9 Erkältungssymptome und wie man damit umgeht

ByDr. J. K. Hartmann

Eine Erkältung wird durch eines von mehr als 200 Viren verursacht, die gleichzeitig im Umlauf sind. Kinder erkranken in der Regel zwischen 6 und 10 Mal im Jahr an einer Erkältung, bei Erwachsenen zwischen 2 und 4.

Zu einer Erkältung gehören neben anderen Symptomen meist Halsschmerzen und eine laufende Nase. Zwar gibt es weder einen Impfstoff zur Vorbeugung einer Erkältung noch ein spezielles Medikament zur Heilung, es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern, während Ihr Körper die Krankheit bekämpft.

1. Kratzen oder Halsschmerzen

Eine Erkältung kann ein Kratzen oder Halsschmerzen (Pharyngitis) verursachen, die normalerweise innerhalb einer Woche von selbst verschwinden.

Um Halsschmerzen zu lindern, können Sie Mittel wie das Lutschen von Eiswürfeln oder Lutschtabletten (nur für Erwachsene; bei kleinen Kindern besteht Erstickungsgefahr), das Trinken warmer Getränke, das Gurgeln mit Salzwasser oder die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels (OTC) in Betracht ziehen.

2. Müdigkeit

Ihr Körper kann sich bei einer Erkältung besonders müde oder schwach fühlen, da er viel Energie für die Abwehr der Infektion aufwendet. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, liegt möglicherweise eine ernstere Erkrankung wie COVID-19 oder eine Grippe vor.

Das beste Mittel gegen Müdigkeit bei einer Erkältung ist, Körper und Geist auszuruhen. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten und ersetzen Sie das Scrollen auf Ihrem Smartphone durch eine entspannendere Unterhaltungsquelle, wie zum Beispiel das Hören beruhigender Musik.Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie auch Ihre Energie aufrechterhalten und sich von einer Erkältung erholen.

3. Heiserkeit

Bei einer Erkältung kann es zu einer rauen oder heiseren Stimme kommen, die auftritt, wenn sich der Kehlkopf (Kehlkopf) entzündet (schwillt). Der Grad der Schwellung bestimmt, wie stark Ihre Stimme beeinträchtigt ist. Je stärker die Schwellung ist, desto stärker wird Ihre Stimme beeinträchtigt.

Heiserkeit können Sie mit ähnlichen Mitteln gegen Halsschmerzen behandeln: warme Flüssigkeiten, Lutschtabletten und Gurgeln mit Salzwasser. Eine der besten Möglichkeiten, Heiserkeit zu lindern, besteht darin, die Stimme zu schonen.

4. Verstopfung oder laufende Nase

Eine verstopfte oder laufende Nase ist ein weiteres Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Infektion bekämpft. Eine Stauung verschwindet normalerweise etwa eine Woche nach Beginn der Erkältung.

Das Trinken von Flüssigkeiten kann den Schleim, der Ihre Nase verstopft, verdünnen und dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu entleeren. Dampf aus einem Luftbefeuchter, eine heiße Dusche oder ein warmer, nasser Waschlappen auf Ihrem Gesicht für kurze Zeit können einen ähnlichen Effekt haben.

5. Niesen

Niesen ist eine Reaktion auf eine Reizung der Schleimhäute in Nase oder Rachen. Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um Niesen vorzubeugen oder es zu behandeln – es sollte von selbst verschwinden, wenn die Erkältung besser wird.

Wenn Ihr Niesen nach dem Abklingen der Erkältung anhält, kann dies an einer Grunderkrankung wie einer Allergie liegen. Wenden Sie sich für weitere Tests und Diagnosen an einen Arzt.

6. Verstopfung oder Schmerzen der Nebenhöhlen

Als Folge einer Entzündung kommt es zu einer Verstopfung oder Schmerzen in den Nebenhöhlen, auch Sinusitis genannt. Ihre Nebenhöhlen sind hohle, luftgefüllte Hohlräume auf beiden Seiten Ihrer Nase. Typischerweise fließt der Schleim aus den Nebenhöhlen ab, doch bei einer Erkältung kann sich die Nase entzünden und die Nebenhöhlen daran hindern, den Schleim abzuleiten, was zu Schmerzen führt.

Um Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern, können Sie eine warme Kompresse oder Dampf aus einer heißen Dusche verwenden. Sie können auch Nasensprays, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) oder Schmerzmittel ausprobieren, um Ihre Symptome zu lindern.

7. Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind ein häufiges Erkältungssymptom. Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass sich die Größe Ihrer Nebenhöhlen auf erkältungsbedingte Kopfschmerzen auswirken kann, und weist darauf hin, dass kleinere Nebenhöhlen die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen erhöhen können.

Bei akuten (kurzfristigen) Kopfschmerzen im Zusammenhang mit einer Erkältung können Sie schmerzlindernde Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) einnehmen. Ausreichender Schlaf und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls hilfreich sein.

8. Husten

Husten tritt nicht immer bei einer Erkältung auf, aber wenn er doch auftritt, tritt er in der Regel vier bis fünf Tage nach Beginn der Erkältung auf, wenn die Verstopfung nachlässt.

Hustenmedikamente wie Robitussin Husten und Bruststau DM oder Mucinex Husten und Bruststau (Guaifenesin und Dextromethorphan) lindern Husten nur geringfügig.

9. Fieber

Fieber ist ein weiterer Abwehrmechanismus, den Ihr Körper zur Bekämpfung von Krankheiten nutzt. Viren haben es schwerer, bei höheren Temperaturen zu überleben. So unangenehm sie auch sein mögen, Fieber hat eine Funktion.

Bei Fieber ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Sie können auch Medikamente wie Tylenol oder Advil einnehmen, um das Fieber zu senken.Wenn Ihr Fieber zu hoch wird (über 40 °C) oder sich mit Medikamenten nicht bessert, wenden Sie sich an einen Arzt, da dies zu gefährlichen Komplikationen führen kann.

Kälte geht nicht weg

In den meisten Fällen sollten die Erkältungssymptome innerhalb von 10 Tagen verschwinden. Allerdings gibt es nach einer Erkältung eine Erholungsphase und Symptome wie Husten und Müdigkeit können bis zu drei Wochen anhalten.

Wie lange Ihre Erkältung anhält, hängt von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, der Stärke Ihres Immunsystems und anderen möglichen Erkrankungen ab.

Wenn sich Ihre Symptome nach 10 Tagen nicht bessern oder verschlimmern, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Bei einer Erkältung können Komplikationen wie Dehydrierung oder bakterielle Infektionen auftreten, die zusätzliche Behandlungen wie antivirale Medikamente, Antibiotika oder intravenöse Flüssigkeiten erfordern.

Geschwächtes Immunsystem und Erkältungen
Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind anfälliger für Krankheiten und haben ein höheres Risiko, schwer zu erkranken und länger krank zu sein.
Zu den häufigsten Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem gehören die Einnahme bestimmter Medikamente wie Steroide und Chemotherapie, Autoimmunerkrankungen, HIV und Krebs.

Erkältungssymptome von anderen Krankheiten unterscheiden

Erkältung vs. Grippe

Viren verursachen sowohl Erkältungen als auch Grippe. Viele Symptome sind gleich, aber die Viren, die diese Krankheiten verursachen, unterscheiden sich. Zu den wichtigsten Unterschieden, die eine Grippe von einer Erkältung unterscheiden können, gehören der Beginn der Krankheit, die Schwere der Symptome und die Dauer der Krankheit.

Hier sind einige wichtige Punkte zum Vergleich von Erkältungen und Grippe.

Kalt

  • Allmählicher Beginn der Symptome

  • Fieber und Schüttelfrost sind selten

  • Körperschmerzen sind minimal

  • Niesen kommt häufig vor

  • Eine verstopfte Nase und Halsschmerzen sind häufig

  • Kopfschmerzen sind selten

  • Husten und verstopfter Brustkorb sind leicht bis mittelschwer

  • Müdigkeit oder Schwäche können auftreten

Grippe

  • Die Symptome treten schnell auf

  • Fieber und Schüttelfrost sind häufig

  • Körperschmerzen sind häufig und bedeutsam

  • Niesen ist ungewöhnlich

  • Eine verstopfte Nase und Halsschmerzen sind weniger wahrscheinlich

  • Kopfschmerzen sind häufig

  • Husten und eine verstopfte Brust sind ein häufiges Symptom

  • Müdigkeit und Schwäche sind schwerwiegender

Erkältung vs. COVID-19

COVID-19 kann eine Reihe leichter bis schwererer Symptome hervorrufen. Die einzige Möglichkeit herauszufinden, ob es sich bei Ihren Symptomen um eine Erkältung oder um COVID-19 handelt, ist die Durchführung eines COVID-19-Tests. Zu wissen, ob Sie an COVID-19 erkrankt sind, kann Ihnen dabei helfen, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um eine Übertragung auf andere zu vermeiden, und bei Bedarf verschreibungspflichtige antivirale Medikamente zu erhalten.

