So verwenden Sie Sellerie, um in 3 Tagen Gewicht zu verlieren

ByDr. J. K. Hartmann

Um Sellerie zum Abnehmen zu nutzen, müssen Sie dieses Gemüse beispielsweise in Suppen, Salaten oder Säften verwenden, die mit anderem Obst und Gemüse zubereitet werden können. Sellerie kann im Ganzen verzehrt werden, da sowohl die Blätter als auch die Stängel und die Wurzel essbar sind und einen pfeffrigen Geschmack haben.

Besonders empfehlenswert ist die Sellerie-Diät für Frauen während des PMS, also bei starken Schwellungen und für Menschen, die zu Flüssigkeitsansammlungen neigen und dadurch leicht anschwellen.

Sellerie, auch Sellerie genannt, ist ein sehr gesundes Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Darüber hinaus ist es ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum, das Schwellungen an Bauch, Gesicht, Oberschenkeln und Beinen beseitigt und darüber hinaus reinigende Eigenschaften hat, was es zur idealen Zutat für jede Diät zum Abnehmen und zur Bekämpfung von Fettleibigkeit macht.

Sellerie-Diät zum schnellen Abnehmen

Sellerie ist sehr gut geeignet, um Wassereinlagerungen zu reduzieren, das Körpervolumen schnell zu reduzieren und insbesondere Schwellungen zu reduzieren.

100 g Sellerie haben nur 20 Kalorien. Um mit Sellerie Gewicht zu verlieren, müssen Sie ihn nur häufiger als Zutat in Salaten, Säften und Suppen als zusätzliche Zutat verwenden, um Zwiebeln in den üblichen Pfannengerichten zu ersetzen.

Eine gute Sellerie-Diät besteht darin, Selleriesaft mit Orange auf nüchternen Magen zu trinken und zum Abendessen Selleriesuppe zu essen. Wenn Sie diese Diät drei Tage lang befolgen und zucker- und fettreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, können Sie eine deutliche Verringerung Ihrer Bauch- und Körperschwellungen feststellen. Sehen Sie, wie Sie diese unglaublichen Rezepte mit Sellerie zum Abnehmen zubereiten:

Selleriesaft zum Trinken auf nüchternen Magen

Um mit Selleriesaft abzunehmen, sollten Sie den Saft vor dem Frühstück trinken und je nach Verfügbarkeit 30 Minuten oder 15 Minuten laufen gehen.

Zutaten

  • ein Stängel und Sellerie (Sellerie)
  • ein Apfel (mit oder ohne Schale)
  • Saft von 1/2 Orange oder 1 Kiwi

Vorbereitungsmodus

Wenn Sie vor dem Frühstück fasten, geben Sie eine Stange Sellerie, Apfel, Orange oder Kiwi in eine Zentrifuge und trinken Sie den Saft 20 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages.

Selleriesuppe zum Mittagessen

Diese Suppe hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch sehr nahrhaft und gesund, was sie zu einer guten Option zum Mittagessen macht.

Zutaten:

  • 1 gewürfelte Zwiebel
  • 2 zerdrückte Knoblauchzehen
  • 1 ganze Selleriestange, in Scheiben geschnitten
  • 2 große Karotten in Würfel schneiden

Vorbereitung:

Braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch in etwas Olivenöl goldbraun an und fügen Sie dann das Wasser sowie das gewürfelte Gemüse und das Wasser hinzu. Lassen Sie es auf mittlerer Hitze stehen und essen Sie die Suppe, wenn sie warm ist. Sie können dieser Suppe auch 1 gekochtes Ei hinzufügen.

Nach dem Verzehr dieser Suppe sollten Sie beispielsweise auch 1 Teller grünen Salat mit weißem Käse essen. Sehen Sie sich andere Salatrezepte zum Abnehmen an.

Selleriesuppe zum Abendessen

Diese Suppe kann während der 3 Tage dieser Diät zum Abendessen gegessen werden.

Zutaten:

  • Selleriestangen mit Blättern
  • 1 Zwiebel
  • 3 Karotten
  • 100 g Kürbis
  • 1 Tomate
  • 1 Zucchini
  • 500 ml Wasser

Zubereitungsmodus:

Zwiebel und Knoblauch hacken und in einer Pfanne mit 1 Esslöffel Olivenöl oder 1 Esslöffel Kokosöl anbraten. Wenn es goldbraun ist, die anderen gehackten Zutaten hinzufügen und kochen lassen, bis alles sehr weich ist. Zum Schluss mit Salz, schwarzem Pfeffer und Oregano abschmecken und noch heiß trinken. Wenn Sie möchten, können Sie dieser Suppe 1 gekochtes Ei hinzufügen.