3 Hauptfunktionen des Fußes: Gewichtsübertragung, Gleichgewichtshaltung, Gehunterstützung

ByDr. J. K. Hartmann

Der Fuß ist der wichtigste anatomische Teil des Körpers, um das Gewicht auszugleichen und das Gewicht des Körpers auf den Boden zu übertragen. Fuß hat einedorsal(zum Boden gerichtet) und ventrale (nach oben gerichtete) Oberfläche. Die Unterseite oder ventrale Oberfläche des Fußes wird auch als Sohle oder Unterseite des Fußes bezeichnet. Der Fuß ist in Ferse,Fußgewölbeund vorderer knöcherner Vorsprung des Metacarpophalangealgelenks.

Es gibt 3 Hauptfunktionen des Fußes:

  1. Gewichtsübertragung– Überträgt beim Stehen das Körpergewicht auf den Boden,Spazierengehen oder Joggen.
  2. Gleichgewichtshaltung– Achten Sie beim Stehen, Gehen und Joggen auf eine ausgeglichene Körperhaltung.
  3. Unterstützen Sie das Gehen– Beim Gehen geht es darum, sich von einem Ort zum anderen zu bewegen.

1. Gewichtsübertragung

Das Gewicht wird durch die folgende anatomische Struktur auf den Boden übertragen:

  1. Fußgewölbe
  2. Basis der Zehen (Metatorsophalalngealgelenk) und
  3. Ferse

A. Gewichtsübertragung durch das Fußgewölbe

  • Das Fußgewölbe ist der mittlere Teil der Sohle, der zwischen Ferse und Zehen liegt.
  • Knochen, Bänder und Sehnen stützen den Bogen.
  • Das Fußgewölbe ist in Längs- und Quergewölbe unterteilt.
  • Folgende Knochen unterstützen das Fußgewölbe.
    1. 5 Mittelfußknochen
    2. 1 quaderförmiger Knochen
    3. 1 Strahlbein und
    4. 3 Keilbeinknochen.

  • Der Bogen fungiert aufgrund seiner elastischen Eigenschaften als FederBänder und Sehnen, das das Fußgewölbe stützt und die Gelenke verbindet.
  • Das Gewicht wird durch den Bogen nach vorne und hinten übertragen. Die hintere Gewichtsübertragung erfolgt über den Fersenbeinknochen auf den Boden. Die vordere Gewichtsübertragung erfolgt medial (Innenseite) über die Basis der Großzehe und seitlich (Außenseite) über die Basis der 4 Zehen.
  • Der größte Teil des Gewichts im Stehen wird über die große Zehe und das Fersenbein auf den Boden übertragen, ein kleiner Teil des Gewichts wird jedoch auch über die verbleibenden vier Zehen und den seitlichen Fuß, der Kontakt mit dem Boden hat, auf den Boden übertragen.
  • Die Gewichtsübertragung beim Gehen, Laufen und Springen hängt von einem Teil des Fußes ab, der den Boden berührt.

B. Gewichtsübertragung über die Zehenbasis (Vordersohle)

  • An der Basis der Zehen befinden sich markante Höcker zwischen Mittelfußknochen und Zehengliedern. Die Beule wird durch das Großzehengrundgelenk verursacht.
  • Die Beule unter der Großzehe ist deutlich sichtbar und der größte Teil des vorderen Gewichts wird über die Beule unter der Großzehe übertragen.
  • Beim Gehen und Laufen wird das Gewicht hauptsächlich über die vordere Sohle übertragen.
  • Im Stehen, im Ruhezustand und im Sitzen wird weniger Gewicht über die vordere Sohle übertragen.

