25 Vorteile einer heißen Dusche

Entdecken Sie die 25 schockierenden gesundheitlichen Vorteile einer heißen Dusche.

Eine heiße Dusche könnte eine erstaunliche Behandlung sein, um Ihren Geist zu beruhigen. Stellen Sie sich vor, wie schön es ist, Ihren Körper mit heißem Wasser zu berühren, nachdem Sie tagsüber so hart gearbeitet haben.

Zumindest können Sie Müdigkeit abwehren und es gibt noch andere gesundheitliche Vorteile, die Sie durch eine heiße Dusche erhalten können.

25 gesundheitliche Vorteile einer heißen Dusche

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile einer heißen Dusche, die Ihr Leben verändern werden.

1.- Es hilft Ihnen, sich besser zu fühlen

• Der erste gesundheitliche Vorteil einer heißen Dusche besteht darin, dass Sie sich besser fühlen.

• Sich gestresst und ängstlich zu fühlen ist üblich, besonders wenn Sie einen Job haben, der die meiste Zeit in Anspruch nimmt.

• Eine heiße Dusche kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, da sie Ihre Nerven beruhigt, was sich auf den allgemeinen Zustand Ihres Körpers und Geistes auswirkt.

• Je gestresster Sie sind, desto müder wird sich Ihr Körper fühlen.

• Durch Stressabbau können Sie sich also frischer fühlen.

2.- Poren und Haut reinigen

• Wenn Sie saubere Haut haben, ist das nicht garantiert, dass Sie auch saubere Poren haben, aber wenn Sie saubere Poren haben, haben Sie saubere und klare Haut.

• Wenn Sie Ihr Gesicht täglich Luftverschmutzung, Schmutz und Giftstoffen aussetzen, sammeln sich diese in den Poren an und verursachen einige Hautprobleme wie Pickel und Akne.

• Der Schlüssel zu sauberer Haut sind saubere Poren. Wenn Sie also mit allem beginnen möchten, reinigen Sie zuerst Ihre Poren, indem Sie eine heiße Dusche nehmen.

• Heißes Wasser kann Poren öffnen, so dass angesammelter Schmutz durch das Duschwasser weggespült werden kann.

• Nach dem Duschen fühlt sich Ihre Haut besser und sauberer an. Wenn Sie Ihre Poren reinigen möchten, waschen Sie Ihr Gesicht am besten danach mit kaltem Wasser, damit die Poren nach dem Duschen nicht offen bleiben.

• Um Ihre Haut sauber zu halten, müssen Sie manchmal keine teuren Hautpflegeprodukte verwenden, da die heiße Dusche helfen kann.

3.- Wirksam bei Kopfschmerzen

• Kopfschmerzen treten auf, wenn sich Ihre Blutgefäße verengen.

• Die heiße Dusche kann diesen Druck reduzieren, sodass sich die Blutgefäße wieder normalisieren können.

• Mit anderen Worten, Duschen mit heißem Wasser hilft Ihnen, das Gefühl von Kopfschmerzen zu reduzieren, sodass Sie möglicherweise kein Aspirin benötigen .

• Diese einfache und natürliche Behandlung kann sicherer sein.

4.- Entspannen Sie den Körper

• Wie im ersten Punkt erwähnt, kann die heiße Dusche dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, einer der Gründe dafür ist, dass es sich um eine entspannende Aktivität handelt.

• Sie können einen Teil Ihrer arbeitsreichen Zeit damit verbringen, das Gefühl der Entspannung unter der heißen Dusche zu erleben.

• Warmes Wasser ist großartig, um Ihren Körper zu beruhigen und die Anspannung Ihrer Muskeln nach einem langen und anstrengenden Tag zu reduzieren.

5.- Hilft der Durchblutung

• Das gesunde Herz wird stark von der richtigen Durchblutung beeinflusst.

• Die heiße Dusche kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, sodass Sie mit dem Wasserdruck einige leichte Übungen für Ihr Herz machen können, um es zu verbessern.