Zu den wichtigsten Unterschieden zwischen einer Erkältung und COVID-19 gehören:

Kalt

  • Zu den typischen Symptomen gehören Halsschmerzen und eine laufende Nase; Niesen und Husten sind häufig

  • Löst sich normalerweise innerhalb von 10 Tagen auf

  • Es gibt keine spezifischen Medikamente zur Behandlung einer Erkältung

COVID 19

  • Kann Symptome der oberen Atemwege wie eine Erkältung umfassen und körperweite Symptome wie Fieber, Schüttelfrost oder Magen-Darm-Probleme verursachen

  • Potenzial für schwere Erkrankungen, insbesondere bei älteren Erwachsenen und Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen

  • In bestimmten Fällen können antivirale Medikamente eingesetzt werden

Erkältung vs. Allergien

Eine Erkältung hat viele Symptome mit Atemwegsallergien gemeinsam. Wichtige Hinweise sind die Muster der Symptome nach der Exposition gegenüber bestimmten Allergenen sowie die Häufigkeit und Dauer der Symptome.

Weitere wichtige Unterschiede zwischen Erkältungen und Allergien sind:

Kalt

  • Halsschmerzen, Fieber und Gliederschmerzen gehen häufig mit einer verstopften Nase und Niesen einher

  • Allmählicher Beginn

  • Hält mehrere Tage an

Allergie

  • Eine laufende oder verstopfte Nase, Niesen, pfeifende Atemgeräusche sowie juckende oder tränende Augen kommen häufig vor

  • Die Symptome beginnen kurz nach der Allergenexposition

  • Hält so lange an, wie die Belichtung andauert

Tipps zur Vorbeugung einer Erkältung

Grundlegende Strategien zur Infektionsprävention können Ihnen helfen, Viren zu vermeiden, die Erkältungen verursachen können. Beispiele hierfür sind:

  • Vermeiden Sie große Menschenansammlungen oder Personen, von denen Sie wissen, dass sie krank sind
  • Waschen Sie Ihre Hände oft
  • Tragen Sie eine Maske, wenn Sie in der Nähe anderer erkrankter Personen sind

Es hilft auch, Ihre allgemeine Gesundheit unter Kontrolle zu halten. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und andere gesunde Gewohnheiten können Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, Viren zu bekämpfen, bevor sie zu Erkältungen werden.

Impfstoffe sind auch wichtige Instrumente zur Vorbeugung von Krankheiten. Grippe, COVID-19 und Pneumokokken-Pneumonie sind nur einige Beispiele dafür, die durch Impfungen verhindert oder abgeschwächt werden können. Es gibt keinen spezifischen Impfstoff gegen Erkältungen.

Wann Sie sich bei einem Anbieter erkundigen sollten

Abgesehen von einer Verschlechterung der Symptome oder einer längeren Krankheit sollten die folgenden Warnsignale einen Besuch bei einem Arzt veranlassen.

  • Ein Fieber, das länger als vier Tage anhält
  • Ein Fieber von 103 Grad F oder höher
  • Jedes schwerwiegende oder besorgniserregende Symptom
  • Blut husten
  • Schwere Schwäche, Müdigkeit oder Bewusstlosigkeit
  • Kurzatmigkeit
  • Symptome, die sich bessern und dann wieder auftreten oder sich verschlimmern
  • Die zugrunde liegenden Erkrankungen verschlechtern sich

Bei Bedarf kann ein Gesundheitsdienstleister antivirale Behandlungen oder Antibiotika verabreichen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, kann Ihnen ein Notarzt oder eine Notaufnahme Beatmungsbehandlungen und intravenöse Flüssigkeitszufuhr anbieten.

Zusammenfassung

Eine Erkältung dauert in der Regel etwa 10 Tage und umfasst eine Vielzahl von Symptomen, von Halsschmerzen bis hin zu Fieber. Ruhe und Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Selbstpflegestrategien, die Ihnen helfen, sich von einer Erkältung zu erholen. OTC-Medikamente wie Tylenol und Advil können helfen, die Symptome zu lindern. Wenn Sie eine Erkältung haben, die länger als 10 Tage anhält, wenden Sie sich an einen Arzt.