9 Vorteile von Kürbiskernöl und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 9 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskernöl und Nebenwirkungen.

Kürbiskernöl ist eine bemerkenswert starke Quelle für gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Fähigkeit, die Herzgesundheit zu verbessern, das Hautbild zu verbessern, die Durchblutung zu verbessern, die Knochen zu stärken, Depressionen vorzubeugen, das Haarwachstum zu stimulieren, Entzündungen zu beseitigen, Hormone auszugleichen und die Prostata zu schützen.

Es gibt auch einige Nebenwirkungen bei der Verwendung von Kürbiskernöl, wie Magen-Darm-Störungen, gefährlich niedriger Blutdruck und Hautreizungen, sowie unerwünschte Nebenwirkungen für Menschen, die allergisch auf Kürbisse reagieren.

Für die meisten Menschen können die Vorteile von Kürbiskernöl bei verantwortungsvoller Anwendung Ihre allgemeine Gesundheit erheblich verbessern.

Was ist Kürbiskernöl?

Kürbiskernöl wird aus ungeschälten Kürbiskernen gewonnen und wird in Teilen Europas seit mehr als 300 Jahren traditionell hergestellt.

Cucurbita pepo ist der taxonomische Name für Kürbisse, aber es gibt Dutzende von Sorten und Unterarten, aus denen dieses Öl heute hergestellt wird.

Das Öl wird aus diesen Samen gepresst und dann für eine Vielzahl von kulinarischen und medizinischen Anwendungen verwendet und ist heute in vielen Teilen der Welt erhältlich.

Es ist je nach Dicke des Öls normalerweise dunkelgrün oder tiefrot, aber wenn das Öl beginnt, braun zu werden, nimmt es einen bitteren Geschmack an.

In kulinarischen Anwendungen wird es als Salatdressing, in Desserts oder sogar als Zugabe zu Suppen und Eintöpfen für eine nussige Süße verwendet; Aufgrund seines niedrigen Rauchpunktes wird es jedoch nicht als Speiseöl verwendet.

Das Erhitzen des Öls würde die mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fette neutralisieren, die in so erheblichen Mengen in diesem Öl enthalten sind, einschließlich Öl-, Linol-, Palmitin-, Stearin-, Linolen- und anderen Fettsäuren.

Diese Wirkstoffe bieten die meisten gesundheitlichen Vorteile, die mit diesem Öl verbunden sind.

Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernöl

Die Verwendung von Kürbiskernöl kann Menschen zugute kommen, die mit schlechter Durchblutung, Angstzuständen, Stress, Depressionen, Haarausfall, entzündlichen Erkrankungen, hormonellen Ungleichgewichten, vergrößerter Prostata, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, verschiedenen Hauterkrankungen und Osteoporose zu kämpfen haben.

1.- Vorteile von Kürbiskernöl für das Haar

Haarausfall ist ein sicheres Zeichen des Alterns, aber bei kahlköpfigen Männern haben Studien gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung der Vorteile von Kürbisöl das Haarwachstum in erheblichem Maße stimulieren und Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben! jung, egal wie alt du bist!

2.- Verbessert die Herzgesundheit

Die Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskernöl haben eine der höchsten Konzentrationen an mehrfach ungesättigten Fetten aller Nahrungsquellen, und obwohl Fette im Allgemeinen mit Gesundheit in Verbindung gebracht werden, benötigt der Körper eine gewisse Menge an „guten“ Fetten. normal zu funktionieren.

Die in Kürbiskernen enthaltenen Öl- und Linolsäuren können helfen, den Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel auszugleichen, was vor Arteriosklerose, Herzinfarkten, Schlaganfällen und Herzerkrankungen schützt.

3.- Vorteile von Kürbiskernöl für die Prostata

Mit zunehmendem Alter kann eine vergrößerte Prostata das Wasserlassen oft schmerzhaft oder schwierig machen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Prostatakrebs zu erkranken.

Glücklicherweise hat die Forschung zu den Vorteilen von Kürbiskernöl gezeigt, dass es den Urinfluss verbessern und die Entzündung der Prostata verringern kann, wodurch Männer vor einer der tödlichsten Krebsarten geschützt werden.

4.- Reduziert Entzündungen

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kürbiskernöl sind bekannt, und wenn es um die Behandlung von Arthritis geht, hilft der hohe Gehalt an Fettsäuren in diesem Öl bei der Schmierung der Gelenke und lindert die mit dieser chronischen Krankheit verbundenen Schmerzen und Beschwerden.

5.- Vorteile von Kürbiskernöl für die Haut

Die in Kürbiskernöl enthaltenen Fettsäuren weisen auch antioxidative Eigenschaften auf, so dass es bei topischer Anwendung dafür bekannt ist, Hautentzündungen zu reduzieren, neues Zellwachstum zu stimulieren, Infektionen und oxidativen Stress auf Hautzellen, das Auftreten von Falten und altersbedingt zu verhindern Schönheitsfehler.

