8 Strategien, um das Kratzen und Jucken Ihrer Haut zu stoppen, wenn Sie Ekzeme haben

Ein Ekzem ist eine akute Hauterkrankung, die zu Verfärbungen, Entzündungen und Juckreiz der Haut führt. Hauttrockenheit, Rötung und Juckreiz treten auch in verschiedenen Körperteilen auf. Ekzem wird hauptsächlich durch eine abnormale Immunreaktion verursacht und wird durch Juckreiz verschlimmert. Wenn die Patienten die betroffenen Hautstellen kratzen, beschädigen die Nägel die Hautbarriere, was die Hautentzündung weiter verstärkt und den Juckreiz verschlimmert. Dieses chronische Kratzen kann einen anfälliger für Infektionen machen, da Bakterien leichter durch die rissige Haut eindringen und den Körper angreifen können.

Das Kratzen eines Ekzemausschlags kann sich vorübergehend gut anfühlen, da das Kratzen eine kurzfristige Schmerzlinderungsreaktion auslöst, die den Juckreiz dämpft. Patienten sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass Kratzen ihre Haut tatsächlich schädigen und das Ekzem verschlimmern kann. Der beste Weg, um diesen Ekzem-Juckreiz zu behandeln, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen und die richtige Behandlung und Medikamente zu suchen, die die zugrunde liegende Ursache des Juckreizes heilen können.

Auch wenn „nicht kratzen“ einer der schlechtesten und auch besten Ratschläge ist, die ein Neurodermitis-Patient hin und wieder zu hören bekommt, kann es sein, dass es ihm einfach nicht möglich ist, ganz auf das Kratzen zu verzichten. Durch die Umsetzung der folgenden 8 von Experten anerkannten Strategien können Ekzempatienten diesen Juckreiz-Kratz-Kreislauf jedoch effektiv durchbrechen.

1. Kältereize, um das Kratzen und Jucken der Ekzemhaut zu stoppen

   Laut Dermatologen ist es für Neurodermitispatienten ratsam, einen Eiswürfel oder eine kühle Kompresse auf die juckenden Stellen zu halten. Diese Kältereize hemmen das körpereigene Juckreizgefühl und können so helfen, den Juckreiz-Kratz-Kreislauf zu durchbrechen.

2. Eine Änderung Ihrer Routine kann helfen, das Kratzen und Jucken der Ekzemhaut zu stoppen

   „Gewohnheitsumkehr“ ist ein psychologisches Werkzeug, das helfen kann, den Ekzem-Juckreiz effektiv zu kontrollieren. Studien zeigen, dass Ekzempatienten dazu neigen, eine Kratzgewohnheit zu entwickeln, dh Kratzen kann zu einer konditionierten Reaktion werden, und sie bemerken es möglicherweise nicht einmal, wenn sie es tun. Bei der psychologischen Technik der Gewohnheitsumkehr müssen die Patienten in erster Linie diese Gewohnheit erkennen und die Zeiten identifizieren, in denen sie sich am ehesten mit Ekzemen auf der Haut kratzen. Sie sollten sich dann bewusst auf verschiedene Aktivierungen einlassen, wenn der Drang zum Kratzen aufkommt. Wenn man zum Beispiel bemerkt, dass sie sich beim Fernsehen häufig kratzen, sollten sie etwas tun, um ihre Hände während dieser Zeit zu beschäftigen, wie z. B. die Fäuste ballen oder einen Zappelspinner verwenden usw.

3. Identifizieren Sie die Auslöser, die zu Kratzen und Juckreiz der Ekzemhaut führen

   Ekzeme werden im Allgemeinen durch zugrunde liegende genetische Faktoren verursacht und ihre Symptome können durch bestimmte Umweltfaktoren verschlimmert werden. Obwohl nicht jeder die gleichen Ekzem-Auslöser hat, gehören zu den häufigsten Stoffen wie Wolle, Allergene wie Tierhaare oder Staub, Hitze oder Kälte und parfümierte Reinigungsmittel oder Hautpflegeprodukte. Es ist sehr wichtig, dass Patienten diese auslösenden Faktoren erkennen und sich von ihnen fernhalten, um Kratzer auf der Ekzemhaut zu vermeiden.

