Reisprotein-Ergänzungsmittel ist ein Pulver, das reich an Mineralien und essentiellen Aminosäuren ist und insbesondere von Vegetariern und Veganern zum Andicken von Suppen und zum Anreichern von Getränken und Mahlzeiten verwendet werden kann.
Die Einnahme dieses Reisproteinpräparats trägt nicht nur zur Steigerung der Muskelmasse bei, sondern stärkt auch das Immunsystem, beugt Anämie vor und erhält gesunde Haut und Haare.
Daher bringt der Verzehr von Reisprotein-Nahrungsergänzungsmitteln folgende Vorteile mit sich:
- Stimulieren Sie die Hypertrophie, da es Aminosäuren enthält, die den Muskelmasseaufbau fördern;
- Seien Sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen, da es aus Vollkornreis hergestellt wird;
- Seien Sie hypoallergen, wodurch das Risiko von Allergien und Darmreizungen verringert wird;
- Verbessern Sie die Darmfunktion, da es reich an Ballaststoffen ist.
Da es hypoallergen ist, kann Reisprotein sogar von Menschen verwendet werden, die allergisch auf Milch- und Sojaprotein reagieren, zwei Lebensmittel, die normalerweise Allergien auslösen.
Wie zu verwenden
Reisproteinpulver kann nach dem Training verwendet werden, um die Hypertrophie zu stimulieren oder jede andere Mahlzeit des Tages anzureichern, um für mehr Sättigung zu sorgen und den Nährwert der Ernährung zu erhöhen.
Es kann in Wasser, Milch oder pflanzlichen Getränken wie Kokos- oder Mandelmilch verdünnt oder zu süßen und herzhaften Rezepten wie Smoothies, Joghurts, Kuchen und Keksen hinzugefügt werden. Darüber hinaus gibt es Reisprotein in geschmacksneutralen Versionen oder mit zusätzlichen Aromen wie Vanille und Schokolade.
Nährwertangaben
Die folgende Tabelle enthält Nährwertangaben für 100 g Reisproteinpulver:
Um den Proteingehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen, sollten Sie ein komplettes vegetarisches Menü mit hohem Proteingehalt in Betracht ziehen.
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