21 Vorteile von grünen Trauben und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 21 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von grünen Trauben und Nebenwirkungen.

Die grüne Traube ist eine reichhaltige Frucht, die hervorragende Vorteile für die Gesundheit des menschlichen Körpers bringt. Die Experten und Gelehrten dieser besonderen Frucht versichern, dass ihr Verzehr die Gesundheit fördern und die Vitalität Ihres gesamten Körpers steigern kann.

Es wurde immer gesagt, dass die grüne Traube das Altern verlangsamt, sie hilft auch, Verstopfung vorzubeugen, Müdigkeit zu reduzieren und andere Eigenschaften zu haben, die viele überraschen werden.

Die Menschen lieben grüne Trauben, weil sie einen süßen, saftigen und erfrischenden bittersüßen Geschmack haben.

Es wird nicht nur roh verzehrt, Trauben können zu Wein verarbeitet werden, aber wer weiß, ob Trauben und Wein große potenzielle Vorteile für die menschliche Gesundheit haben.

Die Traube ist eine der ältesten in der Bibel erwähnten Früchte. Trauben werden seit der Antike angebaut und waren damals eine Luxusfrucht. Trauben können auch getrocknet oder mit dem, was wir als Rosinen kennen, in Dosen eingelegt werden.

Diese Rosine, die wir in den meisten Desserts und in der Bäckerei finden können. Basierend auf einer Zeitschrift wird erwähnt, dass Menschen auf der ganzen Welt jedes Jahr durchschnittlich 8 Pfund Trauben konsumieren. Eine der am meisten konsumierten Trauben der Welt ist die grüne Traube.

Wir können Ihnen auch sagen, dass der Verzehr von grünen Weintrauben häufig eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen liefert.

Besonders für diejenigen, die an einem Mangel an Vitamin A , Vitamin C , Kalium und anderen leiden , da ihr Ernährungsbeitrag sehr hoch ist.

Nährwert von grünen Trauben

• Grüne Weintrauben enthalten 80 % Wasser, Ballaststoffe, sie haben viele Kalorien, Kohlenhydrate (Glucose und Fructose = Zucker).

• Sie haben eine große Reinigungskraft für das Blut und es ist sehr interessant, jeden Herbst eine Entgiftungskur zu machen. Es besteht darin, 3 Tage lang nur Trauben zu essen (2 oder 3 kg/Tag). Es ist ideal und Sie verlieren auch Gewicht.

Die grüne Traube enthält:

• Vitamine: C, viel, B6, B1, B2, E.

• Mineralien: Kalium, Calcium , Magnesium, Phosphor, Eisen, Natrium.

• Sonstiges: Folsäure, Anthocyane, Flavonoide, Tannine (geben dem Wein Farbe und Aroma), Antioxidantien, Oxalsäure.

Eigenschaften von grünen Trauben

• Hoher Gehalt an Nährstoffen, hauptsächlich Zucker und Vitamine.

• Die in grünen Trauben enthaltenen Glucose und Fructose liefern dem Körper Kalorien.

• Während Folsäure und Vitamin B6 an der Produktion von roten und weißen Blutkörperchen beteiligt sind.

• Sie tragen zur Bildung von Antikörpern gegen das Immunsystem bei, weshalb sie besonders in den ersten Schwangerschaftsmonaten zu empfehlen sind, da sie Spina bifida oder verschiedene Veränderungen in der Entwicklung des fötalen Nervensystems verhindern können.

• Vitamine, insbesondere B6, tragen ebenfalls zur Aufrechterhaltung normaler Gehirnfunktionen bei.

• Flavonoide fördern die Zirkulation in den Arterien durch Vasodilatation, die den Blutfluss erhöht und Arteriosklerose bekämpft.

• Aufgrund dieser Eigenschaften stärkt die Traube den guten Zustand der Arterien und damit des Herzens.

Gesundheitliche Vorteile von grünen Trauben

• Reduzieren Sie Ermüdung.

• Sie sind reich an Kohlenhydraten.

• Hilft bei der Bekämpfung von Nierenerkrankungen.

• Wenig gesättigte Fettsäuren.

• Fördert eine bessere Geweberekonstruktion.

• Hilft bei der Verbesserung der Herzfunktion.

• Es stimuliert eine größere Produktion von roten Blutkörperchen.

• Verbessert die Sauerstoffzirkulation im Körper.

• Fördert die verzögerte Alterung.

• Sie helfen bei der Entgiftung.

• Hilft bei Verdauungsproblemen.

• Husten bekämpfen.

• Reduziert Sodbrennen.

