19 häufige Ursachen für Zehenschmerzen

Zehenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Die Ursache können vorübergehende Probleme wie ein gebrochener Zeh oder Blasen sein, aber auch langfristige Erkrankungen wie Arthrose oder Gicht. Einige Gesundheitsprobleme wie Diabetes können eine schmerzhafte Neuropathie (Nervenschädigung) verursachen, während Herzprobleme die Durchblutung der Zehen beeinträchtigen und zu Schmerzen führen können.

Die Behandlung von Zehenschmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Dazu können Medikamente, Physiotherapie oder in manchen Fällen eine Operation erforderlich sein. Wenn Sie anhaltende Schmerzen oder Schwellungen verspüren oder in der Vergangenheit an Herzerkrankungen gelitten haben, wenden Sie sich für eine Untersuchung an einen Arzt.

Akute Probleme

Zu den akuten Problemen, die vorübergehend oder kurzfristig Zehenschmerzen verursachen können, gehören die folgenden.

1. Rasenzehe

Turf-Toe ist eine Verstauchung, die auftritt, wenn sich der große Zeh bei bestimmten Bewegungen zu weit nach hinten beugt. Sie resultiert oft aus einer einzigen plötzlichen Bewegung, kann aber auch durch wiederholte Belastung des Zehs im Laufe der Zeit verursacht werden. Der Schmerz ist möglicherweise am stärksten spürbar, wenn Sie den großen Zeh anheben, auf Zehenspitzen stehen oder sich zum Laufen oder Springen abstoßen.

2. Zehenfraktur

Ein Knochenbruch (Fraktur) kann in allen Zehen auftreten. Zehenfrakturen verursachen erhebliche Schmerzen, Blutergüsse, Schwellungen, Schwierigkeiten beim Bewegen der Zehen und Schwierigkeiten, die Zehen beim Stehen oder Gehen zu belasten.

3. Hühneraugen und Schwielen

Durch wiederholte Reibung oder Druck entstehen verdickte Hautpartien wie Hühneraugen und Hornhaut. Hühneraugen sind klein und hart und befinden sich typischerweise an knöchernen Teilen des Fußes, während Schwielen größere, härtere Hautstellen sind.

4. Blasen

Wenn sich unter der Haut Druck aufbaut, bilden sich mit Flüssigkeit gefüllte Blasen. Sie entstehen häufig durch schlecht sitzendes Schuhwerk, längeres Gehen oder Barfußlaufen und können Schmerzen beim Stehen oder Gehen verursachen.

5. Eingewachsene Zehennägel

Dieses schmerzhafte Problem tritt auf, wenn die Kanten oder Ecken der Zehennägel in die Haut neben den Nägeln hineinwachsen. Falsches Schneiden des Zehennagels, Nagelverformungen und schlecht sitzendes Schuhwerk erhöhen das Risiko eines eingewachsenen Zehennagels. Eingewachsene Zehennägel können Rötungen, Schwellungen, Schmerzen und manchmal auch Blutungen und Infektionen verursachen.

6. Zehennagelinfektion

Zehennagelinfektionen, auch Onychomykose (Pilzinfektion) genannt, können zu Schmerzen, Schwellungen und Rötungen um den betroffenen Zehennagel herum führen. Bleibt die Infektion unbehandelt, kann sie sich ausbreiten, weitere Beschwerden verursachen und möglicherweise das umliegende Gewebe beeinträchtigen.

7. Vitaminmangel

Vitamin B12 und Vitamin D sind für die Gesundheit von Knochen und Nerven unerlässlich. Ein Mangel an beiden kann zu Taubheitsgefühl und Kribbeln, Muskel- und Knochenschmerzen sowie einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit führen, die auch die Zehen betreffen kann.

Chronische Erkrankungen

Zu den chronischen Problemen, die zu Zehenschmerzen führen können, gehören die folgenden.

1. Arthrose

Die degenerative Gelenkerkrankung Arthrose verursacht Schmerzen, Steifheit und Entzündungen in den Gelenken aufgrund des Knorpelabbaus. Es kann jedes Gelenk betreffen, aber wenn es die große Zehe betrifft, spricht man von Hallux rigidus. Der Schmerz entwickelt sich im Laufe der Zeit allmählich und verschlimmert sich häufig durch Alterung oder eine Verletzung.

2. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die aufgrund von Entzündungen und Gelenkschäden in den Füßen Zehenschmerzen verursachen kann. Mit der Zeit kann dies zu Schwellungen, Steifheit und Verformungen der Zehengelenke führen, was das Gehen schmerzhaft macht.

3. Raynauds Phänomen

Eine verminderte Durchblutung der Zehen, oft ausgelöst durch Kälte oder Stress, ist ein Kennzeichen der Raynaud-Krankheit. Dieser Zustand kann zu Taubheitsgefühl, Schmerzen und spürbaren Farbveränderungen in den betroffenen Bereichen führen.

4. Morton-Neurom

Ein verdickter Nerv zwischen den Zehen, der oft durch Druck oder Reizung verursacht wird, kann zum Morton-Neurom führen. Dieser Zustand verursacht typischerweise Schmerzen, Brennen, Taubheitsgefühl oder das Gefühl einer Beule im Fußballen.Es kann sich wie eine zusammengeknüllte Socke anfühlen, auch wenn die Socke flach ist.