6.- Lindert Grippe und Husten

• Die heiße Dusche hilft, den Schleim auszutrocknen, wenn Sie die Grippe haben .

• Schleim in Ihrem Rachen ist der Hauptgrund für anhaltenden Husten, daher kann das Austrocknen Ihren Husten heilen und Ihnen ein besseres Gefühl geben.

• Es muss keine langwierige Behandlung sein, aber eine einfache 5- bis 10-minütige Dusche ist großartig, um Grippesymptome zu behandeln, Lippenherpes zu behandeln und Husten zu heilen.

7.- Schützen Sie Ihren Körper

• Das Ergebnis, das Ihr Körper während des Trainings und der heißen Dusche spürt, ist dasselbe: Es wird sehr heiß.

• Also statt anstrengenden Sport einfach eine Weile heiß duschen.

• Wie Sport kann auch das Duschen in heißem Wasser dazu führen, dass Ihre Körperzellen HSPs oder Hitzestressproteine ​​freisetzen.

• Dies ist einer der Gründe, warum Sport beim Muskelaufbau hilft, während HSP die Unterstützung übernehmen.

• Dieser Fall wurde sogar mit Mäusen untersucht und das Ergebnis war überraschend.

• Wenn Sie Ihren Körper Hitze aussetzen, können Sie Ihre Muskeln um bis zu 20 Prozent aufbauen.

• Diese Forschung führte den Test für eine Stunde durch, er kann also das Maß für die Zeit sein, die für den Muskelaufbau benötigt wird.

8.- Es hilft Ihnen, besser zu schlafen

• Wenn Sie eine gute Schlafqualität wünschen , kann eine heiße Dusche am Ende des Tages Ihnen dabei helfen, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

• Die Muskeln können mit heißem Wasser entspannt werden, sodass Sie Ihren Geist erfrischen können, um der geschäftigen Welt zu entfliehen.

• Nicht nur die heiße Dusche, sondern auch der Whirlpool eignen sich gut für eine entspannende Behandlung.

• Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht zu lange in der Wanne bleiben.

9.- Heilt Muskelkater

• Normalerweise werden Ihre Muskeln nach langem Laufen oder Wettkämpfen angespannt und schmerzen.

• Sie müssen ihnen ein wenig Wärme geben, um den Schmerz zu lindern und sich so wieder normalisieren zu können.

• Das Aufwärmen Ihres Körpers trägt dazu bei, die Stoffwechselreaktion zu beschleunigen, sodass sich Ihre Muskeln nach Schmerzen erholen können.

• Wenn die Geschwindigkeit der Stoffwechselreaktion angemessen ist, können die chemischen Prozesse in Ihrem Körper richtig funktionieren und eines der Ergebnisse ist, dass Ihre Muskeln besser heilen.

10.- Hilft beim Abnehmen

• Die heiße Dusche kann ein guter Trick sein, um etwas Gewicht zu verlieren, und es wurde in einer Studie gezeigt, dass Menschen mit Diabetes die Vorteile einer Senkung ihres Glukose- und Zuckerspiegels spüren können.

• Die Studie untersuchte jedoch mit einem Whirlpool, nicht mit einer heißen Dusche, daher könnte das Ergebnis mit der Dusche anders ausfallen und eine weitere Studie sollte ebenfalls durchgeführt werden.

11.- Lindert Schmerzen

• Muskelschmerzen treten in der Regel nach Verletzungen oder Sport auf, daher kann es hilfreich sein, Ihre Muskeln mit einer guten heißen Dusche zu behandeln.

• Beenden Sie Ihr Training mit einer heißen Dusche. Dies ist eine großartige Idee, um Ihre Muskeln gesund zu halten.

• Auch Gelenk- und Muskelschmerzen bei Arthritis können mit heißem Wasser behandelt werden.

