Adele Gewichtsverlust 2020 (2022)

Entdecken Sie das Geheimnis von Adele Gewichtsverlust 2020.

Kontroverse unter Personal Trainern um den enormen Gewichtsverlust der britischen Sängerin, der dazu geführt hat, dass sie zwischen 50 und 70 Kilo auf der Waage abgenommen hat

Am 31. Oktober überraschte Adele Freunde und Fremde mit einem neuen Look.

Die Sängerin hatte in nur sechs Monaten 20 Kilo abgenommen, um ihr körperliches Erscheinungsbild radikal zu verändern.

Wir sagten damals, dass die britische Künstlerin, um dies zu erreichen, eine Diät befolgt hatte , die unter Prominenten wie Daniel Craig oder der Madonna selbst bekannt ist.

Drei Monate später überraschte die Sängerin erneut auf einer Party nach der Übergabe der Oscars.

Sie wurde vom Musikunternehmer Guy Oseary, Manager von Gruppen wie U2 oder Superstars wie Madonna, organisiert, und es war eine Party, die eine Vielzahl von Prominenten wie Jennifer Lopez, die eine Woche zuvor den Super Bowl gewonnen hatte, oder Kim Kardashian zusammenbrachte.

Diese berühmte Schauspielerin hat in nur zwölf Wochen 6 Kilo abgenommen

Dann begannen die Gerüchte über ihre Dünnheit, etwas, das ihre Anhänger alarmiert hat.

Manche schätzen den Gewichtsverlust der britischen Sängerin auf 50 bis 70 Kilo, was dazu geführt hat, dass sie ihren Körperbau radikal verändert hat.

Und sie hat alles mit der sogenannten Sirtfood-Diät erreicht, die es erlaubt, maximal 1.000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Aber ist sie gesund?

Adele Fotos zum Abnehmen

Adele Diät zum Abnehmen

Diese Methode verspricht, drei Kilo pro Woche abzunehmen und basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die mit einer Gruppe von Proteinen namens Sirtuinen interagieren.

Sie dienen nicht nur zum Abnehmen , sondern versprechen gleichzeitig, die Verjüngung und Zellreparatur anzuregen. Aber nicht jeder schätzt diese strenge Diät positiv.

Das Problem ergibt sich aus der niedrigen Kalorienzufuhr , die täglich eingehalten werden muss.

Die 1.000 Kalorien, die Menschen mit dieser Ernährungsweise höchstens zu sich nehmen können, sind auf Dauer unbezahlbar, wie manche Experten betonen.

Und die Nebenwirkungen des Beharrens auf diesen wenigen Kalorien können Ihrer Gesundheit sehr schaden.

Dale Pinnock, einer der Ernährungsexperten der britischen Sendung This Morning, erklärte der Daily Mail die Gefahren dieser Diät, die Reizbarkeit und, was noch gefährlicher ist, Gehirnnebel verursachen kann.

Es ist ein Zustand geistiger Verwirrung, eine Veränderung des Gehirns, die dazu führt, dass Menschen leer und verwirrt werden.

Experten warnen vor den ernsthaften Risiken einer Diät, bei der nur 1000 Kalorien pro Tag aufgenommen werden

Dale bemerkte: „Wenn Sie ein kurzfristiges Ziel haben, könnte diese Art von Ansatz sehr angemessen sein, wie z. B. schnelles Abnehmen für eine Hochzeit oder einen Urlaub.

Aber es ist auf lange Sicht nicht nachhaltig: Es wird eine Zeit kommen, in der Ihr Körper beginnt, die Dinge zu regulieren, die er tun wird. „Es ist keine gute Idee, pünktlich zu bleiben.

Zweitausend Kalorien im Durchschnitt

Ernährungsspezialisten sind sich einig, dass die durchschnittliche Kalorienaufnahme einer Person zwischen 2.000 für Frauen und 2.500 für Männer liegen sollte, abhängig von mehreren Faktoren.

Aber diese Menge zu halbieren, ist laut Dale nicht gut: „Die Hauptpriorität des Körpers ist das Überleben, also werden Sie nach ein paar Wochen nicht mehr so ​​aktiv sein, Sie werden sehen, dass Ihr Gehirn getrübt wird und Sie reizbar werden.“ .

Deshalb empfehlen Experten immer wieder Tipps zum langfristigen Abnehmen, ein Rennen, das gewonnen werden kann.

Zum Beispiel war eine sehr bekannte Personal Trainerin in sozialen Netzwerken, wo sie als Clean Eating Alice bekannt ist, total dagegen: „Kein glaubwürdiger Trainer würde zustimmen, dass sein Klient nur 1.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt.

