Wie man mit Psoriasis-Arthritis-Müdigkeit umgeht

ByDr. J. K. Hartmann

Die meisten Menschen denken bei Psoriasis-Arthritis an eine Gelenkerkrankung. Und es stimmt, dass die Krankheit Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Gelenke verursacht. Dies sind jedoch nicht die einzigen klassischen Symptome der Psoriasis-Arthritis.

„Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von Psoriasis-Arthritis. Und bei vielleicht einem Drittel der Menschen mit dieser Krankheit ist die Müdigkeit schwerwiegend“, sagt die Rheumatologin Rochelle Rosian, MD.

Jeder, der unter chronischer Erschöpfung leidet, weiß, dass diese erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben kann. Wir haben mit Dr. Rosian darüber gesprochen, was Müdigkeit durch Psoriasis-Arthritis verursacht und wie man sie zähmen kann.

Psoriasis-Arthritis verstehen

Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die auftritt, wenn das Immunsystem Ihres Körpers sein eigenes Gewebe angreift. Die Krankheit verursacht Schmerzen und Schwellungen in Ihren Gelenken und an den Stellen, an denen Sehnen und Bänder an den Knochen befestigt sind. Es wird mit Psoriasis in Verbindung gebracht, einer Krankheit, die rote, schuppige Hautflecken verursacht.

Psoriasis-Arthritis kann auch dazu führen, dass Sie sich müde und erschöpft fühlen. Und die Müdigkeit ist nicht nur körperlich. „Psoriasis-Arthritis kann auch zu geistiger Müdigkeit führen – einer Art Gehirnnebel“, sagt Dr. Rosian.

Psoriasis-Arthritis: Schübe und Müdigkeit

Psoriasis-Arthritis kann auf verschiedene Weise zu Müdigkeit führen. Teilweise könnte der Krankheitsprozess selbst schuld sein.

Wenn Sie an Psoriasis-Arthritis leiden, setzt Ihr Immunsystem Proteine ​​frei, die Zytokine genannt werden. Diese Proteine ​​lösen im gesamten Körper Entzündungen aus – ein Kennzeichen der Krankheit. Forscher glauben, dass die Zytokine auch Müdigkeit verursachen, möglicherweise über verschiedene Wege in Ihrem Körper.

Die Symptome einer Psoriasis-Arthritis kommen und gehen. Manchmal sind sie relativ mild. In anderen Fällen nehmen die Schmerzen und Schwellungen erheblich zu. Diese schlimmen Perioden werden als Fackeln bezeichnet. Und wenn es zu einem Schub kommt, geht die Fahrt oft mit Ermüdung einher.

Ist Schlaflosigkeit ein Symptom von Psoriasis-Arthritis?

Als ob das nicht genug wäre, können chronische Schmerzen auch das Schlafen erschweren. Während Psoriasis-Arthritis nicht direkt zu Schlaflosigkeit führt, können Sehnen-, Bänder- und Gelenkschmerzen Ihren Schlaf unterbrechen und zu unruhigen Nächten führen. Darüber hinaus ist Psoriasis-Arthritis mit einem erhöhten Risiko für andere Krankheiten verbunden, die mit Schlafstörungen oder Müdigkeit verbunden sind, darunter:

  • Anämie.
  • Angst.
  • Depression.
  • Obstruktive Schlafapnoe.

Psoriasis-Arthritis und Gehirnnebel

Manche Menschen sind der Meinung, dass Psoriasis-Arthritis zu einer anderen Art von Müdigkeit führt: Gehirnnebel. Menschen haben über Probleme mit der Konzentration, dem Gedächtnis und anderen Denkfähigkeiten berichtet.

Dieses Gefühl der Benommenheit kann zum Teil darauf zurückzuführen sein, dass man nachts aufgrund chronischer Schmerzen nicht genug Schlaf bekommt. Es ist auch möglich, dass die durch Psoriasis-Arthritis verursachte Entzündung die Gehirnfunktion in irgendeiner Weise beeinträchtigt.