• Am Ende ist es vielleicht keine vollständige Heilung, aber Sie können Ihre Muskeln entspannen, Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern.

• Heißes Wasser ist gut für die Verbesserung der Durchblutung und führt auch zu lockeren Muskeln.

• Bei Muskelkater ist der Whirlpool sinnvoller als die heiße Dusche.

12.- Behandlung von Bluthochdruck

• Bluthochdruck steht in engem Zusammenhang mit Herzkrankheiten und muss entsprechend behandelt werden, um zu verhindern, dass sich die tödliche Krankheit ausbreitet.

• Die Wirksamkeit von heißem Wasser bei der Senkung des Bluthochdrucks wurde in einer Studie gezeigt, in der Untersuchungen zu heißen Bädern durchgeführt wurden.

• Auch wenn diese natürliche Behandlung leicht und einfach erscheint, sollte sie jedoch nur durchgeführt werden, wenn Ihr Arzt Ihnen dies zugestimmt hat.

• Heißes Wasser kann Ihren Herzschlag beeinflussen, daher ist es sehr wichtig, sich vorher beraten zu lassen.

• Denken Sie daran, dass laut einer Studie ein heißes Bad hilfreich sein soll, nicht eine heiße Dusche.

13.- Fördert die Haargesundheit

• Nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Haare können von heißem Wasser profitieren.

• Während Ihre Haut nach einer heißen Dusche sauber und frisch wird, kann Ihr Haar gesünder sein, da das Wasser verjüngt.

14.- Beseitigen Sie Stress

• Die Beziehung zwischen HSPs oder Hitzestressproteinen und heißem Wasser wurde erwähnt, und jetzt gibt es noch etwas Gutes daran.

• Diese Proteine ​​werden verwendet, um Ihren Körper vor Stress zu schützen.

• Indem sie ihre Produktion aufrechterhalten, kann Ihr Körper Stress widerstehen, weil sie daran arbeiten, Ihren Körper zu schützen, und wenn sie bei dieser Arbeit erfolgreich sind, werden sie das nächste Mal, wenn sie Stress verspüren, noch besser arbeiten, da sie es von Anfang an gelernt haben .

• Vorherige Erfahrungen. Aus diesem Grund ist es notwendig, Ihre Produktion aufrechtzuerhalten, und Warmwasser ist eine der einfachen Möglichkeiten, dies zu tun.

• Es kann so einfach sein, jeden Tag heiß zu duschen und die Menge an HSP in Ihrem Körper zu halten.

15.- Hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt

• Die gute Wirkung von heißem Wasser auf die Haut reinigt nicht nur die Poren, sondern versorgt die Haut auch länger mit Feuchtigkeit.

• Sie können trockener und rissiger Haut vorbeugen, indem Sie richtig heiß duschen.

16.- Lindert Menstruationsschmerzen

• Menstruationskrämpfe sind lästig und frustrierend.

• Anstatt Medikamente dagegen zu nehmen, ist es besser, heiß zu duschen und die Krämpfe lassen sich gut behandeln.

• Es ist einfach, einfach und billig.

17.- Behandeln Sie juckende Haut

• Wenn Ihre Haut juckt, versuchen Sie, beim Duschen etwas heißes Wasser zu trinken, das hilft, Ihre Haut zu beruhigen.

• Selbst wenn ein Hautausschlag auftritt, kann er mit heißem Wasser entfernt werden.

• Sie können Ihre Haut nach einer heißen Dusche besser spüren.

18.- Migräne bekämpfen

• Da heißes Wasser die Durchblutung verbessern kann, ist eine heiße Dusche eine der einfachsten Methoden zur Bekämpfung von Migräne.

• Mit einer besseren Durchblutung kann Migräne beseitigt werden, sodass Sie sich energiegeladener fühlen, ohne dass die Migräne Sie von Ihren Aktivitäten abhält.

19.- Entstaut die Nase

• Eine verstopfte Nase ist lästig.

