10 überraschende Vorteile von ADHS

Die Diagnose einer  Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung  (ADHS) bringt einige überraschende Vorteile mit sich. Zu den Stärken oder ADHS-„Superkräften“ gehören ein hohes Energieniveau und Kreativität. Menschen mit ADHS können auch mit Herausforderungen im Leben konfrontiert sein, wie Konzentrationsschwierigkeiten und impulsivem Verhalten.

In diesem Artikel gehen wir auf einige Stärken ein, die Menschen mit ADHS möglicherweise haben, sowie auf die Herausforderungen, die das Leben mit ADHS mit sich bringt.

Stärken und Vorteile von ADHS 

Menschen mit ADHS haben  körperliche Merkmale im Gehirn , die zu Symptomen der Störung  führen  , darunter impulsives Verhalten und Aufmerksamkeitsstörungen.

Allerdings können diese Eigenschaften auch Vorteile haben. Auch wenn beispielsweise die Unfähigkeit, still zu sitzen (Hyperaktivität), frustrierend sein kann, deuten Untersuchungen darauf hin, dass dies auch bedeutet, dass Menschen mit ADHS ein höheres Energieniveau haben als Menschen, die nicht an dieser Krankheit leiden. 1

Es gibt noch weitere Vorteile von ADHS, die sich auf viele Aspekte des Lebens einer Person auswirken können.

Individuell

• Energie : Eine kleine Studie ergab, dass einige Menschen mit ADHS gerne mehr Energie haben als andere. 1
• Selbstbewusstsein : Die Behandlung von ADHS  umfasst häufig Therapien, die Menschen dabei helfen, den Umgang mit Emotionen und Verhaltensweisen zu erlernen (Selbstregulierung). Menschen mit ADHS lernen oft ihre Auslöser und Muster und lernen, sie zu kontrollieren. Mit der Zeit werden sie möglicherweise geschickter in der Selbstregulation als manche neurotypischen Menschen.
• Eigenständigkeit : Manche Menschen mit ADHS lernen im Rahmen ihres Behandlungsplans, sich selbst zu beruhigen und zu regulieren (eine Fähigkeit, mit der viele neurotypische Menschen Schwierigkeiten haben können).
• Resilienz : Die Fähigkeit, sich aus Schwierigkeiten zu erholen (Resilienz), ist ein Indikator für den Erfolg. Viele Eltern und Lehrer beschreiben Kinder mit ADHS als belastbar. 2

Bei der Arbeit oder in der Schule

• Kreativität : Kreatives Problemlösen ist sehr wichtig für den Erfolg in Schule und Beruf. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit ADHS kreativer sind und besser in der Ideenfindung sind als Menschen ohne diese Störung. 3 Diese Kreativität kann zu einem unkonventionellen Denken führen, das für Entdeckung und Innovation erforderlich ist.
• Hyperfokus : Viele Menschen mit ADHS konzentrieren sich hyperfokussiert auf Dinge, die sie interessieren. Dies kann zu extremer Konzentration und Liebe zum Detail sowie zu einer Leidenschaft für die Schule, Arbeitsprojekte und Hobbys führen.
• Risikotoleranz : Menschen mit ADHS haben oft eine höhere Risikotoleranz als Menschen ohne diese Erkrankung. In manchen Situationen kann dies von Vorteil sein. Beispielsweise könnte eine Person mit ADHS eher in der Lage sein, eine Lösung für ein Problem zu finden.

In Beziehungen 

• Klare Erwartungen : Um mit den Symptomen fertig zu werden, führen viele Menschen mit ADHS offene, ehrliche Gespräche über ihre Erwartungen mit den Menschen, die ihnen nahe stehen. Diese offene Kommunikation kommt beiden Menschen zugute und kann die Beziehung stärken.
• Impulsivität : Während es Situationen gibt, in denen impulsives Verhalten ein Nachteil sein kann, tragen Eigenschaften wie Impulsivität und Verspieltheit dazu bei, den Funken in langfristigen Beziehungen am Leben zu erhalten.
• Aufgeschlossenheit gegenüber Therapie- und Verhaltensansätzen : Viele Menschen mit ADHS sind empfänglich für den Versuch von Therapien oder neuen Ansätzen, die hilfreich sein können, wenn die Beziehung, in der sie leben, auf Herausforderungen stößt.

Sind ADHS-Superkräfte real?

Es wurde viel Wert auf die schädlichen Symptome von ADHS gelegt. Es gibt weniger Forschung zu ADHS-Superkräften, aber viele Menschen mit ADHS haben das Gefühl, dass sie energischer, kreativer, mutiger und belastbarer sind als Menschen, die nicht an dieser Krankheit leiden. 1

Während die Vorteile von ADHS noch weiter erforscht werden müssen, kann die Konzentration auf die „Superkräfte“ Ihnen oder Ihrem Kind dabei helfen, das Leben mit der Erkrankung positiver zu sehen.

