15 gesundheitliche Vorteile von Mohn

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Mohn  sind vielfältig. Nun, der Mohn enthält viele Nährstoffe , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist der Mohn eigentlich eine Unterfamilie der Papaveraceae, das sind krautige Pflanzen, die auf der ganzen Welt angebaut werden.

Die am häufigsten bezeichnete Art in der Unterfamilie ist Papaver somniferum, die für medizinische, narkotische und Erholungszwecke verwendet wird.Diese Blume stammt vermutlich aus dem Mittelmeerraum, ist aber inzwischen in ganz Ostasien und in vielen Teilen weit verbreitet Europa. Diese winzigen roten Blüten produzieren einen essbaren Samen, Mohnsamen , der nicht nur mit essentiellen Nährstoffen und einzigartigen Mineralien gefüllt ist, sondern auch mit bestimmten Alkaloiden, die in großen Dosen starke Auswirkungen auf den Körper haben können.

Mohn hat die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, die Herzgesundheit zu schützen, das Sehvermögen zu verbessern, die Durchblutung zu erhöhen , die Verdauung zu optimieren, die Knochen zu stärken, das Nervensystem zu regulieren, die Augengesundheit zu fördern und Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Nährwert von Mohn:

  • Energie 525 kcal;
  • Natrium 26 mg;
  • Kalium 719 mg;
  • Kalzium 1438 mg;
  • Kupfer 01.627 mg;
  • Eisen 9,76 mg 122 %;
  • Magnesium 347 mg;
  • Mangan 6,707 mg;
  • Phosphor 870 mg;
  • Selen 13,5 μg;
  • Zink 7,9 mg.

Schauen Sie sich jetzt die 15 gesundheitlichen Vorteile von Mohnsamen im Detail an:

Vorteile von Mohn als Kalziumquelle:  Mohn giltals ausgezeichnete Quelle für Kalzium , Kohlenhydrate und Energie. Diese Samen enthalten bisher fünfzig Prozent ungesättigte Fettsäuren, die Ihrem Körper eine ausreichende Menge an Nahrung und Gesundheit bieten.

Vorteile von Mohnsamen verbessern die Verdauung:  Vitamin C in Mohnsamen ist für ein gesundes Verdauungssystem unerlässlich, da es zur Produktion von Kollagen beiträgt, um das Gewebe des Verdauungstrakts gesund zu halten.

Vorteile von Mohnsamen steigern die Gehirnfunktion:  Die Eisen- und Kupfermineralien, an denen Mohnsamen reich sind. Diese Mineralien helfen, Neurotransmitter zu regulieren und die Gehirnfunktion zu steigern .

Vorteile von Mohnsamen stärken das Immunsystem:  Das Vorhandensein von Zink in Mohnsamen hilft, die allgemeine Stärke IhresImmunsystemshilft auch, die Produktion weißer Blutkörperchen zu beschleunigen und die Reaktion des Körpers auf die Wirkstoffe und Fremdstoffe zu fördern.

Vorteile von Mohnsamen lindern Schlaflosigkeit: Mohnsamen  ist eine Magnesiumquelle, die hilft, Schlaflosigkeit zu heilen. Magnesium erhöht Melatonin, das Schlafhormon, und senkt Cortisol, das Stresshormon . Eine sehr geringe Menge an Opiumalkaloiden, die in Mohnsamen enthalten sind, hilft Ihnen auch beim Schlafen.

Vorteile von Mohnsamen für Schwangere:  Mohnsamen haben einen signifikant hohen Kalziumgehalt und sind daher gut für schwangere Frauen, um eine gesunde Funktion der Körperorgane sicherzustellen und den Milchgehalt bei stillenden Müttern zu erhöhen.

Die Vorteile von Mohn für die Körpergesundheit:

Vorteile von Mohnsamen für die Knochengesundheit:  Kalzium ist auch ein wesentlicher Aspekt der Knochenmineraldichte, sodass das Kalzium in Mohnsamen sicherstellen kann, dass die Knochen mit zunehmendem Alter stark und widerstandsfähig bleiben, anstatt mit zunehmendem Alter langsam zu schwächen, als Folge von Osteoporose oder anderen Knochen -bezogene Störungen.

Vorteile von Mohnsamen-Heilungen bei Mundgeschwüren Mohnsamen  hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Mundgeschwüren helfen. Die kühlende Wirkung von Mohn zur Behandlung von Geschwüren im Mund , die normalerweise durch übermäßige Hitze verursacht werden.

Die Vorteile von Atos Mohnsamen regulieren den Blutfluss:  Mohn enthält Kalium , das ihm hilft, als Vasodilatator zu wirken, um Spannungen in Blutgefäßen und Arterien zu lösen und gleichzeitig den Blutfluss zu den Organen zu regulieren.

Vorteile von Mohnsamen schützt vor Herzinfarkt:  Das Vorhandensein von Linolsäure in Mohnsamen schützt den Körper vor Herzinfarktenund anderen Herzerkrankungen .

Vorteile von Mohnsamen reduzieren schlechtes Cholesterin:  Mohnsamen enthalten Ölsäure und Ballaststoffe reduzieren LDL- Cholesterin , schlechte Cholesterinwerte. Durch die Erhöhung des guten Cholesterinspiegels spielt Ölsäure eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels.

Vorteile von Mohnsamen fördern  die Sehkraft: Mohnsamen enthalten antioxidative Verbindungen, die die Augen schützen, und Zink hilft, das Auftreten von Problemen wie Makuladegeneration zu reduzieren.

Vorteile von Mohnsamen beugen Brustkrebs vor:  Mohnsamenhaben einen erhöhten Ölsäurespiegel, der Brustkrebs bei Frauen wirksam behandelt.

Vorteile von Mohnsamen behandelt verschiedene Arten von Beschwerden:  Mohn enthält bemerkenswerte medizinische und therapeutische Eigenschaften , die bei der erfolgreichen Behandlung verschiedener Arten von Beschwerden helfen .