1.- Starkes Antioxidans

• Dies ist dank seines reichen Gehalts an Catechinen und Resveratrol einer der beeindruckendsten Vorteile grüner Trauben.

• Diese Frucht kann die Körperzellen entgiften und freie Radikale bekämpfen.

• Ebenso fördert sein Ernährungsbeitrag die bessere Funktion aller Gewebe des Organismus und ist damit in der Lage, Krankheiten vorzubeugen.

• Seine antioxidativen Eigenschaften haben sich als sehr nützlich erwiesen, um das Auftreten von Krankheiten wie Dickdarmkrebs, Alzheimer und vielen Herzkrankheiten zu verzögern oder sogar zu verhindern.

Befolgen Sie den nächsten Schritt, um diesen Vorteil maximal zu nutzen

• Etwa 5 Weintrauben sollten Sie täglich vor dem Frühstück essen, da Sie so Ihr Immunsystem stärken und freie Radikale reduzieren.

2.- Bekämpfung von Triglyceriden und Cholesterin

• Helfen, den Triglyceridspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten.

• Das liegt daran, dass grüne Trauben reich an Flavonoiden sind, die eine Normalisierung des Triglyceridspiegels ermöglichen.

• Es ist auch sehr reich an HDL-Cholesterin oder auch als gutes Cholesterin bekannt, dessen Funktion es ist, schlechtes Cholesterin zu eliminieren.

• Auf diese Weise beugen Sie nicht nur Fettleibigkeit vor, sondern verringern auch die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, da Ihre Arterien fettfrei bleiben.

3.- Verhindert Tumore

• Mehrere Studien haben bestätigt, dass das Trinken von grünem Traubensaft einmal täglich eine sehr gesunde Option sein kann, um das Auftreten von Tumoren im Körper, insbesondere von Knochentumoren, zu verhindern.

• Dies liegt daran, dass diese Frucht sehr reich an Resveratrol ist, einer Substanz, die dafür bekannt ist, das Auftreten von Neubildungen im Gewebe (Tumoren) zu verhindern.

• Aus diesem Grund empfehlen wir, wenn Sie eine Familiengeschichte haben, diese Frucht und ihre Derivate mehrmals pro Woche zu konsumieren.

4.- Verbessert die Durchblutung

• Wenn die Person Probleme mit ihrem Kreislaufsystem hat, wird empfohlen, grüne Trauben in ihren verschiedenen Formen zu konsumieren.

• Denn zu den Vorteilen dieser Frucht gehört die Reduzierung von Blutgerinnseln, was wiederum die Wahrscheinlichkeit, an tödlichen Herzkrankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken, erheblich verringert.

• Um die Bildung von Gerinnseln zu reduzieren, empfehlen wir den Verzehr einer Weintraube pro Tag.

• Die Dosis muss auf die verschiedenen Mahlzeiten verteilt werden und viel besser, wenn Sie sie in ihren verschiedenen Formen kombinieren, dh nicht nur als Frucht, sondern auch als Saft, Wein und andere Derivate.

5.- Traubenschale für die Reifung

Die Traube ist eine exquisite Frucht, aber auch ihre Samen können eine ungeahnte Quelle von Vorteilen für die Haut sein, beachten Sie die folgenden Informationen.

• In der Kutikula des Nuggets gibt es eine Aktivität namens Polyphenol.

• Dies ist ein starker Radikalfänger.

• Dies sind die Hauptverantwortlichen für die Hautalterung.

• Die enzymatische Kraft dieser Aktivität ist wesentlich, da sie dem Abbau von Kollagen- und Elastinfasern entgegenwirkt.

• Polyphenol ist bei der Bekämpfung freier Radikale wirksamer als Vitamin E.

• Dies liegt daran, dass es die Eigenschaft hat, dort fixiert zu werden, wo sie gebildet werden.

• Es ist auch ein hervorragendes Heilmittel und ein hervorragender Schutz vor Angriffen auf die Haut, insbesondere solchen, die durch Sonne und Umweltverschmutzung verursacht werden.

6.- Entgiftung des Körpers

• Sie kann verschiedene Formen annehmen.

• Die erste besteht darin, drei- oder viermal täglich und über mehrere Tage nur und ausschließlich Weintrauben zu essen.

• Zwischen drei und fünf ist die empfohlene Zeit.

• Andererseits können Sie die Einnahme von Weintrauben auch mit anderen saisonalen Früchten kombinieren.

• Zum Beispiel Äpfel, Birnen , Honigmelonen und Pfirsiche.

• Eine andere Möglichkeit besteht darin, Frühstück und Abendessen auf der Basis von Trauben und Früchten mit einem Salat am Mittag abzuwechseln.