Kein Trainer würde vorschlagen, dass sie sie essen. Grüne Säfte sind das Elixier der Gesundheit. Kein glaubwürdiger Trainer sollte diese Informationen zu seinem eigenen Vorteil weitergeben. ”

Alice, die mehr als 650.000 Follower auf ihrem Instagram-Konto hat, räumte ein, dass „ich Prominente trainiert habe und wenn sie mich in einem Interview nach diesen Kunden gefragt haben, habe ich wegen ihrer Vertraulichkeit, ihrer Privatsphäre und der Tatsache, dass dies der Fall ist, immer geschwiegen ihre Informationen, wenn sie sie teilen wollen, nicht meine.

Diese sogenannten „Promi-Trainer“ müssen erkennen, dass eine Diät mit 1000 Kalorien pro Tag und ein intensives Trainingsprogramm sie nicht zu guten Trainern machen. ”

Die durchschnittliche Kalorienaufnahme einer Person sollte etwa 2.000 für Frauen und 2.500 für Männer betragen

Darüber hinaus behauptete die berühmte Influencerin, dass das Ermutigen dieser Verhaltensweisen bei ihren Kunden „sie zu Anstiftern ernsthaft gestörter Essgewohnheiten und der Auswirkungen macht, die sie auf die Gesundheit ihrer Kunden haben“.

Diese Trainerin, von der Sie sprechen, ist Camila Goodis, die sich selbst als „Assistentin des brasilianischen Korps“ bezeichnet.

Camila kam bei Lorraine Kelly vorbei, einer bekannten amerikanischen Moderatorin, um über einige ihrer Kunden zu sprechen, darunter Adele.

Sie räumte ein, dass, obwohl sie Sport treibt, 90 Prozent ihres Erfolgs beim Abnehmen auf die 1.000-Kalorien-Diät zurückzuführen sind, die sie befolgt, obwohl sie auch „Core“- und Pilates-Übungen durchführt. Die Kontroverse ist serviert.

Workout adele gewichtsverlust

In einem Gespräch mit der britischen Vogue  sagte die Sängerin Adele während der Quarantäne, sie habe dreimal am Tag trainiert: „Also ich mache morgens meine Gewichte, dann wandere ich gewöhnlich oder ich boxe nachmittags und dann gehe ich und mache mein Cardio nachts“, sagte sie.

Sie erweiterte, dass sie mit Trainern wie Greg Miele im Fitnessstudio Heart & Hustle in Los Angeles, Kalifornien, zusammenarbeitet, um das Beste aus ihren Schweißrunden herauszuholen Mode .

Während ihrer Diskussion mit Oprah sagte Adele, dass sie auch mit dem Kreuzheben angefangen hat. Beginnend mit nur zehn Pfund, half sie sich langsam auf ein beeindruckendes Gewicht von 170 Pfund, das sie mit dem Normalgewicht hebt. „Ich bin Sportlerin“, sagte sie. “Ich liebe es.” Und die Sängerin von „ Rolling In The Deep“ erwähnte, dass sie gerne boxt. „Ich habe einen linken Haken, der dich töten könnte“, sagte sie zu Oprah.

Wie viel Gewicht hat Adele verloren?

Adele ist weltweit bekannt für ihre Superstar-Singstimme.

Nichtsdestotrotz verblüffte die Sängerin von Someone Like You die Fans, als ihr unglaublicher Gewichtsverlust im Januar 2020 im Urlaub in Anguilla, Karibik, mit Harry Styles und James Corden deutlich wurde, nachdem sie mehr als ein Jahrzehnt lang im Rampenlicht gestanden hatte.

Sie hatte bereits im Oktober 2019 einen Blick auf ihre neue Figur gezeigt und auf Instagram Fotos von Drakes Geburtstagsfeier mit der Überschrift gepostet: „Früher habe ich geweint, aber jetzt schwitze ich.“

Es wird angenommen, dass Adele einen beeindruckenden 7. Platz verloren hat.

Die US-Urlauberin Lexi Larson, die Adele während ihrer Karibikreise traf, sagte damals: „Sie sagte, sie habe etwa 100 Pfund (7.) abgenommen. Sie schien so glücklich zu sein und sie sah fantastisch aus. Sie wirkte sehr selbstbewusst.“

Später in diesem Jahr, im August 2020, veröffentlichte Adele ein Foto ihres Notting Hill Carnival-Outfits auf ihrem Instagram und ließ die Fans ausrasten.

Aber die 33-Jährige gab ihren Gewichtsverlust erst während ihres Auftritts bei Saturday Night Live im Oktober 2020 zum ersten Mal öffentlich zu.

„Ich weiß, dass ich wirklich, wirklich anders aussehe, seit du mich das letzte Mal gesehen hast“, scherzte sie. „Aber eigentlich musste ich wegen all der Covid-Einschränkungen mit leichtem Gepäck reisen und konnte nur die Hälfte von mir mitbringen, und dies ist die Hälfte, die ich gewählt habe.“

Transformationssängerin Adele Gewichtsverlust in 6 Schritten

Adele begann ihre Gewichtsabnahme vor einigen Jahren mit einer Reihe von Strategien, um dorthin zu gelangen, wo sie heute ist.

