5-HTP zur Migräneprävention

Ein Nahrungsergänzungsmittel namens 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) oder Oxitriptan gilt als eine der alternativen Behandlungen gegen Kopfschmerzen und Migräne. Der Körper wandelt diese Substanz in 5-Hydroxytryptamin (5-HT) um, auch bekannt als Serotonin, einen Neurotransmitter, der Stimmung und Schmerzen vermittelt.

Serotonin, Migräne und Kopfschmerzen

Niedrige Serotoninwerte treten typischerweise bei Menschen mit Depressionen auf, aber auch Migränepatienten und Menschen mit chronischen Kopfschmerzerkrankungen können niedrige Serotoninwerte aufweisen – sowohl während als auch zwischen Anfällen. Es ist nicht ganz klar, warum Migräne und Serotonin zusammenhängen. Die am weitesten verbreitete Theorie besagt, dass ein Serotoninmangel zu einer Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen führt.1

Aufgrund dieses Zusammenhangs werden häufig verschiedene Methoden zur Steigerung der Serotoninaktivität im Gehirn zur Vorbeugung von Migräne und zur Behandlung akuter Episoden eingesetzt.2

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): SSRIs sind eine Kategorie verschreibungspflichtiger Antidepressiva, die die Wirkung von Serotonin im Gehirn verlängern. Sie werden oft täglich eingenommen, um Migräneattacken vorzubeugen.
• Triptane: Triptane sind eine Gruppe wirksamer verschreibungspflichtiger Medikamente. Sie wirken, indem sie an Serotoninrezeptoren binden und deren Wirkung nachahmen. Sie werden eingesetzt, um schwere Migräneattacken zu stoppen.
• Komplementäre und alternative Therapie (CAM): Zu den natürlichen Methoden, die sich zur Migräneprävention als wirksam erwiesen haben, gehören Akupunktur, Meditation und Bewegung. Es wird angenommen, dass sie alle ihre Anti-Migräne-Wirkung durch die Erhöhung des Serotoninspiegels entfalten.

Was ist 5-HTP?

5-HTP ist eine  Aminosäure  , die der menschliche Körper aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan produziert und diese über die Nahrung aufnehmen muss. L-Tryptophan kommt in Lebensmitteln  wie Samen, Sojabohnen, Truthahn und Käse vor. Enzyme wandeln L-Tryptophan auf natürliche Weise in 5-HTP um und wandeln dann 5-HTP in 5-HT um. 

5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel werden aus der Pflanze Griffonia simplicifolia hergestellt, einer westafrikanischen Heilpflanze . Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde bei Depressionen, Fibromyalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom und als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion eingesetzt, es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass es vorteilhaft ist.

Forschung zu 5-HTP gegen Migräne

Es ist nicht klar, ob 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel bei Migräne oder anderen Arten von Kopfschmerzen von Nutzen sind. Insgesamt gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse; Einige Studien legen nahe, dass es hilft, andere zeigen keine Wirkung.

• Ein Forschungsexperiment mit Ratten aus dem Jahr 2017 zeigte, dass eine 5-HTP-Supplementierung dazu beitrug, Östrogen-assoziierte Veränderungen im Gehirn zu verhindern, die mit Migräne mit Aura vereinbar sind. Dies deutet darauf hin, dass 5-HTP seine Wirkung entfalten könnte, indem es die Auswirkungen von Migräneauslösern reduziert.3
• 5-HTP wurde bei zwei Geschwistern angewendet, die an einer seltenen Art von Migräne litten, die mit schlaganfallähnlichen Symptomen, der sogenannten hemiplegischen Migräne, einhergeht . In einem Bericht aus dem Jahr 2011 wurde eine Verbesserung ihrer Symptome als Reaktion auf 5-HTP beschrieben.1
• Ein Bericht aus dem Jahr 2003, der eine große Datenbank zur Bewertung der Migräneprävention bei Kindern nutzte, ergab, dass 5-HTP keinen Einfluss auf die Verringerung der Häufigkeit von Episoden hatte.4

Dosierung

In Migränestudien wird eine 5-HTP-Dosis zwischen 25 mg pro Tag und 200 mg pro Tag für Erwachsene verwendet. Derzeit gibt es keine gesicherten oder empfohlenen Dosierungen für dieses Nahrungsergänzungsmittel, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass höhere Dosen mit Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verbunden sind.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird für Kinder nicht empfohlen.

Nebenwirkungen und Sicherheit

5-HTP wurde mit mehreren Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter:

• Brechreiz
• Blähungen
• Blähung
• Weicher Stuhlgang oder Durchfall

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

5-HTP kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Carbidopa, das zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt wird . Es kann auch mit Triptanen, SSRIs und Monoaminoxidasehemmern (MAOIs, einer anderen Kategorie von Antidepressiva) interagieren.5

Sorge um Schadstoffe

Tryptophan- und 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel können mit einem natürlich vorkommenden Bestandteil, 4,5-Tryptophan-Dion, einem Neurotoxin, das auch als Peak X bezeichnet wird, verunreinigt sein. Muskelschmerzen, Krämpfe und Fieber können durch die entzündlichen Wirkungen von Peak Zu den Auswirkungen können Muskel- und Nervenschäden gehören.6

Da es sich bei dieser Chemikalie um ein Nebenprodukt einer chemischen Reaktion und nicht um eine Verunreinigung oder einen Schadstoff handelt, kann sie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen, auch wenn deren Herstellung unter hygienischen Bedingungen erfolgt.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht der gleichen Prüfung und Prüfung unterzogen wurden wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, was bedeutet, dass Studien, die ihre Wirksamkeit und Sicherheit belegen, begrenzt sind oder nicht durchgeführt wurden.       

Ein Wort von Verywell

Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Behandlungen können attraktiv sein, insbesondere wenn sie keine Nebenwirkungen haben. Tatsächlich haben sich natürliche Behandlungen bei einer Reihe von Erkrankungen als wirksam erwiesen. Es gibt Hinweise darauf, dass Magnesiumpräparate die Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken verringern können. Derzeit ist jedoch nicht klar, ob 5-HTP bei Migräne von Nutzen ist oder nicht.