• Schließlich kann sich die Traubenkur nur darauf beschränken, vor dem Frühstück und Mittagessen reichlich Trauben zu essen.

• Gleichzeitig sollte zum Abendessen nur Joghurt oder Obst gegessen werden.

7.- Verhindern Sie Herzkrankheiten

• In der Studie von Klinge et al. (2008) berichteten, dass der Verzehr von Trauben einschließlich grüner Trauben, die Resveratrol enthalten, den Schild aktivieren kann, der vor koronarer Herzkrankheit schützt und die Funktion des Endothels der Blutgefäße verbessert.

• Dies kann helfen, ein gesundes Herz zu erhalten.

8.- Stärkung des Immunsystems

• Grüne Traube enthält Vitamin C und andere starke Antioxidantien, die das Immunsystem stärken können.

• Resveratrol in grünen Trauben kann die Funktion der weißen Blutkörperchen und andere Mechanismen zur Bekämpfung von Infektionen oder Krankheiten stärken

9.- Vorteile von grünen Trauben bei Erkältung

• Die hohe Menge an Vitamin C und anderen Antioxidantien in grünen Weintrauben kann eine antivirale Wirkung haben, die den Körper vor verschiedenen Virusinfektionen wie der Grippe schützen kann, die Erkältungen verursachen können.

10.- Halten Sie Ihre Nerven gesund

• Resveratrol als potenzieller sekundärer Pflanzenstoff bei neurologischen Erkrankungen.

• Es hat eine schützende Wirkung auf fast alle Nervensysteme, insbesondere auf das Gehirn.

• Die Antioxidantien in grünen Trauben können auch solche Störungen behandeln, darunter Toxine, Chemikalien und bestimmte Erkrankungen wie Alkoholismus oder Schlaganfälle, die die Nervenfunktion beeinträchtigen.

11.- Vorteile von grünen Trauben für das Gehirn

• Das Antioxidans in grünen Weintrauben hat eine potenzielle Wirkung auf die Aufrechterhaltung der Funktion der Gehirnzellen.

• Schäden durch freie Radikale können zu oxidativem Stress führen und Gehirnzellen schädigen.

• Regelmäßiger täglicher Verzehr von grünen Weintrauben kann helfen, eine gesunde Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.

12.- Verhindern Sie die Parkinson-Krankheit

• Die Parkinson-Krankheit ist eine weitere neurodegenerative Erkrankung, die durch den selektiven Tod von Dopamin-produzierenden Zellen in der Substantia nigra gekennzeichnet ist.

• Diese Krankheit führt zu Muskelschwäche, Lähmungen und Sprachverlust.

• Eine Studie berichtete, dass das Resveratrol in grünen Trauben den Dopaminspiegel senken kann, der die Parkinson-Krankheit auslösen kann.

13.- Reduzieren Sie das Risiko der Huntington-Krankheit

• Die Huntington-Krankheit ist auch eine Art von Gehirnstörung, die durch freie Radikale und eine gewisse Wirkung des Toxins auf einen bestimmten Bereich des Gehirns verursacht wird.

• Grüne Trauben enthalten Resveratrol und andere bioaktive Substanzen, die das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützen können.

14.- Vorteile von grünen Trauben für die Haut

• Wenn Sie sich eine gesunde Haut wünschen, hilft Ihnen der Verzehr von Obst, sogar von grünen Kräutern.

• Das in der grünen Traube enthaltene Vitamin C kann die Haut nähren und die Wirkung freier Radikale auf der Hautoberfläche bekämpfen, die zu stumpfer und geschädigter Haut führen können.

• Es fördert auch die Kollagenproduktion, die Ihre Haut straff und jung halten kann.

15.- Vorteile von grünen Trauben für das Haarwachstum

• Durch die Förderung eines besseren Kreislaufsystems fördert Resveratrol die Aufnahme von mehr Nährstoffen durch die Haarwurzel und kann helfen, das Haar gesund und glänzend zu halten.

• Einige Haarpflegeprodukte haben auch grüne Traubenextrakte als Zutaten zur Herstellung von Shampoo und anderen Haarbehandlungsprodukten verwendet.

16.- glänzende Haut

• Vitamin C ist ein großartiges und starkes Antioxidans, das zur Behandlung und Beruhigung der Haut verwendet werden kann.

• Vitis vinifera oder Extrakt aus grünen Traubenkernen können den Hautton verbessern und die Haut aufhellen.

• Trauben sind auch dafür bekannt, ein beliebter Inhaltsstoff in einigen Hautergänzungsprodukten zu werden.