Also, was waren sie, und wie können Sie sie auch verwenden?

1. Pilates

Adele soll mit ihrer Freundin Ayda Field mit Reformer-Pilates angefangen haben.

Obwohl sie in ihrem aktuellsten Interview sagte, dass ihr Trainingsprogramm hauptsächlich Gewichte, Wandern oder Boxen und Cardio umfasste.

2. Heimtraining

The Sun  hat kürzlich bekannt gegeben, dass Adeles Gewichtsverlust auch dem Body Coach Joe Wicks untersteht, nachdem er die hochintensiven Trainingsvideos des Personal Trainers genau verfolgt hatte – lange vor seinem Ruhm inmitten der Coronavirus-Pandemie.

Eine Quelle sagte: „Adele hat heimlich mit diesen Personal Trainern zusammengearbeitet.

“Sie ist nicht die Sorte, die vor anderen trainiert, also folgt sie zu Hause den Regeln und Plänen und verwendet ihre Videos und Tutorials.”

Adele selbst gab zu, dass sie das Fitnessstudio nicht mag, und sagte 2016 zu Rolling Stone: „Ich stöhne hauptsächlich. Ich gehe nicht gerne ins verdammte Fitnessstudio. Ich genieße es nicht.“

3. Krafttraining

Adele sagte den Rolling Stones: „Ich mache gerne Gewichte.“

Krafttraining ermöglicht es, Fett in Muskeln umzuwandeln, was den Stoffwechsel beschleunigt. Im Gegensatz zu kardiobasiertem Training wird die Muskelmasse nicht verringert, was für das Erzielen langfristiger Ergebnisse von entscheidender Bedeutung ist.

Pete Geracimo, Adeles ehemaliger Personal Trainer von 2012 bis 2016, sagte, die britische Sensation „war anfangs kein Fan von Training“, aber bald würden sie zwei- bis dreimal pro Woche eine Stunde lang zusammenarbeiten, und dass Adele konkurrenzfähig sei Streak drängte sie, sich selbst zu verbessern.

Nachdem Adele wegen ihrer drastischen Veränderung ihres Eindrucks, der als „Fettphobie“ eingestuft wurde, einige Gegenreaktionen erhielt, enthüllte Pete Access Hollywood: „Dünn zu werden war nie das Ziel.“

4. Zucker schneiden

Adele gab kürzlich zu, dass sie früher etwa zehn Tassen Tee am Tag mit jeweils zwei Zuckern getrunken hat.

„Jetzt trinke ich es nicht mehr und habe mehr Energie denn je“, sagte sie 2015.

Zucker in Hülle und Fülle kann zu Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit sowie zu faulenden Zähnen führen.

5. Sich auf sich selbst konzentrieren

Auch Adeles Herzschmerz über ihren verlassenen Ehemann Simon Konecki spornte sie an.

In einem ungewöhnlichen Twitter-Beitrag im Mai 2019, nur ein halbes Jahr bevor sie umwerfend schlanker aussah, schrieb sie: „Das ist 31. . . Gott sei Dank. 30 hat mich so sehr versucht, aber ich besitze es und versuche mein Bestes, um mich in alles hineinzulehnen. 31 wird ein großes altes Jahr und ich werde es ganz für mich selbst ausgeben.

„Egal wie lange wir hier sind, das Leben ist manchmal konstant und kompliziert. Ich habe mich in den letzten paar Jahren drastisch verändert und ich verändere mich immer noch und das ist in Ordnung.“

6. Hypnotherapie

Es gab Berichte , die vorschlugen, dass Adele mit der Hypnotherapeutin  Susan Hepburn  zusammengearbeitet hat , um ihr zu helfen, ihren erstaunlichen Gewichtsverlust zu erreichen.

Sie wurde mit anderen prominenten Kunden in Verbindung gebracht und ist dafür bekannt, diskret zu sein und sich zu weigern, preiszugeben, mit wem sie zusammenarbeitet.

Die Hypnotherapeutin schrumpfte auf die Frage, ob sie mit der Grammy-Preisträgerin zusammenarbeite, zu kommentieren, sagte aber, sie habe vielen Kunden geholfen, nicht nur viel Gewicht zu verlieren, sondern auch, es fernzuhalten.

Sie sagte zu The Telegraph : „Es ist keine Diät. Ich ändere die Denkweise [meiner Kunden], um ihren Enthusiasmus und ihr Selbstwertgefühl zu fördern. Sie verlieren einfach das ausdrucksstarke Loch, das sie die ganze Zeit an Essen denken lässt.“

Die ehemalige Krankenschwester aus Yorkshire berechnet 295 £ pro Sitzung und beschreibt den Prozess, den sie anwendet, um die Denkweise ihrer Klientin zu ändern.

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