Die Magen-Darm-Grippe, die auch unter dem Namen Gastroenteritis bekannt ist, ist eine Magen-Darm-Erkrankung, die hauptsächlich durch Viren wie Norovirus und Rotavirus verursacht wird, aber auch durch Bakterien wie E. coli und Salmonella verursacht werden kann. Die Magengrippe verursacht eine Entzündung des Magen-Darm-Trakts, was zu einer Vielzahl von Symptomen wie Erbrechen, anhaltendem Durchfall, Fieber und Schwäche führt. Magen-Darm-Grippe ist bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen verbreitet. Die Symptome der Magen-Darm-Grippe dauern im Grunde ein paar Tage, aber während die Symptome auf ihrem Höhepunkt sind, fühlt sich die betroffene Person elend und ist im Wesentlichen bettlägerig, bis die Symptome zu verblassen beginnen. Während dieser Zeit ist es für den Einzelnen wichtig, hydratisiert zu bleiben, und die Ernährung wird zu einem besorgniserregenden Thema.
Diät für Magen-Grippe
Wenn eine Person an Magengrippe leidet, wird es für diese Person im Wesentlichen sehr schwierig, etwas, ob fest oder flüssig, aufgrund von anhaltender Übelkeit und Erbrechen und einem allgemeinen Krankheitsgefühl, das ein Risiko für Dehydration darstellt, bei sich zu behalten . Daher wird eine für den Magen leicht verdauliche Ernährung mit viel Flüssigkeit empfohlen, um den Flüssigkeitshaushalt der Person aufrechtzuerhalten.
Lebensmittel, die Sie einnehmen sollten, wenn Sie mit Magengrippe infiziert sind:
Die während der Magengrippe am meisten empfohlene Diät wird als BRAT-Diät bezeichnet. BRAT steht für Banane , Reis, Apfelmus, Toast. Diese Nahrungsmittel sind sehr leicht verdaulich und halten die Energie im Körper im Fluss. Sie enthalten Kohlenhydrate, die nicht nur Energie geben, sondern auch Nährstoffe auffüllen, die der Körper durch die Magen-Darm-Grippe verliert.
Bananen sind nicht nur leicht verdaulich, sondern haben auch reichlich Kalium, das durch Erbrechen und Durchfall bei der Magen-Darm-Grippe verloren geht. Ebenso ist weißer Reis auch recht leicht verdaulich und liefert Energie aus den enthaltenen Kohlenhydraten. Apfelmus liefert nicht nur Energie aus den darin enthaltenen Kohlenhydraten, sondern enthält auch Pektin, das bei Magen-Darm-Grippe-Durchfall enorm hilft. Weißbrot-Toast ist auch sehr magenfreundlich und wird ziemlich schnell verdaut und hält Ihr Energieniveau im Fluss und ist daher ziemlich gut während der Magen-Darm-Grippe.
Die oben genannten Lebensmittel versorgen den Körper mit der notwendigen Ernährung, damit die lebenswichtigen Organe des Körpers nicht durch die Magen-Darm-Grippe in Mitleidenschaft gezogen werden. Sie tragen auch dazu bei, den Stuhl voluminöser zu machen, was wiederum dazu führt, dass die Häufigkeit des Durchfalls abnimmt. Sobald die Symptome abgeklungen sind, können Sie nach und nach Obst, Gemüse oder Kartoffeln wieder in die Ernährung aufnehmen, während sich der Magen langsam von der Magen-Darm-Grippe erholt.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit Magengrippe infiziert sind
Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden müssen, wenn eine Person an Magen-Darm-Grippe leidet. Diese Lebensmittel sind im Wesentlichen solche, die schwer verdaulich sind, wie fettige oder ölige Speisen, stark gewürzte Speisen, Milchprodukte wie Milch oder Joghurt und alle Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind. Milch und andere Milchprodukte sind vielleicht für niemanden ein Problem, aber sie sind etwas schwer verdaulich und neigen auch dazu, den Durchfall zu verschlimmern, der durch die Magen-Darm-Grippe verursacht wird.
Eine Person mit Magen-Darm-Grippe wird anhaltenden Durchfall haben und der Verzehr von überschüssigen Ballaststoffen wie Schwarzbrot oder Naturreis kann die Häufigkeit von Durchfall verschlimmern und die Person noch kranker machen. Das erneute Essen von Nahrungsmitteln wie Fleisch, Speck oder fettigen Speisen ist extrem schwer verdaulich und kann die Erbrechen- und Durchfallepisoden bei der Magengrippe verstärken. Scharfe Speisen sind ziemlich schwer im Magen und können die durch die Magengrippe verursachten Symptome verstärken und müssen daher vermieden werden.
Abgesehen von den oben genannten Lebensmitteln wird dringend empfohlen, sich von Koffein, Alkohol, Rauchen, frittierten Lebensmitteln, Fast Food wie Burgern oder Pizzas, Brokkoli und Zwiebeln fernzuhalten. Dies wird für einige Tage empfohlen, auch nachdem sich die Person möglicherweise von der Erkrankung erholt hat, da der Magen nach dem Kampf gegen die Magengrippe einige Zeit braucht, um zu heilen.
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