6 Vorteile von Xylit für die Zähne und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 6 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Xylit und Nebenwirkungen.

Xylit ist eine zuckerähnliche Substanz, die als Süßungsmittel für Getränke, in Kaugummis und Bonbons ohne Zucker verwendet wird.

Es hat 40 % weniger Kalorien als Zucker und senkt wissenschaftlich erwiesen das Kariesrisiko um 30 % bis 85 %.

Im folgenden Artikel werden wir über seine Vorteile, verschiedene Verwendungen und mögliche Nebenwirkungen für die Gesundheit seiner Verbraucher sprechen.

Was ist Xylit?

Xylit ist ein Polyol oder Zuckeralkohol, eine chemische Verbindung, die durch Mischen eines Zuckermoleküls mit einem Alkoholmolekül entsteht.

Es zeichnet sich durch einen süßen Geschmack aus, der dem von Zucker sehr ähnlich ist, jedoch mit dem Vorteil, dass es weniger Kalorien enthält.

Hinweis : Genauer gesagt enthält Xylit 40 % weniger Kalorien als herkömmlicher Zucker. Xylit kann aus Birke oder aus einer Pflanzenfaser namens Xylan gewonnen werden, und obwohl es technisch gesehen ein Kohlenhydrat (Zucker) ist, verändert es den Blutzucker nicht.

Aus diesen Gründen verwenden viele Lebensmittelprodukte es als Ersatzsüßstoff für Zucker, um ihre „leichten“ Versionen zu vermarkten, da es kalorien- und kohlenhydratarm ist.

Daher ist es häufig in den Zutatenlisten vieler Kaugummis, Bonbons, Süßigkeiten und sogar Zahnpasta enthalten.

Gesundheitliche Vorteile von Xylit

Xylit ist eine Substanz, die nicht nur Diäten und Menschen mit Diabetes begünstigt , sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für die Verbraucher bietet.

Sie werden nachstehend zu Ihrer Anerkennung und Ihrem Verständnis erwähnt und erläutert.

1. Vorteile von Xylit für Karies

Karies ist eine Krankheit, die durch Bakterien verursacht wird, die im Mund leben. Es besteht aus der Zerstörung der Zähne durch Bohren und kann den Ausfall der Zähne verursachen.

Mehreren Studien zufolge kann das Kauen von Xylitkaugummi helfen, diese Krankheit zu verhindern und zu behandeln, von der bereits etwa 5 Milliarden Menschen betroffen sind. Das Wirkungsprinzip von Xylit gegen Karies ist wie folgt: ( 1 )

• Hemmt Bakterienwachstum, hauptsächlich Streptococcus-Mutantenbakterien, in Speichel und Biofilm.

•Verbessert den Speichelfluss.

• Vermeiden Sie Zahnfleischentzündungen.

• Reduziert die Anhaftung von Mikroorganismen.

• Verhindert die Demineralisierung des Zahnschmelzes durch Verringerung der Säureproduktion.

Mundbakterien ernähren sich von Nahrungsresten, die zwischen unseren Zähnen verbleiben, insbesondere von Glukose. Bei Xylit passiert jedoch etwas anderes: Bakterien nehmen es zwar auf, können daraus aber nicht die Energie produzieren, die ihnen das Leben ermöglicht.

Mit anderen Worten, Xylit zerstört Bakterien, die sie daran hindern, Glukose aufzunehmen, und dies führt schließlich zu ihrem Tod. ( 2 )

Zur Hervorhebung: Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von Kaugummi mit Xylit bösartige Bakterien zwischen 30 und 80 % und Karies zwischen 30 und 85 % reduzieren kann. ( 3 )

2. Vorteile von Xylit bei Diabetes

Xylit enthält keine Fruktose, beeinflusst also den Blutzucker- und Insulinspiegel nicht negativ.

Hervorzuheben: Es erzeugt keine Glukose- und Insulinspitzen, trägt nicht zur Insulinresistenz bei und erhöht nicht das Risiko von Stoffwechselerkrankungen.

Auf diese Weise kann mit voller Zuversicht festgestellt werden, dass Xylit eine 100% sichere Substanz für Diabetiker ist.

Ebenso ist es wichtig, den großen Unterschied im glykämischen Index (wie schnell ein Lebensmittel Glukosespitzen verursacht) hervorzuheben, der zwischen Xylit und herkömmlichem Zucker besteht:

Xylit: 7.

Herkömmlicher Zucker: 60-70.

Hinweis : Einige Studien an Ratten haben vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit von Xylit als Behandlung zur Verbesserung von Diabetes oder zur Reduzierung von Bauchfett ergeben. ( 5 )

3. Verhindert Otitis bei Kindern

Otitis ist eine Entzündung des Ohrs, die durch eine Infektion mit dem Bakterium Streptococcus pneumoniae verursacht wird.