4. Tiefes Atmen

   Neurodermitis wird bei vielen Menschen auch durch Stress und Angst ausgelöst. Ein hoher Gehalt an entzündlichen Chemikalien, wie dem Stresshormon Cortisol, im Körper kann die Entzündung verschlimmern, was wiederum das Ekzem verschlimmern und den Juckreiz verstärken kann. Ekzempatienten sollten die Situationen identifizieren, die sie besonders ängstlich, gestresst und erregt machen. Sie sollten dann versuchen, solche Situationen zu kontrollieren und zu vermeiden, und wenn sie bereits mit einer konfrontiert sind, sollten sie versuchen, so kühl und ruhig wie möglich zu bleiben. Einige effektive Techniken wie Yoga, Meditation, Bewegung und viel Schlaf können diesen Patienten helfen, ihren Geist und ihren Körper effektiv zu entspannen, um den Juckreiz des Ekzems zu kontrollieren.

5. Ein lauwarmes Wasserbad kann helfen, das Kratzen und Jucken der Ekzemhaut zu stoppen

   Ein heißes Wasserbad kann dem Patienten vorübergehend ein gutes Gefühl geben, kann aber letztendlich das Ekzem verschlimmern, indem es die Freisetzung von juckreizauslösenden Verbindungen einleitet. Zum Baden sollte stattdessen lauwarmes Wasser verwendet werden, da es diesen empfindlichen Hautzustand weniger wahrscheinlich verschlimmert. Da parfümierte Produkte die Haut reizen können, sollten Ekzempatienten nur milde und unparfümierte Seifen verwenden. Nachdem Sie den Körper mit einem weichen Handtuch trocken getupft haben, sollte eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme auf den Körper aufgetragen werden, um die Haut effektiv zu reparieren und gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ekzemjucken vorzubeugen.

6. Befeuchten Sie vor dem Schlafengehen

   Die richtige Befeuchtung der Haut mit einer schönen Lotion kurz vor dem Schlafengehen kann helfen, die von Ekzemen betroffene Haut effektiv zu beruhigen und zu reparieren. Es ist auch wichtig, dass die Patienten verstehen, dass sie, da sie den Juckreiz nicht vollständig stoppen können, versuchen sollten, nicht frustriert zu sein, wenn der Juckreiz sie vom Schlafen ablenkt. Die Frustration kann den Juckreiz verschlimmern und das Einschlafen noch schwieriger machen.

7. Lichttherapie kann Kratzen und Jucken der Ekzemhaut lindern

   Ekzempatienten können auch eine Lichttherapie, auch bekannt als Phototherapie, in Betracht ziehen, um den Juckreiz zu lindern. Diese Therapie verwendet ultraviolettes Licht, um durch die äußeren Hautschichten zu sickern, um die Entzündungszellen zu unterdrücken und dadurch den Juckreiz zu lindern. Lichttherapie ist sehr sicher, aber extrem zeitaufwändig. Zwei bis drei Sitzungen pro Woche über mehrere Monate hinweg können Ekzeme erheblich lindern. Die Ergebnisse der Lichttherapie zeigen sich jedoch nach den ersten vier Wochen der Behandlung. Patienten, die an chronischem Ekzem leiden, wird empfohlen, die Phototherapie als Teil einer Kombinationsbehandlung zusammen mit topischen Steroiden und Feuchtigkeitscremes anzuwenden, um Ekzeme und deren Juckreiz zu lindern.

8. Regelmäßige Maniküre bei Ekzemen

   Einige Ekzempatienten tragen Handschuhe, um sich vor Kratzern zu schützen. Dies kann jedoch einen gegenteiligen Effekt haben, da die Handschuhe die Hände schwitzen und die Haut zusätzlich jucken können. Patienten, die mit dem Kratzen nicht aufhören können, müssen ihre Nägel zumindest regelmäßig schneiden und möglichst glatt und kurz halten.

   Nichts kann frustrierender sein, als zu versuchen, die juckende Haut bei Ekzemen nicht zu kratzen. Für eine schnellere Genesung ist es jedoch am besten, die Finger von dem Ekzemausschlag zu lassen.