• Sie lenken sehr vom Schlaf ab, also müssen Sie die ganze Nacht damit verbringen, nur den richtigen Weg zu finden, um richtig zu atmen.

• Wenn es Ihnen jemals passiert, machen Sie sich keinen Stress, wachen Sie einfach auf und nehmen Sie eine heiße Dusche.

• Durch die Fähigkeit des heißen Wassers, den Schleim in der Nase auszutrocknen, können Sie endlich richtig atmen und gut schlafen.

20.- Werden Sie ein einfaches Aufwärmen

• Die gesundheitlichen Vorteile einer heißen Dusche können zu Überhitzung führen.

• Anstatt sich vor dem Training ein paar Minuten lang zu dehnen, um Ihren Körper aufzuwärmen, sollten Sie einfach eine heiße Dusche nehmen und das Ergebnis könnte das gleiche sein.

21.- Fördert die Gesundheit der Lunge

• Wenn Sie an Kurzatmigkeit wie Asthma leiden, verwenden Sie einfach heißes Wasser und es kann Ihre Lungen öffnen, sodass Sie leichter atmen können.

22.- Verhindert Infektionen

• Der Grund, warum heißes Wasser Infektionen vorbeugen kann, ist, dass es Bakterien abtöten kann, die in erster Linie die Ursache der Infektion sind.

• Jeden Tag heiß zu duschen kann Sie aufgrund einer Infektion mit Keimen auf Ihrer zu reinigenden Haut gesund halten.

23.- Beseitigen Sie Giftstoffe

• Es wirkt wie eine Entgiftung, indem es Giftstoffe aus Ihrem Körper durch Schweiß entfernt.

• Mit seiner heißen Temperatur kann es die Wärme Ihres Körpers erhöhen, wodurch Sie schwitzen und gesund werden.

24.- Wirkt gegen Arthritis

• Es wurde oben erwähnt, dass heißes Wasser gut zur Linderung von Muskelschmerzen, einschließlich Arthritis, ist.

• Sie müssen jeden Tag nur 20 Minuten Ihrer Zeit für eine heiße Dusche aufwenden, damit Ihre Arthritis-bedingten Schmerzen aufgrund einer verbesserten Durchblutung gelindert werden können.

25.- Hilft Wunden schneller zu heilen

• Machen Sie sich bei offenen Wunden auf der Haut keine Sorgen über eine heiße Dusche, da dies Ihre Heilungsprozesse anregt.

• Weiterhin spielt die Fähigkeit der heißen Dusche, die Durchblutung zu verbessern, eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Heilungsprozesses und wirkt somit als Antibiotikum für die Haut.

• Beachten Sie, dass Sie dies nicht bei großen und schlimmen Wunden versuchen sollten, da es möglicherweise nur für kleinere geeignet ist.

Nebenwirkungen bei heißer Dusche

Nur weil die heiße Dusche mit vielen Vorteilen vollgepackt ist, heißt das noch lange nicht, dass sie absolut und rundum gesund ist. Es gibt noch andere Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten, damit Sie nicht zu lange und zu lange duschen.

1.- Es beeinflusst den Blutdruck

• Obwohl heißes Wasser gut für die Durchblutung sein kann, kann es schlecht für den Blutdruck sein.

• Hypotonie kann auftreten, wenn sich Blutgefäße aufgrund der Hitze des Wassers erweitern.

• Auch wenn Sie ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesund sind, kann ein solcher Zustand dazu führen, dass Ihr Herz härter und schneller arbeitet, was zu einer schwierigen Situation führt.

• Die schlimmste Auswirkung dieses angespannten Herzens ist Ohnmacht, die mit Benommenheit beginnt.

• Sie können sich vorstellen, wie gefährlich es ist, in einem Badezimmer zusammenzubrechen, wo der Boden so nass und rutschig ist.

2.- Es verursacht Übelkeit

• Ihr Blutfluss kann sich während einer heißen Dusche ändern, da die Temperatur des Wassers ihn beeinflusst.

