Was motiviert Sie? Maslows Bedürfnishierarchie verstehen

Wenn Sie schon einmal einen Einführungskurs in die Psychologie besucht haben, kommen Ihnen die Worte „Maslows Bedürfnishierarchie“ vielleicht bekannt vor. (Oder vielleicht war die Glocke eine Pawlow-Sache?)

Worüber sprach Maslow? Und kann es erklären, warum wir die Dinge tun, die wir tun?

Die klinische Psychologin Dawn Potter, PsyD, erklärt.

Was ist Maslows Bedürfnishierarchie?

Maslows Bedürfnishierarchie ist eine Theorie der menschlichen Motivation, die in den 1940er Jahren vom Psychologen Abraham Maslow entwickelt wurde. Es beschreibt, was wir brauchen, um unser bestes Selbst zu werden.

Befehlist eine große Sache in der Hierarchie der Bedürfnisse. Deshalb wird es normalerweise als Pyramide dargestellt.

So funktioniert die Pyramide

Maslows ursprüngliche Bedürfnishierarchie hatte fünf Ebenen. Im strengsten Sinne muss jede Stufe in der Pyramide erreicht werden, um die nächste erfolgreich verfolgen zu können. Die Reihenfolge sieht so aus:

1. Physiologisch
2. Sicherheit
3. Verbindung und Liebe
4. Wertschätzung
5. Selbstverwirklichung

Maslows Theorie besagt, dass Sie erst dann Ihr nächsthöheres Sicherheitsbedürfnis ins Visier nehmen können, wenn Ihre physischen (physiologischen) Bedürfnisse wie Nahrung und Wasser erfüllt sind. Und wenn Ihre körperlichen Bedürfnisse erfüllt sindUndWenn Sie sicher und geborgen sind, gehen Sie dann auf Ihr Bedürfnis ein, enge Beziehungen zu anderen aufzubauen. Und so weiter, bis zur Spitze der Pyramide.

Die ersten vier Schritte werden manchmal als „Mangelbedürfnisse“ bezeichnet. Sie sind diejenigen, die außerhalb von dir selbst sind. Die Spitze der Pyramide, die Selbstverwirklichung, wird als Wachstumsbedürfnis bezeichnet. Es geht um den Antrieb, der aus Ihrem Inneren kommt und Sie dazu zwingt, Ihr vollstes Selbst zu sein.

„Angenommen, ich berate einen Oberstufenschüler und möchte ihn ermutigen, über ein Studium nachzudenken. Aber er muss einen finanziellen Beitrag leisten, um zu verhindern, dass seine Familie sein Zuhause verliert. Ihr Bedürfnis nach Wertschätzung oder Selbstentfaltung wird wahrscheinlich nicht auf ihrem Radar sein, denn was sie in diesem Moment wirklich brauchen, ist die Sicherheit finanzieller Sicherheit“, erläutert Dr. Potter.

In vielen Interpretationen der Hierarchie können Menschen Schritte überspringen. Doch der Versuch, die Reihenfolge zu überspringen, kann oft zu Stress oder Reibungen führen.

„Der Versuch, einen Schritt zu überspringen oder Dinge nicht in der richtigen Reihenfolge zu erledigen, kann zu Schwierigkeiten führen“, fügt sie hinzu.

Darüber hinaus können Sie bei Änderungen auf eine niedrigere Ebene der Pyramide zurückgreifen.

„Es ist nicht so,Ich war heute einkaufen, also ziehe ich es jetzt an‘Ich muss mir nie wieder Sorgen um meine Grundbedürfnisse machen„, bemerkt Dr. Potter. „Man kann zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Dinge benötigen.“

Eines Tages streben Sie vielleicht nach einer Beförderung, aber in Ihren Beziehungen bahnen sich Probleme an, sodass Sie einen Rückzieher machen können, bis diese Bedürfnisse erfüllt sind.

Schauen wir uns die einzelnen Ebenen genauer an.

1. Physiologisch

Die unterste Sprosse der Pyramide enthält unsere Grundbedürfnisse. Dazu gehören Dinge wie:

• Essen
• Wasser
• Luft
• Ausruhen
• Ausreichende Gesundheit

Wenn Ihr Flugzeug auf einer einsamen Insel abstürzt, werden Sie wahrscheinlich zuerst versuchen, diese Probleme zu lösen. Wenn Sie verletzt und dehydriert sind, stehen die Chancen gut, dass Smalltalk und der Aufbau von Freundschaften mit den anderen Überlebenden für Sie keine Priorität haben – es sei denn, sie haben Verbandszeug und Wasser, das sie mit Ihnen teilen können.