Kürbiskernöl ist auch eine reiche Quelle von Vitamin E, das starke Auswirkungen auf das Aussehen und die Textur der Haut hat.

6.- Erhöhen Sie die Zirkulation

Die gerinnungshemmende Natur von Kürbiskernöl regt die Durchblutung an, indem langsames Blut beseitigt, das Risiko von Blutgerinnseln verringert und die Sauerstoffversorgung der Extremitäten und Organsysteme verbessert wird, wodurch ihre Funktion weiter erhöht wird.

7.- Lindert Angst und Depression

Obwohl die Forschung begrenzt ist, zeigen einige anekdotische Beweise, dass der regelmäßige Verzehr dieses Öls das Gefühl von Depressionen verbessern und die Stimmung verbessern kann, indem es den Stresshormonspiegel im Körper senkt.

Sie können kleine Mengen Kürbiskernöl konsumieren, um diesen Vorteil zu genießen, oder das Öl auf Ihre Schläfen, Ihren Hals oder Ihre Brust auftragen.

8.- Hormonhaushalt

Wenn dieses kraftvolle Öl von Frauen verwendet wird, die menstruieren oder sich in den Wechseljahren befinden, wurde eine Verringerung der Symptome dokumentiert, einschließlich weniger schwerer Menstruationskrämpfe, weniger wahrnehmbarer Stimmungsschwankungen und einer Verringerung von Hitzewallungen. Dies liegt vor allem an den im Kürbiskernöl enthaltenen Phytoöstrogenen und Phytosterolen.

9.- Vorteile von Kürbiskernöl für Knochen

Omega-6-Fettsäuren, die in erheblichen Mengen in Kürbiskernöl enthalten sind, sind dafür bekannt, die Knochengesundheit zu unterstützen, zusätzlich zu den anderen Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Vorbeugung von Osteoporose und zur Gewährleistung einer guten Mineralstoffdichte benötigt werden. Knochen, wenn wir älter werden.

Nebenwirkungen von Kürbiskernöl

Einige der Nebenwirkungen der Verwendung von Kürbiskernöl sind Magen-Darm-Störungen, mögliche Hautentzündungen und Herzprobleme, aber insgesamt werden nur sehr wenige Nebenwirkungen gemeldet.

Wenn es in den richtigen Mengen verwendet oder bei Bedarf verdünnt wird, ist das Kürbiskernöl sicher und hat keine bekannten Toxizitäten.

Für den internen Verzehr sind nicht mehr als zwei Teelöffel pro Tag (800 mg) für die therapeutischen Vorteile dieses Öls erforderlich; Die meisten Menschen finden, dass die Einnahme von 1 Teelöffel pro Tag ausreichend ist.

• Hautreizungen – Kürbiskernöl ist eine sehr starke und starke Substanz, die spürbare Auswirkungen auf den Körper haben kann und sich manchmal als Reizung, Rötung oder Schwellung der Haut manifestiert.

Für Menschen mit empfindlicher Haut ist es am besten, eine kleine Menge dieses Öls auf die Haut eines Pflasters aufzutragen und einige Stunden zu warten, um zu sehen, ob eine Reaktion eintritt, bevor es auf eine größere Fläche aufgetragen wird.

• Allergien : Wie bei jedem konzentrierten Öl aus einer Pflanze oder einem Kraut bedeutet eine Allergie gegen Kürbisse, dass Sie sich von diesem Öl fernhalten sollten, da es alles Mögliche verursachen kann, von atopischer Dermatitis und geschwollenen Lippen bis hin zu ernsteren Magenproblemen und Erbrechen.

• Blutdruck : Die in Kürbiskernöl enthaltenen Antioxidantien und mehrfach ungesättigten Fette können helfen, den Blutdruck zu senken, was für Menschen, die sich Sorgen um ihre Herzgesundheit machen, großartig ist.

Wenn Sie jedoch bereits blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, kann die Kombination zu einem gefährlich niedrigen Blutdruck führen.

• Qualitätsprobleme : Kürbiskernöl ist ziemlich anfällig für Temperatur und Sonnenlicht, was seine Qualität beeinträchtigen kann.

Die normale Haltbarkeit beträgt nicht mehr als 1 Jahr, und wenn sie darüber hinaus verwendet wird, kann es zu Magenverstimmung und Magen-Darm-Problemen kommen.

Darüber hinaus verwenden einige Hersteller in ihren Kürbiskernölzusammensetzungen minderwertige Füllöle, die die Wirksamkeit verringern und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können.