihres Körpers wider, die von Ihrem autonomen Nervensystem gesteuert wird.

Das bringt uns zu Stressausschlägen und Nesselsucht.

Die Reaktion Ihres Körpers auf Stress kann die Freisetzung einer natürlichen Chemikalie namens Histamin umfassen. Obwohl dies als Schutzmaßnahme erfolgt, können die Folgen unbeabsichtigte Folgen haben, wie z. B. Nesselsucht.

Der gleiche Vorgang findet bei einer allergischen Reaktion statt, die – nicht zufällig – auch Nesselsucht hervorrufen kann.

Wie sehen Stress-Nesselsucht aus?

Nesselsucht sind erhabene rote Striemen oder Flecken, die auf Ihrer Haut erscheinen. Normalerweise sind sie klein – etwa so groß wie eine Fingerspitze. Aber auch einzelne Bienenstöcke können eine Fläche von der Größe eines Tellers bedecken. (Kleinere Bienenstöcke können manchmal auch zu riesigen Flecken, sogenannten Plaques, verschmelzen.)

Die Chancen stehen gut, dass Sie Bienenstöcke nicht nur sehen, sondern auch spüren werden. Nesselsucht kann jucken, brennen und sogar weh tun, sagt Dr. Myers.

Sind manche Menschen anfälliger für Nesselsucht?

Jeder kann Stress-Nesselsucht bekommen, Frauen sind jedoch häufiger davon betroffen. Sie scheinen auch am häufigsten Menschen im Alter zwischen 20, 30 und 40 zu betreffen.

Und wenn Sie allergenbedingte Nesselsucht hatten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter Stress leiden, höher, bemerkt Dr. Myers.

Aber auch hier ist niemand immun. „Es kann jedem aus heiterem Himmel passieren“, sagt er.

So werden Sie stressbedingte Nesselsucht und Hautausschläge los

Stress-Bienenstock-Ausbrüche können auch in Wellen kommen und gehen und einige Wochen nach dem Verschwinden wieder aufflammen.

Dr. Myers bietet folgende Vorschläge zur Behandlung von Stressausschlag:

• Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten (OTC).. Antihistaminika wie Cetirizin (Zyrtec®), Fexofenadin (Allegra®) oder Loratadin (Claritin®) können die Wirkung von Histaminen zur Beseitigung von Nesselsucht blockieren. Das Medikament kann oral (in Form einer Pille) oder äußerlich (mit einem Gel oder einer Creme) eingenommen werden.
• Vermeiden Sie bestimmte rezeptfreie Medikamente. Aspirin und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAID) wie Ibuprofen können manchmal dazu beitragen, Nesselsucht auszulösen.
• Duschen Sie geschickt. Heißes Wasser kann Nesselsucht befeuern und reizen. Vermeiden Sie daher lange und dampfende Duschen. Empfehlenswert sind auch milde und parfümfreie Seifen.
• Kleiden Sie sich für den Erfolg. Enge Kleidung, die an Ihren Nesselsucht reibt, kann Ihre Haut zusätzlich reizen. Tragen Sie am besten locker sitzende Kleidung, bis sich die Lage beruhigt.
• Entspannen. Wenn Stress die wahrscheinliche Ursache für Ihre Nesselsucht ist, versuchen Sie, die Anspannung in Ihrem Leben abzubauen. Ja, wir wissen – leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie Lust haben, es zu versuchen, finden Sie hier 20 Möglichkeiten, Stress abzubauen. Vielleicht funktioniert einer für Sie.

Denken Sie auch daran, dass Stress nicht die einzig mögliche Ursache für Nesselsucht ist. Etwas Ungewöhnliches, das Sie gegessen haben, könnte hinter dem Ausschlag stecken. Oder vielleicht ist Ihre Haut mit einem neuen Shampoo oder Waschmittel nicht einverstanden. Es könnte auch etwas so Einfaches wie die Hitze draußen sein.

„Machen Sie eine Detektivarbeit“, empfiehlt Dr. Myers. „Wenn Sie an die letzten Tage zurückdenken, fällt Ihnen vielleicht eine Erklärung und Lösung ein.“

Stress-Nesselsucht vorbeugen

Der beste Weg, mit Stress-Nesselsucht umzugehen, besteht darin, ihre Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden, sagt Dr. Myers. Planen Sie in Ihrem Kalender Zeit für etwas Selbstpflege ein, um den Stresspegel unter Kontrolle zu halten. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

„Stressbewältigung hat keine Nachteile“, betont Dr. Myers. „Ihr ganzer Körper wird es Ihnen danken.“

Aber um auf der sicheren Seite zu sein, ist es vielleicht keine schlechte Idee, Antihistaminika zur Hand zu haben.