25 Vorteile von Schalotten und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 25 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von rohen Schalotten und Nebenwirkungen.

Rohe Schalotten haben auch gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Obwohl Schalotten beispielsweise gekocht werden, verleihen ihnen gebratene Zwiebeln einen frischen und würzigen Geschmack, aber in Wirklichkeit haben rohe Schalotten mehr gesundheitliche Vorteile.

Nährwerte von Schalotten

In 100 g roher Schalotten stecken Nährstoffe wie:

• Kalorien (kcal) 71

• Gesamtfett 0,1 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g

• Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Natrium 12 mg

• Kalium 334 mg

• Gesamtkohlenhydrate 17 g

• Ballaststoffmehl 3,2 g

• Zucker 8 g

• Eiweiß 2,5 g

• Vitamin A 4 IE

• Vitamin C 8 mg

• Kalzium 37 mg

• Eisen 1,2 mg

• Vitamin D 0 IE

• Vitamin B6 0,3 mg

• Vitamin B12 0 μg

• Magnesium 21 mg

Weil sie so viele gesunde Nährstoffe enthält, haben rohe Schalotten natürlich Vorteile für Ihren Körper. Schauen Sie sich die Liste an!

28 gesundheitliche Vorteile von Schalotten

Dies sind einige der Vorteile von Schalotten, die der Körper im rohen Zustand verzehrt:

1.- Vorteile von Schalotten bei Verstopfung

• Manche Menschen mit Verstopfung müssen Schalotten im rohen Zustand verzehren.

• Dies sollte getan werden, weil Schalotten den toxischen Ausscheidungsprozess im Körper unterstützen können.

• Wenn Sie also Verstopfung haben, können Sie versuchen, sie zu überwinden, indem Sie rohe Schalotten verwenden.

2.- Vorteile von Schalotten für Krebs

• Schalotten können verwendet werden, um Krebs auf natürliche Weise vorzubeugen.

• Krebs ist als eine der gefährlichen Krankheiten bekannt, die zum Tod führen können.

• Aus diesem Grund suchen viele Forscher nach Alternativmedizin zur Behandlung von Krebs.

• Einige Experten sagen, dass der Gehalt an Schwefelverbindungen in Schalotten Krebs vorbeugen kann.

• Die in rohen Schalotten enthaltenen Wirkstoffe werden verwendet, um die Entwicklung von im Körper vorhandenen Krebszellen zu hemmen.

• Daher sollten Sie zur Krebsprävention rohe Schalotten verzehren, damit sich nicht vorhandene Krebszellen entwickeln und schwerere Krankheiten verursachen.

• Rohe Schalotten enthalten neben Schwefelverbindungen auch Schwefel, der den Körper vor verschiedenen Krebsarten wie Magen-, Darm-, Lungen- und Prostatakrebs schützen kann.

3.- Stärkt das Herz

• Der Gehalt an Methylallyl-Sufida und der in rohen Schalotten enthaltenen Aminosäure Schwefel senkt bekanntermaßen den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Körper.

• Viele konsumieren rohe Schalotten, die dazu führen, dass sich der Cholesterinspiegel im Körper normalisiert und die Durchblutung nicht gestört wird, wodurch die Gesundheit des Herzens verbessert werden kann.

• Darüber hinaus kann der in rohen Schalotten vorhandene Inhalt auch den bei manchen Menschen häufig auftretenden Bluthochdruck kontrollieren, der auch zum Öffnen verstopfter Arterien verwendet wird.

4.- Vorteile von Schalotten für Diabetes

• Diabetes ist eine Krankheit, die durch einen Mangel an Insulinproduktion im Körper verursacht wird.

• Während der vorhandene Gehalt in rohen Schalotten dazu dient, die Insulinproduktion im Körper zu steigern.

• Für Diabetiker können Sie daher regelmäßig rohe Schalotten konsumieren, um den Insulinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten und die Gesundheit zu verbessern, insbesondere für Menschen mit Diabetes.