5. Tarsaltunnelsyndrom

Wenn der Schienbeinnerv im Knöchel komprimiert oder gereizt wird, kann es zu einem Tarsaltunnelsyndrom kommen, das Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im Fuß verursacht. Diese Nervenkompression kann auch Schmerzen auf die Zehen ausstrahlen, was zu Unbehagen und Empfindlichkeit führt.

6. Gicht

Gicht ist eine entzündliche Arthritis, die durch einen hohen Harnsäurespiegel im Körper verursacht wird und zu Kristallablagerungen in den Gelenken führt. Dieser Zustand verursacht Schmerzen, Rötungen und Schwellungen, insbesondere im großen Zeh, und kann durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Schalentieren und Alkohol ausgelöst werden.

7. Sesamoiditis

Sesambeine sind kleine Knochen in Sehnen, die die Bewegung unterstützen. Zwei befinden sich in der Nähe des Großzehengelenks in der Sehne, die den Zeh beugt. Sesamoiditis tritt auf, wenn diese Knochen schmerzen und anschwellen, häufig aufgrund von Druck durch Aktivitäten wie Laufen oder Springen. Zu den Risikofaktoren gehören schlechtes Schuhwerk oder Fußprobleme wie Plattfüße.

8. Ballen

Ein Ballen ist eine Deformation an der Basis des großen Zehs, die dazu führt, dass der Zeh nach innen zeigt und an der Seite des großen Zehs eine knöcherne und schmerzhafte Beule entsteht. Ballenzehen werden am häufigsten durch das Tragen von engen Schuhen verursacht, die die Zehen zusammendrücken. Ballenzehen können schmerzhaft sein und die veränderte Ausrichtung des Großzehengelenks kann das Gehen unangenehm machen.

9. Krallen- und Hammerzehen

Krallenzehen und Hammerzehen sind Zehenprobleme, die Schmerzen verursachen. Krallenzehen biegen sich an zwei Gelenken, wodurch sich die Zehen nach unten krümmen, während Hammerzehen nur an einem Gelenk gebogen werden, wodurch die Zehe wie ein Hammer aussieht. Diese Probleme treten häufiger bei Erwachsenen auf, insbesondere bei Menschen mit Ballenzehen, Arthritis oder früheren Fußverletzungen.

10. Daktylitis

Schwellungen in den Fingern oder Zehen, die ein wurstartiges Aussehen erzeugen, werden als Daktylitis bezeichnet und gehen oft mit Psoriasis-Arthritis einher, einer Autoimmunerkrankung, die Menschen mit Psoriasis betrifft. Es verursacht Rötungen, Schwellungen und Schmerzen in den betroffenen Zehen oder Fingern.

11. Periphere Neuropathie

Erkrankungen wie Diabetes, Alkoholmissbrauch und Schmerzen im unteren Rücken bzw. Bandscheibenvorfälle sind die häufigsten Ursachen für periphere Neuropathie. Dies kann zu Schmerzen, Kribbeln oder eingeschränkter Beweglichkeit der Zehen führen, insbesondere beim Stehen oder Gehen.

12. Herzkrankheit

Zehenschmerzen sind kein typisches Symptom oder Warnzeichen einer Herzerkrankung. Eine schlechte Durchblutung aufgrund von Herzinsuffizienz oder Plaquebildung in den Arterien kann jedoch zu Schmerzen, Beschwerden und/oder einer Blaufärbung der Zehen führen. Wenn Sie in der Vergangenheit einen hohen Cholesterinspiegel, hohen Blutdruck oder andere Herzerkrankungen hatten und neue Schmerzen entwickeln, informieren Sie Ihren Arzt.

Wenn Zehenschmerzen Ihr einziges Symptom sind und bei Ihnen noch nie eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, ist es unwahrscheinlich, dass die Schmerzen mit dem Herzen zusammenhängen. Wenn Sie jedoch besorgt sind, ist es immer eine gute Idee, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Kleinere Probleme, die zu Zehenschmerzen führen können, insbesondere wenn Sie lange laufen und/oder enge oder unbequeme Schuhe tragen, verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage, wenn Sie sich schonen.

Wenn Ihre Zehenschmerzen länger als eine Woche anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können die zugrunde liegende Ursache ermitteln und Ihnen bei der Einleitung der geeigneten Behandlung helfen. 

Bestimmte Anzeichen und Symptome weisen darauf hin, dass Sie einen Termin bei einem Gesundheitsdienstleister vereinbaren müssen:

• Ihre Schmerzen beeinträchtigen erheblich Ihre Fähigkeit zu stehen oder zu gehen.
• Sie können Ihren Zeh nicht ohne Schmerzen bewegen.
• Ihr Zeh ist rot, heiß oder geschwollen.
• Sie verspüren ein Kribbeln, Taubheitsgefühl oder einen brennenden Schmerz.
• Sie verlieren das Gefühl in Ihrem Zeh.
• Sie haben andere Symptome wie Fieber, Müdigkeit oder unerklärlichen Gewichtsverlust.