• Eine solche Veränderung kann bei manchen Menschen zu Übelkeit und sogar Erbrechen führen, insbesondere wenn sie nach dem Essen von etwas, das sie auslösen könnte, duschen.

• Diese Art von Übelkeit kann jedoch leicht verschwinden, sobald Sie aus der Dusche kommen.

• Wenn Sie also unter einem solchen Zustand leiden, stoppen Sie einfach die heiße Dusche und verlassen Sie Ihr Badezimmer.

3.- Betäuben

• Die erwähnte Veränderung der Durchblutung beeinflusst auch das Gehirn und führt zu Schwindel.

• In diesem Fall können Sie sich schwindelig und unausgeglichen fühlen.

• Dieses Ungleichgewicht ist sehr gefährlich, da es Sie daran hindern kann, leicht aus der Dusche zu kommen, insbesondere auf nassen Böden.

4.- Belastung durch Chlor

• Dies kann gesundheitsgefährdend sein, da warmes Wasser aufgrund seiner Fähigkeit, Poren zu öffnen, möglicherweise Ihre Haut Chlor aussetzt.

• Sobald sich Ihre Poren öffnen, wenn Sie eine heiße Dusche nehmen, kann das Chlor aus dem Duschstrahl leicht durch die Poren in Ihren Körper eindringen.

• Stellen Sie sich vor, wie viel Chlor Ihre Poren einatmen, da die Haut der größte Teil des Körpers ist.

• Chlor ist im Vergleich zu Leitungswasser viel gefährlicher.

• Wenn Sie chlorhaltiges Wasser trinken, gibt es immer noch Leber und Nieren in Ihrem Körper, die es filtern können, aber wenn es in Ihre Poren eindringt, gibt es nichts zu filtern, da es direkt in den Blutkreislauf gelangt.

• Eine Studie zeigte, dass Chlor Blasenkrebs verursachen kann, aber die Zahl steigt, wenn Chlor eingeatmet wird, wie z. B. bei Menschen, die in gechlortem Wasser schwimmen oder heiß duschen, was bedeutet, dass das Einatmen das Risiko von Blasenkrebs erhöht.

• Je länger Sie also unter einer heißen Dusche sind, desto mehr Chlor und andere Chemikalien gelangen in Ihren Körper.

5.- Trocknen Sie die Haut

• Obwohl heißes Wasser die Haut ausreichend reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen kann, kann es zu Trockenheit führen, wenn die Haut zu lange heißem Wasser ausgesetzt wird.

• Dies liegt daran, dass die Wassertemperatur dazu führt, dass die Ölbarriere der Haut entfernt wird.

• Am besten tragen Sie nach der heißen Dusche eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf, um ihre Feuchtigkeit zu bewahren.

• Trockene Haut fühlt sich nicht wohl, da sie Sie manchmal juckt und kratzt und kratzt.

• Vergessen Sie also nicht, danach die Feuchtigkeitscreme zu verwenden und verwenden Sie ein Duschgel, das Feuchtigkeitscreme enthält, um Trockenheit vorzubeugen.

Der Schlüssel zu den Vorteilen Ihrer heißen Dusche besteht darin, nicht zu lange zu dauern.

Chemikalien können das Gefährlichste sein, was Ihrem Körper schaden könnte, also sollten Sie Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel setzen.

Es ist sehr schön, in den kalten Monaten eine heiße Dusche zu nehmen, aber Sie müssen bedenken, dass Ihr Körper dem nicht widerstehen kann.

Nehmen Sie es richtig ein, spüren Sie die Hitze und wenn die Vorteile eintreten, hören Sie auf und gehen Sie.

Sie können dies jeden Tag tun, solange es nur für ein paar Minuten ist.

Um die Anzahl der beim Duschen eingeatmeten Chemikalien zu reduzieren, schalten Sie den Ventilator im Badezimmer ein, damit eine Luftzirkulation stattfinden kann.