Auch wenn es sich bei der Harnblase um einen im Becken gelegenen Muskelsack handelt, spielt sie als Urinreservoir eigentlich keine primäre Rolle. Die Harnblase fällt erst dann auf, wenn sie entleert werden muss, sich entzündet hat oder infiziert ist und Schmerzen oder Beschwerden verursacht. Die Nieren produzieren Urin, der über ein Paar Schläuche zur Blase transportiert wird. Hier wird der Urin tatsächlich gespeichert, wobei sich die Blase ausdehnt, um den Urinzufluss aufzunehmen. Diese Speicherfunktion wird durch das Vorhandensein von Muskelgewebeschichten unterstützt, die die Harnblase auskleiden und es ihr ermöglichen, sich auszudehnen, wenn Urin beginnt, den Sack zu füllen. Die Harnblase ist anfällig für viele Erkrankungen, die von lästig bis hin zu sofortiger ärztlicher Behandlung reichen können. Eine überaktive Blase (OAB) ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Blase nicht normal funktionieren kann. Eine überaktive Blase löst einen plötzlichen Harndrang aus und kann auch zu einem unfreiwilligen Urinverlust führen. Eine Reihe von Faktoren wie überdehnte oder schwache Beckenmuskulatur, Blasenerkrankungen, chronischHarnwegsinfektionen,Diabetes, einvergrößerte Prostata, oderFettleibigkeitkann zu einer überaktiven Blase führen.
Inhaltsverzeichnis
4 Vitamine gegen eine überaktive Blase
Neben bestimmten rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten können auch einige natürliche Behandlungen zur Linderung des Problems der überaktiven Blase beitragen. Bestimmte Vitamine können sich auch bei der Verbesserung der Blasenfunktion als nützlich erweisen und dem Patienten dabei helfen, das peinliche Problem der Harninkontinenz loszuwerden. Einige Vitamine gegen eine überaktive Blase sind:
Vitamin A gegen eine überaktive Blase
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das dazu beiträgt, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und das Risiko einer interstitiellen Zystitis, Blasenentzündungen usw. zu verringernBlasenkrebs.
Laut medizinischen Experten hilft Vitamin A auch beim Heilungsprozess, unterstützt die Gesundheit der Blase, repariert Blasenschäden, beugt dem Austreten von Urin vor, stärkt schwache Beckenmuskeln und reduziert Blasenentzündungen. Der RDI von Vitamin A für Männer und Frauen beträgt 900 µg bzw. 700 µg. Lebertran, Milch, Butter, Eier, gebackene Süßkartoffeln, Brokkoli, Mangos, Kürbis, rohe Karotten, Kürbiskonserven und Spinat sind einige Vitamin-A-reiche Lebensmittel, die verzehrt werden können, um das Problem der überaktiven Blase zu überwinden.
Vitamin B12 gegen eine überaktive Blase
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das dazu beitragen kann, die Funktion des Zentralnervensystems zu verbessern, den Blasendruck zu lindern und leichten Urinverlust zu lindern. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin B 12 beträgt 2,4 µg für Jugendliche und Erwachsene. Einige Lebensmittel, die viel Vitamin B-12 enthalten, sind Milch, Regenbogenforelle, Naturjoghurt, Rinderfilet, Rinderleber, Lachs, weißer Thunfisch, Eier, Frühstückszerealien und gebratenes Hähnchen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 sind, hilft bei der Behandlung einer überaktiven Blase.
Vitamin C gegen eine überaktive Blase
Vitamin C ist ein starkes wasserlösliches Antioxidans, das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und außerdem die Blase vor Schäden oder Beeinträchtigungen durch schädliche freie Radikale im Körper schützt. Experten gehen davon aus, dass Vitamin C Blasenentzündungen lindern, den Blasendruck lindern und Blasenentzündungen vorbeugen kann. Die empfohlene tägliche Vitamin-C-Zufuhr für Erwachsene beträgt 1000 mg. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln gehören Preiselbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Kiwi, Grapefruits, Orangen, Ananas, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl und Tomaten, die Sie reichlich essen können, um das Problem einer überaktiven Blase zu bekämpfen.
Vitamin D gegen eine überaktive Blase
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das bei einer überaktiven Blase helfen und Blasenentzündungen reduzieren, eine bessere Kontraktion der Blasenmuskulatur fördern, die Blasenmuskulatur stärken und das Risiko von Beckenbodenerkrankungen wie Harninkontinenz verringern kann. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D beträgt für Erwachsene 15 µg. Einige Vitamin-D-reiche Lebensmittel, die zur Linderung einer überaktiven Blase verzehrt werden können, sind angereicherte Sojamilch, rosa Lachs in Dosen, Sardinen, angereichertes Getreide, angereicherter Orangensaft, Eigelb und angereicherte Kuhmilch.
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