15 Vorteile von Guarana und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Guarana und Nebenwirkungen.

Guarana-Extrakte sind zu beliebten Energieergänzungsmitteln geworden, aber bevor Sie mit der Verwendung dieser kraftvollen Verbindung beginnen, ist es wichtig, alle ihre möglichen Wirkungen zu verstehen.

Es wird oft gesagt, dass gute Dinge in kleinen Paketen kommen, dies gilt insbesondere für Guarana-Beeren und insbesondere für die gesundheitlichen Vorteile von Guarana, da diese kleinen, roten und exotischen Beeren unserem Körper eine Welt gut machen können.

Gesundheitliche Vorteile von Guarana

Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Guarana gehören unter anderem seine Fähigkeit, den Körper zu entgiften, den Appetit zu unterdrücken, das sexuelle Verlangen zu steigern und das Herz zu schützen.

1.- Energy and Metabolism

Like any other stimulant, this supplement can boost your energy levels and can boost your metabolism, which can aid in weight loss efforts.

It is a stimulant and provides energy, this keeps the body’s energy levels high due to its caffeine content, but it is better than coffee as it also contains protein and fiber that provide nutrition to the body instead of empty calories.

Guarana benefits have more caffeine than coffee beans and it is sure to keep your energy levels high throughout the day instead of coffee-drinking-like accidents.

2.- Benefits of guarana for headaches

This supplement can provide clarity and relieve headaches when taken in moderate doses. However, the headache may return when the supplement wears off.

3.- Benefits of guarana for weight loss

Koffein ist ein bekannter Appetitzügler, daher kann dieses koffeinreiche Nahrungsergänzungsmittel helfen, das Verlangen nach Junk Food zwischen den Mahlzeiten zu lindern.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist notwendig, um viele durch Fettleibigkeit verursachte Krankheiten in Schach zu halten.

Die Vorteile von Guarana wurden untersucht, um appetitzügelnde Eigenschaften zu zeigen, und die gute Menge an Fettsäuren und Faserproteinen ist ideal für die Gewichtsabnahme.

Sie können dies großartig nach Ihrem Snack verwenden und es Ihrem Smoothie hinzufügen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

4.- Angst und Stress

Die stimulierende Natur dieser Ergänzung kann Ihre Stimmung heben und Symptome von Angstzuständen, Stress und Depressionen lindern. Wenn Sie jedoch zu viel konsumieren, hat dies den gegenteiligen Effekt.

Guarana ist eine ausgezeichnete Koffeinquelle zusammen mit chemischen Verbindungen, die uns ein besseres Gefühl geben.

Dies hilft, die Stimmung aufzuhellen und den Geist zu klären, es wird oft als Teil von Anti-Stress-Medikamenten verwendet, und da es eine natürliche Koffeinquelle ist, ist es für den Körper hilfreich.

5.- Vorteile von Guarana für die kardiovaskuläre Gesundheit

Einige Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels hilft, Ihr Herz gesund zu halten, dank der in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthaltenen Antioxidantien und der positiven Auswirkungen, die es auf den Kreislauf haben kann.

Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass Koffein nicht das Beste für Sie ist, sind die Vorteile von Guarana sehr gut für Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System.

Es ist ein Stimulans, das für eine gute Durchblutung sorgt und aufgrund seines Ballaststoffgehalts auch dazu beiträgt, die übermäßige Ansammlung von Fett in den Arterien zu beseitigen.

Seine chemische Zusammensetzung zeigt auch antioxidative Eigenschaften, die die Aktivität freier Radikale auf ein Minimum reduzieren

6.- Vorteile von Guarana bei Entzündungen

Diese Ergänzung hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Beschwerden von Arthritis und anderen häufigen Erkrankungen wie Gicht und Reizdarmsyndrom lindern können.

7.- Aphrodisiakum-Funktionen

Durch die Steigerung der Durchblutung und des Blutflusses zu den Extremitäten des Körpers hat dieses Nahrungsergänzungsmittel einige aphrodisische Eigenschaften und kann helfen, Fruchtbarkeitsprobleme zu überwinden.

8.- Schmerzlinderung

Diese Substanz wird in Südamerika seit Generationen als natürliches Schmerzmittel verwendet, insbesondere nach Verletzungen oder Operationen.

Ebenso sind die Vorteile von Guarana als Schmerzmittel für die unangenehmen Krämpfe bekannt, die die meisten Frauen erleben.