Es ist eine sehr häufige Erkrankung bei Kindern im Schulalter und in der Stillzeit, die starke Schmerzen, Fieber und Hörstörungen verursacht.

Xylit hemmt das Bakterienwachstum durch einen ähnlichen Mechanismus wie oben im Fall von Karies erläutert.

Es kollabiert die Bakterien, die sie daran hindern, Glukose zu absorbieren, und dies führt schließlich zu ihrem Tod. ( 6 )

Hervorzuheben : Experten zufolge können 5 Tagesdosen von 8-10 g Xylit in Form von Kaugummi oder Sirup Fälle von akuter Mittelohrentzündung bei Kindern um bis zu 40 % reduzieren. ( 7 )

4. Vorteile von Xylit für die Hautalterung

Kollagen ist eine Proteinart, die unser Körper in großen Mengen produziert und die für die Widerstandsfähigkeit, Elastizität und Regeneration des Gewebes unerlässlich ist.

Hinweis : Es kommt in allen Geweben vor, in denen es als Stützgerüst dient, hauptsächlich in der Haut und den Knochen, und seine Schwächung im Laufe der Jahre ist eine der Ursachen für das Auftreten von Falten.

Es gibt einige Hinweise aus wissenschaftlichen Studien an Ratten, dass Xylit die Produktion von Kollagen erhöht und somit dazu beiträgt, das Auftreten von Falten und den Elastizitätsverlust der Haut zu verzögern. ( 8 )

5. Vorteile von Xylit bei Osteoporose

Osteoporose, eine in westlichen Ländern sehr weit verbreitete Krankheit, ist durch den Abbau von Knochengewebe gekennzeichnet und tritt bei älteren Frauen sehr häufig auf.

Laut einigen an Ratten durchgeführten Studien kann die Verwendung von Xylit das Knochenvolumen und den Knochenmineralgehalt erhöhen, was zu einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Osteoporose führt. ( 9 )

6. Verbessert die Darmflora

Durch den Verzehr von Xylit gelangt es wie Ballaststoffe intakt in den Dünndarm. Die im Magen vorhandenen Magenenzyme können es nicht verstoffwechseln und gelangen so in den Dünndarm, wo es von den Darmbakterien teilweise abgebaut wird. ( 10 )

Hervorzuheben : Es dient als Nahrung für die gutartige Darmflora, ein positiver Aspekt für unsere Verdauungsgesundheit.

Wie verwendet man Xylit?

Seine Anwendung ist vielfältig und kann als Ersatz in Lebensmitteln, Desserts und Rezepten verwendet werden, sogar in Brot, da es sich um einen Zucker handelt, der nicht fermentiert.

Es wird auch für die Herstellung von Produkten wie Pasten und Mundwässern sowie von pharmazeutischen Produkten empfohlen, wodurch es ideal für Benutzer ist, die keine andere Zuckerart zu sich nehmen können.

Nebenwirkungen von Xylit

Generell ist Xylit gesundheitlich unbedenklich und wird von den meisten Menschen sehr gut vertragen. Es kann jedoch einige nachteilige Auswirkungen haben, wenn es in großen Mengen eingenommen wird, aber sie hören auf, wenn seine Verwendung eingestellt wird:

Durchfall .

Gase

Blähungen (Blähungen)

Seien Sie vorsichtig mit dem Konsum, nehmen Sie es in moderaten und progressiven Mengen ein und stellen Sie sicher, dass Ihr Körper keine negativen Auswirkungen erfährt.

Hinweis : Vermeiden Sie Xylit, wenn Sie ein Reizdarmsyndrom haben oder unverdauliche Kohlenhydrate (FODMAP) nicht vertragen.

Wichtige Erkenntnisse

Xylit ist ein Süßstoff, der in Produkten verwendet wird, die normalerweise Zucker enthalten, um die Kalorien, die er liefert, zu reduzieren und ihn für Menschen zu ersetzen, die ihn nicht konsumieren können.

Es fermentiert nicht und lässt daher keine Bakterien entstehen, die das Auftreten von Hohlräumen begünstigen. Xylit sollte nicht in großen Mengen konsumiert werden, da es zu einer abführenden Wirkung führen kann.

Die Verwendung dieses Süßstoffs ermöglicht aufgrund seiner Natur und seiner aktiven Komponenten bestimmte Vorteile im Körper.

Es ist eine Substanz, die die Herstellung von Produkten ermöglicht, die aufgrund der Benutzer, an die sie gerichtet sind, auf dem Markt als „Licht“ gelten würden