Wenn Sie nach einer Verletzung Zehenschmerzen verspüren, wenden Sie sich umgehend an einen Arzt, um eine Beurteilung vorzunehmen. Um sicherzustellen, dass die Verletzung richtig heilt, kann eine angemessene Behandlung erforderlich sein.

Was verursacht Schmerzen im spitzen Zeh?
Scharfe Zehenschmerzen können durch Erkrankungen wie Gicht verursacht werden, bei denen sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ansammeln, oder durch Verletzungen wie Frakturen oder Verstauchungen.

Behandlung von Zehenschmerzen

Die Behandlungsmöglichkeiten für Zehenschmerzen variieren je nach Ursache und Schwere Ihrer Symptome. Viele Ursachen von Zehenschmerzen können konservativ mit Medikamenten und Behandlungen zu Hause behandelt werden, bei schweren oder chronischen Verletzungen kann jedoch eine Operation erforderlich sein.

Zu den Behandlungsmöglichkeiten können gehören:

• Grundlegende Schmerzlinderung:Zu den Methoden zur Linderung von Zehenschmerzen zu Hause gehören Eiscreme, warme Kompressen, topische Schmerzcremes und Ruhen des Zehs. Auch rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve) können helfen.
• Sanftes Dehnen:Sanfte Zehendehnungen können dazu beitragen, die Flexibilität zu bewahren und Verspannungen und Druck bei Erkrankungen wie Hammerzehen, Krallenzehen, Morton-Neurom und Sesamoiditis zu lindern. Diese Dehnübungen können Beschwerden lindern und die Beweglichkeit in den betroffenen Bereichen verbessern.
• Unterstützendes Schuhwerk:Stützendes Schuhwerk kann helfen, Schmerzen zu lindern und weiteren Schäden bei Erkrankungen wie Ballenzehen, Hammerzehen und Morton-Neurom vorzubeugen. Richtige Schuhe mit Dämpfung und Fußgewölbeunterstützung tragen dazu bei, den Druck auf die Zehen zu reduzieren und die allgemeine Fußausrichtung zu verbessern.
• Bandagen oder Kissen:Erkrankungen wie Hühneraugen, Schwielen und Ballen können von Bandagen oder Kissen profitieren, um Druck und Reibung zu reduzieren und so für Linderung beim Gehen zu sorgen. Diese Schutzhüllen helfen, weitere Reizungen zu verhindern und können Schmerzen lindern, die durch das Reiben an Schuhen entstehen.
• Schienung oder Ruhigstellung:Erkrankungen wie Hammerzehen, Krallenzehen, Sesamoiditis, Frakturen und Arthrose können von einer Schienung oder Ruhigstellung profitieren, um die Bewegung zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die richtige Ausrichtung zu unterstützen. Bei Frakturen ist die Ruhigstellung entscheidend für die Heilung, während bei Arthrose Schienen dazu beitragen können, die Gelenkbelastung zu minimieren und Schmerzen zu lindern.
• Ernährungsumstellung:Die Reduzierung der Aufnahme purinreicher Lebensmittel wie rotes Fleisch und Schalentiere kann den Harnsäurespiegel senken und Gichtanfälle verhindern. Bei Herzerkrankungen kann eine herzgesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fetten, Salz und Cholesterin die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken.
• Schmerzmittel:Verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Oxycodon oder stärkere nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Meloxicam können verschrieben werden, wenn rezeptfreie Schmerzmittel keine ausreichende Linderung bringen.
• Krankheitsspezifische Medikamente:Wenn Ihre Zehenschmerzen durch eine systemische Erkrankung verursacht werden, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente wie Colchicin oder Allopurinol gegen Gicht, Antibiotika gegen Infektionen oder DMARDs und Biologika gegen Arthritis verschreiben.
• Operation:Bei erheblichen Zehenverletzungen oder -deformitäten, die anhaltende Schmerzen verursachen und Ihre Gehfähigkeit beeinträchtigen, kann eine Operation in Betracht gezogen werden. In der Regel erfolgt dies jedoch erst, nachdem andere Behandlungen ausprobiert wurden. Zu den Erkrankungen, die eine Operation erfordern können, gehören schwere Zehenfrakturen und eingewachsene Zehennägel, schwere Rasenzehen und Sesamoiditis.
• Physiotherapie:Zehenbeschwerden wie Hammerzehen, Krallenzehen und Rasenzehen können von einer Physiotherapie profitieren, um die Flexibilität, Kraft und Ausrichtung der betroffenen Gelenke zu verbessern. Physiotherapie kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und weiteren Schäden vorzubeugen, indem sie die richtige Fußmechanik und Übungen zur Wiederherstellung der normalen Funktion lehrt.

Werden Zehenschmerzen verschwinden?
Die meisten Ursachen für Zehenschmerzen können wirksam behandelt werden und bei richtiger Pflege bessern sich die Schmerzen in der Regel. Allerdings kann die Erholungszeit je nach Ursache und Behandlung variieren. Wenn die Schmerzen stark oder anhaltend sind, wird daher empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.