17.- Vorteile von grünen Trauben für Diabetes

• Grüne Weintrauben enthalten Ballaststoffe und natürlichen Zucker, die helfen können, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

• Ballaststoffe können die Aufnahme von Zucker im Körper verringern und die Insulinfunktion erhöhen, wodurch das Risiko, an Diabetes, insbesondere Typ 2, zu erkranken, verringert werden kann.

18.- Vorteile von grünen Trauben für die Gewichtsabnahme

• Möchten Sie trinken, aber nicht mehr zunehmen? Die grüne Traube kann eine Lösung für einen gesunden Snack sein.

• Enthält viele Nährstoffe, ist aber fett-, cholesterin-, kalorien- und natriumarm, was ein perfekter Snack für Menschen mit Diät sein kann.

19.-Vorteile von grünen Trauben gegen Stress

• Eine Weintraube kann helfen, Stress abzubauen, da sie reich an Antioxidantien, Magnesium und Vitaminen ist, die den Nerv beeinflussen und beruhigen können.

• Verzehren Sie es einfach roh oder machen Sie Traubensaft, um diese Vorteile jederzeit zu nutzen.

20.- Entzündungen bekämpfen

• Vitamin C und Resveratrol sind die perfekte Kombination bei Fingerentzündungen, die im Körper auftreten.

• Beide Substanzen sind in der grünen Traube enthalten und wehren die Krankheit deutlich ab.

21.- Vorteile von grünen Trauben für die Leber

• Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Alkohol, Virusinfektionen und Aflatoxine können die Entstehung von Lebererkrankungen begünstigen.

• Polyphenole aus grünen Trauben, darunter Resveratrol und andere Antioxidantien, können die Leber aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften schützen.

Nebenwirkungen von grünen Trauben

• Menschen, die an Diabetes leiden, sollten seinen Verzehr vermeiden, da es einen hohen Zuckergehalt hat.

• Personen, die sich in Behandlung befinden, um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, ihren Konsum auf ein Minimum zu reduzieren.

• Schließlich wird denjenigen, die an Verstopfung, Nieren- oder Leberproblemen leiden, empfohlen, den Verzehr von sauren Trauben zu vermeiden.

• Wir müssen Sie immer daran erinnern, dass gute Essgewohnheiten und ständige Bewegung die Grundlage für volle Gesundheit sind.

• Aus diesem Grund muss die Traube Teil einer gesunden Ernährung sein, aber im Falle einer Krankheit empfehlen wir immer, ihren Verzehr mit einem Spezialisten zu konsultieren.

• Es wird nicht für Nierensteine ​​empfohlen.

Hausgemachte Rezepte mit grünen Trauben

A.- Kopfsalat mit karamellisierten Früchten und Nüssen

Zutaten :

• 2 Portionen

• 1 amerikanischer Salat

• 30gr. Walnüsse

• grüne Trauben

• 1 grüner Apfel

• 2 Esslöffel Olivenöl

• 1/2 Teelöffel Balsamico-Essig

• 1 Teelöffel Senf

• 1 Zitrone

• Salz

• Pfeffer

• 3 Esslöffel Zucker

Zubereitung :

• Kopfsalat waschen und desinfizieren

• Schmelzen Sie den Zucker in einer Pfanne und lassen Sie ihn auf dem Feuer, bis er braun wird und erlischt

• Mischen Sie die Walnüsse in das vorherige Karamell und legen Sie es auf ein Wachspapier

• Die Äpfel in dünne Scheiben schneiden und mit Zitrone durch das Wasser ziehen, damit sie nicht oxidieren

• Für die Vinaigrette Öl, Balsamico-Essig, Senf und Zitronensaft in einen Behälter geben, mit einer Prise Zucker vermischen und zum Salat geben

• Zum Servieren die Apfelstücke auf einen Teller darunter legen, in jedes Stück eine Traube halbieren, dann den gehackten Salat in die Mitte, mit den karamellisierten Walnüssen und weiteren halbierten Weintrauben garnieren und mit der Vinaigrette übergießen.

B.- Schokoladentrauben mit Erdnüssen

Zutaten :

• 5 Portionen

• 250 g rote Traube

• 250 g grüne Traube

• 300 g weiße Schokolade

• 200 g Erdnüsse

• 1 Schachtel Essstäbchen

Vorbereitung:  

• Wir waschen unsere roten und grünen Trauben gut, wir stecken pro Traube einen Zahnstocher hinein.

• Wir fügen unsere weiße Schokolade in eine Schüssel, die wir in einem Wasserbad schmelzen werden.

• Wir verteilen die Schokoladentraube, dann geben wir dieselbe durch die Mami und servieren.

• Die Erdnuss kann Walnüsse ersetzen, aber gut zerkleinert.