5.- Hilfe bei Blutungsproblemen

• Häufige Blutungen, wie zB Nasenbluten, können durch die Verwendung von rohen Schalottenscheiben geheilt werden.

• Der Trick ist einfach, Sie müssen Scheiben von rohen Schalotten nehmen, und dann hört das Blut auf, aus der Nase zu kommen.

• Neben der Behandlung von Nasenbluten gelten rohe Schalotten auch als sehr wirksam bei der Behandlung von Hämorrhoiden.

6.- Gut gegen Halsentzündungen

• Darüber hinaus kann es verwendet werden, um Mundgeruch sowie Infektionen des Mundes und des Zahnfleisches zu bekämpfen, rohe Schalotten können auch die Halsschmerzen überwinden, die die meisten Menschen oft erleben.

• Halsschmerzen können verschiedene Ursachen haben, hauptsächlich Jahreszeitenwechsel, übermäßiger Verzehr von Eis und Öl. Für diejenigen, die einen empfindlichen Hals haben, können sie rohe Schalotten konsumieren, um keine Mandelentzündung zu bekommen, wie es häufig der Fall ist.

7.- Vorteile von Schalotten für die Gewichtsabnahme

• Für manche Menschen mit Gewichtsproblemen könnte der Verzehr von roten Schalotten eine Alternative sein, um den Fettgehalt im Körper zu reduzieren.

• Denn in den rohen Schalotten war Chrom, das beim Abnehmen helfen kann. Schon der Verzehr von 3-4 rohen Schalotten pro Tag kann Gewichtsprobleme vermeiden.

8.- Überwindung der Erkältung bei Kindern

• Die Erkältungskrankheit wird nicht nur von Erwachsenen und Eltern allein erlebt, auch ein kleines Kind kann als natürlicher Erwachsener eine Erkältung erleben.

• Die rohen Schalotten werden in zwei Teile geschnitten und dann mit Eukalyptusöl und Speiseöl vermischt.

• Auf dem Rücken des Kindes reiben. Der aus rohen Schalotten gewonnene Wärmeinhalt kann den Körper erwärmen und dann Erkältungen beseitigen.

9.- Vorteile von Schalotten für das Haarwachstum

• Rohe Schalotten sind wirksam bei der Vorbeugung von Haarausfall und düngen das Haar.

• Der Schwefel in rohen Schalotten verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und erhöht die Kollagenproduktion, die für neues Haarwachstum notwendig ist.

• Anwendung: Mischen Sie rohe Schalotten gerade genug. Mit 1 Teelöffel Honig und drei Tropfen ätherischem Lavendelöl mischen. Gleichmäßig in die Kopfhaut einmassieren.

Decken Sie das Haar mit einer Duschhaube ab und lassen Sie es über Nacht oder mindestens 1 Stunde einwirken.

Haare mit Wasser ausspülen und dann wie gewohnt shampoonieren. Wiederholen Sie diese Behandlung 2 oder 3 Mal pro Woche, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

10.- Kontrollieren Sie den Blutzuckerspiegel

• Schalotten sind sehr gut für Diabetiker. Schwefelverbindungen namens Allylpropyldisulfid in Schalotten helfen, die Insulinproduktion und den Blutzuckerspiegel für Typ-1- und Typ-2-Diabetiker zu erhöhen.

• Außerdem enthalten Schalotten eine Menge Chrom, die die Glukosetoleranz des Körpers erhöht. Daher wird Diabetikern dringend empfohlen, regelmäßig rohe Schalotten zu verzehren.

11.- Stärkung des Immunsystems

• Da Schalotten Polyphenole enthalten, stärken sie das Immunsystem und schützen den Körper vor freien Radikalen. Darüber hinaus enthalten Schalotten das Mineral Selen, das zur Verbesserung der Immunität beiträgt, indem es die Immunantwort verstärkt.

