Wenn Sie ins Schwitzen kommen und Pickel übersät sind, sind Sie nicht allein. Schweißpickel treten bei Sommerhitze und körperlicher Aktivität häufiger auf, können aber auch nach anstrengendem Training auftreten.
Der Dermatologe Sean McGregor, DO, erklärt, warum Sie Schweißpickel bekommen und was Sie tun können, um sie zu vermeiden.
Inhaltsverzeichnis
Entstehen beim Schwitzen Pickel?
Schweißpickel verschlimmern sich im Sommer aufgrund der erhöhten Ölproduktion, Bakterien, Hitze und Reibung, die zusammen die Poren verstopfen und Entzündungen verursachen. Es ist nicht speziell der Schweiß, der die Bildung winziger roter Beulen verursacht, sondern die Kombination von Umweltfaktoren (wie Feuchtigkeit und Hitze) mit Hautreizungen und Entzündungen.
„In den Sommermonaten kann vermehrtes Schwitzen zu verstopften oder verstopften Poren führen“, erklärt Dr. McGregor. „Aber wir wissen auch, dass bestimmte Lotionen und Feuchtigkeitscremes, insbesondere solche, die etwas dicker sind, zu mehr Verstopfung und der Entwicklung von Akne beitragen können – insbesondere, wenn Sie darüber hinaus Sonnenschutzmittel auftragen.“
Aber er sagt auch schnell, dass das nicht bedeutet, dass man auf das Tragen von Sonnenschutzmitteln verzichten sollte. Tragen Sie es jeden Tag, auch wenn Sie drinnen sind, und reduzieren Sie alle anderen Produkte, die Sie verwenden, wenn es draußen besonders heiß ist.
Kann man im Sommer nur Schweißpickel bekommen?
Schweißpickel können zu jeder Jahreszeit auftreten. Es hängt nur von der Menge an Bakterien ab, die auf Ihre Haut gelangen, und davon, wie gereizt oder verstopft Ihre Poren werden. Beispielsweise ist Reibung das ganze Jahr über eine häufige Ursache für Schweißpickel. Wenn Sie also häufig Sport treiben oder engere Kleidung tragen, kann es manchmal vorkommen, dass Schweißpickel entlang Ihrer Taille, Leistengegend, Brust und Rücken auftauchen, selbst im Frühling oder Herbst.
Sind Schweißpickel dasselbe wie Hitzeausschlag?
Hitzeausschlag und Schweißpickel sehen ähnlich aus, es handelt sich jedoch um unterschiedliche Erkrankungen. Bei einem Hitzeausschlag entstehen kleine rote Beulen in Bereichen, die nicht viel Sauerstoff erhalten (z. B. Achselhöhlen, Leistengegend, Brust und Rücken).
Im Gegensatz zu Schweißpickeln fühlt sich Hitzeausschlag wie ein stechender, brennender Juckreiz an. Dies geschieht, wenn Ihre Schweißkanäle verstopfen und sich der Schweiß unter der Haut festsetzt. Wenn Sie viel schwitzen, ist ein Hitzeausschlag wahrscheinlich.
Tipps zur Minimierung von Pickeln durch Schweiß
Wenn Ausbrüche Sie aus der Fassung bringen, gibt es einige hilfreiche Lösungen. Dr. McGregor schlägt Folgendes vor, um die Schwere von Schweißpickeln zu reduzieren:
- Wechseln Sie zu leichteren Feuchtigkeitscremes oder wasserbasierten Sonnenschutzmitteln, um verstopfte Poren zu verhindern.
- Befeuchten Sie die Haut zweimal täglich, einmal morgens und einmal abends.
- Nach dem Training duschen.
- Duschen Sie nach längerem Aufenthalt im Freien.
- Ziehen Sie nach dem Training neue Kleidung an.
- Wischen Sie die Trainingsgeräte zwischen den Trainingseinheiten ab und saugen Sie bei Bedarf den Schweiß mit einem Handtuch auf.
- Tragen Sie atmungsaktive Kleidung und vermeiden Sie zu enge Kleidung.
- Wechseln Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig (z. B. alle paar Wochen), um die Ansammlung von Schweiß, Öl und Schmutz auf Ihrer Haut zu reduzieren.
- Vermeiden Sie es, während der heißesten Zeit des Tages nach draußen zu gehen (normalerweise zwischen 10 und 15 Uhr).
- Lassen Sie Ihre Pickel nicht platzen. Probieren Sie stattdessen Produkte aus, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, um verstopfte Poren zu befreien und Entzündungen zu reduzieren.
- Verwenden Sie zur Linderung und Beschleunigung des Heilungsprozesses kalte Kompressen oder kühlende Tücher.
- Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen.
„Dermatologen sind Experten, wenn es um Haut, Haare und Nägel geht“, sagt Dr. McGregor. „Wenn Sie Schweißpickel haben und Schwierigkeiten haben, Ihre Erkrankung mit Ihrer aktuellen Kur in den Griff zu bekommen, suchen Sie einen Dermatologen auf.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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