Es reguliert den Zyklus gut und verbessert das Energieniveau. Es verhindert die Gerinnung von Flüssigkeiten und sorgt dafür, dass sie richtig und schmerzfrei aus dem Körper abtransportiert werden.

9.- Psychische Gesundheit

Studien zeigen, dass eine einzelne Dosis Guarana-Extrakt helfen kann, die intellektuelle Leistungsfähigkeit und kognitive Funktion zu verbessern.

Die Vorteile von Guarana haben stimulierende Eigenschaften, die dem Körper bei der Durchblutung helfen.

Darüber hinaus sind Lebensmittel, die reich an natürlichen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, hervorragende Förderer der Entwicklung und Gesundheit des Gehirns.

Gute Fette sorgen dafür, dass die Nerven in Ihrem Gehirn richtig funktionieren und Ihr Gedächtnis auch mit zunehmendem Alter intakt bleibt.

Ausreichende Mengen an guten Fetten können gedächtnisbedingte Krankheiten wie Alzheimer und nervenbedingte Krankheiten wie Parkinson in Schach halten.

10.- Vorteile von Guarana für die Haut

Leistungsstarke Antioxidantien in Guarana helfen, den Hautton zu verbessern und zu straffen. Sie haben auch einen Blitzeffekt, der hilft, Flecken und Narben zu entfernen.

Der Proteingehalt und die antioxidativen Eigenschaften von Guarana machen es zu einer idealen Nahrung für die Haut. Es kann auch zu Masken hinzugefügt werden, um den Hautton zu verbessern.

Es hilft auch bei der Behandlung von Akne und reduziert das Auftreten von Narben; Es wirkt auch als Feuchtigkeitsspender und hält die Haut gesund und geschmeidig.

11.- Fieber

Es ist bekannt, dass der Extrakt Fieber heilt, indem er die Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper fördert.

12.- Vorteile von Guarana für die Verdauung

Guarana, gemischt mit Kurkuma, hilft, die Verdauung zu verbessern, Blähungen zu beseitigen und Durchfall zu behandeln. Es funktioniert auch als ausgezeichnetes Entgiftungsmittel.

Die Vorteile von Guarana sind seit der Antike Teil der Behandlung von Verdauungsstörungen.

Tonika wurden mit Guarana hergestellt, um sie bei Darmproblemen wie Durchfall zu konsumieren.

Es hat eine gute Menge an Ballaststoffen, die für die Regulierung des Stuhlgangs und zur Aufrechterhaltung der allgemeinen Darmgesundheit unerlässlich sind.

Ein gesunder Darm garantiert oft, dass der Rest des Körpers frei von Krankheiten bleibt.

13.- Ein Blutverdünner

Koffein und Catechine in Guarana-Samen stehen in Zusammenhang mit der Thrombozytenaggregationsaktivität und wirken als Antikoagulantien, die Blutgerinnsel verhindern. Dies könnte dazu beitragen, das Risiko von Thrombosen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Zu den Vorteilen von Guarana gehören auch chemische Verbindungen wie Catechine, die es zu einem wunderbaren Antikoagulans machen.

Das ist sehr wohltuend für den Kreislauf und hält die Gesundheit des Körpers in Schach.

Es beeinflusst die Konsistenz des Blutes nicht in einem gefährlichen Ausmaß, sondern hilft vielmehr, das Gleichgewicht zu erhalten.

14.- Natürliches Analgetikum

Die schmerzlindernden Eigenschaften der Frucht helfen, Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen oder Schmerzen aufgrund von Verletzungen zu lindern.

Guarana hat nachweislich antibakterielle und schmerzlindernde Eigenschaften, die sehr hilfreich für Menschen sind, die eine Verletzung erlitten haben oder unter Kopfschmerzen und Migräne leiden.

Dies reduziert Schmerzen erheblich und wurde zu diesem Zweck von den Amazonas-Stämmen verwendet.

15.- Vorteile von Guarana bei Malaria

Die Guarana-Pflanze wird traditionell zur Vorbeugung und Behandlung von Malaria eingesetzt.

Wie Sie sehen können, umfassen die gesundheitlichen Vorteile von Guarana die Unterstützung einer gesunden Verdauung, die Förderung der psychischen Gesundheit, den Abbau von Stress, die Bereitstellung von Energie, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und die Blutverdünnung.