2. Sicherheit

Unser Bedürfnis nach Sicherheit ist ein Überlebensinstinkt, der seit unzähligen Generationen dazu beiträgt, den Menschen am Leben zu erhalten. Zu Maslows Sicherheitsbedürfnissen gehören:

• Physische Sicherheit, wie eine stabile Unterbringung
• Emotionale Freiheit, als ob man sich nicht ängstlich fühlen würde
• Finanzielle Stabilität und Arbeitsplatzsicherheit
• Umweltsicherheit, wie Kriegsfreiheit und ein Sicherheitsnetz von Schutzdiensten

Zurück zum Flugzeugabsturz: Was werden Sie tun, nachdem Sie Erste Hilfe erhalten und etwas zu essen und zu trinken gefunden haben? Maslows Bedürfnishierarchie besagt, dass Sie einen sicheren Schlafplatz finden werden. Sie können sich auch mit anderen Überlebenden zusammenschließen, um nachts Schichten zu übernehmen, damit jemand die Gruppe vor Raubtieren und anderen Bedrohungen warnen kann.

3. Verbindung und Liebe

Die dritte Ebene der Maslowschen Bedürfnishierarchie ist das Bedürfnis nach Verbindung und Liebe. Menschen sind soziale Wesen. Unser Bedürfnis, sinnvolle Beziehungen aufzubauen, ist wichtig für unser Wohlbefinden. In diesem Schritt verfolgen wir Bedürfnisse wie:

• Romantische Beziehungen
• Familienbeziehungen
• Freundschaften
• Ein Gemeinschaftsgefühl

Dies ist die Zeit auf dieser einsamen Insel, in der Sie beginnen, Bindungen zu anderen Überlebenden aufzubauen. Sie könnten Lebensgeschichten austauschen, Ressourcen teilen und bestimmten Regeln zustimmen.

4. Wertschätzung

Wertschätzung bezieht sich auf unser Bedürfnis, uns respektiert, fähig und geschätzt zu fühlen. Es kann uns dazu zwingen:

Als sie Stufe vier in der Hierarchie erreichen, haben die Überlebenden des Flugzeugabsturzes die meisten ihrer alltäglichen Bedürfnisse erfüllt und beginnen, nach einem Sinn für das Leben zu suchen.

Sie entwickeln möglicherweise ihre Angelfähigkeiten weiter und fühlen sich erfolgreich, wenn sie für ihre Beiträge zur größeren Gruppe anerkannt werden. Andere könnten versuchen, Führungsrollen zu übernehmen, beispielsweise bei der Organisation von Expeditionen auf der Insel.

5. Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung ist Maslows angestrebter Höhepunkt. Es ist der Punkt, an dem unsere Bedürfnisse von außen erfüllt werden und unser Antrieb sich nach innen richtet. Nur wenige Menschen erreichen tatsächlich Selbstverwirklichung.

„Selbstverwirklichung bedeutet, das volle Potenzial auszuschöpfen“, erklärt Dr. Potter. „Es kommt selten vor, dass man das tut, was man wirklich will, und dabei nur von seinen Wünschen motiviert wird und nicht von dem, was von einem benötigt oder erwartet wird.“

Wenn Sie sich auf der Insel verwirklichen würden, könnte es so aussehen, als wären Sie mit der Vorstellung zufrieden, dass Sie vielleicht nie gerettet werden. Sie haben alles, was Sie brauchen, genau dort, wo Sie sind, und es fehlt Ihnen an nichts.

Erweitertes Modell

Im Laufe der Jahre baute Maslow sein ursprüngliches Modell aus und fügte drei weitere Schichten hinzu.

Um Esteem zu unterstützen, fügte er hinzu:

• 4.1: Kognitive Bedürfnisse: Sich intellektuell angeregt und herausgefordert fühlen
• 4.2: Ästhetische Bedürfnisse: Schönheit und Kunst wertschätzen

Und nach der Selbstverwirklichung fügte er hinzu:

• 6: Transzendenz braucht: Über sich selbst hinausschauen – durch Spiritualität oder Dienst an anderen

Wie die Selbstverwirklichung werden diese zusätzlichen Schritte in der Pyramide als Wachstumsbedürfnisse und nicht als Mangelbedürfnisse beschrieben.

Kritik an Maslows Bedürfnishierarchie

Maslows Theorie könnte einige nützliche Hinweise darauf liefern, wie Menschen sich tendenziell verhalten. Aber Menschen handeln nicht immer so, wie es die Pyramide beschreibt.

Es ist eine Sache, darüber nachzudenken, wie eine Gruppe, die auf einer abgelegenen Insel landet, ihre Bedürfnisse priorisieren könnte. Eine andere Sache ist es, mit Sicherheit zu sagen, was die Menschen in der Gesellschaft tun werden.

Zu den Kritikpunkten an der Pyramide gehören Bedenken wie:

• Mangel an Beweisen: Maslows Hierarchie basiert nicht unbedingt auf gründlichen Studien des menschlichen Verhaltens in der realen Welt.
• Kulturelle Unterschiede: Menschen können je nach ihren persönlichen und gesellschaftlichen Werten durch unterschiedliche Bedürfnisse motiviert werden.
• Steifigkeit: Es ist möglich, vielleicht sogar wahrscheinlich, zu einem bestimmten Zeitpunkt von mehr als einer Sache motiviert zu sein.