• Die Immunfunktion nimmt während der Bestrahlung von Krebspatienten ab. Mit der Einnahme von Quercetin-reichen Lebensmitteln kann das Krebs-Immunsystem jedoch wieder zunehmen und nicht mehr schmerzanfällig werden.

12.- Vorteile von Schalotten für Knochen

• Schalotten helfen, den Knochenschwund zu verlangsamen. Aus diesem Grund ist der Verzehr von rohen Schalotten sehr wirksam bei der natürlichen Vorbeugung von Osteoporose.

• Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigt, dass der tägliche Verzehr von Schalotten die Knochendichte bei Frauen in den Wechseljahren erhöht. Die Forscher kamen außerdem zu dem Schluss, dass Schalotten das Risiko von Hüftfrakturen bei Frauen um bis zu 20 Prozent senken können.

13.- Asthma bekämpfen

• Schalotten können auch Symptome von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen lindern.

Laut einer Studie , die 2013 im American Journal of Physiology veröffentlicht wurde, kann Quercetin in Schalotten helfen, die Atemmuskulatur zu entspannen und Asthmasymptome zu reduzieren.

• Außerdem wirkt der Schwefelgehalt als entzündungshemmendes Mittel, das Asthma wirksam lindert. Aber denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie auf Spargel allergisch sind, auch auf Schalotten allergisch sind. Stellen Sie daher die Einnahme von Schalotten ein, wenn Allergiesymptome auftreten.

14.- Verbessert die Mundgesundheit

• Tatsächlich können rohe Schalotten Ihren Atem schlecht riechen lassen. Aber rohe Schalotte ist vorteilhaft für die Verbesserung Ihrer Mundgesundheit. Rohe Schalotten haben antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, schädliche Bakterien zu reduzieren, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen.

• Der Trick ist sehr einfach. Kauen Sie jeden Tag 2 bis 3 Minuten lang ein Stück rohe Schalotte, um schlechte Bakterien in Ihrem Mund loszuwerden.

15.- Vorteile von Schalotten für die Haut

• Rohe Schalotten können Ihre Haut gesund und strahlend machen. Rohe Schalotte ist auch wirksam bei der Reduzierung von schwarzen Flecken und Hautpigmentierung und beugt Akne vor.

• So geht’s: Mischen Sie 1 Esslöffel Zwiebelsaft mit ½ Esslöffel Joghurt. Auf die Haut und den Halsbereich auftragen. 10 Minuten warten, dann gründlich ausspülen. Verwenden Sie diese Maske ein- oder zweimal pro Woche.

16.- Beseitigen Sie Haarflöhe

• Sie können sogar rohe Zwiebeln verwenden, um Läuse auf Ihrer Kopfhaut loszuwerden. Der hohe Schwefelgehalt hilft, Läuse und Eier abzutöten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass rohe Schalotten Läuse wirksam töten.

• Der Trick besteht darin, 2-3 Schalotten zu mischen. Auf die Kopfhaut auftragen und bis in die Haarwurzeln einmassieren. Bedecken Sie das Haar 2 bis 3 Stunden lang mit einer Duschhaube. Danach die Haare mit lauwarmem Wasser ausspülen.

• Warten Sie, bis das Haar getrocknet ist. Dann kämmen Sie die Haare mit einem Nissenkamm, um die toten Läuse zu entfernen. Wiederholen Sie dies täglich für 3 Tage und tun Sie dies vorsichtshalber einmal pro Woche.

17.- Vorteile von Schalotten für den Schlaf

• Das in roten Schalotten enthaltene Folat kann Depressionen helfen, indem es verhindert, dass sich überschüssiges Homocystein im Körper bildet, das Blut und andere Nährstoffe daran hindern kann, das Gehirn zu erreichen.

• Die Produktion der Hormone Serotonin, Dopamin und Norepinephrin wird durch Homocystein beeinflusst, daher kann es helfen, nicht nur die Stimmung, sondern auch Schlaf und Appetit zu kontrollieren.