Behandlung von Psoriasis-Arthritis und chronischer Müdigkeit

Die Behandlung von Psoriasis-Arthritis kann dazu beitragen, Müdigkeit und Schmerzen zu reduzieren. Es gibt mehrere Medikamente, die Ärzte zur Behandlung der Krankheit einsetzen:

  • Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)lindert Schmerzen und Schwellungen.
  • Kortisoninjektionen und orale Steroidekann Entzündungen kurzfristig schnell reduzieren.
  • Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs)Schützen Sie die Gelenke, indem Sie Entzündungen reduzieren.
  • BiologikaSie zielen auf bestimmte Teile des Immunsystems ab und blockieren die Entzündung.

Dennoch können Medikamente die Müdigkeit möglicherweise nicht vollständig beseitigen, insbesondere während eines Schubs. Das ist eine schwer zu schluckende Pille, wenn Müdigkeit Sie davon abhält, das zu tun, was Sie lieben.

Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Zeit, in der Sie sich gut fühlen, maximieren können. „Während Müdigkeit bei Menschen mit Psoriasis-Arthritis nicht geheilt, aber behandelt werden kann“, sagt Dr. Rosian.

Diese Tipps können Ihnen helfen, Müdigkeit zu bekämpfen.

1. Räumen Sie Ihre Schlafgewohnheiten auf

Eine gute „Schlafhygiene“ erhöht die Chancen auf einen guten Schlaf. Das bedeutet, dass Sie sich an eine geregelte Schlafens- und Weckzeit halten, nachts Bildschirme meiden und in einem kühlen, dunklen und ruhigen Raum schlafen. Mit anderen Worten: Es ist in Ordnung, sich mit den bequemen Kissen und den weichsten Laken zu verwöhnen.

2. Überprüfen Sie Ihre geistige Gesundheit

Das Leben mit einer chronischen Krankheit kann das Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen. Diese Stimmungsstörungen können auch den Schlafrhythmus beeinträchtigen. Aber Depressionen und Angstzustände sind behandelbar. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, wenn bei Ihnen Symptome auftreten.

3. Überspringen Sie Substanzen

Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Nikotin, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen. Diese Stoffe können einen guten Schlaf beeinträchtigen.

4. Bewegen Sie sich

Regelmäßige Bewegung kann Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau steigern. Körperliche Aktivität kann auch Schmerzen und Steifheit lindern, was dazu beitragen kann, dass Sie sich beim Ausschalten des Lichts nicht hin und her wälzen.

5. Schlafen Sie strategisch

Ruhen oder Nickerchen während des Tages können Ihnen helfen, neue Energie zu tanken. Ein Nickerchen könnte Ihnen den nötigen Schub geben, um Ihre To-Do-Liste in Angriff zu nehmen. Versuchen Sie jedoch, sehr lange Nickerchen und Mittagsschlafs zu vermeiden, da diese Ihren nächtlichen Schlaf beeinträchtigen können.

6. Fragen Sie nach Eisen

Manche Menschen mit Psoriasis-Arthritis leiden möglicherweise auch an Anämie oder einem Mangel an roten Blutkörperchen. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie an Anämie leiden, können Eisenpräparate dazu beitragen, Ihren Eisenspiegel zu erhöhen und Müdigkeit zu lindern.

7. Bitten Sie um Hilfe

Für Ihre Familie und Freunde kann es schwierig sein zu verstehen, wie sehr sich Müdigkeit auf Ihr Leben auswirken kann. Scheuen Sie sich nicht, sich an unterstützende Freunde und Familienmitglieder zu wenden und ihnen zu helfen, zu verstehen, was Sie durchmachen, und sie um Hilfe zu bitten, wenn Sie Dinge erledigen müssen.

Bitten Sie auch Ihren Arzt um Hilfe. Der Umgang mit einer chronischen Krankheit ist nicht immer einfach, aber Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen dabei helfen, die richtige Kombination von Strategien zur Kontrolle Ihrer Symptome zu finden.

„Müdigkeit wird oft missverstanden, aber das bedeutet nicht, dass es Ihnen an Motivation oder Willenskraft mangelt“, sagt Dr. Rosian. „Indem Sie auf Ihren Körper hören und sein Ruhebedürfnis respektieren, können Sie die Energie finden, die Dinge zu tun, die Ihnen am wichtigsten sind.“