Entdecken Sie die 6 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Lupinen und Nebenwirkungen.
Die Vorteile der Lupine senken den Blutdruck, senken das Insulin, helfen beim Abnehmen, verbessern die Verdauungsgesundheit und haben das Potenzial, Diabetes zu behandeln. Es ist auch reich an Proteinen und Ballaststoffen. [ 1 ]
Inhaltsverzeichnis
Was ist Lupine?
Lupinen sind majestätische Pflanzen, die beeindruckende Stängel wachsen lassen, die mit Blüten in verschiedenen Farben blühen. Es kann in den Zonen 3 bis 7 angebaut werden.
Außerdem gibt es die Sorten in Rot, Gelb, Weiß, Lila, Rosa und Mehrfarbig. Diese Blumen blühen im Frühling und Sommer. [ 2 ]
Arten und Farben der Lupine:
Lupine gibt es in verschiedenen Farben: gelb, weiß, rot, rosa, karminrot sowie zweifarbig in blau und weiß, creme und weiß.
Hilft Lupine beim Abnehmen?
Ja, Lupine ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, die beim Abnehmen helfen. Darüber hinaus kann es auch gesundheitliche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System bieten. [ 3 ]
Gesundheitliche Vorteile von Lupine
1. Verbessert die Verdauungsgesundheit:
Einer der Vorteile der Lupine ist, dass sie Eigenschaften hat, die helfen, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, Verstopfung vorzubeugen und den Dickdarm gesund zu halten.
Darüber hinaus ist es auch reich an Ballaststoffen, die das Wachstum von guten Bakterien ( Probiotika ) im Darm fördern, wie z. B. Bifidobakterien. [ 4 ]
2. Proteinreich:
Lupine ist reich an Proteinen und essentiellen Aminosäuren, die dabei helfen, verschiedene Körperfunktionen wie Muskelmasse auszuführen und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
3. Lupine bei Diabetes:
Einer der Vorteile der Lupine hat das Potenzial, Diabetes zu behandeln, indem sie den Insulinspiegel des Körpers effektiv kontrolliert.
4. Herzgesundheit:
Lupinenkörner sind auch reich an vielen herzgesunden Mineralien wie Magnesium, Kalium, Eisen und Antioxidantien, die das Herz vor Schäden schützen.
Es hilft auch, die Blutgefäße zu entspannen, was wiederum dazu beiträgt, Bluthochdruck (Hypertonie) zu senken, der zu Herzinfarkten und Schlaganfällen beitragen kann. [ 5 ]
5. Lupine für die Schwangerschaft:
Lupinenkörner sind extrem reich an Folsäure, einem essentiellen Nährstoff für die Gesundheit während der Schwangerschaft.
Es wird empfohlen, dass Frauen während der Schwangerschaft mindestens 600 µg dieses wichtigen Nährstoffs zu sich nehmen.
Folat wird für die Produktion neuer DNA benötigt, die für die Produktion neuer Zellen benötigt wird.
Das Wachstum des Lebens in der Gebärmutter beinhaltet eine ständige Zellteilung und die Mutter muss ihre Blutversorgung erweitern, indem sie neue rote Blutkörperchen produziert.
Darüber hinaus enthält die Lupine auch hochwertige Pflanzenfasern, B-Vitamine und viele Mineralstoffe, die zu einem gesunden Baby beitragen. [ 6 ]
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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