18.- Blähungen bei Kindern beseitigen

• Kinder können sich leicht erkälten, was zu Schwellungen führt.

• Um es ganz einfach zu überwinden, nehmen Sie eine saubere Schalotte und pürieren Sie sie. Geben Sie ihm etwas Öl und tragen Sie es dann auf den Bauchnabel des kleinen Jungen auf.

19.- Lindert Husten

• Husten tritt häufig bei kaltem Wetter auf und trifft Kinder. Das Heilrezept besteht darin, geriebene Schalotte mit Öl zu verwenden und sie dann auf den ganzen Rücken aufzutragen.

Andere gesundheitliche Vorteile von rohen Schalotten

20.- Als Antioxidans wirken

21.- Verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel

22.- Senkung des Blutdrucks

23.- Gegen Fettleibigkeit

• Rohe Schalotten spielen eine Rolle beim Abnehmen und verhindern die Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit.

24.- Es hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften

25.- Verhindert die Blutgerinnung

• Schalotten enthalten gerinnungshemmende Substanzen. Der Schwefelgehalt in Zwiebeln wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verhindern.

26.- Pflegen Sie die Gesundheit des Gehirns

• Schalotten enthalten viele Komplexe von B-Vitaminen wie Pantothensäure, Pyridoxin, Folsäure und Thiamin, die wichtige Nährstoffe für das Gehirn sind und eine Rolle bei der Vorbeugung von neurologischen Störungen spielen.

27.- Stärkt den Netzwerkanschluss

• Der in roten Zwiebeln enthaltene Schwefel ist nützlich bei der Bildung von Bindegewebe.

28.- Reduziert das Risiko von Bluthochdruck

• Zwiebeln enthalten eine Substanz namens Allicin, die die Flexibilität der Blutgefäße erhält, um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Nebenwirkungen von Schalotten

Obwohl rohe Schalotten viele gesundheitliche Vorteile haben, müssen einige der folgenden Punkte berücksichtigt werden, damit die Behandlung mit rohen Schalotten am effektivsten ist.

• Die Kohlenhydrate in Schalotten können laut dem National Digestive Disease Information Center Blähungen und Blähungen verursachen.

• Laut einer Studie aus dem Jahr 1990 im American Journal of Gastroenterology können Schalotten, besonders wenn sie roh verzehrt werden, Sodbrennen bei Menschen verschlimmern, die an chronischer Gastritis oder Refluxkrankheit leiden.

• Der Verzehr mehrerer Schalotten oder der vermehrte Verzehr von Schalotten kann Blutverdünner beeinträchtigen, so die University of Georgia.

• Menschen mit Schalottenallergie können rote, juckende Augen und Hautausschlag bekommen, wenn die Schalotte mit der Haut in Kontakt kommt.

• Personen mit Schalottenunverträglichkeit können Übelkeit, Erbrechen und andere Magenbeschwerden verspüren.

• Wählen Sie rohe Schalotten, die einen stechenderen Geruch haben, weil die Widerstandskraft auch länger ist als bei rohen Schalotten, die süß riechen. Der starke Geruch von rohen Schalotten enthält Konservierungsstoffe, die aus der natürlichen Verbindung in Schalotten stammen.

• Lagern Sie rohe Schalotten bei Temperaturen ohne direkte Lichteinwirkung und in einem ausreichend belüfteten Raum.

• Lagern Sie rohe Schalotten in nichtmetallischen Behältern. Denn bei Lagerung in einem aus Metall hergestellten Behälter kann der Inhalt der Schalotten verloren gehen, sodass der Geschmack und die Vorteile bei der Verwendung als Behandlungsmaterial verloren gehen können.

• Essen Sie ausreichend Schalotten roh.

Das sind die gesundheitlichen Vorteile, die rohe Schalotten für Ihren Körper bieten