Vorteile von ADHS-Medikamenten 

Etwa 62 % der Kinder mit ADHS nehmen im Rahmen ihres Behandlungsplans Medikamente ein. 4

 Daten zu ADHS bei Erwachsenen sind etwas schwieriger zu bekommen, aber Schätzungen gehen davon aus, dass von den 4,4 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, etwa 4,1 % angeben, mit Medikamenten behandelt zu werden. 5

ADHS-Medikamente, einschließlich Stimulanzien und Nichtstimulanzien, können viele Vorteile haben. Wenn sich beispielsweise die ADHS-Symptome einer Person aufgrund der Einnahme von Medikamenten verringern, fällt es ihr möglicherweise leichter, sich auf Aufgaben in der Schule oder bei der Arbeit zu konzentrieren und diese zu erledigen.

Menschen mit ADHS, die Medikamente einnehmen, haben auch ein geringeres Risiko für: 6

• Verletzungen
• Unfälle (einschließlich Kraftfahrzeugunfälle)
• Substanzgebrauchsstörung (Sucht)
• In der Schule in Rückstand geraten 

Allerdings haben Medikamente gegen ADHS auch Nebenwirkungen und Risiken, darunter Gewichtsverlust und Schlafstörungen. Auch Medikamente gegen ADHS sind nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies ein sicherer und wirksamer Teil Ihrer Behandlung wäre. 7

ADHS-Fähigkeiten und Herausforderungen in Einklang bringen 

Während das „ADHS-Gehirn“ einige Vorteile mit sich bringt, sind die negativen Aspekte des Lebens mit ADHS real. Menschen mit ADHS lernen, ein Gleichgewicht zwischen der Bewältigung der Symptome, die sich negativ auf ihr Leben auswirken, und dem Genießen der positiven Auswirkungen der Erkrankung zu finden. 

Organisatorische Hacks

Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, aber viele Menschen mit ADHS finden Strategien und organisatorische Tricks, die ihnen im Leben helfen. Therapeuten können auch mit Menschen mit ADHS zusammenarbeiten, um Ideen zu sammeln.

Einfache Dinge wie das Einhalten eines Zeitplans, das Ablegen wichtiger Gegenstände wie Schlüssel an einem bestimmten Ort oder sich ein paar Minuten zum Meditieren vor Beginn des Tages können für Menschen mit ADHS, denen es schwer fällt, organisiert zu bleiben, einen Unterschied machen. 10

Psychische Gesundheit 

Menschen mit ADHS haben ein höheres Risiko für andere psychische Erkrankungen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen. 4 Wenn Sie Symptome einer Depression und Angst verspüren, wenden Sie sich an einen Psychologen, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit ADHS hat.

ADHS-Prominente und Interessenvertretung 

Organisationen wie CHADD  (Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) bieten Ressourcen und Unterstützung für Familien, die von ADHS betroffen sind.

Darüber hinaus haben viele berühmte Persönlichkeiten offen über ihre Herausforderungen und Erfolge bei der Bewältigung des Lebens mit ADHS gesprochen, darunter: 11

• Olympiaturnerin Simone Biles
• Sänger und Schauspieler Justin Timberlake
• Olympiaschwimmer Michael Phelps 
• Sänger Adam Levine
• Schauspieler Channing Tatum
• Fußballspieler Terry Bradshaw
• Singer-Songwriterin Lily Allen
• Regisseurin, Drehbuchautorin und Schauspielerin Greta Gerwig
• TV-Persönlichkeit Ty Pennington
• Dave Grohl, Sänger von Foo Fighter
• Schauspieler Mark Ruffalo
• Chefkoch Jamie Oliver
• Schauspielerin Zooey Deschanel
• Medienpersönlichkeit und Geschäftsinhaberin Paris Hilton
• Tänzerin Karina Smirnoff
• Astronaut Scott Kelly
• Late-Night-Moderator der Daily Show Trevor Noah

Zusammenfassung

ADHS  wirkt sich auf viele Bereiche Ihres Lebens aus . Nicht alle Auswirkungen von ADHS sind negativ. Erhöhte Kreativität und Energie können positive Aspekte von ADHS sein.

Manche Menschen finden, dass die Bewältigung der negativen Auswirkungen von ADHS durch Medikamente ihnen dabei hilft, die positiven Aspekte zu genießen. Das Erlernen von Bewältigungsstrategien zur Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben wie Organisation ist ebenfalls der Schlüssel für ein gutes Leben mit ADHS in jedem Alter.

Es ist leicht, sich auf die negativen Auswirkungen von ADHS zu konzentrieren, aber die Erkrankung hat auch Vorteile. Menschen mit ADHS berichten, dass sie energisch, kreativ, mutig und belastbar sind. Wenn Sie lernen, diese Stärken zu nutzen und gleichzeitig die Symptome zu kontrollieren, können Sie trotz ADHS Ihr volles Potenzial entfalten.