C. Gewichtsübertragung durch Ferse

  • Die Ferse ist ein hinteres oder hinteres Ende des Fußgewölbes und der Sohle.
  • Die Ferse stützt das Fußgewölbe nach hinten (hinten).
  • Die Tuberositas des Fersenbeins liegt im Stehen auf dem Boden.
  • Der knöcherne Vorsprung oder Tuberositas des Fersenbeins ist von Bändern, Sehnen und Fettpolstern unter dem Unterhautgewebe und der Haut bedeckt
  • Das Körpergewicht wird beim Gehen überwiegend über die Ferse auf den Boden übertragen.
  • Beim Gehen und Joggen wird das Gewicht über die Ferse auf den Boden übertragen.

2. Gleichgewichtshaltung

  • Die Körperhaltung ist eine ausgewogene Haltung, die eingenommen wird, um Stürze oder Schwankungen im Stehen, Sitzen oder Liegen zu verhindern.
  • Das Ausbalancieren und Aufrechterhalten einer normalen Haltung erfordert die Kontraktion der Bein- und Rückenmuskulatur, um ein Schwanken des Oberkörpers zu verhindern.
  • Die Muskelkontraktion unter dem Fuß ergänzt die Schwerkraft, um eine angemessene Gleichgewichtshaltung zu erreichen. Muskeln unterhalb der Ferse sindGastrocnemius, Soleus- und Plantaris-Muskeln.
  • Das Fußgewölbe verteilt das Gewicht nach vorne und hinten über den Fußwurzel- und Mittelfußknochen, um die Haltung auszugleichen.
  • Die Federwirkung des Fußgewölbes wird durch Verbindungen zwischen den Fußwurzelknochen und den anatomischen Positionen der Muskeln, Sehnen und Bänder erreicht.
  • Durch die Beweglichkeit des Fußgewölbes bleiben Knochen und Gelenke bei verschiedenen Aktivitäten in der richtigen Ausrichtung, so dass die Gleichgewichtshaltung erhalten bleibt.
  • Das Tuberculum des Calcaneus der Ferse verankert sich beim Stehen im Boden und hält das normale Gleichgewicht im Stehen aufrecht.

3. Unterstützen Sie das Gehen

Zum Gehen gehören Gehen, Joggen, Springen und Hüpfen. Der Körper wird beim Gehen vorwärts, rückwärts oder in seitlicher Richtung bewegt. Sohle mit reichlich Nervenversorgung und Fußgewölbe unterstützen das Gehen. Der menschliche Körper bewegt sich im Ruhezustand oder in Bewegung vorwärts, rückwärts oder in Seitenlage. Sohle und Fußgewölbe verstärken Vorwärts-, Rückwärts-, Kreis- oder Seitwärtsbewegungen.

Das Gehen wird durch verschiedene Gelenkbewegungen des Fußes unterstütztSprunggelenkund Zehen.

Bewegung am Sprunggelenk-

  • Plantarflexion– Die Bewegung des Fußes in Richtung Boden wird als Plantarflexion bezeichnet
  • Dorsalflexion– Bewegungen des Fußes nach oben werden als Dorsalflexion bezeichnet.
  • Innenrotation– Der Fuß wird nach innen gedreht, auch mediale Rotation genannt.
  • Außenrotation– Der Fuß wird nach außen gedreht, was auch als seitliche Drehungen bezeichnet wird.

Bewegungen an der Zehen-

  • Flexion– Die Zehen sind zum Boden gebeugt.
  • Verlängerung– Die Zehen sind nach oben oder vom Boden weg gebeugt.
  • Entführung– Zehen sind voneinander abgespreizt.
  • Adduktion– Zehen werden zusammengeführt.

Plantarflexion und Zehenbeugung helfen dabei, den Fuß am Boden zu verankern und gleichzeitig die Körperhaltung und das Gehen aufrechtzuerhalten.

Die Plantar- und Zehenstreckung verstärkt die federnde Wirkung des Fußgewölbes und hilft dabei, den Körper in verschiedene Richtungen zu bewegen.

Die Innen- oder Außenrotation des Fußes am Sprunggelenk gleicht die Haltung aus und unterstützt die Gewichtsübertragung.

Referenzen:

  1. Physiopädie. „Fußanatomie.“https://www.physio-pedia.com/Foot_Anatomy

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