Weitere Vorteile sind die Unterstützung einer gesunden Haut, die Beruhigung von PMS-Symptomen, die Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne sowie die Behandlung von Haarproblemen wie Schuppen.

Nährwerte von Guarana

Diese Nährwerttabelle basiert auf 100 Gramm Guaranapulver

• Energie 338 kcal

• Eiweiß 12,67 g

• Kohlenhydrate 59,06 g

• Fett 95g

• Omega-3 0,15 g

• Omega-6 0,39 g

• Faser 21g

• Salz 001g

Guarana-Pulver wird seit Jahrhunderten wegen seiner hervorragenden medizinischen Eigenschaften verwendet. Es liefert eine gute Menge an Protein und ist eine natürliche Energiequelle.

Garantierte Geschichte

Es gibt einige schriftliche Aufzeichnungen über die Verwendung dieser Beere, aber sie war ein wesentlicher Bestandteil der amazonischen Kultur bei der Herstellung von Balsamen und Salben.

Der Causes-Satire-Stamm entdeckte zum ersten Mal die medizinischen Eigenschaften der Samen dieser Pflanze.

Sie bezeichneten die mit diesen Samen hergestellten Präparate als „Elixier des langen Lebens“.

Diese Pflanze wurde in der Sonne getrocknet, um die Entfernung der Samen zu erleichtern; Diese extrahierten Samen wurden zur Verwendung geröstet und gemahlen.

Diese Stämme lebten von den Eigenschaften dieser Pflanze; es wurde als Adstringens und Stimulans verwendet.

Sie konsumierten es während der Fastentage, um den Nährstoffgehalt des Körpers intakt zu halten; wirkt als Anorexikum, um diätetische Einschränkungen zu tolerieren.

Guarana war die Quelle der vorbeugenden Medizin für diese indigenen Stämme; Sie verwendeten sogar das aus den Samen hergestellte Pulver, um Formen herzustellen.

Was ist Guarana?

Es ist eine Pflanze, die nach dem Guaraní-Stamm im Amazonas benannt ist. Es ist eine Beerentinktur, die rot ist. Diese kommt vor allem in Brasilien vor und ist ein wichtiger Bestandteil der modernen Medizin.

Es ist eine Kletterpflanze, die zur Familie der Ahorngewächse gehört, mit Früchten in der Größe einer Kaffeebohne. Die Samen sind schwarz und von Arillen bedeckt; es sieht dem menschlichen Augapfel sehr ähnlich, wenn es einmal geöffnet ist.

Eine interessante Tatsache über die Vorteile von Guarana

Ein Mythos, der von den Menschen des Mauses-Stammes geschaffen wurde, handelt von einer Gottheit, die das beliebteste Kind im Dorf tötet.

Diese Tat veranlasste eine andere Gottheit, die Dorfbewohner zu trösten, indem sie das linke Auge des Kindes herausriss und es in den Wald (wildes Guarana) und das rechte Auge im Dorf (domestizierte Guarana-Sorte) pflanzte.

Guarana enthält eine gute Menge Koffein und andere chemische Verbindungen, die für seine vielen medizinischen Eigenschaften verantwortlich sind.

Guarana-Dosierung

Viele Menschen nehmen Guarana-Ergänzungen oder haben die Kraft, die sie in ihre Smoothies oder Saftmischungen mischen können.

Es gibt keine klare Einschränkung für die Dosierung dieser Substanz, aber die meisten Experten empfehlen, nicht mehr als 800 mg pro Tag zu sich zu nehmen.

Guarana vs. Koffein

• Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems.

• Guarana enthält einen hohen Koffeingehalt, bis zu 6 Gew.-%!

• Guarana hat andere nützliche Antioxidantien, während Koffein eine einzigartige Verbindung ist.

Nebenwirkungen von Guarana

Es gibt einige Nebenwirkungen des Konsums von Guarana, insbesondere im Übermaß, wie zum Beispiel:

• Hoher Blutdruck

• Erhöhtes Diabetesrisiko

• Probleme mit dem Nervensystem

• Schlaflosigkeit

Hinweis : Da es so reich an Koffein ist, kann es Schlaflosigkeit und Energieausfälle verursachen, wenn die Wirkung des Supplements nachlässt.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels, da der hohe Koffeingehalt für Ihr Kind gefährlich sein kann